Fiica mamei este pliată cu amabilitate și în mod privat se află în pielea unei persoane, independent de stat. Atât bărbații, cât și femeile se uită unul la altul, de parcă s-ar părea, „cu orice preț”, cioburi de a te uita la restul oamenilor îți permit să începi cu mândrie o nouă zi. Nu este un secret pentru nimeni că forma fizică grandioasă a oamenilor nu este dată tuturor. La acest plan sunt numiți diverși funcționari, care se grăbesc ca fiziologia și psihologia. În unele echilibre zilnice bune, schimb de discursuri, în altele - putere de voință pentru cei permanenți să se apuce de sport. Cu toate acestea, numele jignitoare ale unui grup de oameni sunt unite printr-un singur semn: voi, de regulă, zayvoї vaga și îmi va fi frică de bajani, care au adăugat un corp într-un mod corect.

În starea de spirit, de parcă o persoană nu ar vrea să facă sport, în timp ce duce un mod de viață sănătos (mergând la o masă sănătoasă), din când în când se uită la modalități de a-și îmbunătăți sănătatea. Deci, de exemplu, durerea de cap poate fi turbulentă mai des, sunet mai scăzut, învinovățirea spatelui, insomnie și stupoare crescută. Ar fi fost mai bine dacă ai putea urca cu ușurință un sfert deasupra standului tău cu noi pungi de cumpărături, dar și astăzi ești foarte important în adunări și mergi cât mai curând pe ușile din spate ale apartamentului.

Este necesar să spunem că oamenii, de regulă, navighează și nu bănuiesc că există un potențial de atașament față de ei înșiși. Luptând cu afecțiunile tale, este necesar să-ți prelungești viața și, în același timp, îți vei forma propria forță de voință și îți vei păzi caracterul. Așadar, este deosebit de important să începeți cu știuletele, puțin mai puțin - este deja mai ușor. Mergeți să vedeți o cantitate mică de timp în fiecare zi, pentru a dedica yoga sportului.

Un mod de viață sănătos de unul singur nu se adaugă la o masă sănătoasă și un somn plin, cioburi în schema sălbatică pot fi oricând aduse la sport. Ce plan - virishuvati mai puțin pentru tine.

Sunt o mulțime de oameni în întuneric, care, chiar și în ziua de luni viitoare, pot prelua vranci, nareshti aruncă foc și se pot bucura de o masă normală. Prote go tizhnі, și "lucruri și nini acolo." Dați imediat vina pe întrebarea: „De ce crezi așa?” Aparent, nu este uimitor, este chiar mai simplu. Înainte de a merge la sport, ca început la un mod de viață sănătos, este necesar să mergem cu o bună înțelegere a acelei motivații, să cunoaștem câteva secrete, despre ele vom vorbi imediat.

Motivația de a face sport: o știi - o respingi!

Manifestarea motivației este principalul atu al primilor pași către succes. Vzagali, pochatkovі bobine ale așa-numitei „auto-motivare” zarodzhuyutsya deja la începutul începerii oricărei activități, de exemplu, prima excursie la piscină. Pentru a continua angajarea obișnuită pe tot parcursul anului și nu numai, este necesar să căutați serios cereale, pentru a vă permite să rămâneți pe linia de plutire. Pune-ți o întrebare joasă: „Vreau să fiu sănătos?” - și alege ceea ce este deosebit de important pentru tine în special. Denumiți obiectivul și începeți să mergeți înainte.

Cunoașterea motivației de a face sport poate fi practică în orice situație. Merită să te antrenezi mai mult în sala de sport sau în centrul de fitness, bachachi cu orice alte persoane. Într-o astfel de stare de spirit, o persoană poate vedea că nu este singură în perfecțiune, sănătate, succes și, în același timp, respiră, dă o mare motivație antrenamentului.

Oamenii cântători iubesc sporturile nautice, sunt dispuși să petreacă timpul în piscine. Pragnennya aknaishvidshe opinează la apă după o zi de lucru este una dintre modalitățile de a te motiva.

Mai există un grup de sportivi care doresc să-și obțină motivația în a face sport pe cont propriu. Așa, de exemplu, mirosurile practică marele, fiind complet izolați de lumea exterioară, învingători pentru care căștile cu muzică garne și acel gând. Concentrarea pe antrenament vă permite să lucrați în mintea celor care vă oferă forță suplimentară pentru finalizarea cu succes a unei sarcini grele.

O singură problemă: „Nu am timp”

O mulțime de oameni sunt adesea stverzhuvati skhilni, scho nu au timp să facă sport. Tse vyslovlyuvannya este mai puțin decât încercarea unui diavol de a cunoaște adevărul despre neputința cuiva, prezența voinței. Deși poți ști dacă vrei să petreci trei ani pe zi pentru a vorbi cu rudele sau prietenii tăi, pur și simplu este imposibil să nu știi ce timp să petreci ziua pentru a face sport. Dacă vrei să obții motivația pentru a face sport, unește-te cu grupul. Acestea permit oamenilor din piele să vorbească cu alții, să discute rezultatele obținute. Într-o situație similară, prezența unui partener superior vă permite să creșteți semnificativ șansele de a începe cu succes și de a progresa în continuare.

Un plus pentru motivația ta vor fi cele pe care partenerul tău și tu vei merge la complexul de dormit, așa că nu te poți implica doar în sport. Numărul de interese (de parcă ar fi sălbatic) motivează puternic, îți permite să fii încărcat cu spiritul magiei. Gândește-te, ce fel de foc se va aprinde în inima ta, dacă partenerul tău își arată bicepșii, cât de mari sunt! Pragnennya nu renunta la tine virosta in razi, inspira-te! Până atunci, dacă antrenamentul construiește un caracter rapid, vei fi ocupat deja bogat pliat, mai jos pe stiuleț.

Un plus pentru motivația ta vor fi cei care au partener și vei merge la complexul de dormit

Motivația pentru sport: notează succesul unui elev

Una dintre modalitățile eficiente de a crește motivația de a face sport este procesul de înregistrare a rezultatelor obținute de elev. Vіzmіt zoshit și scrieți data cu drepturile victorioase, singura oră petrecută pe antrenament. S-a dovedit experimental că pregătirea unui student constructor va crește eficacitatea antrenamentului cu 30-40%.

Faceți înregistrări regulat. Într-o oră îți vei putea analiza realizările; Dodatkova motivation - dodatkova motivation.

Dorește-ți succes!

Pielea este o nouă zi, care nu se poate face fără o sesiune de antrenament, două frumoase. Una dintre modalitățile de a te motiva pentru sport este să te entuziasmezi. Nu ai fost conștient de jogging și de kilometrajul total de cinci kilometri? Te-ai mutat în urma liftului și ai respectat adunările mai rapide? - Deștept! Este necesar să-ți spui aceleași cuvinte, dacă, după ce ai arătat entuziasm, urci în sus cu o cusătură importantă către succes. Nu ezita să te lăudați pentru succesele tale, nu da cioburi micii tale fapte motivaționale în plus până când îți atingi scopul.

Motivație pentru sport: bucură-te de o viață nouă

În momentul de față, dacă ești ocupat cu sportul, vei avea un caracter odihnitor, o persoană va înțelege că viața se îmbunătățește, iar schoranul începe cu o trezire bună cu o bună încredere în sine. În spatele zilelor lucrătoare leneșe, dacă șeful începe să se bată și colegii încep să se îmbată. Din tsієї hvilini farbi viața devine mai strălucitoare, totul este acceptat altfel. Asemănător cu negativitatea, doar bunătate și căldură la mijloc.

Mai mult, nu este greu să uiți schimbarea, să-ți amintești duhoarea ca fiind nesemnificativă. Verificați pentru complimente, nu ezitați să verificați mult timp. Care va fi surpriza ta, dacă o prietenă sau o prietenă din spatele meu se minunează de tine și spune „Te-ai schimbat”. Astfel de discursuri sunt adesea rostite prin momente de cotitură în viața acelor și altor persoane; Sportul intră în viață pentru totdeauna.

Gândiți-vă, ați știut prin propriile forțe să vă reparați! Nu ai înțeles prea bine că poți să mergi pe stradă fără să vezi greutatea acelui spate. Oricât de greu ai, tu însuți poți deveni un obiect de motivație pentru prieteni și cunoștințe, cioburi pe fund, oamenii încep să se implice în sport.

Portalul dailyfit.ru este susținut pe scară largă de faptul că informațiile vor ajuta cititorii de piele să obțină cunoștințele și cunoștințele necesare despre o nouă viață - viața în același timp cu sportul.

În secolul 21 de stringență, acea frumusețe încă debordează cu un număr mare de oameni, cum ar fi să conducă un mod de viață pasiv. Nu fac sport, ci visează la corpul ideal.

Astfel de oameni ar trebui să știe că fără vanitate fizică nu vei deveni o figură frumoasă. Ale sport vplivaє nu mai puțin pe tse.

Pentru cob, să aruncăm o privire la principalele motive pentru care oamenii sunt entuziasmați de sport:

1. Lin. Motivul este cel mai larg. Astăzi cunoaștem avertismentele impersonale: am obosit, mă întorc de luni, vremea este rea etc.
2. Căsătoria cu ceasul. Viața de astăzi ne confundă cu multă practică și învârtindu-ne constant ca o veveriță în roată. Conform dreptului, putem ști dacă trebuie să te trezești un an, ca să poți face mișcare.
3. Imposibilitatea de a vizualiza sala de sport. Prea mulți dintre noi considerăm că este necesar să facem mai puțin pe simulatoare și sub îndrumarea unui antrenor. Tsya Dumka este deja iertată, astfel încât să poți face toată munca acasă. Ca o sală pentru tine inaccesibilă pentru un ban, să fii departe de casă sau oamenii sunt copleșiți, folosește gantere, urmărește un videoclip de antrenament de fitness acasă și fă-o.
4. „Sunt ocupat, dar nu mă ajuta să slăbesc”. Tse duzhe a lărgit grațierea. Când faci sport, îți poți arde rezervele de grăsime, dar când o faci, vei câștiga multă masă m'yazovu, pentru care totul este plin de bani. 1 kg de carne este de 3-4 ori mai mică decât cantitatea de grăsime, mai mică cu aceeași cantitate de grăsime. Toată lumea își amintește clar că ți-ai schimbat obligațiile și ți-ai luat sforul corpului, pentru a te inspira să stai în misiune.

De ce este important să faci sport?

Sportul este prietenos cu sănătatea. Zavdyaks de ambiții fizice Puteți ajunge întotdeauna în formă bună. Zayattya este plăcut să apară pe inima robotică, să înfrumusețeze judecătorul, afecțiunile zapobіgayut ale solului sumbru și cheagul de sânge stabilit. Acces mare la acru, crescând schimbul de vorbire și îmbunătățind sângerarea.

Ambiția fizică de a-ți păstra frumusețea și tinerețea. Când te angajezi, vei fi mama unui corp mai inteligent și viklikatime zahoplennya protilezhnoi statі. Să faci sport te poate ajuta să scapi de probleme majore, să îmbunătățești aciditatea țesuturilor. De mult s-a scos la iveală faptul că sportul îmbunătățește vechimea corpului nostru și salvează yoga ani lungi. Shkira va deveni strâns, m'yazi în relief și mіtsnіshe sănătos.

Sportul îmbunătățește starea de spirit. Când este ocupat, un număr mare de endorfine vibrează, ceea ce creează foarte mult noroc. Dacă suferiți de tulburări de somn, atunci lăsați sportul să uite pentru totdeauna de această problemă. Endorfinele Aja ne calmează psihicul și ne insuflă un somn uniform și calm. Încărcarea Navit schodna vă permite să vă deprimați și să nu vă lasă să vă pierdeți inima. Deci, oamenii care fac sport au mai puține șanse să fie stresați.

Sportul îți infuzează în mod plăcut starea psihologică. Poți jefui oamenii impresionându-i cu obiective. Cu ocupațiile pielii, te apropii din ce în ce mai mult de simțurile tale și vibrezi în propria conștiință și conținut caloric. Deci, după ce te-ai îndrăgostit de corpul tău, poți fi mai pozitiv și mai de succes în viață.

Noi cunoștințe. Știi o mulțime de oameni care gândesc unic, cum să conduci un mod de viață activ și să iubești sportul. Ai prieteni noi, care îți vor oferi motivele potrivite, care se bazează pe informații speciale. Și îți poți vedea și sufletul pereche.

Cum să te motivezi să te antrenezi?

Cel mai important lucru pentru a face sport este motivația potrivită. Suntem vinovați rapid pidganyat însuțiși antrenează-ți caracterul, pune drіbnі, și apoi mare qіlі, dominându-i pas cu pas

Iar pentru cei liniștiți, care nu se potrivesc cu nopțile, ne putem imagina câteva modalități de a motiva:

• Obțineți un student, pentru care scrieți-vă succesele, obiectivele, rezultatele. Astăzi, aduceți viconii corect, descrieți-vă viziunea, analizați cât de mult ați ajuns în restul orei. Puteți desfășura un photocall, fragmente pentru cele mai bune tributuri, schimbați cele mai bune. Există o mulțime de oameni, care își ating propriile obiective, îi ajută pe alții prin blogging pe Internet sau creându-și propriul blog video.
• Transformă sportul în satisfacție. Lumea are un milion de tipuri diferite de sporturi, așa că îi poți alege oricând pe cei care la sufletul tău. Dacă nu doriți să aveți dreptul la putere, începeți să dansați, altfel vă puteți întoarce viața într-o ocupație profesională și puteți obține un mare succes.
• Naygolovnіshe - nu uita niciodată de meta! Puteți fi nayespodіvanіshoy. De exemplu, stricați respectul oamenilor pe care i-ați meritat, slăbiți, răsuciți-vă caracterul. Extindeți-vă munca la stadiu și căutați pas cu pas rezultatul.

Citate despre sport

Ca o cârpă pentru a curăța cârpa, vibrând yoga cu un ferăstrău, așa că gimnastica curăță corpul. - Hipocrate

Forța ryativnoy din lumea noastră este sportul - deasupra ei, ca înainte, să ridice steagul optimismului, aici regulile sunt întărite și adversarul este respectat indiferent de cel de partea căruia este câștigată victoria. - D. Galsworthy

Drepturile fizice pot înlocui fețele impersonale, dar fețele de zi cu zi din lume nu pot înlocui drepturile fizice. Angelo Mosso

Sportul devine un hobby special, dacă vinul este o ocupație preferată a pielii. – V. Sukhomlinsky

Un bărbat este împușcat, întrucât își preia drepturile fizice la timpul său, nu are nevoie de nici un fel de veselie, îndreptată spre adoptarea de afecțiuni. - Avicena

Pentru ajutorul gimnasticii întregului corp, vreau să cresc yoga mai virtuoasă. - Socrate

Amintiți-vă că sportul are un impact pozitiv asupra vieții tale. Povestește-mi despre aspectul tău frumos și despre sănătatea ta, care a adăugat emoție fizică în viața ta. Sportul îți va schimba caracterul și îți va permite să devii o persoană din visul tău. Pentru a termina treaba într-o cutie lungă, ocupați-vă imediat. Cura de slabire!

Nu este un secret pentru nimeni că pentru modelarea unei garnituri, corp în relief și sănătos, sunt necesare antrenament fizic regulat și alimentație sănătoasă. Stimulul acelui sport este deja legat unul de celălalt. Ale trapleyaetsya, scho navit sportivii profesioniști petrec ocupat. Prezența stimulului poate să nu conducă la toate omisiunile realizărilor sportive. Pentru sportivi, o astfel de lipsă de cauzalitate amenință cu o vină din sportul profesionist. Iar pentru amatorii și mai puțin liniștiți, care au intrat pe calea fitnessului, pierderea entuziasmului sportiv le poate induce corpul minții.

Shukaєmo și podtrimuєmo motivație

Prima dată când faceți sport, urmați cu sinceritate următoarea alimentație:

1. Ce vrei?
2. Vrei sa slabesti in kilograme? Chi tsіkavit transformarea reliefului m'yazіv?
3. Ce îți va oferi noua figură?
4. Ce vrei să obții pentru atingerea scopului?

De regulă, este ușor pentru o persoană să cunoască singur modul corect de a lua un superaliment acasă sau la un centru de fitness.

Psihologii sportivi și antrenorii de fitness vă recomandă să creați o listă de obiective sportive specifice pe care doriți să le atingeți. Tsіlі mayut dar clar, real și bazhano fixat pe hârtie. Pe de altă parte, este necesar să puneți o dată exactă pe piele, dacă intenționați să obțineți rezultatul. Nu este permisă nicio formulă în relief pe kshtalt „deveniți un șir sau un vitrival”. Cu cât meta este mai detaliat și mai clar, cu atât eficiența și atingerea sunt mai mari. De exemplu, în a 20-a zi a unei astfel de luni, greutatea mea este redusă cu 5 kg, sau în a 3-a zi mă așez de 100 de ori etc.

Obov'yazkovo pliază aspectul antrenamentului sportiv, mai ales dacă vrei să o faci acasă. Într-un caiet de sport, notează zilele și ia trivalitatea. Un astfel de program trebuie alcătuit cu 1-2 luni înainte. După un antrenament cu succes al pielii, notează rezultatul într-un caiet. Și din orice motiv, nu credeam că aș putea reprograma yoga pentru o altă zi.

Pentru a nu pierde timpul să intri în sport și să ai satisfacție în procesul de antrenament, este necesar să alegi chiar tipul de fitness care se potrivește sufletului tău. Pentru cine poți experimenta înscriindu-te la o sesiune de antrenament.

Un altul când faci sport este antrenamentul cu un prieten sau partener. Spiritul de super-față și știința că nu ești singur în lupta cu nopțile, se revarsă pozitiv în realizările sportive.

Fahіvtsі în sporturile galuzі recomandă categoric să citiți cărți vіdpovіdnі іstorії chi despre succesul sportivilor, oameni care sunt departe să-și arunce propriul viklik și să obțină rezultate sportive. Ascuțiți-vă cu oameni cu o singură minte, cu care veți discuta despre succesele și glumele cu ei. Un afiș care înfățișează un sportiv celebru sau o persoană cu o figură puternică poate deveni, de asemenea, o motivație puternică pentru practicarea sportului.

Pratsiyuemo cu ghizi

După ce ai ales motivația, este necesar să se țină cont de posibilele motive pentru stimulentul actual de a merge la sport. Sună după aceea, cum ar fi cumpărarea unui trening, adidași și un abonament la o sală de fitness, oamenii încep să plătească năpârlire și nepăsare pentru a continua pe dreapta.

De regulă, primul pas pentru oameni este imposibilitatea financiară de a conduce o sală de sport sau de a plăti serviciile unui instructor de fitness. Evident, chiar dacă bugetul special al familiei nu vă permite să vedeți o sumă de bani pentru angajare la centrul de fitness, este și mai convenabil să vă salvați „dispoziția de luptă”, îndreptându-vă să vă schimbați puterea corpului. Și totuși, nu a dus la căderea în confuzie și neglijență. Astăzi, există o mare gamă de echipamente sportive, pentru ajutorul unei astfel de ocupații de acasă în sport, eficiența antrenamentului la centrul de fitness nu este compromisă. Și așa vezi sportul, cum ar fi mare chi mers nordic, vzagali vamagayut minim vitrate.

Prezența echipamentului sportiv nu este un motiv pentru a nu merge la sport. Fie că este vorba de gantere, este ușor să le înlocuiești cu bile de apă și pungi cu nisip și pis. O alternativă demnă la un aparat cardio va fi o frânghie. Pentru un atlet-începător și în mintea antrenamentului acasă, un astfel de echipament va fi suficient.

Oamenii Deyakі, zgaduyuchi despre fіzkulturnіnі vanantazhennya, pochinayut skarzhitisya în ziua orei libere. Într-un astfel de moment, managerii de timp recomandă să-ți notezi pielea pentru o lungă perioadă de timp/lenevie ceea ce înseamnă o mare parte din ora petrecută pe ele. După o anumită oră, analizează unde îți petreci cel mai mult ora. De regulă, după o astfel de analiză a timpului, o persoană arată atașarea resurselor de ceas. Așadar, revizionarea serialului se poate face cu o întindere și o plimbare cu copiii cu fitness în aer liber.

Noi creăm stimuli

Uneori, inspiră o motivație clară și puternică, o persoană poate cheltui mulți bani pentru a face sport și a continua antrenamentele. Într-un astfel de moment, factori motivaționali creați artificial - stimulentele pot veni în ajutor. De exemplu, puteți întinde o pereche de bănuți pentru un kimono. Evident, bănuții în sine nu vor fi o modalitate de a-ți împrumuta pe a ta, ci o stimulare materială, de parcă nimic altceva nu chinuie psihicul oamenilor.

Cu o forță nu mai puțin stimulatoare, se aude un strigăt, aruncându-l spre tine. Și dacă slăbești din cauza deciziei tale sau dacă alți oameni sunt conștienți în mod regulat de aceasta, atunci șansele de a te îmbunătăți și de a pierde totul vor fi semnificativ mai mici.

Un alt stimulent pentru a face sport este cumpărarea unui abonament scump la sală de sport sau a unui studio de fitness. Dacă nu trebuie să cheltuiești bani, poți cheltui bani, dar poți merge la antrenament. Și mai departe, după ce ați fost atras de proces, nu veți putea să vă zupinită.

Un stimulent pentru activități sportive active pentru sportivi poate fi câștigarea de noi cupe, medalii sau grade. Poți inventa un simplu locuitor al tău în oraș. Ca un trofeu, puteți face o cârpă nouă, o excursie la mare sau puteți cumpăra un gadget nou.

Preluat corespunzător, consolidat cu un stimulent clar, pentru a ajuta la atingerea obiectivului sportiv stabilit.

Dragi fete! Dacă introduci expresia „cum să te motivezi în fiecare zi înainte de sport” în sistemul de căutare, atunci ești pe drumul cel bun! În acea oră, când s-a format imaginea, acea zayva vaga bula era la modă, deja trecută. Acum, pentru respect, sforile sunt meritorii și fetele sunt ridicate, ca o mamă forme subţiate şi de primăvară. Este rar ca cineva să posteze o astfel de poziție este dată de natură. Aruncă o privire la poza sau fotografia idolului tău - o tânără sportivă - și vezi câtă putere a pus pentru a obține un rezultat atât de uimitor.

Dacă vrei să începi să faci sport, dar dacă nu îți poți da seama singur, atunci acest articol este pentru tine!

Cea mai mare motivație este Bazhannya ta. Ești vinovată de bazhati din tot sufletul să devii o sportivă, fata aceea înălțată, de parcă ai arunca o privire la trecători. Urmăriți videoclipuri motivaționale, mergeți la partea sportivă pe VKontakte și alte evenimente sociale. Luminează ideea de a deveni mai bun și mai sănătos!

Cu toate acestea, nu este suficient dintr-un singur motiv să faci sport. De ce?

Cel mai teribil inamic pentru a ajunge la rezultat în orice - tse, evident, muta. Vaughn să strice toate perspectivele vieții tale. Mergând cu ocazia nopților, nu mergi nicăieri.

Uită-te la fotografia idolului tău. Vrei să arăți așa? Todі vy vinnі uita că astfel de moarte.

Puteți obține un abonament la sală și piscină. Du-te la un antrenament și aruncă-l direct celui care „oh, o să-mi lipsească o zi azi, mâine voi lucra pentru doi”. Nu mâine. Mai puțin decât astăzi. Luptă cu nopțile tale și nu o lăsa să-ți strice planurile!

Cum pot să mă autodepășesc și să încep să fac sport?

Pentru o muncă eficientă asupra propriei persoane, această acoperire a fost stabilită pentru ca noii veniți în stilul de viață sportiv să atingă următoarele puncte:

• în primele zile de antrenament, deșertăciunea poate fi calmată, mutată înainte;
• obsesia satisfacției în antrenament;
• rezultatul exercițiului.

Îmi sparg mintea primul cu o mulțime de începători. Ca întotdeauna, merg la sală cu o zi înainte de ziua de azi, până când este necesar să arăt miraculos. Ea speră la ambiții maxime, katuyuchi organismul ei nepregătit. De regulă, în ziua următoare, este lacom să rănești, iar fata nu este cea care nu se poate ocupa, dar este mai dureros să mergi! Cu o astfel de abordare, este departe de a ajunge la antrenament.

Începeți să vă exercitați născuți nu-ți stresa corpul. Angajați-vă în abilități, puteți abilități, pe baza pregătirii dumneavoastră fizice. Ale și over-the-top shkoduvat-te nu varto. Cel mai bun mod de a face acest lucru este cu un antrenor de fitness. Vă va ajuta să puneți cap la cap planul potrivit pentru a ocupa și vă va ajuta să nu mergeți pe drumul cel bun.

Sporturi care aduc satisfacții

Dacă vă pasă că sunteți angajat în sport - muncă, mâncare, adăpost și nimic mai mult, atunci sunteți angajat în sportul greșit.

Dragi fete, ocupate să îmbunătățească silueta, nu puteți merge doar la sală, ci se întâmplă, după cum știți, să câștigați drepturi fizice importante. O piscină, ocupată cu yoga, dans, ciclism, și inspira un sunet, care este accesibil pentru piele, vă fluidizează corpul.

Dacă încă nu știi ce fel de sport ți se potrivește sufletului, treci un test psihologic sportiv pe internet, te poți nominaliza pentru alegere. Chiar dacă oamenilor nu le plac spațiile închise, ci pur și simplu adoră priveliștea proaspătă a acelei naturi, poți fi demn de un parc mare sau de plimbări cu bicicleta. Eu, vіdpovіdno, navpaki. Pielea noastră este individuală, iar cei care cad numai în suflet îi inspiră pe alții.

Reguli pentru un antrenament de succes

Interesul înainte de antrenament nu este vinovat. Vikonanny de același tip de drept este rapid nabridne, iar motivația este riscantă, dar irosită. Pentru a preveni ceva, alcătuiește un plan de diverși oameni care să se împrumute pentru ziua respectivă și să-l urmeze.

Luptând cu frica, începeți să faceți exerciții

Dehto vvazha, ceea ce este cel mai confortabil pentru sportivi - este mai bine să te antrenezi mai des. Suspiciunea, lipsa de încredere în sine și teama de eșec se strecoară în inimile sportivelor.

Una dintre modalitățile de a ieși din televizor și de a te antrena mai des este să atârzi postere cu fotografii ale modelelor și sportivilor în dormitorul tău. Minunându-te de corpul tău neputincios, vei apărea să faci singur treaba ta.

Poți pune aceste fotografii și alte poze cu scrieri provocatoare pe frigider. Aja este un șir perfect al unei figuri - nu este doar antrenament fizic, dar este mai corect să mănânci. Dacă noaptea vrei să iei un sandviș cu cowbass și să te minunezi de fotografia unei fete sportive și atrăgătoare, s-ar putea să te răzgândești.

În plus, le poți spune rudelor și prietenilor despre numele tău pentru a te schimba mai bine. Atunci îți va fi pur și simplu rușine să te uiți la marca desemnată.

Nu poți merge în acest fel - te grăbești spre rezultat!

Ori de câte ori îți cad mâinile, nu-ți pasă de rezultat și vrei să arunci totul, apoi ghiciți despre meta cob. O fată sportivă din imagine sau o sfoară și o prietenă trasă - de ce nu ai sărit și nu ai trecut prin pantofi? Ce poți face, ce distracție înainte de zi, ziua oamenilor, în rest, dacă ești o păstă faimoasă, pentru care ești pur și simplu vinovată că ești o regină sfântă?

Chiar dacă ai mai multă putere și ești gata să pășești în propria ta minte, să arăți că ai obținut deja rezultatul. Ești fără gunoaie și furie, iar complexele sunt împrăștiate pe plaje, și prinzi colibe, arăți puternic. În zilele oamenilor, fiți ca o altă seară, oamenii vă vor înfășura capetele în confort, iar în ochii fetelor puteți citi clar zazdrіst. O astfel de perspectivă nu ar fi un negi pentru a-ți prinde voința într-un pumn și a continua antrenamentul? Vedeți cu toții, păcăliți - nu ieșiți din visele voastre și atunci visul va deveni realitate.

Motivație pentru sport pentru fete