Luptele tulburătoare dintre un bărbat și o femeie duc adesea la femeia să se răsfețe. În efortul de a economisi bani buni, această femeie dulce, fără să vrea, începe să trăiască după dorințele partenerului ei.

Și e fericită, chiar așa, bărbatul dă dragoste și turbo. Și dacă nu, atunci ea începe să facă rău cu privire la cei care au trecut deja la un bărbat.

Cum femeile nu ar trebui să-și irosească banii

După ce s-au îndrăgostit de un bărbat și au devenit prieteni, este important pentru majoritatea femeilor să se dedice fermelor și bărbaților lor, ceea ce va avea ca rezultat o mare dezamăgire și ruină pentru toată speranța și liniștea.

Femeile încearcă să cunoască sfaturi nutriționale citind literatură despre cum să devină înțelepte, soții și adesea, de dragul fahivts, le numesc de calitate scăzută. Ei nu pot înțelege de ce femeia însăși este obligată să muncească, să se adapteze acestei persoane, să arate răbdarea și înțelepciunea unei ființe umane sută la sută.

Furtuni asemănătoare de putere au venit asupra femeilor care, în spațiul de o oră de viață de familie, s-au epuizat sub formă de bărbați și sute. Aceste femei sunt datoare pentru faptul că au muncit din greu pentru pofte și, ca urmare, nu au luat nimic.
De fapt, lucrând la trei roboți, îți poți cheltui cu ușurință toată sănătatea și puterea. Dacă treci peste principiile tale de bază, atunci, mai devreme și mai târziu, totul se va reduce inevitabil la imaginea ta și a celorlalți. Nu ar trebui să lucrezi.

Când plătiți pentru partenerul dvs., vă căutați unul pe celălalt într-un mod similar cu acțiunile egale. Și dacă sentimentele tale nu sunt realizate, fluxul de imagini asupra partenerului tău va cădea asupra ta. Știi că femeia

Locul unei femei strâmbe nu este același loc pentru noi ca o mamă. Este subțire și vibrează și vizează, inclusiv, punctul de descărcare al persoanei.

Cum o femeie distruge soția unui bărbat

De ce poate apărea asta? Această persoană poate fi lovită de o serie de nenorociri de ambele părți și de roboți;

Anunțați-ne că nu vă veți răzbuna fizic, nu veți plănui să pedepsiți făptuitorul. Pielea unei femei are o capacitate unică de a curge în spațiul mai larg. Apoi, toate emoțiile, imaginile, furia lor față de o persoană creează un spațiu negativ în care se află persoana respectivă. Prin urmare, cuplul se face vinovat de resentimente pentru că nu poate fi un bărbat de succes cu o femeie nefericită.

Dacă ești cu un partener care este inacceptabil pentru tine și nu vrei să lucrezi pentru nimic, atunci apare o întrebare mai logică: „De ce sunteți amândoi împreună?” Aje dragoste, ce stan, dacă oamenii jigniți vor să facă bani unul pentru unu și sute. Nu cunosc nicio carte în care fahienii ar dori ca femeile să uite să renunțe la viața lor și la puterea lor pentru viața lor de dragul de a crea sute de sute ideale.

Femeie fericită

O femeie cu adevărat fericită este cea care poate trăi singură, este autosuficientă și trăiește cu un partener, inclusiv cu dragostea ei înainte. Cel mai adesea, apar situații când o femeie locuiește cu un partener, nu simte aceleași sentimente, s-a săturat de cel nou și, totuși, este încă în viață și departe de el, desigur, este important pentru ea să trăiască fara el.

Vaughn se gândește adesea la separare, dar ținând cont de toate argumentele pro și contra, este probabil să piardă totul în locurile greșite. Acele pliabile croncănesc în timp ce cad peste ea. Ea spune că toate problemele vor trebui rezolvate independent. Dar de ce ți-e mai frică este să pierzi unul.

Dacă ți-e frică să te împrietenești cu cineva pe care îl respecti, deoarece disconfortul va veni de la acea persoană din viața ta, atunci nu poți fi numit fericit. Chiar și în situație, dacă ți-e frică de posibilitatea de a trăi fără partenerul tău, nu este deloc un semn de viață fericită.

Fericire - dar atâta timp cât trăirea unei vieți bune practic nu interferează cu altceva decât cu autosuficiența. Diferența constă doar în faptul că odată cu sosirea lui devine mai bogat, mai luminos, mai cald.

Când ești căsătorit cu un bărbat, poți întotdeauna să găsești un timp pentru tine, să-ți urmărești silueta, să arăți bine și singur, nu-ți pasă absolut de acest lucru, ceea ce înseamnă că cei care sunt hotărâți să se întindă în prezența unui partener. . Din acest motiv, încerci să te pui în formă, vrei să fii atractiv, vrei să fii ca el, pentru ca eforturile tale să fie apreciate. Dar nu faci magie pentru tine. Aceasta înseamnă că tot ceea ce câștigi este de dragul partenerului tău.

Trăind în același timp ca o persoană, îți menții calmul, curățenia în colibă, gătești mâncare din trei ierburi, iar dacă ești singur, mănânci alimente procesate și nu pui piciorul în colibă, atunci alimentația este prepararea berii:

Cum te pui înaintea ta?

Când te vezi că vrei să ții pasul cu prietenii sau cu iubiții tăi, întreabă-te din nou: cum te-ai putea schimba atât de ușor? Cum să fii atât de prins încât viața să se schimbe radical odată cu venirea unui bărbat?
Vedetele au început să facă tam-tam cu privire la faptul că femeia căsătorită trebuie să uite de ea însăși în viitor, tot restul?

Pentru o femeie aflată la marginea mamei ei, tunsoarea ei este flexibilă, elastică și nu se rupe în condiții de zi cu zi.

După despărțirea de un bărbat, multe soții înseamnă că viața lor se va îmbunătăți rapid, succesul va veni și lucrurile vor deveni din ce în ce mai bune. Legătura cu aceasta este că nu este posibil să-ți distribui corect energia, fie îndreptată către bani, fie către muncă și afaceri.

De ce, pentru marea majoritate a soțiilor familiei, ar trebui să ia în considerare rolul celulei, care nu le permite să-și întindă aripile?

Devenită prietenă, femeia se află pe o dihotomie: fermă sau carieră? Deci nu se întâmplă, astfel încât să fie cu adevărat fericită, inclusiv o femeie de o sută de ani sau chiar o carieră. Pentru a fi fericită, are nevoie de tot în complex.

Prin urmare, este responsabilitatea femeii să învețe să găsească această armonie între iubire și rațiune, sâni și carieră.
Și conflictul dintre femei este atât de profund încât majoritatea pur și simplu nu-i recunosc prezența. Prin urmare, femeia are mișcări necunoscute care se balansează dintr-o parte în alta. Această sarcină are o singură soluție - învață să echilibrezi acest conflict pentru a rămâne pe aceeași pagină și, în același timp, nu uita de tine și de nevoile tale.

Acestea sunt lucrurile care ne pot rupe pielea. Acest conflict este viu în adâncul nostru și începe în copilăria timpurie și este necesar să-l rezolvăm prin auto-recunoaștere și auto-dezvoltare.

Îți voi oferi câteva momente bune, pe care le vei fi sigur că nu le vei pierde în sutele tale de ani.

1. Ești de vină pentru puțină putere. Trebuie să-ți înțelegi clar calea și să știi ce vrei cu adevărat. Deși există multă umiditate, nu ești deloc vinovat că ai fost expus la ea pentru nevoile unei persoane.

   Axis, de exemplu, femeile încearcă să arate un loc de muncă bun, dar bărbatul lor vrea ca ea să nu muncească. Soția își informează partenerul despre intenția ei de a lucra și de a câștiga ea însăși bani, apoi pur și simplu o duce la restaurant, după care îi primește un cadou de bun venit. Și iese din urmă în mod nepotrivit.

   Deci, această femeie alege un beneficiu pe termen scurt între nevoile ei zilnice. Același lucru, de parcă micuțul s-ar simți jenat de prezența constantă a mamei și ar fi fost tratată cu dovlecei, de ceva vreme uită de cei care plângeau după mama ei. Schimbul lui Mitt de respect și respect pentru propriile nevoi este una dintre principalele puteri ale psihicului copilului.

   Psihicul adulților este deranjat de cei care sunt în largul lor cu ceea ce au realizat, își amintesc mereu și nu-l lăsa din respect. Așa că nu lăsa un bărbat să te doboare din calea cea bună.

   2. Același lucru se poate spune despre Rusia. Dacă doriți să contactați o persoană pentru un dialog suplimentar, puteți schimba cu ușurință limba direct, comutați între acestea. Să încercăm să câștigăm bani în așa fel încât să te scoatem din cale. Trebuie să fii pregătit până în acest punct și să nu cedezi acestor trucuri, ci să apelezi discret sau cu forță la mâncare și vei obține ceea ce îți dorești ca partener.

   3. Persoana vă poate cere să selectați. Nu esti de vina in acelasi timp. Luați o oră să vă gândiți. Trebuie să vă amintiți întotdeauna că o femeie este foarte emoțională și de multe ori ia decizii impulsive. Nu depuneți mărturie până nu auziți din nou resentimentele cuiva. Adje nu face alegerea corectă sau greșită. Doar că fiecare decizie poate avea consecințe diferite și nu mai aveți dreptul de a alege să vă asumați responsabilitatea pentru ele.

   4. Doritori și necunoscuți, alți bărbați din când în când își exprimă în liniște mila soției lor. Limita dintre dragoste pare a fi o masă subțire, pe care o femeie o prinde uneori de parcă ar fi curățat o bucătărie. Bărbatul, conștient de situație, o joacă cu măiestrie. Fiți pregătiți și să nu fiți manipulați.

   Așa că Psyche, pentru secretele Afroditei, i s-a cerut să coboare în temnițe pentru unguentul prețios.
   „După doza de Psyche, nu există oameni care au nevoie de ajutor; Dacă putem scăpa de aici, atunci restul zilelor noastre vor fi pierdute în lumea interlopă.” Nu ceda niciunui sentiment de mila. Aja poate fi văzută pur și simplu într-un vis. E vina ta, dar este un om bun care și-a luat joc de el însuși.

   5. Femeile sunt adesea prinse de cuvintele și obiceiurile viclene ale partenerului lor. Câteva fraze fermecătoare și ritualuri ale vieții de basm sunt suficiente pentru ca femeia să-și piardă dulceața. Prin urmare, trebuie să vă amintiți o dată și din nou că o persoană este caracterizată nu prin cuvinte, nu prin comportament, ci prin acțiuni.

   Luați sfatul escrocilor de internet preferați, care caută deja discret cunoștințe din psihologia feminină. Vom scrie victimelor noastre garni de frunze romantice, le vom lăuda frumusețea și bunătatea, le vom răspândi nouă înșine în toate felurile, iar când vom trece la următoarea, atunci cea nouă va avea o crampe în stomac, așa că vom suna Păcat pentru o femeie și este obligatoriu să te ajute un ban. Și este mare păcat că atât de multe soții sunt păcălite de astfel de trucuri.

   Dacă o femeie trece printr-un singur obiectiv - să găsească un bărbat, să fie căsătorită, să-și piardă respectul, atunci va ceda afluxului de carismă și chipului bărbatului. Nu lăsa nevoia ta de iubire să îți răzgândească. Trebuie să recunoști întotdeauna realitatea și să gândești ferm.

   6. Se întâmplă ca o femeie, mergând la un restaurant sau luat un cadou de la un bărbat, începe să simtă nevoia și să devină nesigură. Vaughn se respectă și încearcă să facă tot ce poate pentru a o plăti înapoi. Alții, însă, nu tolerează acest lucru și încearcă mereu să-și învingă vinovăția. Arată ca niște cadouri, se plătesc singuri la restaurant. Totuși, arată inocența în tine.

   Trebuie să vă amintiți o regulă - dacă o persoană însuși arată inițiativa de a face un cadou acolo unde vă duce, atunci trebuie să aveți întotdeauna grijă de datoria dvs. Vor fi mai mult decât suficienți bani de partea ta. Nu te grăbi să-l plătești. Au petrecut deja o oră cu el, apoi, apoi, au petrecut mult timp cu el. Dar trebuie și să te implici cu el. Trebuie să realizezi că știi că iubești și respecti această persoană.
   Fii atent la orice circumstanțe și acordă-ți atenție obiectivelor tale, mergând spre ele, știi clar de ce ai nevoie cu adevărat și de hrană: „Cum poți să nu te irosești în mâncare?” Gata cu vina.

   Întotdeauna ai buti meta. Fiecare femeie are un potențial incredibil care necesită implementare. Viața este minunată și de netradus, există o mulțime de discursuri și idei grozave în ea, așa că nu vă limitați doar de câteva cuvinte.

   Iti vei putea controla singur viata, si nu persoana, afacerea sau mediul, daca vei deveni o persoana buna pentru tine, daca iti cunosti exact scopul, stabileste-te si atinge noi obiective.

   Doar ca să nu fii pus în reținere ca un bărbat. La fel, nu vei cheltui nimic pe sutele tale și vei fi ca o carte necitită pentru o persoană.
   Atunci viața ta va fi plină de alte obstacole. Un program de 6 luni.

Se pare că fermierul doarme. Când vezi acel singur lucru, la care linie, inimă și minte, față de care îți strălucesc ochii, ești gata să faci totul pentru a-ți salva suta de zile. TOATE. Și acest lucru poate duce la faptul că o femeie anterior puternică, independentă și respectată își petrece pur și simplu timpul în sute. Specialitatea sa. Visele tale. Unitatea ta. Prieteni. Perekonannya. Totul se schimbă. De dragul omului. Zaradi kohannya.

Desigur, este interzis ca toți banii să forțeze un fel de compromis sau să creeze victime, mai degrabă decât să dea totul singur. Și nu este sigur din acest punct de vedere că dacă nu devii un bătrân de o sută de ani, nu vei deveni unul. Dacă veți fi împreună pentru totdeauna, nu veți fi fericiți.

Adunând multă bucurie, ca să nu o petreci cu centenarele tale:

1. Nu uitați ce vă așteaptă. Specialitatea ta, miracolele tale, ceea ce ar trebui și nu ar trebui să faci - totul este al tău și nu trebuie să fie schimbat sau adaptat pentru a se potrivi altei persoane. Veți fi la fel ca unul cu celălalt pentru că sunteți diferiți și împărtășiți unul cu celălalt și nu deveniți asemănători.

2. Investește-ți comorile. Timpul tău este sfârșitul bănuților tăi, așa că trebuie să-i elimini cu înțelepciune. Poate fi o sută de mii să luați o parte din ea, dar nu toată. Investește în carieră, dezvoltare, iluminare, sănătate, depozitare.

3. Vlashtovoy însuți. Vezi ora pentru tine: o seară doar cu ceva pentru tine și ceva de făcut. Poate că vrei să te uiți la film, la fel ca înainte, când erai singur, mergi pe bicicletă - cu un zâmbet, încearcă să te faci fericit, indiferent de statutul tău de bătrân de o sută de ani.

A învăța să fii singur este una dintre cele mai bune abilități. Aceasta devine o oră sfântă pentru tine, pe care nimeni nu este vinovat să-l ia.

Dacă înveți să fii fericit singur, nu vei avea nevoie de nimeni. Poți să-l alegi liber pe cel cu care îți împarți fericirea și să o completezi.

4. Nu-ți uita prietenii. E ca și cum băiatul devine bunul tău prieten, dar tu nu uiți de ceilalți. Despre cei care iti pot spune sincer ca picioarele tale sunt sanatoase.

5. Nu uita de familia ta, indiferent de ce. Sprijină-ți familia alături de cei dragi - îți vei putea aminti mereu cum te descurci, cine ești.

6. Definiți clar granițele. Și amintiți-vă: cordoni - nu un zid. Când doi oameni independenți încep o relație, ei sunt responsabili pentru stabilirea unor reguli noi, spațiu de care unul are nevoie unul pentru celălalt.

7. Înțelege-te cu cei care ți se potrivesc. Acest lucru se poate face prin raționament evident, dar nu uitați. Dacă oamenii insistă că te schimbi radical, atunci nu îți va plăcea adevărul. Lyublyacha uman nu vrea să te irosești ca specialitate. Pentru că acestea sunt aceleași lucruri pentru care te-am iubit.

9. Învață să accepți cu calm gândul celor de care ai putea fi despărțit. Poți să plângi, să țipi, să mănânci ciocolată și înghețată, orice contează. Ale ti maesh intelegi ce poti face. Este mai bine să cheltuiești pe cineva care nu ți se potrivește decât să te sufoci cu centenare murdare. Ai o singură viață de trăit - nu o irosește cu cei care nu-ți dau credit că sunt ei înșiși.

Firește, compania extrage victime și orice modificări din ea însăși, dar nu suficient pentru a cheltui pentru ea însăși. Și ține minte: cel care te iubește cu adevărat nu va dori să fii altcineva, și nu el însuși.

În aceste zile avem auto-dezvoltare, motivație, managementul timpului, gândire pozitivă - cuvinte care sună atât de tare. În toate măsurile sociale, acum trebuie să ne bucurăm că lucrăm pentru noi înșine și să facem tot ce este mai bun din viață. Există multe informații și pot fi atât de sensibile încât este greu să te pierzi. Și, rătăcindu-te, singurul lucru care mai rămâne de făcut este să fii copleșit de lipsa ta de claritate și, în mod natural, să devii jenat și să renunți.

Pe de o parte, recomandăm cu tărie diakuvati pentru cei care putem. Pe de altă parte, nu este mai puțin efort să respingi mai mult și să nu te mulțumești cu mai puțin. Fiecare blogger de psihologie mai puțin de succes își face un scop să vorbească cu publicul său despre stima de sine scăzută și despre importanța de a te lăuda pentru cele mai bune realizări ale tale.

În același timp, când adaugi o caserolă de supă la lista ta de lucruri de făcut, în curând începi să te îndoiești de caracterul adecvat al puterii tale. Și în ciuda tuturor acestor scrise, uneori vreau doar să mă rănesc, să mă așez și să plâng. Dar nu este posibil: trebuie să fii activ, să-ți notezi obiectivele și să te lauzi pentru succesul tău.

Cum putem crește într-un număr mare de copaci bruni și să învățăm să trăim pe deplin, caz în care suntem lipsiți de noi înșine?

Ce este deosebit de valoros pentru mine?

Cel mai important lucru este să înțeleg cine sunt și ce are valoare în special pentru mine.

Este ciudat, dar este un fapt: prea mulți oameni ajung la vârsta adultă fără a înțelege clar procesele care sunt în capul lor. În tinerețe, deseori ne trăim și ne trăim viața în spatele inerției, fără a disprețui niciun principiu, ci concentrându-ne pe gânduri și pe dovezile exasperarii noastre.

Cum poți să devii mai conștient de tine și să înveți să te asculti? Trec printr-o serie de metode care te pot ajuta să îmbunătățești contactul cu sinele tău interior.

Cum ai ajuns în acest punct?

Îți voi da o mâzgălire amploarea vieții tale. Aplică pe el simboluri care vor fi reprezentative pentru cele mai importante evenimente care au contribuit la dezvoltarea ta.

De exemplu:

• 6 pietre- începerea la școală;
• 13 pietre- Pershi vydnosini;
• 18 pietre- intrarea in institut;
• 23 Roku- bine dispus;
• 28 Rokiv- persoanele primului copil;
• 30 Rokiv- moartea bunicii;
• 32 Roku- zvilnennya atunci.

Tu însuți vei aprecia măsura în care marele aflux al acestor influențe a influențat viața ta, sau modul de a gândi și cum să le aplici la scara ta. De exemplu, pentru care finalizarea școlii poate să fi trecut neobservată, a avut loc o tragedie în copilărie, care a lipsit un sentiment profund de speranță.

Acum uita-te atent la piele. Ghiciți starea emoțională pe care ați experimentat-o ​​în timpul grupului de vârstă indicat, apoi puneți evaluarea în dreptul fiecărui element. –2 (Pentru un corp foarte îndoit) până când +2 (Pentru o atitudine pozitivă). Să mergem 0 va fi un punct neutru.

În acest fel, vei obține o imagine a vieții tale și vei înțelege cum te-ai împăcat cu situația în care te afli în prezent. S-ar putea să ai câteva surprize. S-ar putea să fii surprins să realizezi că de-a lungul întregii tale vieți vei fi expus aceluiași concept inacceptabil.

Sincronizează cu simțurile tale

Chiar și oamenii rari sunt capabili să trăiască fericiți. Apoi, întreabă-te în mod regulat care este sensul acțiunilor lor și ce motive stau cu adevărat în spatele acestor acțiuni.

Mă voi deplasa puțin la dreapta.

Să începem mai întâi ascultă-ți corpul. Ești surprins, dar reacțiile tale pot fi adesea rezultatul unei întrebări de lungă durată.

De exemplu, este posibil să observați că începeți să strângeți nervos spătarul canapelei sau să vă zgâriați unghiile imediat ce auziți sunetul unei persoane care cântă. Încearcă să te gândești la ce se află în spatele acestui gest necunoscut. Shvidshe pentru tot, arăți că din orice motiv nu accepți viitorul lui Rozmov.

Notează-ți setările

Apoi luați un bloc de note și scrieți-l pe cealaltă parte a paginii principale Sudzhenya Cum să-ți controlezi comportamentul instalatii cum să turnați în produsele dvs. De ce trebuie să-ți analizezi modele comportamentale.

De exemplu, dacă te bazezi în mod constant pe ajutorul celor dragi, poate exista un principiu simplu în spatele acestui lucru: „Pot face totul singur” sau „Trebuie să mă descurc singur” sau poate buti, "Nu vreau buti goiter'yazanim". Poate, după ce ați notat setările principale, veți dori să le înlocuiți cu una nouă, să scăpați de ele din nou sau să doriți să revizuiți stagnarea lor.

Începeți să vă puneți întrebări

Pentru a trăi conștient, este necesar să te întrebi treptat ce se află în spatele acțiunilor tale. De exemplu, dacă te certați în mod constant cu un copil, dacă acesta nu își finalizează temele, dați-vă înapoi și dați dovadă despre ceea ce faceți. Asigură-te cu mâncare: ce, ce este important pentru tine în această situație, ce vrei, ce te face să bifezi.

Întreabă aceeași mâncare până te gândești cum vei fi cel mai aproape de adevăr. De exemplu, dacă te enervezi când cealaltă jumătate a ta iese cu prietenii, începe dialogul tău intern cu mâncarea "De ce?".

„De ce n-ar trebui?” Mai presus de toate, prima confirmare va fi la explicațiile foarte formale pe care le dai celor care sunt absenți și ție. De exemplu: „În oboseală ai putea să ai grijă de copii sau să faci ceva curățenie”.

Cu toate acestea, dacă încercați să vă clarificați singur dacă sustrich-ul de doi ani s-a implicat într-adevăr în documentele stăpânirii interne, s-ar putea să descoperi că nu este atât de clar. Poate veni o confirmare inacceptabilă. De exemplu: "Sunt gelos".

Continuați dialogul intern.Întreabă-te de ce ești gelos. De exemplu, răspunsul tău ar putea fi cam așa: „Pentru că nu am încredere în tine”.

Oferiți mâncare pentru „de ce?” încă o dată: „De ce nu am încredere?” Continuați să vă prăbușiți până când apar motive mai rezonabile.

În general, poate părea că problema din dreapta nu este că copiii rămân fără îngrijire, ci că te îndoiești de tine. Și de data aceasta nu este vorba despre programul de desen în bucătărie, ci despre o stima de sine puternică.

Vikno Johari

Această tehnică a fost dezvoltată de psihoterapeuți Joseph Luftі Harry Ingham 1950 rock, te va ajuta să dezvălui părțile specialității tale care ne sunt invizibile, dar evidente pentru cei absenți.

Luați o hârtie și scrieți-o toate motivele caracterului tău, cum să ajungi la un gând. Apoi contactați cât mai mulți dintre prietenii sau cunoștințele dvs. și cereți-le să facă același lucru. Permiteți-mi să vă spun ce vă apreciază cel mai mult, ce partide vă consideră puternic și ce, după părerea mea, pot fi adăugate la lista punctelor voastre slabe.

Apoi împărțiți capacul de hârtie vertical și orizontal. Veți vedea această fereastră:

• Stânga sus- aceasta este zona „open ya”, în care puteți rescrie punctele care au fost menționate în ambele liste.
• Mai jos în stânga- acesta este „închide-mă”, o zonă în care poți merge fără să spui un cuvânt pe listă.
• Drepturi de sus- aceasta este o listă de tip „derapant”. Aici poți rescrie acele lucruri pe care oamenii se gândesc la tine și care lipsesc din lista ta de prieteni.
• Dreapta-jos- acesta este „Sunt invizibil”. Aceste informații nu sunt încă disponibile pentru dvs. sau pentru dvs. Cu toate acestea, după ce ai dat peste o situație necunoscută, poți descoperi o mulțime de lucruri noi despre tine.

Valorificați-vă valorile

În acest moment, aș dori să fac o pauză și să o privesc mai detaliat. Acesta este motivul pentru care, în înțelegerea mea profundă, valorile noastre stau la baza piramidei, fundația pe care ne putem urmări obiectivele și să le întărim față de obiectivele impuse de alți oameni.

Însăși înțelegerea valorilor tale te poate ajuta să faci o alegere într-o situație ambiguă sau să evaluezi dacă mergem pe drumul nostru sau ne-am pierdut deja drumul.

Pe parcursul vieții, valorile se pot schimba. Mirosurile de Ale vin cu siguranță peste noi și ingredientele noastre, indiferent cât de mult ne-ar fi frică.

De exemplu, pentru o persoană, ce fel de virus are un copil, familia sa nu va fi cel mai probabil una dintre valorile de bază. Apoi cântați pe lista libertății și independenței. După ce a ajuns din urmă cu o fată care pare că are probleme serioase, acest bărbat poate începe să plângă, dar este puțin probabil ca astfel de cazuri să aibă succes.

În acest caz, o persoană care crește, se dezvoltă și îmbrățișează această lumină suplimentară, poate recunoaște și accepta aceasta ca fiind valoroasă. Și atunci axa, fie că este vorba de sute de ani, va fi posibilă chiar și după un scenariu diferit.

De unde știi ce este cu adevărat valoros pentru tine?

Este important să apreciezi toate aceste cuvinte și să le recunoști pe cele care trezesc orice sentimente pozitive în tine. Următoarea este lista scurtați la 20 de puncte.

Acum este momentul să devină serios. Citește cu atenție cuvântul de pe listă și gândește-te la ce înseamnă cu adevărat pentru tine. Luați 10 valori principale.

Acest lucru nu mai este dezgustător, dar valorile reale nu sunt mai mult de cinci. Așa că ne luăm din nou lista și o privim cu atenție și raportat. Se măsoară pe vieți importante, analizăm cum am acționat, concentrându-ne pe valori.

Ca rezultat, putem selecta trei, cinci sau șapte puncte.

Aceasta este lista la care te poți întoarce imediat dacă te îndoiești de acțiunile tale sau devii confuz și cazi în direcția corectă. Uitați-vă la asta înainte de a vă pune obiectivul sau în momentele de îndoială.

Lucrul la procedura pielii de pe această listă poate dura până la o oră. Aceste decizii pot părea simple la prima vedere, dar necesită într-adevăr o analiză profundă și o analiză activă. Să recunoaștem: a învăța ceva nou despre tine poate fi un punct de cotitură pentru tine.

Ai dreptul să dai 10 băuturi pe zi și vei afla în curând ce este cu adevărat valoros pentru tine și, poate, vei dezvălui adevărata ta valoare.

Să știi să te iubești și să fii fericit!

Vedere editorială

Antrenamente psihologice, seminarii, prelegeri despre auto-dezvoltare - mergem doar pentru beneficiu dacă ești pregătit pentru schimbare și înțelegi cum să aduci beneficiul maxim pentru tine. Cum să câștigi bani, explică psihologul Olga Yurkivska: .

Cum poți evita să cheltuiești bani pe tine în viață? Meditația „Prezența durabilă”

Etichete: Tehnici și tehnici meditative, Psihotehnici și tehnici

Treburile de zi cu zi și turbocompresurile îngroapă uneori oamenii atât de mult încât uită de ei înșiși: încetează să-și recunoască emoțiile, hrana, consumul, își irosesc aspectul și poziția pentru a trăi hrana importantă etc. Trăiesc și iau decizii fără să pună la îndoială ce ei cu adevărat. nevoie și unde vor prăbușirea.

„Aproximativ douăzeci de oameni au fost implicați în drept, de exemplu, citind dreptul roman, iar în a douăzeci și unu - se dovedește că dreptului roman nu-i pasă de nimic, că nu înțelege și nu înțelege iubește, dar este într-adevăr un grădinar subtil și arde de dragoste până ne egalăm " Acest citat din Mihail Bulgakov ilustrează cel mai bine tema articolului de astăzi.

Oamenii uită de ei înșiși în diverse situații: uneori își petrec timpul la serviciu, alteori își petrec timpul la serviciu, alteori își fac griji pentru copiii lor. Există atât de multe moduri de a cheltui bani pentru tine, dar rezultatul este același: te vei simți inevitabil nemulțumit, vei simți că ceva nu merge bine. Ei pot da vina pe pliurile kerubanului cu emoții puternice. Aroganță, anxietate, neliniște, depresie, sentiment de vinovăție - astfel de emoții sunt adesea asociate cu cele pe care oamenii le-au uitat de ei înșiși (citiți raportul despre aceasta).

Astăzi vom vorbi despre ceea ce știu pentru mine. Meditația este foarte eficientă pentru tine. Să aflăm mai întâi cum este și cum funcționează.

Să ne uităm la mecanismul modului în care o persoană se vindecă. Îmi amintesc de analogia care ar fi deosebit de utilă șoferilor.

Recunoașteți că conduceți o mașină. Pentru a te comporta corespunzător pe drum și a ajunge acolo unde trebuie să mergi, trebuie să fii conștient de situația traficului și de tot ce se întâmplă în viitorul apropiat. În toate aceste acțiuni, doar jumătate din succes stă.

Aveți un dispozitiv și de fiecare dată când conduceți, trebuie să îl verificați în mod regulat pentru a înțelege ce fel de lichid conduceți, dacă primiți benzină și dacă becul s-a aprins, ceea ce indică prezența unui dărâma. Acesta este un prieten al depozitului pentru succes.

Trebuie să împărțiți în mod egal ceea ce este între mașină și ceea ce este în mijloc. De îndată ce încetați să urmăriți situația din trafic, veți merge unde mergeți sau veți ajunge în locul nepotrivit. Dacă îi ignori pe cei din mijlocul mașinii, vei rămâne fără benzină sau vei provoca o avarie.

În viața de zi cu zi, este la fel ca în starea de spirit ridicat: pentru a naviga pe calea vieții în direcția corectă, este necesar să distribuiți uniform respectul între aceste situații și situații care se întâmplă în jurul vostru și aceste reacții. yami, care sunt la mijloc. .

Păcat că până și oamenii bogați vor începe să bea lucrurile la care fac, astfel încât să nu mai reacționeze la reacțiile interne, ignorându-și complet emoțiile, experiențele, nevoile și dorințele. Oamenii respectă pe scară largă faptul că emoțiile sunt un lirism inutil, deoarece nu au sens practic. Moștenirea unei astfel de poziții, din păcate, poate fi și mai dubioasă. Citește reportajul despre cei pentru care este atât de important să te asculți pe tine și pe emoțiile tale.

Ei bine, a te asculta este cheia pentru a nu-ți pierde timpul în viață. Korisno își pune adesea întrebări: „Ce simt acum?”, „Ce emoții sunt prezente la mijloc?”, „Ce îmi doresc acum?”, „De ce am nevoie?”.

Acum să trecem la meditație. Scopul este să înveți să distribui corect respectul între ceea ce se întâmplă la mijloc și ceea ce se întâmplă la sfârșit. Aceasta este ceea ce se numește „Prezență Durabilă”: Sunteți prezent simultan atât în ​​lumina interioară (lumina emoțiilor, gândurilor, sentimentelor, gândurilor), cât și celei exterioare.

Instrucțiuni înainte de meditație

Dacă aveți acces la biblioteca audio, mergeți acolo. Începe mai întâi să meditezi, apoi citește. Dacă nu aveți acces la bibliotecă, fie adăugați-o, fie folosiți versiunea text a instrucțiunilor.

Închideți ochii și ocupați cât mai mult spațiu posibil. Lăsați accentul respectului vostru să fie îndreptat către cei care așteaptă viitorul. Ghiciți cum arată spațiul unde vă aflați: ce este în fața dvs. și ce este în spatele dvs., ce este în dreapta și ce este stângaci, ce este departe și ce este în proximitate extremă. Ghici culorile, farbi, luminarea. Cum poți vedea obiectele din apropiere? Acordați atenție detaliilor.

Apoi arată respect pentru sunete. Există sunete evidente de bâzâit care sunt ușor de observat. Și sunt sunete liniștite, ca de gheață. Bifatul felicitării aniversare, voci din cealaltă cameră, zgomot în afara ferestrei - fiți atenți la orice sunete pe care le puteți detecta.

Acum transferă respectul pentru tine. Lăsați tot respectul vostru să se concentreze asupra a ceea ce se întâmplă la mijloc. Pentru început, înțelegeți postura corpului dvs. Cât de blând este?

Luați în considerare dikhannya. Simțiți cum pieptul se prăbușește și trăiește în timpul procesului de respirație, cum mijlocul corpului este inhalat și se întoarce în centrul corpului la vedere.

Mișcați în mod constant corpul cu diferite părți ale corpului. Simțiți capul, față, gâtul, umerii, pieptul, brațele, partea superioară a spatelui, peste, abdomen, zona pelviană, coapse, genunchi, picioare, picioare.

Cum se simte în corp? Tensiune, relaxare, căldură, frig, ușurință, greutate - doar rețineți simplele senzații fizice.

Creați respect pentru emoțiile pe care le simțiți. Acestea pot fi experiențe intense sau pot fi emoții ușoare, subtile. Observați cele mai subtile aspecte ale stării voastre emoționale. Petreceți o oră bună ținând cont de emoțiile voastre.

Fii atent la gândurile tale. La ce te gândești acum? Câte gânduri ai în cap, dar nu suficiente? Urmăriți-vă gândurile pe margine, ca actorii de la teatru.

Și acum să mutăm din nou accentul respectului. Concentrați-vă în întregime pe ceea ce experimentați: spațiu suplimentar, sunete. Petreceți 20-30 de secunde pentru a vă înregistra pe deplin respectul pentru lumea exterioară.

Apoi mutați atenția respectului cât mai central posibil către dvs. Simte puterea corpului și emoțiile tale. Timp de 20-30 de secunde, fixează respectul care se află la mijloc.

Și acum încearcă să-ți distribui respectul în mod egal: astfel încât să devii imediat conștient de tine (emoțiile, corpul și gândurile tale) și cât de eficient este. Petrece o oră încercând să suni și să înțelegi această metodă de a împărtăși respectul, dacă în același timp te informezi pe tine și pe cei care te așteaptă.

Când sunteți gata, deschideți ochii și continuați să împărtășiți respectul între voi cu mai mult spațiu. Cum încerci să salvezi contactul cu tine însuți dacă ești surprins de cei care așteaptă de mult? De îndată ce contactul este pierdut, închide din nou ochii pentru a te putea simți mai bine. Pas cu pas, cu practică vei putea să distribui tot mai uniform respectul între tine și întreaga lume.

Despre cei despre cum să provoace respingere în timpul orei de meditație pentru a obține o perspectivă asupra vieții tale de zi cu zi

După meditație, întrebați-vă: cum vă veți împărtăși respectul în viața de zi cu zi? Mulți oameni pot vorbi rapid despre cei al căror accent este respectul pe suprafața apelurilor directe. Aceste acțiuni dezvăluie, de asemenea, că concentrarea lor este directă, nu pe emoții și corp, ci și pe gânduri.

Atât prima, cât și celelalte opțiuni indică faptul că o persoană acordă un respect insuficient față de ceea ce are în lumina sa interioară. Și aici ar trebui să exersați în mod regulat meditația de astăzi.

Odată ce ați învățat să vă dezvoltați respectul unul față de celălalt și în cea mai mare măsură în timpul orei de meditație, trebuie să începeți să transferați această învățare în viața de zi cu zi. Pe măsură ce parcurgeți ziua, în diferite situații, exersați respectul pe măsură ce respectul dvs. este împărțit: de ce ajungeți să pierdeți contactul cu emoțiile și senzațiile corporale, în timp ce vă desfășurați activitățile zilnice?

Aceasta este tendința: cu cât o situație este mai încărcată emoțional pentru o persoană, cu atât îi este mai dificil să piardă contactul cu ei înșiși. Stabilește-ți sarcina de a crește complexitatea: de la început, învață să devii conștient de reacțiile tale în situații care sunt simple pentru tine. Apoi crește capacitatea de pliere.

Cele mai complicate situații sunt cele cu alte persoane. Când lucrez cu clienții în persoană, etapa finală a meditației este aceasta. Le rog oamenilor să se minuneze de mine, salvând contactul cu ei înșiși. Destul de des, o simplă privire către o altă persoană (în acest caz, eu) duce la o pierdere a contactului cu sine.

Ai grijă să încerci să-ți concentrezi respectul nu numai asupra sărbătorii, ci și asupra ta în momentul rugăciunii. Dacă te găsești într-o astfel de situație, încetezi să te informezi și devii din ce în ce mai concentrat asupra altor persoane, încearcă să meditezi în prezența cuiva apropiat. Este bine că oricine a fost pus în locul tău să nu-și piardă respectul pentru tine. Distrează-te, intră în contact cu emoțiile și sentimentele tale. După aceasta, aplatizează-ți ochii și ai grijă la alți oameni și continuă să fii conștient de cine ești.

Dacă aveți acest lucru, puteți complica sarcina și puteți imprima dialogul.

Aveți răbdare și amintiți-vă că chiar și un începător se dezvoltă doar ca urmare a unui antrenament regulat.

Dacă încă ești lipsit de hrană, mai trebuie să devii conștient de tine și de emoțiile tale, ce fel de simț practic aduce asta, citește acest material. Am făcut deja asta cadou cobului. Mă dublez aici, pentru că există informații importante pentru înțelegerea esenței meditației de astăzi.

Astăzi practic foarte des meditația cu clienții. Prin urmare, nu am nicio îndoială că va fi relevant pentru cei bogați. Dar mă îndoiesc puțin dacă mi-a fost posibil să transmit informațiile necesare într-o astfel de versiune textuală. Prin urmare, îți voi fi recunoscător dacă vei lăsa comentariul tău cu gânduri, idei și mâncare pentru ceea ce citești.