Excesul de greutate nu a împodobit niciodată o femeie. Fiecare dintre noi își dorește să fie subțire, frumos și de dorit. Adevărat, nu toată lumea se străduiește în acest sens. Există, desigur, femei care au o plinătate nesemnificativă la față, sunt plăcute de cei dragi chiar așa și, în general, sunt destul de mulțumite de ele însele. Dar excesul de greutate nu afectează sănătatea în cel mai bun mod. Mai ales când vine vorba de supraponderalitate și obezitate. În acest caz, o serie de tulburări ale funcționării organelor și sistemelor apar în organism, implicând dezvoltarea a tot felul de boli. Fondul hormonal este, de asemenea, încălcat. Este posibil să fi observat că femeile supraponderale au adesea un păr mărit la bărbați (în special pe față) și, de asemenea, au adesea o voce dură aproape masculină.

În general, dacă o femeie vrea să fie nu numai frumoasă, ci și sănătoasă, cu siguranță trebuie să-și monitorizeze greutatea și să o mențină în limite. Și dacă și o femeie dorește să nască copii sănătoși, problema ar trebui abordată cu o responsabilitate specială.

A fi supraponderal este o amenințare la adresa sarcinii

Plinătatea și sarcina sunt concepte aproape conexe. Pentru că în mod normal, o femeie va crește cu siguranță greutate suplimentară în timpul sarcinii. O altă chestiune care va fi această creștere și care este greutatea sa inițială.

Greutatea excesivă pune în primul rând o sarcină foarte grea asupra sistemului musculo-scheletic și a tuturor organelor interne. Este dificil pentru coloana vertebrală să țină o astfel de povară. Și acest lucru este plin de probleme. În plus, se știe că femeile obeze sunt mai susceptibile de a suferi de infertilitate decât altele. Și în timpul sarcinii, acestea prezintă un risc crescut de avort. Hipertensiunea, care se dezvoltă adesea la femeile obeze, este, de asemenea, un pericol grav. Din această cauză, metabolismul uteroplacentar se agravează, permeabilitatea vaselor de sânge scade, fătul nu poate primi o cantitate suficientă de nutrienți și oxigen, ceea ce determină dezvoltarea și asfixia în timpul nașterii. Un risc special apare tocmai în timpul nașterii, atunci când o creștere accentuată nu numai că poate provoca foamea de oxigen a copilului, dar poate duce și la accidentul vascular cerebral al unei mame. Dacă un copil are hipoxie în uter, atunci cel mai adesea se naște cu o greutate corporală redusă și semne vitale subestimate, suferă de sistemul nervos central, apar convulsii și dezvoltarea mentală și fizică rămâne în urmă.

Obezitatea poate provoca dezvoltarea așa-numitului diabet latent la o femeie însărcinată (dacă nu este adevărat). Datorită conținutului crescut, fătul se dezvoltă destul de mare, ceea ce promite anumite probleme în timpul nașterii: sângerări puternice și deschise la mamă, deteriorarea mecanică a fătului datorită greutății mari a mamei și a copilului. Prin urmare, cel mai adesea, plinătatea mamei este un indicator pentru o operație cezariană. Da, iar copilul este supraponderal promite, de asemenea, anumite probleme de sănătate.

Chiar și o operație cezariană pentru supraponderalitate este oarecum dificilă din cauza grăsimii corporale mari. Din același motiv, se întâmplă ca ginecologul să nu asculte bătăile inimii fetale. Este bine că există și alte metode de monitorizare a unui copil în creștere (CTG).

De multe ori provoacă dezvoltarea și preeclampsia la sfârșitul sarcinii și, de asemenea, dă o sarcină crescută asupra rinichilor, ceea ce provoacă umflături, proteinele apar în urină.

Stimulent pentru a slăbi

După cum puteți vedea, supraponderalitatea prezintă numeroase pericole și promite multe probleme în timpul sarcinii - atât pentru femeie, cât și pentru copilul nenăscut. Desigur, asta nu înseamnă deloc că doamnele plinuțe nu pot rămâne însărcinate. Cu toate acestea, rețineți că riscurile în acest caz cresc de mai multe ori. Pentru a le menține la minimum, trebuie doar să slăbești înainte de sarcină. Fă-o pe scenă. Poate că ați vrut să vă formați de mult timp, dar nu a funcționat. Dorința de a avea un copil sănătos poate fi un bun stimulent.

Unde sa încep? De la examen, în primul rând - la endocrinolog. Tulburările hormonale sunt cel mai adesea cauza obezității și a excesului de greutate. Desigur, va trebui să urmați o dietă normală care să includă o dietă echilibrată echilibrată fracționată. Evitați alimentele dulci, cu amidon, prăjite, afumate și gata preparate. Mutați-vă mai mult. Toate acestea trebuie făcute de fiecare persoană și mai ales de fiecare femeie. Și dacă încă suferă de obezitate, atunci este imperativ să stabiliți cauza excesului de greutate și să lucrați pentru a o elimina. La urma urmei, modul de viață greșit nu este întotdeauna de vină. Deși în multe cazuri - el este.

Dar ce să faci când ești deja însărcinată? Tot la fel. Examinarea și observarea obligatorie de către specialiști pe întreaga perioadă. Un stil de viață sănătos și activ, cu accent pe alimentele vegetale, cerealele integrale și alimentele fierte slabe. Firește, puțin. Nu mâncați niciodată pentru doi, așa cum ne sfătuiesc adesea mamele și bunicile. Și, în orice caz, nu vă sprijiniți pe alimente dulci și amidonice. Ține-te la coadă, dar nu mori de foame! Asigurați-vă că vă implicați în educație fizică și, eventual, chiar în sport, dacă nu există contraindicații pentru acest lucru.

Rețineți că, cu greutatea normală, puteți crește până la 15 kg pentru întreaga sarcină, cu supraponderalitate - 7-12 kg și cu obezitate - nu mai mult de 6 kg. Prin urmare, țineți-vă greutatea sub control pe întreaga perioadă. Și poți determina care este greutatea ta - în limita normală sau dincolo de acestea - în multe feluri pe cont propriu. Pe Internet, puteți găsi cu ușurință toate metodele de testare a greutății.

In special pentru - Elena Kichak

Este ca și cum fiecare astfel de fată ar avea etichete cu cuvintele „cezariană”, „diabet gestațional”, „vene varicoase” și altele asemenea. Dar merită să credem toate ororile pe care medicii aparent profesioniști le declară cu atâta încredere?

Această poveste a fost spusă pe cafemom.com de o femeie supraponderală care a născut un copil sănătos în mod natural.

"Sunt gravidă?! Sunt cu adevarat insarcinata! Nu voi uita niciodată momentul în care un test negativ până de curând a devenit pozitiv. De îndată ce șocul a trecut și soțul meu a aflat de această veste uimitoare, mi-am deschis laptopul. Cred că căutările Google pentru femeile însărcinate cu greutate normală sunt diferite de căutarea femeilor supraponderale. În câteva secunde, știu despre riscul de a avea diabet gestațional și de a naște prin cezariană. Din secțiunile de comentarii, am aflat, de asemenea, că sunt o persoană teribilă, dorind să fiu mamă ca o femeie grasă. Acest lucru m-a determinat să declin. Voiam doar să știu de unde să cumpăr haine drăguțe de maternitate!

Atunci mi-a venit în minte gândul: la urma urmei, am trăit întotdeauna în corpul meu mare și acest lucru nu m-a oprit. Unde sa încep? Am făcut tot posibilul să mănânc o dietă sănătoasă în timpul sarcinii. M-am îndrăgostit de aerobic de apă și am întâlnit o moașă minunată care s-a specializat în lucrul cu femeile însărcinate „mari”. Și la nouă luni după ce am citit articolele dezamăgitoare, am născut vaginal, în genunchi, după o sarcină complet sănătoasă.

Trei motive pentru a nu crede povești de groază despre sarcina la femeile supraponderale

• A fi gras nu înseamnă că aveți riscuri ridicate de sarcină. De fapt, dacă nu aveți inițial probleme preexistente (diabet, hipertensiune arterială), atunci toate șansele de a avea o sarcină sănătoasă vă sunt în favoare. Da, există un risc, dar este doar ... 15%! Ai putea să crezi? Cu o dietă sănătoasă și o activitate fizică adecvată, aveți 85% din sarcina pozitivă.
• Un adevărat profesionist nu va spune niciodată fără echivoc: „Ești supraponderal? Deci - cezariană! ". Abordați în mod responsabil alegerea unui personal medical însoțitor în timpul sarcinii și al nașterii. Un specialist competent va asculta ce vrea femeia însărcinată însăși și nu va urma orbește stereotipurile. Nu uitați să întrebați despre experiența furnizorului de servicii medicale ales în special cu femeile supraponderale.
• Esti insarcinata. Da, acesta este un fapt evident. Dar o nouă viață se creează în interiorul tău, iar corpul tău știe să se comporte în această situație. Oferă-i corpului tău plimbări în aer curat și aceleași cursuri de aerobic pe apă pentru a te simți grozav. Și, cel mai important, asigurați-vă că corpul dvs. este capabil să facă acest lucru. Lasă-ți emoțiile negative și acordează-te pe tine și pe copilul tău, deoarece corpul tău este cu adevărat uimitor.

Pregătit de Yulia Vesnyana

Ce stare minunată - sarcina! Natura ți-a dat o fericire incomparabilă pentru a simți nașterea unei noi vieți, indiferent dacă este planificată sau accidentală.

Ești o viitoare mamă și chiar dacă a trecut destul de mult de la apariția celor două dungi prețuite, ești ferm sigur că bebelușul este aici, alături de tine, sub protecția ta de încredere, și totul va fi bine cu el.

Încă nu există burtă, dar toată lumea din jurul tău observă cât de misterios ești, cum strălucești din interior. Și abia aștepți să-ți simți copilul, să simți primele șocuri timide și să plângi de o fericire copleșitoare.

Dar trebuie să aștepți puțin. Primul trimestru vă poate supăra cu toxicoză bruscă și schimbări de dispoziție. Voiam doar să dansez cu fericire și brusc s-au strecurat îndoieli: ce se va întâmpla în continuare? Voi fi o mamă bună?

Nu ezitați: puteți! Vei deveni cea mai bună mamă și bebelușul tău va fi primul care o va simți.

Al doilea trimestru: sunteți însărcinată - informați-o pe toată lumea și purtați cu mândrie acest titlu onorabil, deși trece repede. Și dacă bătrâna femeie de serviciu de la apartamentul de peste drum a spus printre dinți că sarcina este o groază, iar copiii sunt un coșmar, nu vă supărați, ci aveți milă de nefericita femeie, pentru că este lipsită de principala fericire feminină - maternitatea.

Toxicoza se retrage, oboseala dispare, crește o burtă și dintr-o dată, neîncrezând un astfel de miracol, simți primele șocuri atente. Temându-te să înspăimânte un moment de fericire atotcuprinzătoare, îți pui cu grijă mâna pe burtă și parcă ai auzi: „Mami, sunt aici!”

Acum vei aștepta în fiecare secundă aceste momente, vei vorbi cu bebelușul tău și împreună vei face planuri, vei alege un cărucior, un pătuț, vei decora creșa cu jucării amuzante.

Bebelușul crește și nu rămâi în urmă, îți schimbi încet garderoba și îți spui: „Aici mă voi confrunta și voi slăbi imediat! Între timp, crește, fericirea mea!”

Ultimul trimestru nu este un test ușor pentru amândoi, iar luna a 9-a este cea mai lungă. Copilul este deja destul de mare, devine înghesuit pentru el și nu obosește să-și amintească mereu. Da, și ești obosit, cu nerăbdare și poate cu frică, așteptând viitoarea naștere, chiar dacă nu este prima dată.

Totul va fi bine, ai puțină răbdare și în curând îl vei lua în brațe pe cel mai minunat copil din lume și el îți va zâmbi cu siguranță și îți vei aminti acest moment de fericire infinită pentru o viață întreagă.

Puteți face cu ușurință fotografiile cu bebelușul dvs. chiar înainte ca nașterea lui să devină una dintre cele mai strălucitoare din albumul de familie! Am adunat pentru tine cele mai bune idei pentru ședințe foto „însărcinate”, care sper să te inspire.

1. Băiat sau fată?

Să începem cu cele mai simple - fotografii cu un indiciu al sexului copilului. Cred că dacă îți decorezi burtica cu un arc sau te îmbraci cu bomboane, nimeni nu se va îndoi că vei deveni mama fiicei tale. Dar adidașii sau mustățile vor spune lumii despre nașterea iminentă a unui om mic.

2. Reportaj foto

A surprinde fiecare etapă importantă a sarcinii într-o fotografie este o „căutare” foarte interesantă. Va fi foarte interesant să urmăriți metamorfozele magice ale corpului dumneavoastră:

3. Rândul familiei

Este și mai interesant să implici întreaga familie într-o sesiune foto interesantă. Lăsați soțul și copiii mai mari să aibă rolurile lor importante în cronica dvs. istorică:

4. Inscripții și desene

Îmi place foarte mult această idee de artă corporală pe burtă sau decorarea ei cu litere amuzante. De ce nu un mesaj direct către viitor?

5. „Sirenele”

O astfel de ședință foto este un spațiu real. Mai mult, aproape în sensul literal al cuvântului. Fotografia subacvatică creează efecte plutitoare incredibile cu gravitație zero. Doar o frumusețe nepământeană, adevărate capodopere ale fotografiei:

6. Râs, și numai

Dacă familia ta are un bun simț al umorului, glumește și distrează-te:

7. Creativitate fără frontiere

Ei bine, aceste idei sunt preferatele mele. Astfel, ucizi două păsări cu o singură piatră simultan. În primul rând, obțineți niște fotografii super amuzante și originale. Și, în al doilea rând, în trei ani nu va trebui să vă gândiți cum să explicați copilului de unde provin copiii. Arată-ți fotografia și gata!

Ilustrații: upsocl.com, gagdaily.com, fitmommydiaries.blogspot.com, tipsaholic.com, pinterest.com

Femeile însărcinate sunt persoane extraordinare. Nu e de mirare că spun că cea mai frumoasă și frumoasă femeie este o femeie însărcinată. Fiecare femeie, când află despre sarcină, se schimbă singură și își schimbă întregul mod de viață. Chiar înainte ca femeile însărcinate să aibă aceeași burtă, ele au deja grijă de viitorii lor bebeluși în diferite moduri.

tinere insarcinate

Femeile aflate într-o poziție au un instinct matern foarte puternic, încearcă să fie mai puțin nervoase, nu permit efortul fizic, nu mai dorm din stomac, nu merg la petreceri și multe altele.

Dar, vrând-nevrând, multe se schimbă intern la femeile însărcinate: caracter, psihic, dietă, odihnă și așa mai departe. Femeile însărcinate devin mai iritabile, uneori râd, alteori plâng, alteori se iubesc, alteori urăsc, devin somnoroase și au nevoi gustative diferite: pot mânca atât dulci, cât și sărate în același timp, un minut își doresc unul, cinci minute mai târziu altul și multe alte ciudățenii diferite. De asemenea, la femeile gravide, simțul mirosului este foarte agravat. Reacționează foarte puternic la mirosuri, unii îi încântă, alții irită, uneori este vorba de vărsături. Apar reflexele vărsăturilor la femeile însărcinate și când toxicoza începe să se manifeste, aceasta se desfășoară diferit la toate femeile. În timpul sarcinii, femeile își măresc aportul de vitamine, încearcă mai mult să fie în aer liber, încep să vorbească cu bebelușii lor și acest lucru este foarte important. De asemenea, este important ca femeile însărcinate și viitorii bebeluși să aibă prezența, îngrijirea și atenția bărbaților, viitorilor tați. Femeile aflate în poziție trebuie să fie înconjurate de o afecțiune și o dragoste incredibile, pentru a clarifica faptul că sunt cele mai frumoase și minunate femei din lume, de asta depind bunăstarea, încrederea și starea de spirit. La urma urmei, copiii calmi și sănătoși, de regulă, apar într-un mediu favorabil, când dragostea și respectul domnesc în relațiile părintești. Femeile însărcinate încearcă să se înconjoare cu tot ce este frumos și plăcut, se uită la frumos și se gândesc doar la bine, atunci copiii se vor naște frumoși și buni. Este foarte important ca femeile aflate în poziție să fie conștiente de sprijin și încredere în viitor, deoarece chiar și atunci când totul este în regulă, fiecare femeie simte frică de naștere, mai ales atunci când naște pentru prima dată. Fiecare femeie însărcinată este o viitoare MAMĂ, care dă viață unui bărbat mic și modul în care crește depinde de ambii părinți. Sarcina este un sentiment minunat pe care fiecare femeie ar trebui să îl experimenteze.

însărcinată și artă

fotografii cu femei însărcinate

burta mare

pantofi pentru copii mici

sarcina

înotând însărcinată

frumoasă însărcinată

hrana pentru femeile gravide

oameni frumoși

înotând însărcinată

trafic

aflați despre sarcină

exerciții pentru femeile însărcinate

dieta gravidelor

examinare

dieta zilnica

odihnește-te în natură

femeie în poziție

adaptare

viitoare mamă

bucuria sarcinii

exerciții corporale

țigări și sarcină

frica de naștere

Lasă-mă să ghicesc - probabil că ești însărcinată, nu?

Ei bine - acceptă-mi sincere felicitări, starea ta este cu adevărat grozavă!

Dacă citiți aceste rânduri, atunci vă aflați în locul potrivit (specializarea mea este doar fotografia sarcinii) și la ora potrivită (a șaptea-a opta lună, nu?)). Nu a mai rămas nimic - este mai bine să te pregătești pentru ședința foto gravidă și „cu o explozie” să o petreci. O voi lua pe mine. Ai rămas cu prostii - să stăpânești mnogabukaf (sincer voi încerca fără plictiseală și la obiect).

Deci, ce îi interesează cel mai des pe viitoarele mame înainte de a face o fotografie?

TOP 5 ÎNTREBĂRI ȘI RĂSPUNSURI POPULARE:

1. "O, sunt suficient de însărcinată sau ar trebui să mai aștept puțin?"

Aici, desigur, totul este individual. Cineva are deja burta la șase luni. Și pentru unii, acest „ogogo” nu apare nici cu o săptămână înainte de a naște, limitându-se doar la o umflătură plăcută. În mod tradițional, cel mai bun moment pentru sarcină este de 7-8 luni. La aceste date, burtica este deja destul de fotogenică, dar permite totuși viitoarei mame să ia unghiuri extrem de artistice.

2. "Pot să-mi duc soțul cu mine la o ședință foto însărcinată? Și va fi mai scump pentru noi?""



- Nu va fi mai scump pentru tine. Și dacă cu un soț, și dacă cu un copil mai mare, și dacă cu amândoi. Merg mereu să întâlnesc un cuplu însărcinat în astfel de chestiuni, fără a crește prețul. Cu excepția cazului în care, bineînțeles, vorbim despre o duzină sau două cadre și nu despre o sesiune foto de familie completă, care este stratificată accidental pe o sesiune foto gravidă. Și dacă, desigur, în același timp cu soțul ei, mai multe ramuri ale arborelui genealogic nu vin la fotografie. Și nu este vorba despre lăcomia mea - cadrul este din cauciuc și va găzdui pe toată lumea. Doar că vom lucra mai prost la subiectul pentru care ne-am întâlnit de fapt - sarcina dvs., iar post-procesarea fotografiilor va necesita mai mult timp și efort. Și, iată ce mai este important - dacă doriți să faceți fotografii împreună cu soțul dvs., este mai bine să ghiciți sosirea lui mai aproape de sfârșitul filmării (am nevoie de maximum o jumătate de oră pentru a vă fotografia împreună). Si de aceea. În primul rând, nu va trebui să lâncezească o oră, așteptând să fii pictat. În al doilea rând, el nu va trebui să plictisească de plictiseală pentru acele câteva ore în timp ce vă filmăm. În al treilea rând, s-ar putea să nu-ți vină să crezi, dar faptul este că prezența în studio a altcuiva decât fotograful și modelul îl distrage pe fotograf și întotdeauna agravează rezultatul. Și am venit după el, nu?

3. „Ce ar trebui să iei cu tine la o ședință foto gravidă?”



- „Pachet minim”: dumneavoastră și o dispoziție bună. „Pachet maxim”: dumneavoastră, o dispoziție bună, o „frână”, o sticlă de apă, lenjerie de corp din carne (sau albă), un pieptene și lucruri însărcinate în care încă vă încadrați. Dacă doriți să aranjați o ședință foto „portret” cu prim-planuri pentru burtă, puteți aduce câteva lucruri memorabile pe care să le fotografiați - de exemplu, o imagine cu ultrasunete, în care v-ați văzut copilul pentru prima dată. Florile proaspete par, de asemenea, sigure în cadru. Dacă aduceți o grămadă de persoane dragi pentru filmare, cu siguranță nu veți regreta.

4. "Ce haine ar trebui să iau cu mine? Nu am udat nimic frumos de mult timp!"



- Și nu trebuie să luați nimic special - totul este frumos pentru sedinta foto insarcinata avem în studioul nostru foto. Mai degrabă, construim acest frumos din țesături de diferite nuanțe și culori și avem kilometri din aceste țesături. Singurul „dar” - trebuie să te îmbraci cu soțul tău. Nu există cerințe speciale pentru hainele sale - principalul lucru este că amândoi sunteți îmbrăcați uniform. Ei bine, dacă este ușor și simplu - blugi, tricouri, cămăși. Ei bine, dacă nu chiar în timpul iernii (este încălzit aici și se toacă constant, aducând lemne proaspete;). Și jachete cu cravate ... Ei bine, mai bine sunt lăsate pentru ocazii mai „solemne”. Ca întâlnirile de petrecere.

- În ședințele foto ale femeilor însărcinate, la fel ca în ședințele foto obișnuite, regulile simple funcționează. Nu mâncați sărat cu o zi înainte (nu avem nevoie de pufuri suplimentare, nu?). Cu o zi înainte de fotografiere, limitați-vă la băut (același motiv). Obțineți o manichiură (de preferință fără lac negru sau stacojiu strălucitor). Nu schimba coaforul tău preferat cu cel aleatoriu pe care îl găsești în salon. Nu purtați lucruri care zdrobesc (cicatricile de pe corp nu au fost încă pictate pe nimeni în afară de Comte de Peyrac). Dormiți bine (alegeți un moment convenabil pentru ședința foto, astfel încât să puteți dormi până-oh-oh-olgo, vom înțelege, chiar vom aproba și vom dormi singuri)). Un mic dejun gustos și minuțios. Vino, relaxează-te și distrează-te - nu am mușcat niciodată pe nimeni aici în studioul foto. Iată un cuvânt onest)))

Problema supraponderalității la femei în secolul 21 devine aproape pe primul loc. Dacă te uiți în jur, poți vedea un număr mare de persoane supraponderale. Pentru o femeie, supraponderalitatea nu este doar imposibilitatea de a te îmbrăca într-o rochie frumoasă sau de a purta pantaloni strâmți, de îndată ce vine vorba de maternitate, încep problemele de sănătate. Obezitatea duce la o defecțiune a tuturor sistemelor și organelor, iar nivelurile hormonale sunt perturbate. Dacă o femeie plinuță dorește să cunoască bucuria maternității, este necesar să-și mențină greutatea în intervalul normal.

Desigur, obezitatea ușoară se potrivește multor femei - îi place altora, celor dragi și rudelor. S-ar părea că totul este în regulă și toată lumea este fericită. Dar când kilogramele în plus devin o piedică în viață, este timpul să trageți alarma.

Supraponderalitatea și sarcina

Excesul de greutate nu a împodobit niciodată o femeie. Pentru a verifica modul în care greutatea dvs. se încadrează în intervalul normal, puteți calcula singur indicele de masă corporală. Trebuie să ne împărțim greutatea (de exemplu, aceasta este de 100 kg) la înălțime (metri pătrat 1 m 65 cm pătrat). Rezultatul obținut (30) este verificat în comparație cu tabelul. Dacă IMC (indicele de masă corporală) este mai mare de 25,0 - 29,9, atunci aveți kilograme în plus. Dacă indicatorul este de la 30 la 34,9, atunci acesta este deja 1 grad de obezitate. Gradul 2, când IMC este de la 35 la 39,9, iar cel de-al treilea grad de obezitate este de la 40 și peste. Apropo, un indice mai mic de 18,5 indică greutatea corporală insuficientă, iar norma este indicatorii de la 18,5 la 25.

Dacă rezultatul dvs. este apropiat de cifrele din tabelul IMC, atunci trebuie să luați măsurile adecvate, deoarece obezitatea excesivă și purtarea unui copil, putem spune că conceptele sunt identice. Cu fiecare săptămână de sarcină, pe măsură ce fătul se dezvoltă, uterul și volumul de sânge din corpul feminin cresc, ceea ce înseamnă că femeia se îngrașă treptat în timpul sarcinii. Dacă totul este în regulă cu greutatea inițială (înainte de concepție sau în momentul primei întâlniri cu un ginecolog), atunci nu ar trebui să existe probleme cu evoluția sarcinii. Un alt lucru este când o femeie „poartă” kilograme în plus și, odată cu debutul sarcinii, greutatea va crește și mai mult.

Cum poate fi sarcina periculoasă pentru femeile obeze? În primul rând, aceasta este o sarcină mare asupra corpului în ansamblu, plus asupra coloanei vertebrale și a tuturor organelor interne. O astfel de povară este greu de ținut, astfel încât pot apărea probleme. Una dintre ele este întreruperea sarcinii în momente diferite. Mai departe pe lista problemelor, merită menționată o creștere a tensiunii arteriale - aceasta este o boală concomitentă la obezitate, un însoțitor „fidel” al persoanelor obeze. Datorită circulației sanguine insuficiente, nutriția placentei se înrăutățește, vasele de sânge reduc permeabilitatea acestora și, ca urmare, fătul nu primește oxigen în cantitatea necesară și nutriția necesară. Pentru un copil, lipsa de oxigen poate provoca dezvoltarea hipoxiei și sufocării în timpul travaliului. În plus, pentru o femeie care este supraponderală în timpul sarcinii, apare un risc mai mare în timpul nașterii. Presiunea poate crește brusc, ceea ce înseamnă că bebelușul va fi lipsit de oxigen. Este foarte dificil pentru un corp feminin să facă față unei sarcini duble. Ca urmare, hipoxia fetală și accidentul vascular cerebral la o femeie aflată în travaliu.

Dacă unui copil îi lipsește nutriția și oxigenul timp de 9 luni, atunci se poate naște (cu nașterea normală și cursul acesteia), dar cu greutate corporală insuficientă, indicatori scăzuți pe scara de evaluare. Astfel de copii pot suferi întârzieri mentale și fizice în dezvoltarea și adesea au convulsii.

Sarcina la fetele supraponderale. Principalele probleme

Continuând conversația despre sarcină și obezitate, se poate observa că chiar și o plinătate abia vizibilă (doar 5-7 kilograme în plus) poate agrava semnificativ starea unei femei în timpul sarcinii. S-ar părea că totul este în regulă, sarcina merge bine, fătul se dezvoltă, dar testele arată rezultate slabe. Diabetul latent - apare adesea la femeile obeze în timp ce poartă un copil. Un exces de zahăr din sânge duce la faptul că bebelușul se îngrașă rapid, iar aceasta este deja o problemă suplimentară în timpul nașterii. Pentru o femeie, un făt mare nu este doar o sarcină a coloanei vertebrale și a organelor interne, în timpul nașterii, din cauza unei greutăți mari, sângerarea unei femei se poate deschide, nașterea este dificilă cu numeroase rupturi ale canalului de naștere.

Cel mai adesea, pentru a evita multe probleme, ginecologii nu permit femeilor grase să nască singuri. Completitudinea este un indicator pentru o cezariană. Apropo, operația este mai dificilă, deoarece medicii trebuie să depășească mai întâi stratul de grăsime pentru a aduce bebelușul în lume. Apropo, datorită grăsimii corporale mari la o femeie grasă, este mai dificil pentru un ginecolog să asculte bătăile inimii fetale. Acest lucru nu este atât de înfricoșător, deoarece în prezent este posibilă urmărirea dezvoltării fătului folosind ultrasunete sau CTG.

O altă problemă obișnuită în timpul sarcinii la femeile obeze este boala renală. Trebuie să lucreze activ, dar acest corp nu este capabil să facă față sarcinii în continuă creștere. Ca urmare, umflarea și apariția proteinelor în urină.

Copilul născut este, de asemenea, în pericol, se dezvoltă mai încet decât colegii săi, ulterior începe să stea și să meargă. A fi supraponderal este incomod și poate duce la probleme de sănătate.

Nu este nevoie să vă fie teamă că toate complicațiile de mai sus la o femeie supraponderală pot apărea în timpul sarcinii. Există momente în care o fată plinuță a rămas însărcinată și a început să slăbească. Acest lucru este foarte posibil, experții spun că pierderea naturală a kilogramelor în plus are loc datorită faptului că înainte de concepție metabolismul femeii era perturbat și odată cu debutul sarcinii (la urma urmei, acesta este un stres imens pentru corp!), Au început modificările. În plus, scăderea naturală în greutate în timpul sarcinii este încă posibilă din cauza hormonilor „inactivi” care nu și-au făcut față sarcinii. Drept urmare, o fată poate slăbi între 10 și 15 kg.

Desigur, trebuie să începeți să vă îngrijiți sănătatea nu atunci când sarcina a început deja, ci mult mai devreme, cu cel puțin șase luni înainte de concepție.

Dacă dintr-un anumit motiv nu ați reușit să vă pregătiți în prealabil pentru următoarea sarcină și nu ați reușit să slăbiți kilogramele în plus, trebuie să respectați aceste recomandări:

• imediat ce veți afla despre sarcină, mergeți imediat la clinica prenatală. Cu cât vă înregistrați mai devreme, cu atât va fi mai bine pentru dvs. și pentru copilul vostru nenăscut;
• faceți toate testele necesare la timp, nu ignorați ultrasunetele;
• măsoară-ți tensiunea arterială în fiecare zi;
• evitați să consumați alimente grase, amidon și dulciuri. Amintiți-vă că este mai bine să mâncați des, dar încetul cu încetul, acordând preferință alimentelor vegetale. Nu vă faceți griji, copilul nu se va înrăutăți din asta;
• nu sta nemancat;
• inscrie-te pentru fitness pentru femeile insarcinate si piscina;
• nu uitați să luați vitamine pentru femeile gravide;
• petreceți mai mult timp în aer liber, pentru că este mai bine să vă plimbați în parc decât să petreceți această oră pe canapea cu o farfurie cu prăjituri;
• renunță la obiceiurile proaste dacă fumezi - este timpul să te gândești la propria sănătate și la sănătatea bebelușului tău nenăscut. Fiecare țigară întârzie întâlnirea cu el. Amintiți-vă că fumul pasiv este, de asemenea, rău pentru copilul dumneavoastră. El suferă de o lipsă de oxigen.

Amintiți-vă că ratele de creștere în greutate pentru toate cele 9 luni pentru femeile din diferite categorii de greutate pot diferi. De exemplu, dacă greutatea unei fete este normală, atunci în timpul sarcinii poate crește de la 12 la 15 kg. Dacă sunteți supraponderal, atunci de la 7 la 12 kg. Odată cu obezitatea, este permis să câștige doar 6 kg (aceasta va fi placenta, lichidul amniotic, făt și volumul de sânge).

Când apare o burtă la femeile însărcinate obeze?

Caracteristicile creșterii abdomenului pentru fiecare femeie sunt individuale. Numai conceptele de femei în acest sens sunt diferite, este necesar să se spună „uterul crește”, și nu „burta a crescut”, deoarece poate crește din cauza alimentației necorespunzătoare și a grăsimii corporale. Uterul gravid începe să crească în dimensiuni de la aproximativ 18-20 de săptămâni.

Ce poate afecta creșterea abdomenului:

1. Numărul de sarcini. Odată cu debutul concepției pentru prima dată, burta nu crește la fel de repede ca în sarcinile ulterioare.
2. Prezența grăsimii în abdomen. Dacă o femeie este supraponderală, este posibil ca alții să nu știe nici măcar că femeia este însărcinată. La femeile mari obeze, burtica nu apare mult timp.
3. Locația fătului contează. Dacă bebelușul este situat în spatele uterului, atunci burtica va crește mai lent.
4. Caracteristici anatomice. La femeile cu bazin îngust, burta se umflă mai repede, deoarece nu are unde să se ascundă.

Cum este nașterea la femeile obeze

Ginecologii spun că femeile obeze cu supraponderalitate sunt cel mai probabil să aibă travaliu slab. Acest lucru se datorează faptului că mușchii abdominali sunt slab dezvoltați și în timpul nașterii femeia nu împinge bine. Dacă nașterea este întârziată, atunci medicii sunt obligați să stimuleze travaliul.

Dacă sunteți supraponderal, nu trebuie să încercați să rezolvați singuri această problemă. Obezitatea este o boală și doar o abordare competentă va ajuta la recâștigarea armoniei. Trebuie să treci printr-o serie de examinări înainte de concepție pentru a avea timp și vindecare.

Combaterea excesului de greutate înainte de concepție

Pentru cei a căror greutate depășește norma cu 5-8 kg, este posibil să vă recomandați să respectați o alimentație adecvată, să mergeți la sală, să vă înscrieți la piscină și să petreceți mai mult timp în aer curat. La început, corpului îi va fi greu să se adapteze la noul ritm.

De exemplu, dacă sunteți obișnuiți să mâncați mulți carbohidrați, atunci nu vă va fi ușor să reduceți aportul de dulciuri și alimente cu amidon. Încercați să vă limitați și ascultați-vă corpul. De ce mâncăm în exces? Motivul este că majoritatea dintre noi mănâncă nu ca să ne saturăm, ci să ne bucurăm. Poate că există timp liber, a devenit plictisitor sau se mănâncă o piesă suplimentară pentru companie. Dar majoritatea dintre noi nu sunt familiarizați cu sentimentul real de foame.

Să încercăm să vă înțelegem corpul și să simțim când să începeți să mâncați. Pentru a face acest lucru, trebuie să refuzați cina. Lăsați micul dejun să fie ca de obicei, iar la prânz, tăiați porția cu o treime. Până seara, corpul va da imediat un semnal - va fi o ușoară foame, ceea ce înseamnă că este timpul să începeți să mâncați.

Amintiți-vă că nu este recomandabil să testați mâncarea des atunci când pregătiți prânzul sau cina. Dacă ați gustat felul de mâncare de mai multe ori, atunci numărul de porții în timpul mesei ar trebui să fie redus.

Simți că nu ți-e foame? Și nu este necesar, așteptați până când apare senzația de foame ușoară și abia apoi așezați-vă la masă. Luați-vă timp pentru a vă arunca asupra mâncării, luați o mușcătură de mâncare și mestecați încet, savurând gustul. În același timp, nu uitați să vă analizați sentimentele. Dacă nu ai chef să mănânci, te poți opri la asta. Amintiți-vă că foamea și setea nu sunt același lucru. Nu uitați să beți multă apă. Pentru organism, norma este de 2 litri pe zi, iar pentru persoanele supraponderale - 2,5-3 litri. încercați să beți apă purificată fără gaz, ignorați băuturile carbogazoase cu zahăr (chiar și Coca-Cola etichetată „0 calorii” conține îndulcitori artificiali).

Acordați atenție calității mâncării. Vă place această maioneză sau cârnați din cauza gustului. Te-ai gândit vreodată la faptul că multe produse conțin potențatori de aromă (aditivi speciali)? După ce a gustat puțin, o persoană va ajunge din nou la o nouă porție. Prin urmare, ar trebui să vă abțineți să consumați astfel de alimente (dulciuri, băuturi, cârnați, prăjituri). În schimb, aburiți-vă legumele, preparați o salată proaspătă de legume și schimbați sifonul dulce cu un pahar de ceai de plante.

După cum puteți vedea, apropierea de visul dvs. și devenirea mai subțire nu este atât de dificilă, principalul lucru este o mare dorință de a deveni mamă, de a purta în siguranță și de a naște un copil sănătos.