Pentru toată lumea din casă este necesar să le spunem că ochii sunt oglinda sufletului, că reflectă starea de spirit, particularitatea caracterului și vitalitatea intelectuală a persoanei. Dar de ce nu acordăm respectul cuvenit acestor „oglinzi”? De ce să nu ne gândim la cei care sunt căzuți nesemnificativ Zora astăzi te poate aduce la orbire mâine, într-o lună, rіk chi 10 rokіv?

Știri statistice ale Organizației Mondiale a Sănătății:

• Astăzi, peste 40 de milioane de oameni. cruţat zorii.
• Aproape 300 de milioane de oameni. Mayut diferite daune la zori, їх 20 milioane - copii.
• 8 din 10 meshkan-uri din megaorașe pot avea aceste și alte probleme din senin.
• Pielea de 5 secunde din lume devine mai mult pentru un orb a crescut.
• Shokhvilini este un copil orb.
• În 75% din cazuri, pierderea viklikanului timpuriu cu afecțiuni, manifestarea unei astfel de exaltări într-un stadiu incipient, ar ajuta la depășirea orbirii.

Este important să acordăm atenție faptului că, înainte de zori, este mai obișnuit să aduceți trivala împreună cu o lampă de lumină directă, să aduceți gadget-uri inovatoare, mai ales când sunt victorioși în întuneric, sau când iluminarea murdară, controlează. ochii shkodi.

Luând toate faptele până la respect, puteți obține o visnovka bună de la cineva care în mod regulat (nu mai puțin de 1 zece ani în urmă) se vede la un oftalmolog în același timp de la vizite preventive pentru a ajuta la salvarea yacomoga mai clară.

Scoarță de coacăze negre, coacăze negre și lohini pentru ochi

Set pentru ochi

Adăugând 5 - 10 penne în dreapta pentru ochi, puteți îmbunătăți circulația pleoapelor interne, puteți îmbunătăți durerea oculară și acomodarea, care va apărea pozitiv în zorii zilei și va ajuta la prevenirea bolilor oculare.

Să punem niște drepturi simple, ca să poți câștiga acasă.

• Închideți ochii timp de 5 secunde și apoi deschideți ochii timp de 5 secunde. Repetați corect de 10 ori.
• Clipiți rapid timp de 15 secunde, după care trebuie să vă întrerupeți timp de 10 secunde. Trichi repeta qi dreapta.
• Arătați că în fața voastră se află cadranul aniversării: deschideți ochii, fără să clipiți, trageți o linie orizontală de la 9 la 3 ani, apoi trageți o linie de la 12 la 6 ani, după care trageți o linie în diagonală de la 2 la 7 ani și în ID 11 până la 4 ani.
• Cu o întindere de 5 secunde, lucrați într-un cerc în jurul ochiului, stângaci și apoi dreptaci. Repetați corect de 10 ori.
• Pictează de 8 ori semnul inconsecvenței.
• Închideți ochii și ușor, fără atac și viciu, ungeți povіki-ul cu ruhuri circulare, întinzându-se câte un whilin.

Încă o cicava este potrivită pentru ochi, poți lucra fără să te uiți la monitorul computerului. Pentru care este suficient să se extindă la o distanță de 50 cm de ecran, astfel încât ochii să fie în centrul imaginii. Departe, fără să dai din cap, minune-te de mărul, care se prăbușește pe ecran. Tsya, pe bună dreptate, nu poți practica decât amenzi la un moment dat.

Spălarea ochilor pentru a îmbunătăți zora

Spălarea ochilor minciunii care seara ajută la ameliorarea acelei tensiuni.

La mine acasă, pentru efectuarea acestei proceduri, puteți vicora apă rece, sau picături speciale ale ochilor, care vor provoca iritații.

Protecția ochilor împotriva ultravioletelor

Trivaliy injectarea UV-vipromonition pe ochi amenință dezvoltarea fotokeratitei, conjunctivitei și cataractei.

Pentru a proteja ochii de afluxul negativ al vibrațiilor ultraviolete, ocularele de protecție solară UV 400 vor ajuta (oculare cu o cantitate mai mică egală pentru a deteriora ochiul, cioburi nu sunt capabile să umbrească întregul flux de vibrații ultraviolete).

Protejați-vă ochii de computer

Gadget-urile de astăzi (calculatoare, smartphone-uri, tablete) sunt lumină albastră vizibilă (400-440 nm), care face ca ochii oamenilor să dispară și evocă degenerarea veche a petelor galbene într-o perspectivă pe termen lung.

Pentru a scăpa de zorii ruinați și de stupefacția ochilor, aveți grijă de recomandările următoare:

• Vykorivuyte lentile de contact și oculare, razroblenі special pentru lucrul la computer.
• Urmăriți, astfel încât monitorul gadgetului să se extindă cu 50 - 70 cm de la ochi.
• Pielea 20 de ore pentru o pauză de lucru de 20 de secunde, la următoarea oră, priviți de pe monitor obiectul și plătiți pentru un șprot de metri în fața dvs.
• Pielea 2 ani pentru a lucra în a 15-a pauză.
• Clipiți mai des pentru a evita uscarea ochilor.

Site-ul oferă informații suplimentare, inclusiv pentru informații. Este necesar să treceți prin diagnosticul acelui likuvannya bolnav sub supravegherea unei fahіvtsya. Utilizați medicamente și contraindicații. Consultație fahіvtsya є obov'yazkovaya!

Puteți restaura zir fără operație sau corecție cu laser? Tsim nutriție astăzi este pus chi nu pe piele, dar toate celor care trăiesc zilnic oamenii sunt indisolubil legați de un computer. La roboți, ne minunăm constant de monitorul computerului, acasă nu mă uit la laptopuri și tablete, iar acasă nu mă uit la telefoane mobile. Desigur, ochii noștri, de parcă s-ar odihni pe presiunea constantă, și pentru a „uita” clipesc în mod regulat, cheltuiesc pas cu pas funcția zor.

Aici și da vina pe nutriție - puneți oculare? Koriguvati zіr pentru operație suplimentară? Poți încerca o modalitate alternativă de a redescoperi zorii? Restul drumului este cel mai adevărat, doar practica axului arată că departe de o persoană poate ajunge la răscumpărare pentru ajutorul unui bun antrenament. Acei oftalmologi profesioniști sunt adesea sceptici cu privire la metodele care sunt promovate de medicina populară.

Tim nu este mai puțin, deyakі z the vyvodovuyut on pilna respect, and nasampered, "Yoga for the eyes", razroblen acum 100 de ani de William Bates. Tsya yoga nu are nimic de-a face cu medicina tradițională indiană și se bazează pe recunoașterea lui Bates despre cei care sunt motivul înrăutățirii vederii, este un stres mental banal prin zusilla, așa cum suntem robimo, uitându-ne la subiectul.

Aceleași cauze sunt corecte, dezvoltate de Bates, cum ar fi clipirea, palmarea, răpirea sau schimbarea razei de vedere, pot fi adesea observate în metodele altor autori.

Există puține dovezi că, la fel ca oamenii care și-au pierdut inima pentru drepturi suplimentare de gimnastică, literalmente în 7 zile au atins un mare succes, mărindu-și inima cu 2 și câștigând 3 dioptrii! Iar cel mai important lucru în acest proces, cu gândul la mai multe persoane, este teama de a scoate oculare, dacă nu mai ai nevoie de ele!

Dar totuși, totul este posibil, de ce milioane de oameni merg la oftalmologi și plătesc bănuți serioși pentru ochelari și operații? În spatele cuvintelor psihoterapeutului Yuliya Reshetnikov: „Așa se manifestă ineptitudinea oamenilor în forțele puterii. Pentru a obține succesul, este necesar să avem o maturitate deosebită, să construim frați și surori pentru o sănătate bună. Cu toate acestea, în majoritatea stărilor de spirit, persoana transferă validitatea către medic: prescrie ocularele, rog picăturile, recunoaște operația și toată valabilitatea va fi pe nou.

Stresul și yoga se revarsă pe zіr

Medicii moderni știu că stresul poate afecta negativ mintea. Ei bine, psihologii dezvoltă această idee, stverdzhuyuchi, scho єmozv'yazok mizh psikhologichnymi probleme și zori murdare.

„Nu o putem face absolut pentru toată lumea”, - fahivets este înainte. „De exemplu, dacă o persoană a suferit o leziune cranio-cerebrală sau o boală infecțioasă a organelor bolii, atunci motivul afectarii bolii trebuie găsit aici. Cu toate acestea, deoarece nu există motive fizice pentru coborârea ochiului, puteți glumi și păcăli psihologic.

„În asemenea stări, ne întrebăm de ce pacientul nu vrea bachiti? O situație similară a fost și cu o femeie, ca o pierdere catastrofală de vieți omenești. După o desfășurare înfloritoare, s-a dezvăluit că el i-a deschis de fapt ușa unui bărbat, dar ei îi era frică să-și irosească singurul sprijin, nu a făcut ea însăși cioburi și nu știa cât de multă viață era la pauză!” - Psiholog Prodovzhuє.

„De fapt, pur și simplu și-a aplatizat ochii la inocența kokhanului, care a devenit prima cauză a risipei funcționării zorovului. Mai mult, să recunoaștem coborârea zorilor, femeia a dezvoltat o boală cronică gravă. Se poate spune ignorantului sens că corpul a preluat o sarcină, pe care psihicul nu o putea învinovăți.

Potrivit Yuliya Reshetnikova, în astfel de situații, psihologia potrivită poate ajuta la îmbunătățirea minții. Axis este un alt fund bun. „Odată a fost adus un copil la clinica noastră, în care, după intrarea în școală, zirul a scăzut la -6. Drept urmare, a izbucnit conversația că flăcăul nu a acceptat echipa liceului și a devenit o mare problemă pentru el. După ce am transferat copilul la școala noastră și am desfășurat o lungă perioadă de timp muncă psihoterapeutică cu ea, am reușit să-mi cresc mintea la -3.

„În organismul unui copil, schimbările sunt bogate,” spune Yuliya Reshetnikova. Copiii se pot juca cu ușurință cu problemele prin metafore, iar dacă se conectează fie la terapia cu câini, fie la terapia prin artă, copiii își vor putea exprima mai ușor îngăduința, ceea ce înseamnă că au o problemă psihologică clară.

Lucrează asupra ta

Medicina chineză este, de asemenea, pogodzhuєtsya cu un gând despre cei pe care emoțiile noastre le infuzează în lume. Dr. Oleksandr Dvoryanchikov nu poate spune suficient: „Ochii medicilor chinezi au „deschideri excelente” ale ficatului și, la asta, tot ceea ce are o ureche la ficat, dăunează evident ochilor.

În acest plan, este posibil să îmbunătățiți grăsimea nu numai cu medicamente, ci și cu o dietă specială, îndreptată spre menținerea unui ficat sănătos (grâu, pui, lemn dulce, legume și fructe), precum și purificarea sângelui (linte și kvassola, morcovi fierti si pudra din rodii ) .

Mai mult, două zile timp de 5-10 minute, se recomandă să se maseze puncte speciale, să răspândească instrucțiunile (masaj video pentru a te minuna de exemplele de statistici). Dar dacă aveți nevoie de un zori îmbunătățit radical, nu vă puteți lipsi de un curs de holcoterapie.

Virt în rezultat

Și dacă te gândești la asta - minune-te de ochii tăi și saturează-ți creierul! Ochii fixează mai puțin imaginea și transferă yoga la creier, este necesară descifrarea. Cunoscând situația, israelienii au dezvoltat un supliment special pentru mobil GlassesOFF, care învață creierul mai bine decât „bachiti”. Israelienii fahіvtsі podomlyayat, oamenii scho їх rozrobochie, yakі suferă de hipermetropie, citesc ziarul fără oculare, precum și dureri de cap și dureri în ochi în timp ce stau la computer. Mai mult, pentru care sunt necesare doar trei ocupații pe lună.

Și yakscho vrahuvati, ocupanții scho chi sunt serviți într-o formă jucăușă, uitându-se la un astfel de pidkhid la likuvannya și mai plăcut. Tot ceea ce este necesar pentru munca participantului este să cunoască imaginea specială care este formată din soți alb-negru, ca și cum melodiile au momente și apar în diferite părți ale ecranului în mijlocul unor astfel de autocolante, care arată respect.

Dacă da, indiferent de metoda de inspirație pe care nu ai luat-o, concentrarea ta asupra succesului joacă un rol cheie. „Pot citi cu ușurință un ziar fără oculare, deși le port de la 10 ani”, spune Elizaveta, o Koristuvka în vârstă de 59 de ani din programul GlassesOFF. „Afaceri cu un supliment mobil timp de 8 luni, permițându-mi să mă uit prin ocularele listelor de prețuri din magazine, să citesc lista de ingrediente de pe produse sau să citesc meniurile din restaurante. Astăzi merg până la oculare doar cu lumină slabă, dar dacă citesc mult.

Lucrătorul grupului de lucru de la Fundația oftalmologică Rothschild din Paris, psihoneurologul Sylvia Shokron, a descris-o astfel: Navіt priymayuchi rasplivychay razobrazhennya construcția creierului _ іnpretuvat іkіtke! ".

Tim, care nu este încă pregătit să accelereze cu programe noi pentru zorii zorilor, vă încurajăm să cunoașteți mai îndeaproape cu „Yoga pentru ochi”, defalcat de William Bates. Adoptă prin ceremoniile de inversare a modului de a învia zorii, care, pentru cântatul obov'yazkovo, va da un rezultat. Și vă puteți aminti yoga deja de câteva luni.

Yoga pentru ochi - 7 tehnici de îmbunătățire a vederii

1. Palming (răcire)

I se acordă dreptul de a se potrivi ideal pentru cob că finalizarea de yoga, pietrele creează dispozițiile necesare și aduc corpul la punctul de nevoie să se calmeze și să se concentreze asupra atingerii scopului. Tot ce va fi necesar pentru tine, asta:

• ia o poziție de lotus, aplatizează-ți ochii și relaxează-te;
• frecând palmele unul câte unul rozmarinul acestora (fără cremă de whisky);
• aplicați palmele calde pe ochi și apăsați trocurile;
• Vedeți cât de călduros se transmite din palme către ochi.

2. Nіs pen iac

Tsya, pe bună dreptate, nu permite doar să scoată la iveală severitatea zorilor, ci și prevenirea glaucomului și evitarea coloanei cervicale ciupite la persoanele cu osteocondroză. Pentru vikonanny este necesar să:

• stai pentru stil;
• vindecă înainte, tăindu-ți spatele sub capotă la 30 de grade;
• aplatizați-vă ochii și încercați să scrieți cu nasul, fie că este o scrisoare inversă.

Vikonite aproape de 10 hvilin, scriind litere, cifre, cuvinte și fraze cu nasul. Cu aceasta, puteți să vă mișcați nasul și cu figuri geometrice, astfel încât gâtul să fie mototolit și zgomotul de sânge să fie luminat până la creier. Și în procesul de scriere, asigurați-vă că spuneți cât mai clar posibil ceea ce scrieți.

3. Din partea laterală a bicicletei

Pentru a antrena m'yazi, a arunca merele în jurul ochiului, aveți nevoie de o korisna la dreapta. Golovne, identificați yoga cât mai precis posibil, începând cu 5 pene și crescând pas cu pas trivalitatea elementului:

• stați pe podea, trăgând picioarele înainte și întinzându-vă spatele drept (deoarece vă este ușor să vă tundeți corpul într-o astfel de poziție, vă puteți sprijini cu spatele de perete);
• întinde-ți brațele în lateral și întinde-le paralel cu pliul, strângând pumnii și ridicând degetele mari;
• pumnii tăi sunt vinovați, dar amintiți de vederea periferică;
• concentrează-ți ochii drept, între mâini și, fără să întorci capul, minune-te de ridicarea degetului pe mâna stângă;
• după aceea, traduceți o privire în zona dintre sprâncene, plutind timp de 3-5 secunde;
• după aceea, fără a întoarce capul, minune-te de degetul mare al mâinii drepte și concentrează-te din nou pe zona interbreech;
• Repetați ciclul de aproximativ 10 ori.

Ca și în procesul de vikonannya, aveți dreptul să vă săturați mâinile, le puteți pune pe suport. Creierul taie spatele drept.

4. Cercuri

Dacă suferiți de păr scurt, trebuie pur și simplu să vă luați ziua corect. Practica arată că ajută la apariția formelor neglijate de boală. Puteți rămâne blocat în poziția din față, zdrobiți de perete și puneți mâinile pe vază:

• concentrați-vă pe degetele mâinii drepte;
• a incepe sa faca cu ochiul cu mana cercul ruhiului din spatele sagetii anului, coborand-o in punctul de jos si ridicand dealul, tobto. descriind numărul Cu cine, este rapid să urmărești degetul, dorind ca capul să fie indestructibil;
• construiți 10 ruhiv circulare cu o mână, apoi repetați spre dreapta cu cealaltă mână;
• repetați elementul pentru ambele mâini, ridicând mâna împotriva săgeții anului.

5. Afară Colo

Tsya rozslablyuyucha drept pentru a permite ochilor să ia o tulpină, otrimana pіd oră vykonanny element frontal. Și este, de asemenea, ideal pentru oameni, cum ar fi să își îndoiască ochii, să stea toată ziua la computer. În aceste vipad-uri, elementul de gimnastică a durat 2 ani, adăugându-i mai mult de 5 penne.

• stai pe scaun, tund spatele drept (poți fi la îndemână);
• întrebați-vă chiar în fața voastră, fără a vă concentra ochii pe orice;
• socotiți că este potrivit să înfășurați ochiul pentru săgeata anului;
• finisați elementul vikonannya privind înainte;
• întoarceți învelișul ochilor împotriva săgeții anului, terminând cu ochiul privirii corecte asupra voastră;
• repetă 10 împachetări într-o bicicletă și următoarea.

6. Aproape-departe

Și am dreptul să mă adresez mai bine persoanelor care suferă de ample. Mai mult, este mai bine să faci yoga pe stradă și să cunoști un loc liniștit lângă parc și piață, unde să nu fii tulburat nici o zi.

• timp de 5 secunde să te minunezi de vârful nasului umed;
• după aceea, pentru a traduce o privire asupra obiectului, rătăcind în depărtare (departe este un copac, sau o linie a orizontului) și mirați-vă de obiect timp de 5 secunde;
• repetă schimbarea obiectelor de respect de 10-20 de ori.

Până la discurs, ora înainte de vikonanny este potrivită, iar următoarea oră după aceasta, încercați să nu vă uitați la ecranul telefonului mobil.

7. Proliferare

Puteți termina gimnastica cu palmare sau o puteți face cu un drept special:

• fără a vă întoarce capul, semnificați-vă două obiecte roztashovannyh în depărtare;
• transpuneți corect privirea de la vârful unui obiect la baza altuia și apoi înapoi;
• schimba direct direcția ochiului (de la bază în lateral, de sus în sus), concentrându-se pe vârful pielii;
• Numărați numărul de cicluri pentru pielea a două obiecte selectate.

Deja după câteva luni din trecutul vikonnanny ai dreptate să-ți amintești că ochii tăi au încetat să fie bolnavi și obosiți, ca înainte. Mai mult decât atât, amintiți-vă din când în când că ochii voștri au devenit primitori și vă puteți descurca fără oculare în ansamblu. Nu-ți face griji pentru ochii tăi, că ochii tăi sunt inspirați de ei înșiși, dar astăzi, lucrează la asta pentru ajutor și, evident, crede în rezultat. În acest fel, efectul pozitiv de care iei în calcul, fie că ai dreptate, inspiră în liniște, orice crezi despre tine.
Sanatate la ochi!

Videoclip care ajută la îmbunătățirea zorilor:

Se pare că pentru ajutorul de a mânca puteți îmbunătăți zіr! Pentru produsele tsgogo їsti, rețelele vechi scho upovіlnyuyut și vplyvayut pe sistemul navei.

Schimbarea statisticilor:

Ochii sunt un organ foarte înclinat. Este necesar să aveți grijă de yoga și să trăiți în mod constant cu vitamine. Aja ochі vіd revtomi, nedosipannya care pіdvishchennogo menghină ne suferă înainte. Începe lopătarea judecătorilor, simțind un pic de disconfort, acea neliniște care provoacă clipirea profundă. Cum să îmbunătățești zir? Ce trebuie să știți, pentru a le întoarce, acesta va fi subiectul recenziei de astăzi.

Cauza distrugere în zori

O crenguță de funcționari poate fi numită în zorii mortale.

• Boală infecțioasă, zocremă. boli venerice.
• Accident vascular cerebral și afecțiuni ale sistemului nervos central, ca în prima parte a anului, sunt prezentate pentru ochi și toate efectele organismului.
• Boala crestei, mai ales usunennya.
• Contaminarea organismului cu zgură și toxine.
• Shkidlivі zvichki: țigări și alcool.
• La copii, priviți printr-o mișcare puternică a ochilor, care este de vină pentru orele de trei ori petrecute la computer sau la televizor.

Hrana si dieta pentru ochi sanatosi

De dragul salvării zorilor, este necesar să începeți pașii unui yakomog mai devreme. Cele mai sigure afecțiuni sunt: ​​cataracta, glaucomul și degenerarea veche a rețelei. Pentru a te proteja de apariția unor astfel de boli, este necesar să mănânci corect și să ai grijă de alimentația cu normă întreagă, pentru a ajuta la protejarea ochilor de apariția unei boli.

Pentru a mânca corect, este necesar să urmați câteva principii:

• Să ne păstrăm calmul.
• Zha povnotsіnna, raznomanіtna și ușor de cucerit.
• Їsti produse care conțin vitaminele A, E, C, luteină, zinc și omega-3 și omega-6 (acizi grași neesențiali).

Este necesar să ne obișnuim cu diferite boli ale ochiului, deoarece în organismul nostru este ușor să cucerim și să exagerăm. Bazhano, pentru că era un arici natural, întrucât nu dădea test termic. Dieta zilnică de alimentație poate fi compusă în proporție de 60% din produse în creștere. Vipraviti zіr dopomozhe їzha bagata pentru antioxidanți și cu ajutorul vitaminelor A, E și C. Este, de asemenea, rău ca o figură, atât de grasă pentru ochi, lemn dulce și arici.

Produse alimentare, cum să îmbunătățești grăsimea

Practic, toate chuli, pentru ochii pielii, implantarea de morcovi și mure. Cu toate acestea, nu întreaga listă de produse, yakі dopomozhut în vіdnoviti povnosti și severitatea zorilor.

Morcovii sunt primii pe lista medicamentelor pentru reducerea soarelui. Vaughn să se răzbune pe beta-carotenul bogat, care în organism se transformă în vitamina A. Ale primește caroten doar în combinație cu grăsimi: ulei de măsline, maioneză sau smântână. Acest element valoros vă permite să separați obiectele de întuneric. Pentru yoga, severitatea zorilor zilnice începe să fie redusă la risipă.

Trohi mai puțin ovoch mondial să ia vitaminele C, B, D, E, potasiu, calciu, sodiu, zinc, cupru, fluor, fosfor, sare.

Traieste morcovii cat mai proaspeti, sau rasi inabusiti pe gratar cu niste grasimi. Puteți bea 200 g suc de morcovi.

Murul este o boabă de vulpe mai închisă la culoare. Conține lumină, cobalt, seleniu, mangan, cupru, zinc și vitaminele A, C, B. Mărește luminozitatea ochiului, depășește ochiul scurt, o reduce, îmbunătățește fluxul sanguin, îmbunătățește pereții capilari, îmbunătățește circulația sanguină, previne infectii si infectii ale cataractei.

Medicii recomandă її să se obișnuiască mai ales cu acești oameni, deoarece lucrează la computer. Norma suplimentară este de 100 g de yagid proaspăt. Pentru un aspect înghețat, efectul nu este atât de mare. La ora de iarnă, puteți prepara ceai de vitamine din mure uscate. Pentru profilaxie, este suficient să trăiești 1 sticlă de yagid pentru extracție timp de 2 luni.

Spanacul protejează ochii de boli, protejează de bătrânețe și amână pentru distrofia ochilor, care duce la orbirea veche. New are un număr mare de vitamine (A, B1, B2, C, E, K, PP, P), proteine ​​bogate, aminoacizi, caroten, zeaxantina și cea mai importantă componentă a luteinei, care protejează ochii de cataractă.

Altoirea regulată de spanac va preveni dezvoltarea cataractei și va îmbunătăți ochii, crește tensiunea și asta. Rata de iarbă Denna - 100 g pe zi. Este necesar să trăiești în orfan sau gătit.

Riba, grăsime de pește, fructe de mare

Aspect practic piele de ribby pentru a conține acizi grași, care este injectat pozitiv în toate organele. Soiurile grase de coastă, fructe de mare și grăsimi de pește conțin vitaminele D, A, grupa B, acid folic, omega-3 și omega-6 (acizi grași neesențiali), care sunt importanți pentru vedere. Aceste elemente alcătuiesc mucusul patriei, înmoaie ochii, previn dezvoltarea degenerării scuipatului galben, îmbunătățește fluxul de sânge în organele și nervii pielii.

Deficiența acizilor grași amenință deteriorarea vederii și uscarea ochilor. Pentru ochi pіdtrimki într-o stare bună o dată pe zi pentru a obține o porție (300 g) de coastă, de exemplu, somon, ton, sardine, oseledtsa, macrou.

Ciocolata neagra

Puterea puterii ciocolatei se explică prin prezența flavonoidelor, care protejează și protejează pereții de sânge ai vaselor oculare, revigorează și îmbunătățesc celulele ochilor. Lasoschi poate evita apariția unei creșteri scurte și poate irosi zorii cu cel vechi. Norma Dobova inclusiv ciocolata neagra fara aditivi la domiciliu 10-30 grame.

ouă

Ouăle sunt mai înguste pentru zori, conțin proteine, vitamine, sirka, aminoacizi și luteină, care transcend cataracta și protejează nervul optic. Zhovtki a echilibrat miraculos vitaminele D, E, A, B6 și B12. Ouă de prepeliță în puf cu ouă de găină bogate în vitaminele A, B1 și B2. Utilizarea vitaminelor pentru a îmbunătăți schimbul de vorbire în țesuturile oftalmice. Nedolіk їх pentru a produce coarne uscate, conjunctivită și orz.

Acest produs ameliorează tensiunea, induce fluxul de sânge și calmează sistemul nervos. Pentru zmіtsnennya care pіdtrimki decalajul este suficient pentru tyzhden z'їdati 2-5 ouă. Poți trăi la aspectul chi fiert copt. Ale, cel mai rezervat discurs din ouă nu este cool, iar luteina este la sirieni.

Gorikhi că nasinnya

Deocamdată, fie că este vorba de mazăre (migdale, alune, lisovі, voloski), zinc, vitaminele E și B2 (abo riboflavină). Vitamina B2 este bună pentru căldura zorilor și culoarea sprynyattya. Deficiența de yogo poate duce la boli aprinse, cum ar fi blefarita și conjunctivita. Vitamina E protejează ochii de daunele cauzate de radicalii liberi, prevenind astfel degradarea sistemului și progresul cataractei.

Gorіhi vinni buti sunt obișnuiți în meniul oamenilor, de parcă ar fi fost de mult cunoscuți pentru monitoarele de calculator, pentru citit și vizionat la televizor. Pentru prevenire, este suficient să plătești recolta pentru recolta de munți.

Domnule, lapte si produse lactate fermentate

Syr bogat in vitamina B12, care asigura o buna sangerare a ochilor. Chiar și în cel nou există potasiu, care dă putere ochilor, și calciu, care îngroașă sclera.

Laptele și produsele din lapte acru (smântână, iaurt, chefir, ryazhenka) conțin vitamina D, vitamina B2 (riboflavină), precum și calciu. Culoarea produsului este și mai importantă pentru culoarea spryyattya strălucitoare și strălucirea întunericului. Astăzi se recomandă utilizarea a cel puțin 100 de grame de produse dermice.

Broccoli îmbunătățește grăsimea și previne apariția cataractei. Ovoch revenge luteina și zeaxatina, care sunt necesare pentru cristalele oftalmice. În broccoli există și caroten, care protejează celulele de radicalii liberi.

Înainte de lista de produse maro pentru un aspect bun, puteți adăuga:

• soia (acizi grași, vitamina E, vorbire antiseptică);
• tsibula și chasnik (sirka);
• fructe (vitamina C);
• verdeață (luteină și zeaxatin);
• kvassola (zinc și minerale);
• porumb (vitamina E, grupa B, sare, calciu).

Zagalni pradi: în caz de probleme, este necesar să se cultive produse naturale cu procesare termică minimă, deoarece acestea sunt ușor și bine supragravate. Întrerupeți acea gimnastică pentru ochii pe robot. Dotrimuyuchis tsі recomandări și, de dragul acesteia, este posibil să se îmbunătățească în mod independent zіr la mintea de acasă.

Aceste produse vă vor ajuta să vă îmbunătățiți dimensiunea, minunați-vă de acest videoclip:

Astăzi, este practic ca o persoană cu piele să petreacă o oră la monitorul unui computer. Nu este vorba doar de ora de lucru, ci de acasă, dacă citim știrile pe internet și ne minunăm de filmele noastre preferate. Ei bine, nu este surprinzător că până la sfârșitul zilei, ochii noștri se vor lumina și vor repara bolile. Biletul tău este impus de a locui în metropolă. Viața în locurile mari este însoțită de ritmuri nebunești, lipsă de somn și rațiune în mintea unui mediu ecologic murdar. Acești factori devreme chi pіzno ne conduc la cabinetul oculist.

Ei întreabă multă lume: „Care este tehnica care vă permite să utilizați termenul în stilul termenului și fără intervenție chirurgicală?”. Stai puțin, purtarea lentilelor și a ocularelor nu mai este la îndemână.

Ce să lucrezi într-un zori înrăutățit?

De cele mai multe ori oamenii sunt blocați cu aceeași problemă a zorilor agravați. De ce robiti, cum a aparut o femeie in ochi si duhoarea a devenit mai rau decat bachiti? Evident, varto cere o consultație înainte de fahivtsya, pentru a recunoaște nevoia de obstezhennie și a pune un diagnostic. Cu toate acestea, suntem în fața următoarei linii de vizite preventive, care sunt potrivite pentru ochi. Este absolut nedureroasă, în plus, nu necesită mult timp. Poți lucra pe bună dreptate la locul tău de muncă.

În zilele deyakі, supratensiunea ochilor este deosebit de caldă. Nu vă faceți griji. Vikonanny deyakikh dreptul de a ajuta la reînnoirea zir.

Fara medicamente si medici

Afecțiunea ochilor, mai ales, o putem face singuri, fără a cheltui dreptul stângaci. Una dintre ele este un mare cu ochiul. Vono este o opțiune minunată pentru a crește tonul. Iartă-mă corect, vikonan în mintea căminului, permite-ne să experimentăm un efect miraculos. Și fără medicamente și medici!

Pielea unei persoane este vinovată să-și amintească de cei care, dacă un robot peste îmbunătățirea sănătății, ar trebui să înceapă cu cei mai simpli. Întărirea zorilor încetând să mai fie blamată. Deja pentru această zi, puteți lua cel mai bun rezultat, care vă va permite să vă îmbunătățiți.

Principalele beneficii

Cum să restabiliți vederea fără intervenții chirurgicale, bisturii și lasere? Evident, nu există suficient caroten în tablete și morcovi cu măsline. Ale pentru a obține drepturi primitive. Cum să reînnoiești zir pentru a doua zi? Nu ezita că într-o perioadă atât de scurtă îți poți schimba „minus chotiri” cu „unu”. Cu toate acestea, faptul că după 7 zile vei fi semnificativ mai bine este dincolo de orice îndoială.

În mințile domestice, nu este ușor să îmbunătățiți zir. O mulțime de oameni, yakі jefuiți corect, despărțiți pentru totdeauna de oculare. Totuși, în fața lui, ca un memento, trebuie să-ți stabilești propriile obiective reale. Îndesat, nu-ți deforma planurile pentru mai târziu. Cob are dreptul să facă planuri pentru mâine. Până atunci, bate-le în următoarele șapte zile. O singură dată puteți verifica primul rezultat și planifica implementarea proiectelor pe scară largă și pe termen lung.

Cum să reînnoiesc zir? Este important să vă pregătiți astfel încât acest proces să vă fie mai ușor, iar noi îl vom pune împreună peste noapte. Deci, cu adevărat, foarte simplu. Vikonuvati їх nu într-un depozit de dificultăți speciale. Plierea este pentru cineva care se întâmplă să creadă că, nachebto, este imposibil să fie complet real. În această metodă, după cum am explicat, nu arată efectul placebo (miopie sau hipermetropie, nu atât de important). Baza metodei este cultura fizică pură. Crezi în tse chi nі, dar numai având în vedere însumarea vikonannya pentru a stabili acel efect miraculos, de care ne vom aminti chiar și prin tyzhden.

"Problisk"

Așa se numește obov'yazkova pochatkova la dreapta cursului de schimb tizhny. Yogo vikonannya vă permite să setați modul zorilor „fierbinți”, precum și să creșteți ora de mustrare la o astfel de stație la 2-3 secunde. Numai după ce ați ajuns la un astfel de rezultat, puteți rozpochati un astfel de complex de drept.

De ce ai nevoie pentru a lucra, pentru a-ți oferi o aprovizionare: „Cum să dai bani pentru 100 de mii de metri pătrați?” Pochatkova are dreptul de a vedea complexul în spațiu deschis la lumina zilei. Pentru a efectua, luați următorul obiect, care poate fi un poster sau un afiș cu un font contrastant. Cu imposibilitatea de a înșela astfel de minți în scris, cineva se poate mira de vikna. În text, urmați aceeași linie, dacă nu mai distingeți literele. Scris poate buti nastіlki implicit, astfel încât să îl puteți citi în scurt timp după ce clipiți. Stai drept. Imediat după aceea, începeți să clipiți cu o frecvență de o dată pe secundă și încercați să citiți textul. Trivalitatea tsієї este pe bună dreptate vinovată, dar este instalată independent, dar nu este vinovat să revedeți un an pentru o zi.

Un prieten poate fi numărat pe bună dreptate după faptul că momentul unei „priviri” (un șir clar de litere) în stoc este de două sau trei secunde, iar pentru a citi scrisul nu va mai trebui să clipești des.

„Trage după ținte”

Cum te pot ajuta, fără să merg la salvarea medicilor? Prietenul are dreptate - „Trage în ținte”, nu va fi continuarea logică a primului. Cu toate acestea, la vederea lui Probliska, transmite un interval trival al zorilor „ascuțiți”, cu o privire, se traduce de la un obiect la altul, tăindu-le neîncetat la focalizare. Care este esența tsієї, nu? Un alt obiect este adăugat la primul text de pe poster sau vivisci. Vin este vinovat, dar literalmente în fața nasului tău. Un astfel de obiect poate fi un gol, ridicat egal cu ochii, care este un alt obiect indisciplinat. Va fi mai eficient în acest caz, dacă afișul sau viviska este mai aproape de orizont. De la primul obiect la altul, îți muți privirea în ordine.

Frecvența unei astfel de „trageri” poate fi o dată pe secundă. Când urmați următorul, clipiți și vedeți „privire”. Practic, am dreptul să pot ajunge într-o astfel de poziție, cu posibilitatea de a focaliza pe două obiecte. Clipește timp de o oră din stadiul de „tragere la țintă” o dată pe secundă. În lume, vikonanny are tabăra potrivită de „oaspeți” zorilor pentru a-i urmări pe Daedali mai departe. Apoi puteți clipi mai repede, nu cu o privire asupra pielii către „țintă”, ci o dată timp de trei sau trei secunde.

"Vidpochinok"

Yak shvidko vodnovity zir? Luați tensiunea de pe ochi la dreapta „Vidpochinok”.

Închideți ochii pardoselii cu palmele, astfel încât mâinile să nu lase lumină. Degetele trebuie să fie încurcate pe frunte. După ce ați acceptat o postură la îndemână, următoarea vedere. O privire poate fi îndreptată către temryavu. Înainte ca ochii să înceapă, fulgerați o imagine vizuală. Vіd lor sіd vmknutsya. Dreapta vykonuєtsya doti, docuri z'apar aproape confort în ochi.

"Pendul"

Cum să reînnoiești zir pentru această zi? Un alt curs corect este Pendulul. Ce extensii opțiunea „Problisk”. Cum să faci yogo vikonuwati? Este necesar să vă concentrați asupra textului, să ajungeți la vederea zorilor și apoi să începeți să vă uitați la ochi, rătăcind cu ochii la dreapta și la stânga la rând. Nu este necesar să clipiți la cine. În această dispoziție, ca și cum focalizarea ar fi mai deschisă, este necesar să clipiți din nou și apoi să continuați clipirea. O oră, întinzându-se spre dreapta, nu se desparte.

"Promin lumina"

Cum să reînnoiești zir pentru ajutor? Pe vreme senină, am văzut zece minute de timp liber. Având în vedere faptul că schimbările somnoroase absorb vibrațiile din organism ale enzimelor importante, ca urmare a formării țesuturilor maligne. Pentru vikonanny tsієї este necesar să intrați pe stradă, este mai bine să închideți sistemul, dar fără încărcare, ochii. Dezvăluie următoarea viraj la soare și vezi zece hvilin. Înainte este dificil. Ochii lacrimă. După finalizarea procedurii, nu au mai rămas urme.

Pentru dreptul de a vikoristovuvat mai bine lumina somnoros. Cu toate acestea, becul electric nu este. Până la її lumina de apariție, este necesar să se prezinte de cinci ori o porțiune a zilei o whilina.

Intră mai târziu

Știind despre toate reprezentările, aveți dreptate, puteți răspunde la întrebarea: „Cum faceți bine fără operație?” Cursul Tsey pentru a întări gostroty-ul zorilor. Aveți doar dreptul de a urmări a doua zi. O oră pentru ca cineva să fie vitratiti nu este deja atât de bogată. Cel mai bun moment pentru a lua este prima zi, dacă trebuie să învățați să prindeți o privire asupra zorilor ascuțiți.

Sub ora de trecere a cursului, nu uitați de o regulă: dacă observați disconfort în ochi, ar trebui să urmați dreptul la „Reparare”. Chiar dacă nu îl ratați, este obov’yazkovo să treceți la alte cuvinte.

Cât de ușor este să recunoști zir? Aveți grijă de nevoia de satisfacție, otrimuyuchi emoții pozitive. Pentru o serie de cele simple, este corect să nu aveți nevoie de mai mult de patruzeci și cinci de duzini de penne pe zi. Și deja pentru tyzhden zіr-ul tău se va îmbunătăți semnificativ.

Problema copiilor

Nu este neobișnuit ca tații să își ducă copilul la un oftalmolog. Motivul este distrugerea zorilor bebelușului. Numărul acestor copii cu soarta pielii crește inexorabil. Ale, pe likarivs, pentru care mâncarea este povnistyu, nu este varto.

Cum îți amintești de copii, de ce nu vrei să-ți petreci zilele și zilele plictisitoare, nu? Și apoi ar trebui să trec prin asta și să urmez un curs de canto.

Masa inversata

Ce persha are dreptul la un curs likuval. Traducerea tabelelor obov'yazkovo owennі buti în camera unui copil într-o clasă de școală. Astăzi, copiilor li se recomandă să se minuneze de ele și să citească pentru ei înșiși cele mai importante scrisori, de parcă ar fi putut doar să se răsfețe. Masa trebuie privită cu doi ochi deodată și cu un ochi de piele. Un astfel de drept de a munci o dată pe zi prin întinderea a cinci pane. Cu toate acestea, de dragul unei zori murdare, iepurele ar trebui să fie efectuat mai des. Polypshennya a devenit comemorată deja pentru acea zi. După finalizare, luați masa fără urmă de perete. Tați și profesori Bagato să se ferească, pentru a nu oferi copiilor posibilitatea de a câștiga scrisorile roztashuvannya. Cu toate acestea, nu există nimic urât în ​​nimeni. Dacă copiii privesc cu respect masa de aproape, vor putea lucra mai clar în timpul lunii lor.

O poți repara oricum. Doar afișați periodic tabelul cu un număr mai mic de litere. Și pentru copiii mici, cea mai eficientă va fi alegerea culorii virizok din cărți și reviste. Їx a alunecat ridicarea vіdpovіdno până la vârsta copilului.

„Ruparea pendulului”

Cum poți restabili mintea unui copil mic? Pentru care este recomandat să câștige dreptul, așa cum se numește „Spărgerea pendulului”. Atunci când desfășurați o astfel de ocupație, este necesar să puneți un an real în fața copilului. Apoi treceți mâinile prin cea nouă, strângând copilul pe piept. După acest copil, este necesar să se ridice și să cutreieră, pendulul este mut, cântând o melodie sau răcnind. Este important ca oamenii potriviți să fie plictisitori și plictisitori. Numai într-o astfel de stare de spirit copilul vikonuvatime їх іz satisfacție, îmbunătățindu-și treptat zіr.

Învierea zorilor în mințile casnice este cu totul reală. După cum ați arătat că ați slăbit, nu este necesar să mergeți la farmacie pentru medicamente scumpe sau să salutați servitorii clinicilor.

Există puține drepturi simple care absorb intens plenitudinea tăierii. Ale, în primul rând, ai grijă de ei, răzgândește-te ca să nu-ți faci rău ochilor, dându-le un strop de factori negativi.

Cum să inspiri mințile în mințile casnice: dієvi corect

Îți poți reînnoi mereu mintea acasă?

După aceea, pe măsură ce ați comemorat moartea, este necesar să apelați la un oftalmolog. Acel medic trebuie să știe despre posibilele cauze ale problemei, cele mai bune metode de îmbunătățire a prognosticului.

Întrucât situația nu este prea complicată, iar medicul oftalmolog, fără a spune despre necesitatea unor vizite ulterioare, poate proceda spre dreapta și poate recunoaște afluxul de produse maro fără să se uite la alte proceduri. Dar, întrucât situația s-a transformat într-una gravă și ignorând alte metode, puteți duce la o mulțime de risipă, luați cu atenție sfatul medicului și combinați-l cu procedurile recunoscute de acesta.

Astfel de vizite trebuie să fie tăiate atunci când diafragma este redusă

Mulți oameni nu bănuiesc că astăzi fac lucruri rele în ochii lor. Oficialii Chimalo le vplyvaet prost. Axa celor mai negative dintre ele:

Chinniki, ce să adaugi la gostrota zorilor	Descriere
TB	Suchasnі vyrobniki cgogo bunuri sverdzhuyut, scho postіyno vdoskonalyuyu yogo așa, scho vіn staє neshkіdlivim pentru zdorov'ya. Nu poți numi asta adevăr, celui care se ocupă de ochii unui ticălos serios. Încearcă să te îneci cu el pentru un minim și minune-te de ziua grozavă. Nu privați yoga de umiknenim, navіt yakscho transfer netіkava. Totuși, îți vei strica periodic respectul
Computer chi laptop	Siguranța acestei tehnici se datorează faptului că aveți contact strâns cu ecranul. Indiferent de asta, există mici diferențe cu televizorul, nu este mai puțin să încurci antrohi, așa că recomandările ar trebui să fie similare cu cele anterioare
Telefoane și tablete PC	Dacă unul dintre aceste gadget-uri nu rezonează cu o stropire pozitivă pe față. Încercați să vă îndulciți asupra unor astfel de articole după cum este necesar
Vtoma ochii înainte de a merge la culcare	Pentru pіvgodini înainte de culcare, ar trebui să vă îndepărtați din drum, astfel încât ochii să fie răutăcioși. Uitați de sunet pentru a citi seara, stați la computer sau vizionați emisiuni TV pe ecran
Revizuirea filmelor în 3D	Urlând nebunesc, receptiv pe scaunul moale și bucurându-te de efectul voluminos, dar ochii tăi nu sunt deloc lăudați. Tu, cântând cântând, ți-ai amintit că duhoarea următoarelor câteva troci s-a irosit. Prin urmare, nu vedeți cinematograful dintr-o astfel de metodă des. Bazhano se minune de cel mult două filme cu astfel de efecte într-o singură zi
Iluminarea gunoiului	Ca și cum locul este luminat murdar, ochii trebuie încordați. Înmuiați-vă în așa fel încât la kіmnatah, devi se schimbă adesea, este strălucitor
soare	Protejați-vă ochii pentru ajutorul ocularelor. Mintea este importantă - ocularele pot fi mai mult ca akіsnimi. Dacă acest accesoriu nu este disponibil, efectul va fi ireversibil. Bieții oculari, chiar dacă îi întunecă pe cei slabi, dar nu protejează ochii de schimbare. Pentru a ieși, care este cu atât mai mult shkodi zori, chiar și în aceste oculare este mai ușor să te minunezi de soare și cu această priveliște, o infuzie negativă. Respectați culoarea lentilelor ocularelor. Maro, negru, gri și verde închis merg cel mai bine
Citind o oră ruhu și culcat	Chati la transport, citind o carte, o revista, o noutate - o idee murdara. Va fi important ca ochii să prindă textul, iar duhoarea va fi încordată. Merită citit în decubit dorsal. Poți vedea textele doar cu iluminare bună, vedere normală a cărții până când ochii sunt calmi
Alcool și pui	Buzele tale nu sunt mai puțin probabil să-ți rănească ficatul, ci ochii. Alcoolul promovează în mod activ distrugerea fibrelor nervoase, ceea ce reduce intens severitatea dimineții. Vederea puiului degenerează flacăra, dar poate provoca o altă risipă a zorilor. Va provoca și cristale tulburi, dar este un provocator al cataractei.
Selecție incorectă sau colorare incorectă cu lentile colorate sau de contact	Înainte de asta, dacă doriți să obțineți niște lentile, luați un consult competent de la un oftalmolog. Urmați instrucțiunile și nu faceți propriile corecturi. Chiar și mai frecvent iertare purta lentile є їх vikoristannya mai mult decât un termen adecvat. Dacă este făcut în acest mod, puteți elimina efectul invers cu diferite lentile, ceea ce va îmbunătăți vizibilitatea. Nu purtați lentile colorate fără a fi nevoie. Acasă, este mai bine să te uiți la ele
Șamponare inexactă	Tsey zasіb igiena pentru a răzbuna discursurile care reduc mingea naturală de grăsime subțire. Cu yoga, poate apărea sindromul de ochi uscat

Cel mai simplu drept, maro pentru ochi

Є kіlka drepturi elementare, yakі este foarte ușor să vikonuvati navit mai mult. Este mai bine să vă opriți la complex, astfel încât duhoarea să fie eficientă. Este nevoie de câteva secunde pentru ca pielea să se vindece. Salvează-ți mai bine întunericul.

Axa, care este un complex de drepturi incomode:

1. Am aruncat o privire ascuțită în josul muntelui, apoi în jos la fiară.
2. Mai des, ducem mâna dreaptă la stânga, apoi ne întoarcem la dreapta.
3. Kіlka razіv condus prin privirea în diagonală din colțul din stânga jos al câmpului, spre dreapta sus, într-un ritm moderat.
4. Dekilka razіv condus vizual în diagonală din dreapta jos până în stânga sus al câmpului. Luăm un ritm mai lent.
5. Vizual, câmpul este botezat cu un pătrat în spatele săgeții anului. Dali, minyaemo drept.
6. Vizual, fotoliul este cat mai mare la podea. Pe spate lângă săgeata anului, apoi pe ea.
7. Fotoliu vizual „șarpe”. Începem de la kutul stânga jos, ne uităm în sus la munte, coborâm, apoi ne ridicăm din nou și continuăm în același suflet. Atâta timp cât câmpul zorilor nu se termină. Nu putem întoarce capul. Dali, robimo „șarpe” în kut din dreapta jos.

Complexul Tsei este în stare bună de zori. Puteți face yoga o dată pe zi.

Malyuvannya ochima - Korisna pe dreapta

Mayuvati se poate face nu numai cu pixuri și pixuri, ci și cu ochima. O astfel de „creativitate” este un pas pe calea inovației de tăiere.

Cea mai mare parte se poate face din buclele obișnuite. Încercați buclele mici în spirală. Pentru cob, așezați-le pe întreg câmpul vizual, apoi umpleți-le doar cu o parte din spațiu.

Pas înainte, ceea ce poate fi reprezentat - toate numerele. Începeți cu o singură cifră și terminați cu trei cifre. Când pictați cele cu două și trei cifre, nu vă uitați la ele.

Vikonuemo drept „lunetist”

Înainte de asta, ca rozpochat vikonannya, alegeți un punct cob. Ar putea fi la fel de bine un fel de obiect care să vă facă să vă simțiți chef. Concentrează-te pe noul respect. De îndată ce doriți să clipiți, clipiți și mutați-vă privirea către alt obiect.

Subiecții pot fi aleși deoarece procesul este corect și puneți lista lor pe o bucată de hârtie. Bazhano, că vechea duhoare a încercat în diferite puncte.

dreapta „viscol”

Morgannya este un proces albastru pentru ochi. Se relaxează, umezind cornul și ajută la o privire mai bună la obiectele vizibile murdare.

Obov'yazkovo umova - omite și ridică povіki alunecat cu ușurință, este imposibil să plângi. Duhoarea este vinovată că s-a prăbușit ca un viscol.

Înainte de asta, de parcă ai avea dreptate, este necesar să-ți concentrezi ochii asupra subiectului, care este important pentru tine să îl privești. Dali trebuie să clipească de douăzeci de ori. După o astfel de rukhіv povіkami vă amintiți, pe măsură ce subiectul devine clar.

Metoda Qi poate fi în orice caz koristuvatisya. Dacă vă interesează să priviți subiectul. Ale, de parcă ai fi departe de tine, altfel mintea ta este și mai murdară, cu clipirea parțială, aruncă o privire cât mai clară și nu te rătăci.

Un alt „Metelik” drept pentru zorii zorilor în mintea căminului

„Degetele de criză” din dreapta

Tsya are dreptate să sprya ca un zori polypshennyu, și concentrarea de respect. Aplicați pe fața palmei cu degetele strânse, astfel încât duhoarea să aplatizeze ochii. Apoi, deschideți degetele pas cu pas, uitându-vă la picioare. Zavdannya - încercați să vă uitați la obiecte, cum ar fi curbarea degetelor.

După aceea, deoarece degetele vor fi cât mai roz posibil, trebuie să vă aplatizați ochii, să vă întoarceți în cealaltă parte și să strângeți corect degetele, privind un alt obiect.

Etapa ofensivă - roztashovuєmo doloni pe orizontală. Repetăm ​​noi înșine manipulările, ca la prima respirație.

„Inconsecvență” corectă

Esența Yogo este ruhi cu ochi de linii, care reprezintă semnul „incoerenței”. O minte importantă - este necesar să creșteți treptat ritmul.

În dreapta, nu va fi ușor să ridicați un shvidko. Și apoi, după câteva încercări, figura este vinovată de a ieși chiar și pentru un mic interval de o oră. Înmuiați-vă în așa fel încât să ieșiți uniform.

Dreptul „Vidpochinok”

Pentru ca ochii să fie buni, este necesar să închideți ochii într-un loc întunecat. Robiti tse bazhano este aproape de trei hvilin. Este imposibil să aplatizați puternic, este mai bine să coborâți poki. Trei hvilini pot să vă scuture gândurile și să seteze un ceas cu alarmă.

Iac vikonuvati palming

Această metodă a fost fondată cu mult timp în urmă de William Bates și a devenit și mai populară datorită eficienței și simplității sale. Vіn ajută nu numai să transforme o mulțime de ferăstrău, ci și să vă relaxeze ochii. varto zastosovuvat navit pentru profilaxie si cu al doilea ochi.

Clopoțeii palmare în poziție așezată. Este nevoie de un suport ferm, pentru stabilitate este necesar să așezați o pernă mică. Ne odihnim în el cu coatele și îl ridicăm până la ochi.

Doloni datorează buti drept. Pentru a face acest lucru, astfel încât duhoarea să atârnă în jurul valorii de furculițe și chola. Închideți degetele mici și închideți ochii.

Urmăriți, pentru ora de palmare, situația a fost calmă și fără zgomot. Zovnishhnіh podraznikіv nu este vinovat buti. Sob pochili și gânduri, și ochi, arată ora când primiți imagini.

Starea într-o astfel de poziție necesită aproximativ cinci minute. Pentru toată ora, ochii se trezesc. Bazhano robit palming după turnare pe ochi de factori negativi. De exemplu. După ce ai lucrat la un computer, te-ai uitat la televizor, după o sesiune 3D sau înainte de a merge la culcare.

Cum să faci o masă Schulte

Masa de răchită a lui Schulte - O tehnică populară pentru a resuscita decalajul. Masa Schulte este un pătrat, a cărui latură a pielii are douăzeci de centimetri lungime. Yogo este împărțit în douăzeci și cinci de părți. Pe pielea acestora sunt înscrise numerele de la unu la douăzeci și cinci.

Este ușor să reparați tabelul - trebuie să indicați numerele în aceeași ordine (unu, doi, trei), fără a vă muta ochii în centrul mesei. După mult antrenament, poți număra numerele în minte. Ora de mijloc a vikonannya zavdannya este hvilina. Este necesar să încercați să ajungeți la rezultat fără a depăși douăzeci și cinci de secunde.

Pentru a nu vă aminti roztashuvannya numerelor, pregătiți o masă cu șprot. De îndată ce știi că ai salvat unul dintre ele în memoria ta, schimbă-l cu altul. Vrahovyuchi, scho trebuie să umple douăzeci și cinci de celule, puteți pune împreună combinații impersonale.

Surpriză, de exemplu, mesele. Її lângă transferul pe hârtie, schimbând dimensiunea la necesar. Numerele pot fi aranjate într-o ordine diferită. Bazhano zrobiti zece comprimate. Toate numerele pot fi aceleași pentru culoare.

Video - Cum să inspiri mințile acasă. Cum să salvezi zir. Vitamine pentru îmbunătățirea zor

Poți ajuta la bunăstarea oamenilor?

Bunicii și bunicile noștri au venit cu o mulțime de tincturi koshtіv vyglyadі, vіdvarіv i іnshoy pentru a îmbunătăți tăierea. Oamenii moderni ignoră adesea astfel de metode, deoarece sunt ineficiente și depășite. І tse iertare gândit. Eficacitatea componentelor bogate a fost confirmată de dovezi științifice. Mai mult, mirosul este injectat pozitiv nu numai pe ochi, ci și pe corp în ansamblu.

Un alt motiv pentru rețetele populare koristuvannya - zhnya bezpeka. Duhoarea nu poate fi afectată de efectul diferiților bioaditivi, dar nu există substanțe sintetice în ei. Golovne, produsele nu te-au numit alergie. Ca un fruct, o legumă sau o iarbă, este strălucitor pentru ochi, dar este un provocator al unei reacții alergice, este mai bine să le aruncați o privire și să alegeți un analog.

Pe ochii celor buni, produse scăzute se adaugă:

• seleră;
• pătrunjel;
• spanac;
• târî;
• salată.

Cel mai eficient produs dupa parerea mea - fierar. Її alături de a trăi într-un număr mare de oameni și în diferite specii. Dacă nu aveți capacitatea de a face baie mură în sezonul rece de rocă, puteți pregăti o infuzie și o puteți congela.

Vіdvar pliante și flori de zmeură- Băutură vindecătoare foarte eficientă. Pentru pregătirea pentru yoga, aveți nevoie de o jumătate de litru de apă și o pereche de linguri grozave de flori și frunze. Zmіshuєmo іngredієnti și kip'yatimo kіlka khvilin. Este rece și de băut pentru o zi lungă.

Pustyrnik revarsand benefic ca pe tabara spirituala, si pilnist. Luăm o lingură mare de ierburi uscate și sipaєmo її lângă o sticlă de apă fiartă. Protsidzhuєmo că p'єmo pe lingura mare nu mai mult de trei ori pe zi.

Vіdminniy zasіb - vіdvar z badilla morcovi și cartofi parostkiv. Un alt ingredient poate fi găsit pe un cartof grozav pentru o oră de recoltare. Aproximativ piv pe litru de apă, este necesar să se fierbe două linguri din componenta pielii până la fierbere. Trăiește în Marea Loja de două sau trei ori pe zi.

Lasa-ma sa te ajut foame. Boabele uscate trebuie tăiate și adăugați puțină miere. În ziua următoare, trăiește o crenguță de linguri grozave de sumă de lemn dulce.

Pentru a crește severitatea zorilor poate fi ajutat nu numai prin perfuzii, ci și prin compresii. Dzhe korisna sumish s-a frecat dribling ogirkіv și măcriș de măr și rozmarin. Componentele de mustață sunt luate în cantitate egală și aplicate pe ochii închiși.

W kulbabi ta medu poți face un unguent vindecător. Zmіshuєmo kulbaba uscată cu miere rară de aceeași dimensiune și capital bogat. Puteți folosi unguentul nu numai cu apă caldă, ci și cu lapte cu lapte.

Ștergeți povki-ul cu scoarță "apa de menta". Adăugăm o picătură de ulei de mentă în apa distilată în cantitate de o sută de mililitri și ștergem suma mâinilor. Sughiți pe drum pentru a îmbunătăți tabăra shkіri, puteți lucra masaj povіk apă de mentă înghețată.

Lotiunile pot fi folosite pentru bandaj suplimentar vіvaru eyebright. La mіtsniy neprotsіdzhenii vіdvar eyebright zanuriti bandaje și aplicați-le pe ochi. Întinsul cu loțiuni de bazhano este aproape de cincisprezece khvilin.