Зайва вага ніколи не прикрашав жінку. Кожна з нас бажає бути стрункою, красивою і бажаною. Правда, далеко не кожна до цього прагне. Є, звичайно, жінки, яким незначна повнота-на-віч, вони подобаються близьким саме такими і, в общем-то, цілком задоволені собою. Але на здоров'я зайва вага позначається не найкращим чином. Особливо, якщо мова йде про надмірну повноті і ожирінні. В такому випадку в організмі відбувається ряд порушень роботи органів і систем, що тягнуть за собою розвиток усіляких захворювань. Порушується і гормональний фон. Можливо, ви помічали, що у повних жінок часто спостерігається підвищений оволосіння за чоловічим типом (зокрема на обличчі), а також нерідко це власниці майже чоловічого грубого голосу.

Загалом, якщо жінка хоче бути не тільки красивою, але ще й здоровою, їй неодмінно потрібно стежити за своєю вагою і тримати його в рамках. А якщо жінка ще й хоче народити здорових дітей, до питання слід підійти з особливою відповідальністю.

Повнота - загроза для вагітності

Повнота і вагітність - поняття майже родинні. Тому що в нормі жінка неодмінно набирає додаткової ваги протягом вагітності. Інша справа, якою буде ця надбавка і який у неї початковий вага.

Надмірна вага в першу чергу надає дуже велике навантаження на опорно-руховий апарат і всі внутрішні органи. Хребту важко утримувати таку ношу. І це може спричинити проблеми. Крім того, відомо, що повні жінки частіше за інших страждають від безпліддя. А в період вагітності у них підвищується ризик переривання вагітності. Серйозну небезпеку становить і гіпертонія, часто розвивається у повних жінок. Через це погіршується матково-плацентарний обмін, знижується проникність кровоносних судин, до плоду не може надходити достатня кількість поживних речовин і кисню, що викликає розвиток і асфіксії в пологах. Особливий ризик виникає саме під час пологів, коли різке підвищення може не тільки викликати кисневе голодування малюка, але і привести до інсульту матері. Якщо дитина переживає гіпоксію в утробі, то найчастіше він народжується з низькою масою тіла і заниженими життєвими показниками, страждає ЦНС, виникають судоми, спостерігається відставання в розумовому і фізичному розвитку.

Повнота може стати причиною розвитку так званого прихованого діабету у вагітної жінки (якщо не істинного). Через підвищений вміст плід розвивається досить великим, що обіцяє певними проблемами при пологах: сильними і відкриттям кровотеч у матері, механічними пошкодженнями плоду через велику вагу мами і дитини. Тому найчастіше мамина повнота є показником до кесаревого розтину. Та й дитині зайву вагу також обіцяє певні проблеми зі здоров'ям.

Навіть кесарів розтин при надмірній вазі є кілька скрутним через велику жирового прошарку. З цієї ж причини, буває, гінеколог не може прослухати серцебиття плоду. Добре, що є й інші методи спостереження за зростаючим малюком (КТГ,).

Саме часто викликає розвиток і прееклампсії на пізніх термінах вагітності, а також дає підвищене навантаження на нирки, через що виникає набряклість, в сечі з'являється білок.

стимул схуднути

Як бачимо, повнота представляє багато небезпек і обіцяє чимало неприємностей під час вагітності - як для жінки, так і для майбутньої дитини. Звичайно, це зовсім не означає, що повненьким жінкам вагітніти не можна. Однак знайте, що ризики в такому випадку підвищуються в кілька разів. Щоб звести їх до мінімуму, вам просто необхідно схуднути ще до вагітності. Займіться цим на стадії. Можливо, ви вже давно хотіли привести себе в форму, але ніяк не виходило. Бажання народити здорового малюка може стати хорошим стимулом.

З чого почати? З обстеження, насамперед - у ендокринолога. Саме гормональні порушення найчастіше є причиною ожиріння і зайвої ваги. Звичайно, необхідно буде сісти на нормальну дієту, яка передбачає дробове збалансоване раціональне харчування. Відмовтеся від солодкого, мучного, смаженого, копченого і готової покупної їжі. Більше рухайтеся. Все це необхідно проробляти кожній людині і особливо кожній жінці. А якщо вона ще страждає від повноти - то обов'язково необхідно встановити причину зайвої ваги і працювати над її усуненням. Адже не завжди в повноті винен неправильний спосіб життя. Хоча в багатьох випадках - саме він.

Але що ж робити, коли ви вже вагітні? Все теж саме. Обстеження і обов'язкове спостереження у фахівців під час всього періоду. Здоровий і активний спосіб життя, з акцентом на рослинну їжу, цільно-зернові продукти і нежирне відварене. Природно, потроху. Ніколи не їжте за двох, як нам часто радять мами і бабусі. І ні в якому разі не налягайте на солодке і борошняне. Тримайте себе в рамках, але не голодуйте! Неодмінно займайтеся фізкультурою і, можливо, навіть спортом, якщо для цього немає ніяких протипоказань.

Майте на увазі, що при нормальній вазі ви можете набрати до 15 кг за всю вагітність, при надмірному - 7-12 кг, а при ожирінні - не більше 6 кг. Тому тримайте свою вагу під контролем протягом усього терміну. А визначити, який у вас вага - в рамках норми або виходить за їх межі - можна багатьма способами самостійно. В інтернеті ви без зусиль знайдете всі методи на тестування ваги.

Спеціально для - Олена Кичак

Наче на кожній такій дівчині висять ярлики з написами «кесарів розтин», «гестаційний діабет», « варикозне розширення вен »тощо. Але чи варто вірити всім жахам, про які з такою впевненістю заявляють, здавалося б, професійні лікарі?

Цю історію розповіла на сайті cafemom.com дівчина з надмірною вагою, яка народила здорову дитину природним шляхом.

"Я вагітна?! Я ДІЙСНО вагітна! Я ніколи не забуду момент, коли тест, який до останнього був негативним, став позитивним. Як тільки шок пройшов, і мій чоловік дізнався про цю приголомшливою новини, я відкрила свій ноутбук. Думаю, що пошук запитів в Google у вагітних з нормальною вагою відрізняється від пошуку у тих, хто з надмірною. Вже через кілька секунд я дізнаюся про ризик заробити гестаційний діабет і народжувати шляхом кесаревого розтину. З розділів з коментарями я дізналася і про те, що є жахливою людиною, бажаючи стати матір'ю, будучи товстою жінкою. Це привело мене в занепад. Я адже тільки хотіла дізнатися, де можна купити милу одяг для вагітних!

Потім в мою голову прийшла думка: адже я завжди жила в своєму великому тілі, і це мене не зупиняло. З чого почати? Я зробила все, щоб дотримуватися здорового харчування під час вагітності. Я закохалася в водну аеробіку і познайомилася з чудовою акушеркою, яка як раз спеціалізувалася на роботі з «великими» вагітними. А через дев'ять місяців після прочитання невтішних статей я народила вагінально, на колінах, після цілком здорової вагітності ».

Три причини не вірити страшилкам про вагітність у жінок з надмірною вагою

• Бути повною - не означає мати високі ризики при вагітності. Насправді, якщо у вас спочатку немає вже існуючих проблем ( цукровий діабет, Високий кров'яний тиск), то всі шанси мати здорову вагітність - на вашу користь. Так, ризик є, але, він становить всього лише ... 15%! Ви могли в це повірити? при здорове харчування і правильної фізичної активності - у вас цілих 85% позитивного протікання вагітності.
• Справжній професіонал ніколи однозначно не скаже: «Чи страждаєте повнотою? Значить - кесареве! ». Підійдіть відповідально до вибору супроводжуючого під час вагітності та пологів мед.персонала. Грамотний фахівець буде прислухатися до того, чого хоче сама вагітна, а не сліпо слідувати стереотипам. Не забудьте дізнатися про досвід обраного мед.работник саме з жінками, що мають надлишкову вагу.
• Ви вагітна. Так, це очевидний факт. Але всередині вас створюється нове життя, І ваше тіло знає, як себе вести в цій ситуації. Подаруйте організму прогулянки на свіжому повітрі, і ті ж заняття водною аеробікою, щоб відчувати себе прекрасно. І, головне - будьте впевнені в тому, що ваше тіло здатне це зробити. Відмовтеся від негативних емоцій і налаштуйтеся на себе і свою дитину, тому що ваше тіло дійсно приголомшливе.

Матеріал підготувала Юлія Весняна

Яке чудове стан - вагітність! Природа подарувала тобі ні з чим не порівнянне щастя відчувати зародження нового життя і неважливо, заплановано воно або випадково.

Ти - майбутня мама, і навіть якщо з моменту появи двох заповітних смужок пройшло зовсім трохи, ти твердо впевнена - малюк тут, з тобою, під твоєю надійним захистом і з ним все буде добре.

Животика ще немає, але все навколо помічають, яка ти загадкова, як світишся зсередини. А тобі не терпиться відчути свого малюка, відчути перші боязкі поштовхи і заплакати від переповнює щастя.

Але треба трошки почекати. Перший триместр може тебе засмутити раптовим токсикозом і перепадами настрою. Тільки що хотілося танцювати від щастя, і раптом закралися сумніви: а що буде далі? Чи зможу я стати хорошою матір'ю?

Чи не сумнівайся: зможеш! Ти станеш найкращою мамою і найпершим це відчує твій крихітка.

Другий триместр: ти вагітна - нехай про це знають всі і ти гордо несеш це почесне, хоч і швидко проходить, звання. А якщо стара діва з квартири навпроти процідила крізь зуби, що вагітність - це жах, а діти - це кошмар, не переймайся, а пожалій нещасну жінку, адже вона позбавлена \u200b\u200bголовного жіночого щастя - материнства.

Токсикоз відступає, проходить втома, зростає животик і раптом, не вірячи такому чуду, ти відчуваєш перші, обережні поштовхи. Боячись злякати мить всепоглинаючого щастя, обережно кладеш руку на живіт і як ніби чуєш: "Мамочка, я тут!"

Тепер ти кожну секунду будеш чекати цих моментів, розмовляти зі своїм малюком, і ви разом будете будувати плани, вибирати коляску, ліжечко, прикрашати дитячу забавними іграшками.

Малютка росте, та й ти не відстаєш, міняєш потихеньку гардероб, а собі кажеш: "Ось пику і відразу схудну! А поки рости, моє щастя!"

Останній триместр - нелегке випробування для вас обох, а 9 місяць - найдовший. Малюк вже зовсім великий, йому стає тісно і він не втомлюється нагадувати про це знову і знову. Та й ти втомилася, з нетерпінням, а може бути і страхом, чекаєш майбутніх пологів, навіть якщо це не в перший раз.

Все буде добре, потерпіть трохи і скоро ти візьмеш на руки самого чудесного на світлі дитини, а він неодмінно тобі посміхнеться і цей момент безмежного щастя ти запам'ятаєш на все життя.

Ви запросто можете зробити так, щоб ваші фотографії з дитиною ще до його народження, стали одними з найяскравіших в сімейному альбомі! Я зібрала для вас кращі ідеї «Вагітних» фотосесій, які, сподіваюся, вас надихнуть.

1. Хлопчик чи дівчинка?

Почнемо з найпростішого - фотографії з натяком на стать дитини. Думаю, якщо ви прикрасите животик бантиком або нарядитеся в цукерку, ніхто не засумнівається, що ви станете мамою доньки. А ось кеди або вуса повідають світу про швидку появу на світ маленького чоловіка.

2. Фотозвіт

Відобразити на фото кожен важливий етап вагітності - дуже цікавий «квест». Вам самій буде дуже цікаво спостерігати за чарівними метаморфозами свого тіла:

3. Сімейний підряд

Ще цікавіше - залучити до цікавій фотосесії всю сім'ю. Нехай у чоловіка і старших дітей будуть свої важливі ролі у вашій історичній хроніці:

4. Написи і малюнки

Мені дуже подобається ця ідея боді-арту на животі або прикраси його кумедними написами. Ну чим не послання прямо в майбутнє?

5. «Русалки»

Така фотосесія - справжній космос. Причому, практично в прямому сенсі цього слова. Підводні знімки народжують неймовірні ефекти ширяння в невагомості. Просто неземна краса, справжні шедеври фотомистецтва:

6. Сміх, та й годі

Якщо з почуттям гумору у вашій родині все в порядку, жартуєте і веселіться:

7. Креатив без кордонів

Ну а ці ідеї - мої найулюбленіші. Таким чином ви вбиваєте одним пострілом одразу двох зайців. По-перше, отримаєте суперсмешние і оригінальні фотознімки. А по-друге, років через три вам не доведеться ламати голову над тим, як пояснити дитині, звідки беруться діти. Просто пред'явіть Фотодокумент - і готово!

Ілюстрації: upsocl.com, gagdaily.com, fitmommydiaries.blogspot.com, tipsaholic.com, pinterest.com

Вагітні жінки - люди незвичайні. Недарма кажуть найпрекрасніша і гарна жінка - це вагітна жінка. Кожна жінка, коли дізнається про вагітність, змінюється, сама і змінює весь свій спосіб життя. Ще до того коли у вагітних жінок з'являється той самий животик, вони вже різними способами піклуються про своїх майбутніх малюків.

молоді вагітні дівчата

У жінок в положенні дуже сильно проявляється материнський інстинкт, вони намагаються менше нервувати, не допускають фізичних навантажень, Перестають спати на животі, не ходять на вечірки і багато іншого.

Але волею неволею у вагітних жінок внутрішньо змінюється багато: характер, психіка, раціон харчування, відпочинок та інше. Вагітні жінки стають більш дратівливими, вони то сміються, то плачуть, то люблять себе, то ненавидять, у них з'являється сонливість і проявляються різні смакові запити: можуть одночасно є і солодке і солоне, в одну хвилину їм хочеться одного, через п'ять хвилин вже іншого і ще багато різних примх. Так само у вагітних дуже сильно загострюється таке почуття як - нюх. Вони дуже сильно реагують на запахи, одні їх радують, інші дратують, іноді доходить до блювотних позивів. Блювотні рефлекси у вагітних з'являються і тоді, коли починає проявлятися токсикоз, у всіх жінок він протікає по-різному. Під час вагітності жінки збільшують споживання вітамін, більше намагаються бувати на свіжому повітрі, починають розмовляти зі своїми малюками і це дуже важливо. Так само важливо для вагітних жінок і майбутніх малюків присутність, турбота і увага чоловіків, майбутніх батьків. Жінок в положенні потрібно оточити неймовірною ласкою і любов'ю, дати зрозуміти, що вони найкрасивіші і чудові жінки в світі, від цього залежить їх самопочуття, впевненість і настрій. Адже спокійні і здорові дітки, як правило, з'являються в сприятливій обстановці, коли в стосунках батьків панує любов і повагу. Вагітні жінки намагаються оточувати себе всім красивим і приємним, дивитися на красиве і думати тільки про хороше, тоді і діти народяться красивими і хорошими. Дуже важливо для жінок в положенні - це усвідомлення підтримки і впевненості в завтрашньому дні, адже навіть коли все прекрасно, кожна жінка відчуває страх перед пологами, особливо коли пологи перший раз. Кожна вагітна жінка - це майбутня МАМА, яка дає життя маленькій людині, а яким він виросте, залежить від обох батьків. Вагітність - прекрасне почуття яке повинна випробувати кожна жінка.

вагітні та арт мистецтво

фото вагітних

великий живіт

взуття для малюка

вагітність

плавання вагітних

красива вагітна

їжа вагітних

красиві люди

плавання вагітних

рух

дізнатися про вагітність

вправи для вагітних

раціон вагітних

обстеження

денний раціон

відпочинок на природі

жінка в положенні

пристосування

майбутня мама

радість вагітності

вправи для тіла

сигарети і вагітність

страх перед пологами

Дайте вгадаю - ви, напевно, вагітні, вірно?

Що ж - прийміть мої щирі вітання, Ваш стан дійсно чудово!

Якщо Ви читаєте ці рядки, значить ви в правильному місці (моя спеціалізація як раз - фотозйомка вагітності) і в потрібний час (місяць сьомий-восьмий, так?)). Залишилося всього нічого - краще підготуватися до вагітної фотосесії і "на ура" її провести. "Провести на ура" беру на себе. Вам залишається дурниця - подужати многабукаф (я чесно постраюсь без занудства і по суті).

Отже, що найчастіше цікавить майбутніх мам перед фотозйомкою?

ТОП-5 ПОПУЛЯРНИХ ПИТАНЬ І ВІДПОВІДЕЙ:

1. "Ой, а я досить вагітна або стоїть ще почекати?"

Тут, звичайно, все індивідуально. У кого-то і в шість місяців пузико вже огого. А у хтось таке "огого" не настає і за тиждень до пологів, обмежуючись лише приємною опуклістю. традиційно найкращим часом для вагітності вважається 7-8 місяць. На цих термінах животик вже досить фотогенічний, але ще дозволяє майбутній мамі приймати високохудожні ракурси.

2. "А чи можна мені взяти з собою на вагітну фотосесію чоловіка? І чи буде нам від цього дорожче?"



- Найдорожче вам не буде. І якщо з чоловіком, і якщо зі старшою дитиною, і якщо з обома. Я завжди йду в таких питаннях назустріч вагітної парі, не піднімаючи при цьому ціну. Якщо, звичайно, мова йде про десяток-іншому кадрів, а не про повноцінну сімейної фотосесії, яка ненароком нашаровується на фотосесію вагітну. І якщо, звичайно, заодно з чоловіком не приходить на фотозйомку ще кілька гілок генеалогічного дерева. І справа тут не в моїй жадібності - кадр гумовий і вмістить всіх. Просто так ми гірші опрацюємо тему, заради якої, власне зустрілися - Вашу вагітність, а пост-обробка фотографій займе кууууда більше часу і сил. А, ось що ще важливо - якщо ви хочете зробити фотографії в парі з чоловіком, його прихід краще підгадати ближче до кінця зйомки (на те, щоб зняти вас удвох мені потрібно максимум півгодини). І ось чому. По-перше, йому не потрібно буде нудитися цілу годину, чекаючи, поки вас нафарбують. По-друге, йому не доведеться знемагати від нудьги ті кілька годин, поки ми знімаємо вас. По-третє, можете не вірити, але факт - присутність у студії когось, крім фотографа і моделі, відволікає фотографа і завжди погіршує результат. А ми ж прийшли саме за ним, правда?

3. "Що потрібно брати з собою на вагітну фотосесію?"



- "Пакет-мінімум": себе і гарний настрій. "Пакет-максимум": себе, гарний настрій, "тормозок", пляшку води, білизна тілесного (або білого) кольору, гребінець і вагітні речі, в які все ще влазить. Якщо Ви хочете влаштувати животику "портретну" фотосесію з великими планами, можна захопити на зйомку якісь пам'ятні для Вас речі - наприклад, знімок УЗД, на якому Ви вперше побачили свого малюка. Беспроіграшно в кадрі виглядають і живі квіти. Якщо захопіть на зйомку букетик ваших улюблених - ну точно не пошкодуєте.

4. "Що з одягу потрібно брати з собою? Я давно ні в що красивою не влажу!"



- А особливо нічого брати і не треба - все красиве для вагітної фотосесії є у нас в фотостудії. Вірніше, це красиве ми споруджуємо з тканин різний відтінків і кольорів, а тканин цих у нас - кілометри. Єдино "але" - Вам доведеться взяти на себе одягання чоловіка. Особливих вимог до його одязі немає - головне, щоб ви обидва були одягнені однаково. Добре, якщо в світле і просте - джинси, футболки, сорочки. Добре, якщо не в дуже зимовий (у нас натоплено і постійно рубають-підвозять свіжі дрова;). А піджаки з краватками ... Ну, їх краще залишити для більш "урочистих" випадків. Начебто партзборів.

- У фотосесіях вагітних так само, як і в фотосесіях звичайних, працюють прості правила. Чи не їсти солоного напередодні (нам ж не потрібна зайва набряклість, вірно?). За добу до зйомки обмежити себе в питті (причина та сама). Зробити манікюр (бажано без чорного або яскраво-червоного лаку). Не змінювати улюбленого перукаря на того випадкового, якого застали в салоні. Чи не надягати речі, які тиснуть (рубці на тілі ще нікого, крім графа де Пейрака не прикрашає). Гарненько виспатися (зручний час фотосесії обираєте Ви, так що спати можна до-о-о-овго, ми зрозуміємо, навіть схвалимо і самі поспимо)). Позавтрать смачно і грунтовно. Прийти, розслабитися і отримати задоволення - ми тут, в фотостудії, ще жодного разу нікого не покусали. Ось чесно слово)))

Проблема надмірної ваги у жінок в 21 столітті стає мало не на перше місце. Якщо озирнутися на всі боки, то можна побачити велику кількість людей з надмірною вагою. Для жінки повнота - це не тільки неможливість вбратися в красиву сукню або надіти обтягуючі брюки, як тільки мова заходить про материнство, починаються проблеми зі здоров'ям. Ожиріння призводить до збою в роботі всіх систем та органів, порушується і гормональний фон. Якщо повненька жінка хоче пізнати радість материнства, необхідно тримати свою вагу в межах норми.

Звичайно, легка повнота йде багатьом жінкам - вона подобається оточуючим, коханому і родичам. Здавалося б - все добре і всі задоволені. Але коли зайві кілограми стають перешкодою в житті, пора бити тривогу.

Зайва вага і вагітність

Зайва вага ніколи не прикрашав жінку. Щоб перевірити, наскільки ваша вага відповідає нормам, можна самостійно розрахувати індекс маси тіла. Нам потрібно свою вагу (припустимо, це 100 кг) розділити на зріст (метри, зведені в квадрат 1 м 65 см в квадраті). Отриманий результат (30) звіряємо з таблицею. Якщо ІМТ (індекс маси тіла) буде більше, ніж 25.0 - 29.9, то у вас є зайві кілограми. Якщо показник від 30 і до 34.9, то це вже 1 ступінь ожиріння. 2 ступінь, коли показник ІМТ становить від 35 до 39.9, а 3 ступінь ожиріння - від 40 і вище. До речі, індекс менше, ніж 18.5 вказує на недостатню масу тіла, а нормою є показники від 18.5 до 25.

Якщо ваш результат наближений до цифр таблиці ІМТ, то потрібно вживати відповідних заходів, адже зайва повнота і виношування дитини можна сказати, що поняття ідентичні. З кожним тижнем вагітності, у міру того, як плід розвивається, збільшується матка і об'єм крові в жіночому організмі, а значить, жінка під час вагітності плавно набирає вагу. Якщо з початковим вагою все в порядку (до зачаття або на момент першого прийому у гінеколога), то проблем з перебігом вагітності бути не повинно. Інша справа, коли жінка «носить» зайві кілограми, а з настанням вагітності вага ще більше збільшиться.

Чим може бути небезпечна вагітність для повних жінок? В першу чергу - це велике навантаження на організм в цілому, плюс на хребет і всі внутрішні органи. Таку нішу важко утримувати, тому можуть з'явитися проблеми. Одна з них - це переривання вагітності на різних термінах. Далі в списку проблем варто озвучити підвищення артеріального тиску - це супутнє захворювання при ожирінні «вірний» супутник повних людей. Через недостатнє кровообігу погіршується харчування плаценти, кровоносні судини знижують свою проникність і в результаті плід не отримує кисень в потрібній кількості і необхідне харчування. Для дитини недолік кисню може спровокувати розвиток гіпоксії і задуха під час пологової діяльності. Крім цього, для жінки з надлишковою вагою під час вагітності великий ризик виникає під час пологів. Раптово може піднятися тиск, а це означає, що малюк буде позбавлений кисню. Справитися з подвійним навантаженням жіночому організму дуже складно. Як наслідок - гіпоксія плода і інсульт у породіллі.

Якщо дитині не вистачає живлення і кисню протягом 9 місяців, то він може з'явитися на світло (при нормальних пологах і їх перебігу), але з недостатньою масою тіла, низькими показниками за оціночною шкалою. Такі діти можуть страждати від розумового і фізичного відставання в розвитку, у них часто з'являються судоми.

Вагітність у повних дівчат. Основні проблеми

Продовжуючи розмову про вагітність і ожирінні, можна відзначити, що навіть ледь помітна повнота (всього 5-7 зайвих кілограмів) можуть істотно погіршити стан жінки під час вагітності. Здавалося б, все в порядку, вагітність протікає добре, плід розвивається, але аналізи показують погані результати. Прихований діабет - часто зустрічається у огрядних жінок під час виношування дитини. Надлишок цукру в крові призводить до того, що дитина швидко набирає вагу, а це вже - додаткові проблеми під час пологів. Для жінки великий плід - це не тільки навантаження на хребет і внутрішні органи, під час пологів через велику вагу може відкритися кровотеча у жінки, пологи проходять важко з численними розривами родових шляхів.

Найчастіше, щоб уникнути багатьох проблем, гінекологи не дозволяють повним жінкам народжувати самостійно. Повнота є показником до проведення операції кесаревого розтину. До речі, операція проходить складніше, оскільки лікарям доводиться спочатку подолати жировий прошарок, щоб витягти на світ дитини. До речі, через велику жирового прошарку у повній жінки, гінеколога складніше прослухати серцебиття плоду. Це не так страшно, оскільки в даний час відстежити розвиток плода можна за допомогою УЗД або КТГ.

Ще одна з поширених проблем при вагітності у повних жінок - це захворювання нирок. Їм доводиться активно працювати, але цей орган не в змозі впоратися з постійно збільшується навантаженням. Як результат - набряклість і поява білка в сечі.

Народжений дитина також наражається на небезпеку, він розвивається повільніше своїх однолітків, пізніше починає сидіти і ходити. Зайва вага доставляє масу незручностей і може привести до проблем зі здоров'ям.

Остерігатися того, що всі перераховані вище ускладнення у жінки з надлишковою вагою можуть з'явитися під час вагітності не потрібно. Бувають випадки, коли повненька дівчина завагітніла і почала худнути. Це цілком можливо, фахівці стверджують, що природна втрата зайвих кілограмів відбувається через те, що до зачаття у жінки був порушений обмін речовин, а з настанням вагітності (адже це величезний стрес для організму!) Почалися зміни. Крім цього, природна втрата ваги під час вагітності ще можлива і через раніше «дрімаючих» гормонів, які не справлялися зі своїм завданням. В результаті дівчина може втратити від 10 до 15 кг.

Звичайно ж, починати піклуватися про своє здоров'я потрібно не тоді, коли вагітність вже наступила, а значно раніше, мінімум - за півроку до зачаття.

Якщо з яких-небудь причин у вас не вийшло заздалегідь підготуватися до майбутньої вагітності, і ви не змогли скинути зайві кілограми, необхідно дотримуватися цих рекомендацій:

• як тільки ви дізналися про свою вагітність, відразу ж вирушайте в жіночу консультацію. Чим раніше ви станете на облік, тим краще буде для вас і майбутнього малюка;
• здавайте всі необхідні аналізи вчасно, не ігноруйте УЗД;
• вимірюйте артеріальний тиск кожен день;
• уникайте вживання жирної їжі, Мучного і солодкого. Пам'ятайте, що краще їсти часто, але потроху, віддаючи перевагу рослинній їжі. Не переживайте, дитині від цього не стане гірше;
• не голодувати;
• запишіться на фітнес для вагітних і в басейн;
• не забувайте приймати вітаміни для вагітних;
• більше проводите часу на свіжому повітрі, адже найкраще прогулятися пішки по парку, ніж провести цей час на дивані з тарілкою тістечок;
• відмовтеся від шкідливих звичок, якщо ви курите - пора подумати про власне здоров'я і про здоров'я ще не народженого малюка. Кожна сигарета віддаляє вашу з ним зустріч. Пам'ятайте, що пасивне куріння теж шкідливо для дитини. Він страждає від нестачі кисню.

Пам'ятайте, що норми набору ваги за всі 9 місяців для жінок різних вагових категорій можуть відрізнятися. Наприклад, якщо вага у дівчини нормальний, то за період вагітності вона може набрати від 12 до 15 кг. Якщо є зайва вага, то від 7 до 12 кг. При ожирінні дозволяється набрати всього 6 кг (це буде плацента, навколоплідні води, плід і об'єм крові).

Коли з'являється живіт у повних вагітних жінок?

Особливості росту живота у кожної жінки індивідуальні. Тільки поняття у жінок на цей рахунок різні, необхідно говорити «збільшується матка», а не «виріс живіт», оскільки він може збільшитися через неправильне харчування і жирового прошарку. Вагітна матка же починає збільшуватися в розмірах приблизно з 18-20-го тижня.

Що може вплинути на зростання живота:

1. Кількість вагітностей. З настанням зачаття в перший раз живіт збільшується не так швидко, як при наступних вагітностях.
2. Наявність жирового прошарку в області живота. Якщо у жінки є зайва вага, то навколишні можуть і не здогадуватися про те, що жінка вагітна. У великих повних жінок живіт не показується досить довго.
3. Розташування плода має значення. Якщо малюк розташувався біля задньої стінки матки, то живіт буде рости повільніше.
4. Анатомічні особливості. У жінок з вузьким тазом живіт швидше випинається вперед, оскільки йому ніде сховатися.

Як проходять пологи у повних жінок

Гінекологи стверджують, що у огрядних жінок з надмірною масою тіла найчастіше зустрічається слабка пологова діяльність. Це обумовлено тим, що черевні м'язи розвинені слабо і під час пологів жінка погано тужиться. Якщо пологи затягнулися, то лікарі змушені стимулювати пологову діяльність.

Якщо у вас надмірна вага, не потрібно намагатися самостійно боротися з цією проблемою. Ожиріння - це хвороба і тільки грамотний підхід допоможе повернути стрункість. Пройти ряд обстежень потрібно ще до зачаття, щоб мати у своєму розпорядженні часом і підлікуватися.

Боротьба із зайвою вагою до зачаття

Для тих, чия вага перевищує норму на 5-8 кг, можна порекомендувати дотримуватися правильного харчування, відвідувати спортзал, записатися в басейн і більше часу проводити на свіжому повітрі. Спочатку організму буде нелегко пристосуватися до нового ритму.

Наприклад, якщо ви звикли їсти багато вуглеводів, то знизити вживання солодощів і мучного буде нелегко. Постарайтеся обмежити себе і прислухатися до свого організму. Чому ми переїдати? Причина в тому, що більшість з нас їсть не для того, щоб насититися, а щоб отримати задоволення. Можливо, з'явився вільний час, стало нудно або зайвий шматочок з'їдається за компанію. А адже більшості з нас не знайоме справжнє почуття голоду.

Давайте спробуємо зрозуміти свій організм і відчути, коли потрібно приступити до прийому їжі. Для цього потрібно відмовитися від вечері. Сніданок нехай буде звичним, а в обід кількість порції скоротіть на третину. До вечора організм відразу подасть сигнал - це буде легкий голод, що означає - пора приступати до трапези.

Запам'ятайте, що під час приготування обіду або вечері небажано часто пробувати їжу. Якщо ви дегустували блюдо кілька разів, то кількість порції під час трапези потрібно зменшити.

Чи відчуваєте, що вам не хочеться їсти? І не потрібно, дочекайтеся, коли прийде почуття легкого голоду, і тільки потім сідайте за стіл. Не поспішайте накидатися на їжу, відкусите шматочок їжі і повільно пережовувати, отримуючи задоволення від смаку. Заодно не забувайте аналізувати свої відчуття. Якщо їсти не хочеться, на цьому можна зупинитися. Тільки запам'ятайте, що голод і спрага - це не одне і те ж. Не забувайте пити багато води. Для організму норма - 2 л в день, а для повних людей - 2.5-3 л. намагайтеся пити очищену воду без газу, ігноруйте газовані солодкі напої (навіть кока-кола з позначкою «0 калорій» містить штучні замінники цукру).

Зверніть увагу на якість їжі. Вам подобається цей майонез або ковбаса через смаку. А чи не замислювалися ви над тим, що в багатьох продуктах містяться підсилювачі смаку (спеціальні добавки)? Людина покуштувавши трохи, знову потягнеться за новою порцією. Тому вам варто утриматися від вживання подібної їжі (цукерки, напої, ковбаса, тістечка). Замість цього приготуйте овочі на пару, зробіть салат з свіжих овочів, А солодку газовану воду змініть на склянку трав'яного чаю.

Як бачите, наблизитися до мрії і стати стрункішою не так вже й складно, головне - це величезне бажання стати матір'ю, благополучно виносити і народити здорового малюка.