Etapi specialitatea autodezvoltare. Autodezvoltare: de ce să începeți

Ora de lectură 6 hvilin

Psihologia autodezvoltării este un proces neîntrerupt, care influențează formarea caracterului special, sunete vibrante și reacții sociale. Fără ea, este imposibil să dezvăluiți oamenii „lumii noi”, deoarece au intrat în era informației.

A te autodezvolta înseamnă a nu sta în misiune, a merge în direcții diferite, a atinge obiectivul stabilit, a-ți pune noi sarcini în fața ta. În acest articol, cunoașteți despre cei care sunt o astfel de dezvoltare personală dintr-o privire asupra psihologiei și factori similari care se injectează în formarea specialității și dezvoltării universale a unei persoane.

Psihologia autodezvoltării este un subiect complicat, nu este posibil ca oamenii să o dezvolte mai mult decât pentru câțiva ani. Unii oameni devin stâncoși să învețe că știu ce au alții, să înțeleagă acea specialitate în ei înșiși.

Pentru a înțelege corect situația și poziția pe calea dezvoltării, este necesar să înțelegem procesele mentale de bază, ca și cum i-ar ajuta pe oameni să ia lumina zilei pentru ei înșiși.

Procese mentale de bază:

memorie;
aparent;
sprinyattya;
myslennia;
respect;
ondulat;
limba.

Aceste procese sunt caracterizate de fermentarea unei persoane, ca și cum ar fi interfața cu lumina necesară. Rozvitok să cadă în vіd rіvnya. În spatele lor se poate judeca dacă o persoană este acuzată puternic sau slab. Principalul astfel de proces este memoria, poate exista puterea de a aminti informații importante, astfel încât o persoană să aibă nevoie de ele.

Și oamenii a căror memorie este bună și duhoarea nu vor necesita tratament medical. Metodele Іsnuє razna kіlkіst, yakі vă permit să îmbunătățiți calitatea memoriei.

Dezvoltarea propriei specialități este un depozit important al succesului vieții pentru o familie și un îngrijitor. Și otrimannya dodatkovyh novichok, scho priyat atinge obiectivele, ajutând la creșterea creștinului lor.

O altă situație este de vină, dacă o persoană este complet flegmatică până la punctul de tot ceea ce este de prisos și nu există o creștere specială în ea. Vіn devine plictisitor ca pentru cei singuri, dar pentru tine. Nu există nimeni la putere, care să inspire oamenii, parcă profund inspirat de faptul că dezvoltarea nu le poate oferi nimic nou și nu vor mai fi care să se pună pe riscul „noutății”.

Psihologie autodezvoltare

Pielea unei persoane puternice, poți fi puternic sau slab. Psihologia ajută la auto-dezvoltare în dezvoltare și insuflă o evoluție caracteristică, ca, apropo, am adus o persoană la semnul planificat al unui vis ascuns.

Principalul inamic al dezvoltării specialității poate fi sănătatea proastă, atât fizic, cât și moral. Nu e de mirare că se pare că o persoană sănătoasă are un spirit sănătos, chiar dacă problemele noastre, vezi și alte negativități apar pe tabăra organelor interne.

Fără sănătate, nu am auto-dezvoltare. Apathy galmuє razvitok osobennosti, pіd hvorobisty vіdbuvaєє vіdmova vіd splkuvannya z navkolishnіm svіtom. Astfel de probleme trebuie rezolvate, duhoarea te va duce la punctul zero al relației tale, altfel te vor duce cu mult dincolo de granița cunoașterii pe tine însuți. Dacă nu s-a întâmplat nimic, este necesar să înțelegem autodezvoltarea dintr-o privire asupra psihologiei și să o înțelegem.

Autodezvoltarea este un proces, vinul este permanent, fie el galvanismul yoga poate duce la consecințe irevocabile, printre care: pierderea liniilor directoare ale vieții, apatie, melancolie, frustrare, depresie.

Lyudina, întrucât este nemulțumită de viața ei, încearcă să-și compenseze deficiențele prin limite permanente asupra celorlalți. Într-o echipă grozavă, este posibil să preziceți formarea unor particularități precum plăcile, neîncălzite și suferința veșnică. Vedere inacceptabilă, nu-i așa?

Pentru aceasta, pentru a redeschide subiectul fericirii interioare a specialității în contextul psihologiei auto-dezvoltării și pentru a trece înaintea respingerii moștenirii, trebuie să vedem 4 puncte principale.

1. Motivația

Fără ea, o persoană nu poate atinge obiectivele stabilite, ci pur și simplu sta și privește. De altfel, motivarea în planul de carieră, în rândul antreprenorilor, nu va duce la rezultate pozitive.

2. Rezultat

Deodată varto zvernuti mai ales respect. Fără el, noul tsili nu va apărea, fără el, o persoană va fi înconjurată de propria sa suveranitate, ci de gândul altcuiva, de parcă i s-ar fi permis să se zbale în Oman.

3. Planificați autodezvoltarea

Plierea corectă va deveni o instrucțiune de acoperire pe calea către fericire. Pentru a-ți atinge obiectivele, fără a sacrifica respectul pentru trecerea la viață - axa este să permiti creșterea sistematizării corecte a bazhanului și exercițiul deodată din motivație.

4. Idee și inspirație

Recepția corectă a informațiilor, fluxul constant de idei și lupta pentru introducerea unui know-how puternic, pentru a ușura munca în jurul casei și „povara” de papetărie. O analiză constantă a luării cunoștințelor, precum și o abstracție mai inteligentă din mintea mentală, ca o pată a cunoștințelor noastre.

Principalele etape ale autoperfecționării

Fahivtsі vede șase etape de auto-dezvoltare. În prima etapă, există o meta pentru auto-dezvoltare. Pentru a ajunge la її este necesar să se stabilească un plan clar de acțiune. Într-o altă etapă, este necesar să se pună anumiți termeni, astfel încât se formează alte rânduri de numere. Și alte etape de direcționare către autodescoperire, lucru pe sine, controlul specialității etc.

Nayprostisha, dar și mai important umova, mama, cu ea, voi scrie un caiet, o tabletă sau un caiet intestinal excelent, pentru a repara informații, pe care nu le-am putut vedea. Este necesar să desemnați cel mai important subiect pentru dvs. și să vă uitați la cabina video cu informații de bază despre acest subiect. Notează tot ce-ți trece prin minte, legat de acest subiect. O trecere în revistă a gândurilor documentate ale cuiva va oferi o manifestare mai clară a acestora imediat la maximul vieții. De îndată ce o persoană și-a dat seama că a câștigat până la capăt, este necesar să urmeze planul la un alt subiect.

Este necesar să acționați „dreapt deodată”, fără întârziere, vibrând tonul de apel. Pentru a ajunge la meti, este necesar să mănânci măruntaiele zilei. Mai ușor de explicat în ceea ce privește sportul. chiar dacă mamele ridică trupul, este necesar să câștigăm melodiile chiar astăzi.

Dacă vii la un antrenament psihologic, este obligatoriu să dai un link de reguli sau recomandări, astfel încât să fii vinovat că o faci, vibrând corect și corect.

Totul, de dragul autodezvoltării, poate fi sistematizat și grupat, astfel încât să poți vedea în capul tău o imagine clară a formării planului tău personal de dezvoltare individuală.

Psihologia auto-dezvoltării este practic posibil să se uite la pași, să se ridice la ocazie, să înceapă în funcție de nevoile fizice și să se termine cu dispozițiile spirituale.

Mai puțin timp pentru a dormi

Fahіvtsі a înțeles greșit cantitatea incomensurabilă de timp și a ajuns la concluzia că pentru o dietă sănătoasă este nevoie de mai mult de 6 ani de somn. Un smut la un vіdpochinku, tse ca un vis și nu mulți ani, ca și cum a fost văzut pe unul nou. Naygolovnіshe, scho este necesar să crească, pentru a crea un regim de zi. Este necesar să stai întins până la ora 9 seara, din al nouălea până în anul nopții, să încerci somnul cel mai sănătos, sănătos, aceasta este o fază specială, dacă creierul este la maxim.

dragoste devreme

Este necesar să vibrezi sunetul, astăzi, minți, vezi-te aproape de ora unu. Nu intrați în acest moment, spălați-vă pe dinți și pregătiți mâncarea. Anul acesta poate fi după trezire, trebuie să vă întindeți, să vă gândiți la planuri pentru ziua următoare, să vă oferiți șansa de a vă pregăti pentru o zi reușită și productivă. Poți să pornești muzica liniștită, miezul din dreapta ta - nu adormi!

De îndată ce o persoană învață să doarmă mai puțin, va apărea mai mult de o oră liberă. Pas cu pas, încetezi să te grăbești, începi să trăiești calm și să te bucuri de momentele vieții. Tse vvazhaetsya în primul rând, croșetat capul la auto-perfecțiune.

Stabilim priorități

Pielea unei persoane poate fi importantă, dacă nu poți suporta depozitarea și poți să o faci, dacă o poți pune pe alt plan. Vipadki adesea trapleyayutsya, de oameni se răzgândesc și înțeleg, și nu adaugă suficient timp doar situațiilor importante. La rezultat, rezultatul nu este același, dar arată așa.

Ganduri pozitive

Gândurile pozitive joacă întotdeauna un rol important, mai ales pe drumul spre succes. De exemplu, puteți dezvălui sunetul unei despărțiri lungi, ca o persoană pe cecurile ei, să inspirați un gând despre a fi fericit pentru o persoană fericită. Vіn nepomіtno pentru tine începe copiii shvidko, cu succes, cu o sarcină pozitivă.

De aceea este necesar să înveți să gândești pozitiv indiferent de situație. Psihologii folosesc „Metoda Gumka”, cea mai simplă geantă de papetărie este pusă pe mâini și, așa cum oamenii cred gânduri murdare, este necesar să trageți geanta și să o lăsați. Tse priyaє la faptul că o persoană nu își concentrează gândurile asupra negativului. După o oră de cântat, creierul sună mai puțin gânditor într-o cheie pozitivă.

chicoteală

Este necesar să faceți un zâmbet frumos, dar să vă gândiți că adversarul dvs. atacă în mod pozitiv Rozmov. Un zâmbet poate transforma o persoană în cea mai imprevizibilă situație și, de asemenea, poate accepta o atitudine sălbatică nu numai a unei persoane, ci și a uneia colective. Până atunci, oamenii sunt încurajați să trăiască bogat mai mult.

Proiectare proiect

De exemplu, sâmbătă seara, sunt săptămâni de sâmbătă seara, este necesar să acordăm respect zilei trecute, să analizăm ce s-a făcut corect și peste ce altceva a fost mai bine să îmbunătățim. Este necesar să vă lăudați pentru dezvoltarea cu succes a anului trecut. În această seară, pune la punct un plan luminos pentru următoarele 7 zile.

Visnovok

Autodezvoltarea psihologiei stă la baza oricărei excelențe umane, care este ingenioasă, care este promovarea unui nou stil în pictură și muzică, nu există sens, smut - capacitatea de a se realiza ca specialitate, care ar putea fi omisă. a urmei, dar neuitat în arh ivax sub număr de ordine.

Bună ziua, dragi cititori ai blogului. Astăzi, vreau să vă spun de ce fetele se autodezvoltă și de ce este important să aveți grijă de ea.

Primele etape pe calea autodezvoltării fetei

Pentru fete, autorealizarea poate arunca o privire asupra aspectelor bogate, inclusiv munca, educația, familia și multe alte fațete. În același timp, o parte dintre ele este cu adevărat adaptabilă la dezvoltare și, în cazul unei bune încrederi interioare în sine. O altă parte va fi impusă de stereotipuri uriașe care te vor duce doar până la epuizare.

Autodozarea este un proces banal care nu are un punct final. Grăbește-te, lanț stil de viață, atitudine, filozofie și interes pentru lumea navkolishny. Ale nu înseamnă că este independentă și nesistematică. Navpaki - aici este necesar să citiți stabilirea obiectivelor, planul pe care rozuminnya se grăbește direct, schob skoriguvati dії.

Tsіl

În procesul de numire, este necesar să se dezvolte în mod competent puterea puterii și a intereselor. Într-un alt mod, poți să te înțelegi pe propuneri impersonale fără a pune capăt nimic.

În stadiul de cob, puteți spăla buti:

real;
linie scurtă;
motivant.

Sub realitatea obiectivelor, este posibil să înțelegem spivvіdnoshennia їх зі cu abilitățile lor. Dacă ți-ai stabilit un obiectiv, încearcă mâine 5 kilometri, iar până în ultima zi a vieții tale am mers cu mașina la magazinul de la tribunal, atunci la cea mai scurtă pârtie vei eșua meta, în vârf vei avea o livrare .

Este necesară o linie scurtă de acoperire pentru a motiva realizările ulterioare. În primele zile ale „vieții noi”, ar trebui să lăsăm deoparte hainele vechi, să curățăm, să luăm o manichiură nouă, să împărțim citirile și să punem axa trivalității plantei bazhanoї sau finalizarea universității poate se atribuie zilei bune a rezultatului vizibil .

Dar poți să înșeli și să nu acționezi în fața viselor globale, trebuie doar să le distrugi în alte sarcini. Programul de slabit poate fi comandat din punctul de achizitie al abonamentului la sala de fitness. Dezvoltarea creativității cuiva din recordul pentru un kilka de master-class, care vă va ajuta să fiți nominalizat direct.

Este important să îndrepți pielea către adevăr, dacă al tău este adevărat - același punct de motivație poate fi luat în considerare. Ca femeie, este necesar să înveți o nouă limbă, tse, shvidshe, să lucrezi de dragul unora noi, mai scumpe, astfel încât să poți înțelege mai bine kochantsya străină și să poți fi, de asemenea, conectat cu promovarea caravanelor. .

Ale, dacă se fac reparații similare, aceluia dintre rudele care au trăit așa, tații din copilărie au avut succes în ei înșiși într-un astfel de dulap, atunci nu va avea sens. Ghici cât de ușor ți-a fost să obții cele mai bune și cele mai bune lovituri, dacă mori și cum ți-a căzut totul din mâini, de parcă ar fi fost necesar să vikonati până la capăt. Sufocarea aparent ușoară este principalul factor de însoțire al schimbărilor uscate și yakіsnyh.

Veți cunoaște metodele de stabilire a obiectivelor.

Domenii de auto-dezvoltare sau alege ce

Specialitatea armonioasă se dezvoltă cu succes simultan în mai multe direcții, susținând toate sferele importante ale vieții la un nivel egal. Ale znahodyachis pe calea cob, a alunecat pentru a efectua propriile diagnostice ale datelor de weekend, pentru a înțelege, peste care se întâmplă să ne corecteze în față.

Ajutoarele bune pentru vizarea zonelor slabe sunt:

Vlasne vizibil nemulțumit;
nemulțumirea oamenilor, gândul că joacă un rol important (de multe ori problemele se văd doar din lateral);
prezenta bajannya că mrії.

Pentru a facilita navigarea, psihologii au clasificat principalele domenii ale vieții:

sănătos;
sfera spirituală (emoțională);
securitate materială;
patrie, familie;
albastru prietenos;
creativitate;
dezvoltare profesională.

Cel mai bun lucru pentru o persoană cu piele este o deficiență în dezvoltarea unui număr de sfere, care sunt indicate și pe cealaltă parte. Câmpul foarte rar și varto rozpochinat svіy auto-dezvoltare, iar cel mai bun ajutor pentru asta poate fi acea sferă, deoarece este cel mai bine justificată.

De exemplu, dacă ai un nou zero de la robot și dacă totul este miraculos cu prietenii tăi, atunci poți apela la ei pentru ajutor din practică. Chiar dacă ești creativ, dar conștiința de sine este specială, atunci organizarea unei expoziții bune poate nu numai să extindă numărul de persoane pe care le cunoști, ci și să-l schimbe într-un statut de familie.

Planificarea dezvoltării dvs

Când este stabilit, este necesar să vibuduvăți un plan clar de acțiuni ulterioare, pentru a permite ca imaginea să fie luată în ansamblu, pentru a marca alunecarea și, de asemenea, să nu vă apropiați de vederea dorită. Evident, un astfel de plan va fi unic, dar va fi un moment mare.

Instrucțiunea lui Pokrokov pentru auto-dezvoltare:

Alegeți o serie de obiective la o scară diferită. Lăsați aceste momente să fie numărate într-o zi, altfel va dura câteva luni pentru implementare sau 1 an.
Cum să stocați etapele pe piele, care vă va spune despre trecerea pe drumul către atingere (cumpărarea de abonamente, remedierea showings, acces suplimentar etc.).
Pașii trebuie plasați în spatele scalei de timp - ceea ce trebuie numărat într-o lună, în această zi, mâine, în această seară. Este necesar să se indice ora vikonanny și ocaziile speciale. „Călare anul acesta” și „alergare pe o distanță de 10 km anul acesta cam la 6.00” sunt puncte diferite. Cu cât planificarea este mai specifică, cu atât mai bine.
Începeți-vă activitățile cât mai curând posibil, urmând planul stabilit. Nu completați prețul pentru mâine și luni și apoi mai mult până în luna următoare. Dacă vrei să construiești puțin din acest an, conform planului (pai, dacă vrei, caută pe google informațiile necesare pentru propriile tale scopuri).

Naygolovnіshe - nu pierdeți o atitudine pozitivă, nu părea să fie așa. Fixați testele, reglați vanitatea, cioburile primelor eșecuri se datorează cel mai adesea insuficienței ordinelor vimogului. Amintiți-vă că, dacă există o iertare, va fi clar.

Ce ajută să nu arunci totul pe pіvdorozі?

Instrucțiunile lui Pokrokov sunt mai puțin directe. Vpevnіnіst shvidko al lui Pochatkov merge cu schimbarea vieții și a stresului, care este de vină. Autodezvoltare - tot timpul când pleci dintr-o stare confortabilă de anabioză, nu ai nimic de făcut, dar este greu să te întorci. Sob nu te încurca cu vitrina zusilla și nu începe de multe ori pe cob, varto pentru o lungă perioadă de timp, asigură-ți propriul suport suplimentar.

Pielea fetei este o reacție importantă a otochenniei sociale. Va fi minunat pentru el să le spună tuturor celor dragi despre decizia de a se schimba în bine. Permiteți-mi să vă spun despre sunetul shkіdlivih zvichok, apoi să împuțiți totul, pentru a minimiza oficialii provocatori și să vă enervați în acest moment, dacă doriți să zirvatisya.

Printre prieteni, poți glumi cu oameni cu o singură minte, mai ales când vine vorba de dobândirea de noi cunoștințe și de nou-veniți. Este mult mai distractiv să mergi la curs deodată sau să transpiri pe drumul cel mare. În plus, poți explica că prezența partenerului tău a indicat tipurile bine-cunoscute de dezvoltare personală.

Înainte de a vorbi, nu uita să le spui dușmanilor tăi despre planurile tale - aceasta este o motivație negativă miraculoasă. Știind că aceiași oameni vă verifică eșecul, creând în mod constant hrană surprinzător de bună pentru schimbări, nu numai că puteți atinge cu succes obiectivele stabilite, ci și depășiți rezultatele planificate.

Faceți noi cunoștințe în alte domenii, de vie doriți să se dezvolte. Alegeți să îmbunătățiți dimensiunea - abonați-vă la blogul sau partea psihologului, întrebați, întrebați. Dacă vă gândiți la cei care doresc să vă extindă geografia - faceți cunoștință cu aceste stewardese, organizatori de tur și conducători. Așa că iei o mulțime de informații de bază, cum ar fi zilnic pe internet.

Relațiile speciale cu oamenii, așa cum s-a ajuns deja în zona de care aveți nevoie, vă permite să citiți din ce în ce mai multe, grațieri unice bogate atunci când stabiliți un traseu independent.

Literatură inspirată

Cărțile din autodezvoltare sunt împărțite în diferite moduri: de la declarații directe, care au o anumită secvență de lucru, cu o descriere a norocul tău, până la metode de căutare spirituală a unei căi umede.

Nu risipi chi. Abonați-vă și luați puterea articolului din postarea dvs.

Dobândirea de noi cunoștințe și noi cunoștințe, dezvoltarea de noi abilități și competențe în sine - toate acestea ne adaugă la noi copiii tatălui, avertizorii și cititorii. Ale, toată viața de suportat pentru noi victorie, evident, nu va fi nimeni, și într-o bună zi vine momentul, dacă crezi pentru tine, dezvoltarea ta a acestui succes este inițiată chiar de tine.

În spatele grădiniței, școlii, universității pentru copii - mіstsya, demi a luat abilitățile și cunoștințele de bază. Stelele înseși încep drumul către o nouă viață. Cine ar trebui să continue educația, cine ar trebui să fie responsabil de muncă, altfel, sau oamenii trebuie să fie dezvoltați în continuare. Ale, într-un fel, să se dezvolte direct și de ce te apuci de alimentație, așa că laudă-i pe cei bogați.

Pentru asta, vlasne, noi și Virishi am creat material pentru noi înșine pe această temă dezvoltare de sine. Îi vom ajuta pe cei care nu știu unde să se prăbușească, iar eu o voi face ca pentru muguri, deci pentru cei liniștiți, care știu deja din autosuficiență, dar dintr-un motiv oarecare, căzând în stupoare.

În acest articol, ne putem uita la următoarea nutriție:

Psihologia auto-dezvoltării și a auto-dezvoltării (deoarece trebuie să stați în fundațiile lor, de ce sunt importante mirosurile, pe măsură ce vă stabiliți sarcinile înaintea voastră)
De ce se formează autodezvoltarea
Etapi autodezvoltare
Ce vă pasă de auto-dezvoltare

Este mai logic decât majoritatea a ceea ce persoana acuză nevoia de auto-dezvoltare și care sunt particularitățile psihologice ale procesului.

Psihologie autodezvoltare și autoperfecționare

Consuma - cei mai importanți funcționari de auto-dezvoltare. Împreună cu motivele duhovnicului să devină baza activității direcționate către un scop a persoanei, activitatea comportamentului, independent de aceasta, la atingerea oricărui rezultat direct.

Unul dintre cele mai populare și mai largi concepte ale zilelor noastre, care explică nevoia și motivația pentru auto-dezvoltare, este conceptul de auto-actualizare. Sub autoactualizarea în urma înțelegerii realizării viitoare a potențialului uman ca o chemare, pe cât posibil în afara recunoașterii și acceptării naturii naturale, ca nou exercițiu al unității propriei specialități.

Autorul acestui concept este Abraham Maslow. Vіn doslіdzhuvav fenomenul de autoactualizare, raportând despre viața, valorile și trăsăturile oamenilor proeminenți și creativi, ca și cum ar fi atins un nivel eficient și optim de funcționare în comparație cu alții.

Rezultatul exercițiilor este o visnovka de care o persoană poate avea nevoie în autoactualizare. Adevărul se manifestă o singură dată, dacă sunteți mulțumit de consumul de nivel inferior (obov'yazkovo cognoscibile s) - nevoi fiziologice, nevoia de siguranță și altele. Oamenii Todi și încep să fie nemulțumiți și bazhannya buti tim, kim vin doresc și pot (pot) buti. Autoactualizare - tse a manifestat bazhannya unei persoane de a trăi în armonie cu sine, de a-și realiza potențialul.

De asemenea, este semnificativ faptul că, potrivit lui Maslow, nevoia de autoactualizare este puternică pentru toți oamenii. Și în faptul că există o mulțime de auto-dezvoltare, mai multe fakhivtsiv converg astăzi. Dacă vrei să înveți, cum să comanzi și pe alte nevoi, pe care se bazează autodezvoltarea și autodezvoltarea.

De exemplu, doctorul în științe psihologice Volodymyr Georgiyovich Maralov știe că, în primul rând, auto-dezvoltarea poate lua diferite forme (auto-actualizare, auto-îmbunătățire, renegare de sine), iar într-un alt mod, pielea din ele este înrădăcinată în ea. propriile nevoi. Și candidata la științe sociologice Yuliya Viktorivna Makerova, se pare că nevoia de auto-dezvoltare se manifestă în disponibilitatea oamenilor de a-și transforma viața printr-o glumă (și o glumă) a celui mai posibil viitor tabără. Dați vina pe asta, dacă vedeți dezvoltarea liniei de producție și stabiliți o zonă de posibilă extindere a potențialului, nevoilor și beneficiilor dumneavoastră.

Ale, hai să nu ne pierdem în plasă trei zile, dar încearcă să-l prinzi. Razmirkovuyuchi z vozglyadyh poziții, baza de auto-dezvoltare pentru a stabili o varietate de consum:

Nevoia de auto-realizare și auto-realizare
Publicul trebuie să știe
Nevoia de auto-organizare și organizare a drumului tău de viață

Ei bine, să revenim la ideile candidatului la științe pedagogice german Kostyantinovich Selevka, această traducere poate fi adăugată:

Aveți nevoie de auto-îmbunătățire
Nevoia de tăgăduire de sine
Nevoi educaționale
Nevoia de aderare și apartenență la grup
Nevoie de securitate
Nevoi estetice
Nevoia de auto-exprimare

Indiferent de o asemenea varietate de nevoi, care stau la baza autodezvoltării, oamenii trebuie să aibă grijă de ea, să se perfecționeze, să continue să evolueze și să creeze. Zvіdsi este posibil să scrieți o nevtіshny visnovka despre sarcină, cum ar fi auto-dezvoltarea virіshuє:

Sprijinirea creșterii post-evoluționiste a oamenilor prin extinderea modului lor de viață
Asigurarea competitivitatii companiei
Sprijin la un nivel suficient de stima de sine
Pіdtrimka egală cu importanța sa
Oferirea oamenilor cu instrumentele necesare pentru autoactualizare

Consumă alți egali (conform piramidei lui Maslow) - și cei care inspiră oamenii către alte surse de viață. Nevoia de autodezvoltare în același timp cu nevoile estetice, culturale și spirituale să devină o parte invizibilă a vieții pielii noastre. Și dacă nu există nevoi umane, înseamnă că nu este o ființă umană, dar există probleme serioase în ea cu o dezvoltare insuficientă a minții.

Ei bine, dacă susțineți autodezvoltarea în sine, atunci într-un domeniu nou există o diferență între oameni, în care merg pe o cale de progres, și noi, care suntem combustibilul fluxului. Ocupându-l, cucerim misiunea vieții noastre – evolutiv, încă o dată ne aducem, că nu suntem doar o biomasă, ci oameni. Vono ne permite să mergem dintr-o dată de la oră, dar ne pregătim să inovăm și să schimbăm lumea.

Și baiduzhist la dezvoltarea ta, stând în misiune, încercând să devină mai bun, mai mic ti buv, pune o persoană într-o tabără de neinvidiat. „Rukh - viață” - tse vyslovlyuvannya este cunoscut tuturor. Deci axa dezvoltării este tse i є ruh și, deși nu ne dezvoltăm, trebuie doar să trăim. Bună, am ieșit, dar este doar snuvatimemo, dar care este sensul?

Nu aruncăm declarații mari, dar, dintr-un motiv oarecare, nu ne-am mira de asta, autodezvoltarea este întotdeauna vinovată de a fi lăsată în prioritate. Haide, așteaptă cu noi. Este posibil și necesar să se dezvolte în direcții diferite. Bine - modalități de autoperfecționare іsnuіє chimalo. Și, în primul rând, să începem să citim puțin mai departe, uită-te la acest mic videoclip:

De ce se formează autodezvoltarea

Yak z'yasuvali, auto-dezvoltare - tse diyalnist, satisfacerea directă a nevoilor oamenilor. Din păcate, pentru a ajunge mai bine la ceea ce este, este necesar să înțelegeți, să înțelegeți cum să vedeți, direct și metode de autoperfecționare. Puteți întinde yoga direct pe un șprot:

Dezvoltare fizică - dezvoltarea corpului, forță, musculatură, vitalitate
Dezvoltarea fiziologică este un polypshennya zdorov'ya, care se manifestă într-un efect prietenos asupra diferitelor sisteme ale corpului (cardiovascular, pe bază de plante, nervos, reproducător etc.)
Dezvoltare psihică - dezvoltarea vitalității, competenței, navichok, omiteți pentru ajutorul otrimannei noi cunoștințe și înțelegeri, lucrați z priynyattyam, gânduri, amintiri, aproape așa
Dezvoltarea socială este o dezvoltare a punctelor forte și a minții, începutul și punctele forte care vă permit să vă ridicați adunările în carieră, să faceți tranziția între versiunile sociale, să vă îmbunătățiți diferențele sociale, să vă îmbunătățiți statutul social, autoritatea
Dezvoltarea spirituală - și conștientizarea de sine, căutarea simțului vieții și a propriei recunoașteri, acceptarea recunoașterii pentru tot ceea ce vedeți în fața dvs. de către acei oameni, încercați să înțelegeți natura luminii și să descoperiți propriul potențial, exaltă constant celui moral autodeterminarea morală
Dezvoltarea intelectuală - prin dezvoltarea de noi informații, dezvoltarea de noi abilități și abilități, promovarea alfabetizării, dezvoltarea de noi direcții și domenii de cunoaștere
Dezvoltare profesională - promovarea și dezvoltarea abilităților, aptitudinilor și minții profesionale, dezvoltarea de noi tehnologii și munca directă, sănătatea educației suplimentare

Dacă ai nevoie de auto-dezvoltare, o poți aduce la nivelul spiritualului (idealului), dar poți fi absolut egal. Să depună totul direct la persoana aleasă. Nu mai puțin decât cei care sunt angajați în auto-dezvoltare în lumea cântării a pielii noastre și adesea nu se gândesc la asta și nu intră în detalii despre ce să lucrezi pentru tine.

Pe picior de egalitate, o persoană îl alege direct pe acela, care cheamă lumea sa interioară. Și în astfel de situații, este dictat direct de nevoia unei băi, fie că este vorba de începători care îți permit să satisfaci acele alte nevoi. Dar cea mai eficientă (și, de asemenea, laborioasă) este alegerea alegerii. Și într-un mod nou, vei trece (tu, evident, nu vrei să lucrezi haotic și abi yak) să treci prin etapele cântării și să urmezi planul zilei.

Etape de auto-dezvoltare: 5 krokiv până la auto-dezvoltare

Vzagali, nu există etape universale de auto-dezvoltare din trăsăturile individuale ale pielii și ale pielii unei persoane. La piele vapadka și calea în sine, și vânturile de yoga, ca o persoană care se prăbușește, vor fi reînviate și mama a o mulțime de opțiuni. Dar totuși, este puțin kilka krokiv, așa că puteți face recomandări bune. Usogo tsikh krokiv p'yat:

Cunoașteți nevoia de schimbare
Cunoaște-ți deficiențele / semnifică direct pentru dezvoltare
Formulați imaginea unui viitor bazhany și puneți un meta
Să știți că alegeți cele mai bune căi de a ajunge la rezultatul dorit
Începeți să lucrați, în funcție de obiectivele stabilite și de celelalte moduri

Să aruncăm o privire la pielea din aceste scurte rapoarte.

Notificarea necesității modificărilor

Înțelegeți ce trebuie să schimbați - în primul rând, ce aveți nevoie pentru a crește. În cel mai bun mod pentru cineva, este esențial să se evalueze pe sine, viața lui. În majoritatea opiniilor, vă puteți concentra pe o stropire de indicative, deoarece acestea pot indica direct celor care au venit momentul să se schimbe și să înceapă să se dezvolte:

„Contemplarea” lumii. Unii oameni trapleyaetsya, astfel încât oamenii încep să se gândească, că în lume nu este atât de ușor, că oamenii se tem de vorbirea nerezonabilă, că logica nu urmează, că par a fi nerezonabile. Cu mare omnivornistyu, puteți vorbi despre cei pe care persoana însăși le inițiază „aur de la pisică”. Motivul poate fi nemulțumirea față de viață, ocuparea nu cu „propriul” drept, rutina, oboseala. Tse sanie raztsinyuvati ca un semnal despre nevoia de schimbare, și începe negainally shlyakh modalități de ieșire din situație.
Văzând degradarea și stând pe loc. Puteți începe să vă reparați viața de zi cu zi în așa fel încât să fie din când în când inacceptabilă pentru dvs., fiți conștienți că nu se prăbușește nicăieri și că viața va trece degeaba. Un alt semn este un semn al faptului că nu te distrezi foarte mult, că nu poți atinge noi vârfuri și că ai încărcat viața de zi cu zi și viața siriană. Indiferent dacă vreunul dintre ei a arătat că poți fi un lucrător cu nevoia de schimbare.
Nu văd anxietatea din mijloc. Poate fi blamat fără motiv, dar se poate transforma în imaginarea unor nenorociri nefericite, sau va fi, vei simți gravitatea problemelor care s-au adunat, sau nenorocirile, depresiile. Este necesar să înțelegem că eu voi deveni cauza acestui lucru. Uneori apelează la fahivtsya, de exemplu, un psiholog.
. Aparent mai simplu - tse neskіchenne vіdkladennya pe zgodі întrebări importante. La prima vedere, puteți scăpa de gunoi, dar, ca rezultat, puteți duce la acumularea de sarcini nerezolvate, apariția problemelor de viață și efecte psihologice bolnave. Amintește-ți că ai început să lucrezi în mod regulat împreună, că este mai important decât cu adevărat important, a venit momentul să rezolvi, că în viață nu ești la putere și îți stabilești obiective noi, care să te motiveze.
Apariția unui sunet scârțâit. Nu a sunat ciudat, dar uneori oamenii încep să bea și să fumeze (Doamne ferește, obișnuiește-te cu drogurile), nu omoară nimic, „lipește” în rețelele de socializare și petrec o oră uitându-te fără rost la ceea ce nu știi ce să faci. Acesta este încă un semnal înainte de a trebui să începi să schimbi lucrurile în viața ta. Într-un alt moment, puteți opina chiar în ziua respectivă.

Înțelegeți ce este în neregulă, nu doar ghiciți. Uneori, svіdomіstul nostru este special vibudovuє bar'єri, spunând că totul este bine, că este timchasovo. În mod nebunesc, deoarece descrierile de mai sus par să te învinovățească o dată la rând, varto pare să fie mai bun, sau este chiar la intrare pentru câteva zile. Cu toate acestea, aruncați o privire asupra vieții voastre din lateral - de parcă ați începe deja să arătați ca una cronică, este necesar să o luați în propriile mâini și să vă gândiți la ceea ce ați făcut.

Trimiteți direct scurtăturile și programările pentru dezvoltare

Poshuk că rozuminnya de ceea ce trebuie să schimbați - tse alte croșetat pe calea spre auto-dezvoltare. Există minusuri pentru toată lumea, dar deficiențele tale sunt de vină pentru turbulent, pentru că duhoarea poate deveni cauza defecțiunilor și șocurilor, precum și un rezultat de viață nesatisfăcător. Ce nu vă permite să vă deschideți, ce este nevoie pentru a vă îndepărta satisfacția acelei bucurii în viață?

Cum vezi că nu se potrivește roboților, dar dacă vrei ceva, gândește-te la cei de care trebuie să începi să te plângi. Pe măsură ce robotul lucrează pentru tine, gândește-te la ce ai vrea să faci și la ce este necesar pentru tine. Yakshcho vіdchuvaєte nevoie de vnutrishnіy pіdtrimtsi, є sence întoarce la psihologie, religie chi ezoterism. Naygolovnіshe - tse înseamnă direct, ceea ce va necesita o schimbare.

Modelarea imaginii viitorului bazhany și punerea în scenă a mărcii

Al treilea croșetat pe drumul spre auto-dezvoltarea cobului - tse. Deși o etapă minoră în orezurile adânci descrie imaginea celor care sunt așa, atunci modelarea imaginii bazhany a viitorului ne permite să numim principalele linii directoare pentru cost și înțelegere, unde și ce anume doriți să veniți. Dar iată un truc.

Cu mulți oameni, etapa punerii în scenă a unui semn este văzută ca o piatră de poticnire. Există atât de multe motive pentru care majoritatea oamenilor știu ce nu vor să ducă și cum nu vor să ducă, dar nu li se poate spune despre cei care miros și vor și care sunt la putere. Rezultatul acestei ignoranțe este un clasic al genului - scarga pentru viață, sunetul tuturor și totul în viața și nenorocirile lor, sindromul victimei este prea subțire. Sunt aceleași acelea care nu pot fi permise în niciun alt moment, tk. Nu despre un fel de auto-dezvoltare aici nu poate fi decât filmul.

Este necesar să faceți altfel: alegeți o oră, luați o bucată de hârtie și un pix, notați tot ce nu vă aparține și care arată ca o imagine diferită și veți avea un ajutor excelent pentru acțiune. Decide ce vrei să schimbi, ce vrei să înveți, la ce vrei să lucrezi. Fii sincer în funcție de propriul tău sine - doar pentru a te ajuta să înțelegi de ce ai nevoie cu adevărat și pentru a alege direct pentru auto-dezvoltare.

Înainte să vorbim, avem una specială, trecătoare, tu iei selecția de materiale potrivite pentru tine pentru lectură și lectură: articole, trimitere de cărți și cursive.

Căutați cele mai bune modalități de a ajunge la rezultatul dorit

A patra etapă este căutarea celor mai potrivite căi de autodezvoltare. Totul este simplu aici - trebuie să te uiți la toate opțiunile, astfel încât acestea să te poată ajuta cu ceea ce ai planificat. Suntem încântați să acordăm respect cărților, filmelor, trainingurilor și cursurilor pe diverse teme. De asemenea, puteți cere ajutor de la oameni mai luminați și informați, fahivtsiv și antrenori.

Astăzi, pe Internet există o mare cantitate de materiale pe diverse teme: sub formă de, în setul de m'yazovoj masi to, în dezvoltarea spirituală. Dar nu este mai puțin important să ne amintim despre cei care, după ce au pornit pe calea auto-dezvoltării, este necesar să meargă pe miza actului lor sexual. Oamenii „greșiți” te vor trage înapoi și vor spune că nu vezi nimic. Este necesar să te pragnezi cu cei care au realizat deja ceea ce vrei tu, care este mai puternic, mai inteligent, mai bun pentru tine!

Dії, dії și încă o dată dії

După ce ați stabilit numerele și alegând cele mai bune opțiuni pentru dezvoltare, nu ezitați, începeți dezvoltarea. Această cultură poate fi numită cea mai importantă, deoarece. Vіd new halow, chi zumієte reach meti. Învățați din citirea cărților, revizuirea materialelor video, promovarea cursurilor, căutarea de informații noi și, de asemenea, din zastosuvanni practice pe care le cunoașteți din alegerea dzherel.

Fie că este o schimbare (și autodezvoltarea este o schimbare a aspectului curat) înseamnă costuri cu forța de muncă. De aceea se întâmplă să iei ceva de băut, ca să poți începe să te prăbușești înainte. Tse mozhna po_vnyati z tim, ca o rachetă do tyazhіnnya, schob vіrvatisya vіdіrvati svіd zemlі і merg în cosmos. Pe ceafă, energia maximă și paliva se ridică, dar în lume, devine mai ușor să zbori și, ca urmare, rămâi cu mai puțin pentru a corecta cursul. Așa în sine și cu auto-dezvoltarea - linia dolayuchi și „Nu vreau” și „Nu pot”, te depășești pe tine însuți, astfel încât să devii mai puternic și mai bun. Trebuie să merg înainte cu îndrăzneală. Rezultatele vor deveni mai simple, iar pentru a vă dezvolta, veți rămâne cu doar o oră la un moment dat pentru a îndrepta goana.

Și ca să vă fie mai ușor să vă prăbușiți, ghiciți, de dragul căruia ați început cu toții. Odată cu obținerea celor mai scăzute rezultate, compară-le cu ele, ca și cum ar fi fost înainte de asta, pe măsură ce ai început să te angajezi în auto-dezvoltare (mai ales este un moment bun pentru a merge după muguri). Procesul de autodezvoltare este un proces neîntrerupt și, cu cât raportați mai mult, vă va fi mai ușor să îl oferiți.

Eu, așa cum am ghicit deja despre nopți, disconfort, neliniște și alte discursuri, clădirea a fost recunoscută pentru auto-dezvoltare în mod negativ, є simțul subiectului este mai probabil să treacă pe această cale dificilă, deși mai îngustă. Puteți rămâne blocat cu pielea lor.

Ce vă pasă de auto-dezvoltare

Indiferent de acele materiale care o conduc, cum să ne dezvoltăm, să devenim bogați și de succes, vom zâmbi și vom zâmbi. și mai bogați, au mai puține informații despre cei care pot face oamenii să se grăbească înainte. Și potențialul (chi real) pereshkod poate fi buti chimalo. Ale pererahuemo mai puțin deakі z ei:

Internet. Vіn poate fi nu numai maro, ci și shkidlivim. Merită situația, dacă vinul este transformat în. Oamenii impersonali sunt luați de pe pășunea rețelelor de socializare, a videoclipurilor de comedie, a știrilor virale și a glumelor amuzante. Uneori, după ce au trecut în 5 minute, este pur și simplu imposibil să te despărți, dorind să începi să te gândești, de exemplu, la cererea de informații maro. Fiți atenți, ardeți internetul, încercați să nu vă lăsați păcăliți și să faceți publicitate, instalați AdBlock; împărțiți ora, dacă mergeți la graniță de dragul liniștii și dacă - pentru dezvoltare.
Lin. Pielea știe puțin, dacă nu vrei să lucrezi la nimic, este mai ales pliabilă și discretă. Ale, este mai puțin decât o pastă de dovezi inerte. Pentru a învăța cum să faci mucegai rapid și eficient, trebuie să te motivezi, să planifici bine, să fii viabil. Ale este scurtă și de dragul de a citi articolul „”.
stres. O altă manifestare că zavazhivaet auto-dezvoltare. În lumea de astăzi, este și mai dificil să ai suficientă putere pentru acel entuziasm, motivație și creștere. Și totuși, acest stres este inevitabil și este doar necesar să lupți cu ei. Pe scurt, este necesar să îmbunătățim și să încurajăm activitatea fizică, să creștem și să cultivăm optimismul pentru a ne îmbunătăți viața. Citiți raportul despre acesta în articolele „” și „”.
Raport negativ. Iertele și eșecurile sunt o parte invizibilă a vieții noastre. Dar dacă pentru unii duhoarea îi face să scadă mâinile și să urmeze fluxul, pentru alții devin un stimul și o sursă de energie. Învață și ei vor deveni adevărații tăi ajutoare pe calea spre atingerea obiectivelor și schimbarea în bine.
Exercitați controlul totul. Bazhannya are grijă de viața ta - un întreg firesc. Ale vono nu se face vinovat de hipertrofiat. Cu alte cuvinte, nu este necesar să încerci să controlezi absolut tot ceea ce ți se întâmplă – coborâți, alți oameni, încadrați ceea ce dați vina. Este mai bine să acceptați alți oameni cu noi cu deficiențele lor, să îi acceptați în mod adecvat pe cei care se apropie de dvs., să vă schimbați poziția până la dificultăți, să învățați să fiți beligeranți și să nu lizti zі shkіri în încercările de a îndoi lumina, mergeți la voi înșivă. În formarea corectului observator de lumină, ajută și literatura care se dezvoltă.

Pe lângă nume, trecerea pe calea autodezvoltării varto mai este numită și aroganță, aroganță, atitudini incorecte, încredere oarbă în autorități și în cotidianul succesiunii (model), milă pentru tine, acea poziție a victimă, jenant, îmi pare rău pentru asta, transferând vina pe poporul nostru, viața unui om, căutarea celui mai mic sprijin, prezența obiectivelor, ascuțirea negativă și acțiunea nesistematică.

După ce ai îndrăznit să te angajezi în auto-dezvoltare, este vina ta să lucrezi pentru tine mai bine pentru toate statuile, ilustrând specialitatea ta, începe să tăiați un diamant. Și dacă un diamant poate fi adus la ideal, atunci în robotul de deasupra sinelui nu există perfecțiune măsurabilă și căruia cineva să-i poată (și trebuie să fie!) să-și dedice toată viața. Todi, trecând prin spinoase și noi încercări ale vieții, tu, întorcându-te, cu bucurie și cu mintea noastră goală, că ai trecut prin yoga nu fără motiv.

Mi - tse cei care ne pragnemo, despre ceea ce gândim, ca robimo. Metaumanitatea globală este evoluția și, în această oră, dacă știința nu este capabilă să elaboreze toate ideile noi, iar acumularea de cunoștințe umane nu este luată în calcul, ne rămâne să evoluăm doar într-un singur, chiar dacă direct în toate anotimpurile, dezvoltarea propriei noastre specialități!

Eu, nasamkinets, un alt videoclip motivațional minunat despre auto-perfecțiune și importanța creșterii speciale:

Dedali popularizează psihologia autodezvoltării de specialitate. Vaughn îți permite să atingi obiectivul stabilit, să obții armonie cu tine și cu lumea. Un individ care este pe deplin conștient, deschis la nou, este ușor să cunoască aceeași limbă cu alți oameni. Te vei simți inspirat în orice situație și vei ști mereu că te vei prăbuși în linie dreaptă, pentru a cunoaște calea spre succes și fericire. Ce este nevoie pentru a lucra, pentru a te dezvolta constant și a deveni confortabil?

Procese mentale de bază

Este greu de înțeles psihologia unei dezvoltări speciale fără a dezvălui despre înțelegerea de bază. Următoarele procese mentale sunt aduse în fața lor:

myslennia;
aparent;
sprinyattya;
limba;
respect;
ondulat;
memorie.

În dezvoltarea calităților speciale, stabiliți starea psiho-emoțională a individului. Myslennya, memoria, limbajul sunt cheia vvazhayutsya. Dar este important să acordăm atenție dezvoltării acelor alte aspecte.

Principalele etape ale autoperfecționării

Auto-dezvoltarea în psihologie este un proces individual, prin care o astfel de piele trece în felul său. Cu toate acestea, în psihologie, există etape fundamentale ale autoperfecționării:

nevoia de schimbare;
afirmație despre „eu” ideal;
caută-ți punctele forte și punctele slabe;
alcătuirea unui plan pentru atingerea meti;
fără cale de mijloc.

E nevoie de schimbare

Până nu înțelegi de ce ai nevoie, ar trebui să vii în felul tău. Suntem cei mai mari rіven svіdomosti, tim este mai simplu decât tse robiti. Cum să înțelegeți ce este necesar pentru ca un nou thread să apară:

Știi că viața și-a pierdut logica, comportamentul celor neliniștiți a devenit minunat. Posibil, iar tu nu ești un semn de adecvare. Te aruncă dintr-o parte în alta.
Văzând o mlaștină stagnantă. Nu gusti gustul vieții. Rutina și viața de zi cu zi țipă apatie. Știi că te uiți în urmă, cheltuiești începători.
Amânarea este o postare de referințe necesare, importante. Lucrătorul adjunct se agăță la telefon, răspunzând constant la sarcina stabilită. Este important pentru tine să-l termini bine.
Mă simt nemulțumit de sine, otochennyam, de viață. La prima vedere, totul este bine și ești vinovat că ești fericit, dar este posibil să te putrezești, nu suveran.

Nu este ușor să ne dăm seama că a sosit momentul ca o nouă natură să iasă, dar pіdsvіdomіstul nostru ajută activ pe cineva, semnalând în moduri diferite.

Declarație despre „eu” ideal

Anul care urmează după trandafir, ce schimbare s-a maturizat - trandafirul, ceea ce tu însuți vrei să obții. Pe ce etapă este necesar să se pună numerele.

Este important să înțelegi ce vrei cu adevărat. Nu este doar un venit mare, ci o meta-finanțare este achiziționarea unei mașini pentru o casă, este mai scumpă, este bună pentru afaceri.

Poshuk părțile puternice și slabe

Dacă alegi „idealul”, ieși din tine. De ce nu te întinzi pentru atingere.

Este important de înțeles, prezența nedolіkіv este considerată un fenomen normal. Nu ești vinovat că te plătești mai mult pentru cei neliniștiți. Privește această etapă ca pe un fel de revizuire, care ajută să înțelegi, care te face fericit.

Dacă există un deficit, îl poți transforma în bunătate. Este esențial să permiteți înțelegerea modului în care este posibil să câștigați orez special. Trebuie să fii scrupulos și povіlnі, є sfere de activitate impersonale, de tse cheie novice. Nu-ți fie teamă să te gândești la tine, la stil de viață, la muncă, la tezaurizare.

Plan de pliere

După ce te-ai distins prin punctele tari, punctele tari și slăbiciunile tale, fă un plan clar. Ce ai nevoie pentru a lucra și cât împrumuți pe oră. Rupeți calea pe parcele mici, astfel încât va fi mai ușor să vă grăbiți înainte.

Antrenamente, lecții video, ședințe de psihoterapie vor veni în ajutor. Aflați mai multe despre oamenii care au obținut succes.

Activități active

Dacă aveți informații din exterior despre metoda și metodele de a ajunge la aceasta, nu puneți o captură de ecran în partea dreaptă. Active diї - un angajament pentru succes.

Citiți mai multe materiale despre subiecte despre care trebuie să vorbiți, vorbiți cu aceleași gânduri, transformați-vă ideile în realitate.

Fără cunoștințe practice nu se poate aduce coriste. Nu respectați oamenii care se îndoiesc de succesul dvs. Dacă vă pasă de criticile din partea, încercați să schimbați conversația.

Scăpați de zadrіsnyh, oameni răi, yakі postіyno skarzhatsya. Duhoarea va încerca să te „tragă” înapoi. Cooperați cu ei, care, după ce ați atins deja ceea ce ați promis, sau și-au croit drum în depărtare. Încărcare pozitivă.

Cele mai multe dintre bucuriile asociate cu creșterile speciale sunt aduse la o nouă organizare a unei ore speciale, întinderea acelui înființându-se acea lume. Puteți să o aduceți la schema universală ofensivă:

Normalizarea somnului. Somnul yakist - sarcina de energie și bazhannya vieții. Pentru a se simți confortabil, oamenii maturi au 6-9 ani. Este important să te culci mai devreme; Somnul sănătos este și mai important, chiar dacă vezi unul nou pe care să te culci conștient și prezența forțelor.
A văzut ora de interes deosebit. Antrenorii sunt bucuroși să vadă anul propriului clasament. Yogo nu este necesar să fie pătat pentru a pregăti o masă, un duș. Petreceți întregul an gândindu-vă la ziua viitoare sau făcând yoga, alergând din dragoste pentru muzică, citind o carte - un lucru ocupat care aduce satisfacție.
Mai multe gânduri pozitive. Nu sta pe negativ, nu mesteca spogadі putred, agresivitate, uite zazdrostі. Ai dreptul la chi puțin. Duhoarea naturii, dar urmele uitării, transformării. Fie că este o situație inacceptabilă, este necesar să se crească o visnovka și să o privească de trecut. Shchob virobiti new mislennya, au nevoie de 21 de zile. Branțurile sunt în formă de stea. Psihologii sunt bucuroși să poarte o gumă clericală, o brățară la încheietură. Dacă începeți să vă agățați de emoțiile negative, faceți clic ușor pe ele. Postează o stea nouă timp de 21 de zile fără agresiune. Pentru claritate, puteți pune cifre mici, trei zile, o zi.
A rade. Smіkhaytes vіdbitku, svіvrozmovniku, oameni otochyuchimi. Acest lucru crește concentrația de endorfine în sânge, o comunicare mai ușoară.
Plasarea prioritatilor. Un alt punct important în procesul de dezvoltare specială. Mai puțin decât incinerați boabele de pe podea, vă puteți direcționa forțele în direcția corectă. Aflați ce este mai important în ce stadiu. Ce trebuie jefuit deodată și ce poate fi verificat. Înțelegeți ce exersați. Împărțiți meta mare în altele mici. Grăbește-te și ajungi la pielea lor. Fără să te cunoști pe tine însuți, propriile fapte, este imposibil să te grăbești înainte, să te dezvolți. Cel mai bun mod de a te înțelege pe tine însuți este să ajuți îndrumarea elevului, meditația.
Planificare. Luați de regulă să atribuiți seara weekendului, ziua zilei, ziua zilei. Lăudați-vă pentru succesul dvs., rezolvați scuzele. Planificați a doua zi. Puneți propriile numere mici și aceiași termeni.

Cum să dezvolți gândurile critice?

Sub gânduri critice, este posibil să înțelegeți clădirea în mod independent pentru a analiza informațiile, pentru a vă forma o idee bună de la prima bază. O clădire individuală gândește critic la tabără pentru a-și argumenta cu calm poziția, respectând gândul celorlalți pentru a te inspira să nu fugi de el.

Acest tip de gândire vă permite să analizați situația dintr-o perspectivă mai bună, să luați decizii independente. Este mai important să manipulezi oamenii cu un anumit tip de minte, să le impuni să privești acea valoare. Pentru a dezvolta o înțelegere critică este necesar:

Metacogniția. Altfel, se pare, autocunoaștere - să privești clădirea din lateral, să analizezi interiorul și să simți.
Deducere. Ea te va ajuta să iei o decizie, să analizezi situația. Privește problema ca pe o problemă matematică. Luați drept axiome faptele netransversale, bolborosește logic, cereți sau confirmați argumentele „pentru” sau „împotrivă”. Asigurați punctul opus al golului.
Consultați informațiile vechi. După ce ați analizat informațiile, încercați să aflați її confirmarea în reviste de încredere într-un mod practic. Nu asumați credință tot ceea ce ați citit și simțit.
Faceți liste și diagrame bloc cu toate opțiunile posibile pentru dezvoltare. Vizualizarea ajută la înțelegerea mai bună a contrariilor, la cunoașterea drumului cireșului.
Încearcă să înfrunți frica, trebuie să arunci o privire obiectivă asupra situației.
Învățați regulile conform cărora pentru rezolvarea problemei există 5 sarcini universale - pregătirea, dezvoltarea problemei, selectarea opțiunilor pentru finalizare, alegerea uneia dintre ele, evaluarea rezultatelor.

Construirea pentru a se mira obiectiv de situație, a face o gândire obiectivă despre ea este un pas important în costul autoperfecționării. Gândire critică la corisne la ora sărbătoririi meselor de afaceri, relațiilor sociale reciproce.

Stima de sine scăzută este dependentă

Lyudina, pe măsură ce a ajuns pe calea auto-dezvoltării și a autoperfecționării, este vinovată de evaluarea obiectivă. Stima de sine normală vă permite să aruncați o privire critică asupra situației, să cunoașteți punctele slabe și punctele forte. Oamenii cu stima de sine și stima de sine scăzute sunt ca două fețe ale aceleiași monede. Їx este tot mai frică de critică, stăpânire sub formă de gânduri de otochuyuchih, zazdrіst.

Pentru creșterea stimei de sine este caracteristică:

Zarozumіle punerea în scenă la otochuyuchih, scho vyyavlyaєєєєєєєєєєєєє і і і іdstoronіnosti.
O astfel de persoană este respectată prin dreptul său. Vіn nav'yazuє punctul său de vedere ca singurul pe care îl pot. Câștigă să iubești mai mult, vihovuvati, auto-asertivitate.
Este greu pentru un astfel de individ să ceară ajutor, să iasă.

Chiar dacă o persoană s-a poziționat, este important pentru ea să se gândească la ea cu otochyuchi - tați, judecători, prieteni, colegi. Este necesar să fii lăsat la un nivel înalt, să nu te lovești de imaginea unui bagnyuka. Tse prizvod înainte de a stabili obiective promoționale. Dacă rezultatul nu este atins, se dezvoltă depresia.

Stima de sine scăzută se caracterizează prin:

Reticența de a lua o decizie, mutarea căderii pe umerii altcuiva.
Postiyne nemulțumit de tine, zvnishnistyu, rozumovym zdibnosti. Cu care, o persoană nu schimbă nimic, învia de dragul de a o ajuta.
Astfel de oameni le place să-și strângă milă și să se angajeze ostentativ în autoflagelare, ca și cum ar aduce dividende.
Un individ, de la o stimă de sine scăzută, sună ca o stare în sufletul său.
Parte a atacului de agresiune non-verbală, încercați să-i atacați pe cei slabi.

O persoană cu stima de sine scăzută trebuie lăudată, este ghidată în mod constant de gândurile altora. El este gata să acționeze conform propriilor interese de dragul perfecțiunii.

Cum să ridici stima de sine?

Munca asupra sinelui transferă și ridică nivelul stimei de sine, așa cum este necesar. Pentru prima dată, stocați lista de avansuri. Încearcă să nu fii prea critic cu tine. Lăsați-l pe cel nou să aibă un număr de puncte.

Recitiți yoga în mod regulat, ghicindu-vă punctele forte. Reîncărcați yoga în mod regulat.

Amintiți-vă că nu există o normă de cântat, care este necesar să se confirme. Glumește pe cei potriviti pentru tine. Oferă mai mult timp introspecției, reflecției.

Vizualizează situația care te cheamă. Joacă-l cu ochii tăi pentru cele mai bune detalii. Tsya tekhnіka podpomagaє vіdchuti vpevne vpevne vpevne înainte de important zustrіchami.

Persoana este plină de putere, nu se va grăbi și nu va deveni nervoasă prin dribnitsa. Ai grijă de sănătatea ta, încearcă să stai, bea o cură de polivitamine. Dacă tolerați foarte bine stresul, luați preparate calmante.

Stabileste prioritati, nu mai sacrifica o ora si puterea ta pentru inca un an. Aveți dreptul să vă gestionați în mod independent viața.

Încearcă să joci actorul. Fii inspirat, amintește-ți cum te simți diferit.

Videoclipul Korisne

Pentru cei care doresc să învețe mai multe despre auto-dezvoltare, despre cei cum să-și dezvolte și să-și adâncească mintea, veți urmări videoclipul:

Stiulețul auto-dezvoltării De ce începe auto-dezvoltarea? Să notăm în acest articol ce este auto-dezvoltarea, cum să ajutăm auto-dezvoltarea și de ce începe auto-dezvoltarea. Împărtășiți-vă gândurile despre stiuletul auto-dezvoltării.

De ce să începem autodezvoltarea

Auto-dezvoltarea este un proces important, etapele reziduale ale creării de caracteristici speciale. Este prea devreme pentru o persoană să ajungă la asta, în principal prin nemulțumire, nevoia de a-și recunoaște propria specialitate și fundul unei societăți necesare. A strânge frici într-o persoană slabă, la aceea că este slab față de turmă, și nu invers. Bună, înseamnă că este greșit. Navpaki, tse înseamnă să fii individual, să te dezvolți și să te dezvolți complet. Pentru a realiza ceva, trebuie să lucrezi constant la tine, chiar dacă auto-dezvoltarea nu este un act. Nu este posibil să-ți cheltuiești toată puterea într-o singură sferă a vieții; Trebuie să începeți să vă schimbați în sfera de piele a vieții cu mărunțișuri, firimituri mici și apoi puteți ajunge la rezultat.

Autodezvoltarea este întreaga cale, care este necesară pentru a parcurge aceleași etape de dezvoltare. Pentru a te cunoaște pe tine, stabilește-ți prioritățile vieții și pune mâncare, care sunt în această lume. Apoi trebuie să stabilim obiective, unde să colapsăm, ce rezultat doriți să obțineți. Duhoarea poate, dar nu numai în viitorul îndepărtat, dar pe scurt, pentru a câștiga rezultatul definitiv, atunci stimulentul de a se prăbuși va fi puternic. Următoarea etapă va fi stabilirea planului ca niște pași mici pentru a ajunge la rezultatul necesar și pas cu pas pentru a-ți atinge obiectivul, atinge, obține rezultatul, devine mai bun. Adzhe robivshi krok, trebuie să prindeți voința și să nu vă relaxați pe drum. Rezultatele pot funcționa, nu degeaba pare că o persoană este construită pentru mai mult, nu cred.

Multă vreme au petrecut mult timp învățând modalități de autodezvoltare;

Naygolovnіshe - alege prioritățile, înțelege că este important pentru noi în fața ta și să ne prăbușim drept înainte. O mulțime de vchenih vvazhayut, ceea ce este important nu este o oră, ci un aspect, un plan prescris, totul este stabilit în funcție de priorități.
Învață principiul „a fi cunoscut aici și deodată”. Adesea, rutina și lumina sumbră duc în realitate, varto zupinitsya și razumity, învață, de znakhodishsya și scho dovkol.
Concentrați-vă respectul. Sunete, ocupându-te cu un singur drept, gândurile ne conduc în mod jucăuș către dreapta, rezultatul robotului este mai greu de luptat, dar nu există gânduri. În caz contrar, este acceptabil, o persoană pregătește o cină și, în același timp, televizorul se minune, începe să sune și se termină cu un proces lung de gătit, sau mai rău decât atât, că a ars. Și aici autocontrolul ajută. Dacă începi să mergi, te întinzi unde ești, te minunezi de asta, te avertizi și înveți pentru tine, întoarce-te la muncă. Concentrându-vă asupra sarcinii, nu numai că puteți ajunge rapid, ci și vă puteți avansa KKD.
Planifică-ți ziua. Este necesar să cunoaștem ora pentru toate sferele vieții
Remediați gândurile sensibile. Cel mai bine este ca oricine să aibă propriul caiet și să noteze toate ideile acolo și să se gândească la cum să rezolve orice probleme la care se poate ajunge. Zavdyaki această metodă, creierul începe căi shukati, și puteți vedea o mulțime de indicii, ceea ce dați o înțelegere, ceea ce ați dat un robit.
Controlați ora, chiar dacă este cea mai bună resursă care nu este acceptată. Cel mai bun lucru de făcut aici este să înveți cum să-ți organizezi timpul, să-ți planifici ziua corect și să uniști pe cei care petrec orbește ora - doar golește-ți mintea, revizuind seria de noutăți din rețelele de socializare, nu amorsează experiența și transformă în trecut.
Schimbați ascuțirea. Începe să vorbești cu oameni care te pot conduce, învață ceva nou, pe care vrei să-l practici. Nu ascultați oamenii de dragul oamenilor, care nu au ajuns la nimic în această galerie, dar puteți vorbi doar tare. І împrejurimile splkuvannya z timi, scho trage în jos și se grăbește.
Rotiți înainte. Navit kroki mic duce la un rezultat grozav.
Ajunge la subiect prin stres. Ei bine, dar adevărul este că într-o situație stresantă, oamenii bogați au motivație, iar părăsirea zonei de confort poate fi numită emoțională.

Repara copiii

Autodezvoltarea este o modalitate miraculoasă de a realiza și de a obține rezultate bune pentru tine, cum ar fi să te faci vinovat. Pielea unei persoane poate crea așa ceva pentru tine, parcă deplasată, chiar dacă nu există o delimitare. Este mai important să fii cunoscut, să cunoști semnificația acelui copil.