Розглянемо одну з часто використовуваних в спорті харчових добавок - рибоксин. Його в основному вживають і інші спортсмени, які намагаються підтримувати своє тіло в ідеальному стані. Цю харчову добавку ще називають - Инозин.

Як виглядає?

Рибоксин для спортсменів має вигляд білого порошку без запаху, який гіркуватий на смак і його неможливо розчинити у воді.

Дія на організм

Після вживання цієї добавки ви відчуваєте прилив енергії, вона прискорює метаболізм і постачає всі органи людини киснем. Давайте докладніше розглянемо, як рибоксин діє на організм:

• покращує обмінні процеси в організмі;
• впливає на синтез білків, який просто необхідний для спортсменів;
• сприяє утворенню АТФ;
• не допускає кисневого голодування в організмі;
• збільшує кровотік;
• наповнює все тіло енергією;
• покращує роботу серця;
• допомагає позбутися від гастриту під час вагітності.

Вживаючи цю харчову добавку, спортсмени можуть тривалий час займатися в тренажерному залі і дуже добре себе почувати. Лікарський засіб рибоксин рекомендують застосовувати для серця, а так само після запою.

Як приймати рибоксин спортсменам?

Щоденна доза цієї харчової добавки складає 1,5-2 г, якщо перевести це в таблетки то це 7-14 шт. Вживати його необхідно перед їжею, 4 рази на день. Перед тренуванням рибоксин приймати не обов'язково, так як загальної кількості випета дози перед їжею буде досить. Спочатку для звикання організму, пийте в один прийом 1 таблетку, а після поступово збільшуйте вашу дозу до 3-х шт. Тривалість прийому цієї харчової добавки становить максимум 3 місяці, після обов'язково необхідно зробити перерву приблизно місяці 2.

Побічні ефекти

Як приймати рибоксин в спорті ми розібралися, тепер розглянемо можливі побічні ефекти.

В основному порушень не спостерігається, хіба тільки якщо у вас непереносимість добавки, ниркова недостатність або подагра. Якщо ви перевищите дозу, то у вас можуть спостерігатися такі порушення: алергія у вигляді висипання на шкірі, яка може свербіти і лущитися. Також може порушуватися серцебиття і відчуватися тяжкість у грудях.

У спорті рибоксин допоможе вам досягти чудових результатів і сформувати прекрасний рельєф тіла. Завдяки харчовим добавкам і посилених тренувань ви зможете досягти бажаного результату.

препарат рибоксин в бодібілдингу застосовується для підтримки серцевого м'яза під час «сушки», і заради анаболічних властивостей. Останні, втім, сильно перебільшені - ніякі 10 кг м'язів за курс з ним не наростиш. У медицині відомий як засіб для поліпшення коронарного кровообігу, і лікування різних захворювань серця.

Застосування рибоксина в бодібілдингу

Інозітол застосовується в залізному спорті як у формі таблеток і ін'єкцій зі звичайної аптеки, так і в якості компонента деяких спалювачів жиру. Там він потрібен для підтримки роботи серця, яке відчуває підвищені навантаження під час «сушки». Є й окремі препарати рибоксина з лінійок спортивного харчування, як правило, називаються Inosine.

Препарат має анаболічними властивостями, і впливає на обмін речовин, але приростів м'язової маси і сили від нього чекати не доводиться.

У 70-ті роки минулого століття рибоксин широко застосовувався в бодібілдингу і силовому спорті, пізніше було доведено, що його вплив на процеси в циклі Кребса і метаболізм не має нічого спільного з ростом показників сили у спортсменів. Чи не позначається його прийом і на структурі і щільності м'язів.

Існує переконання, що даний препарат впливає на відновлення м'язової тканини, і може застосовуватися в процесі схуднення, як антікатаболік. Насправді, такі властивості у препарату не виражені, і бажаючі скинути вагу приймають його тільки для захисту серцевого м'яза від перевантажень, і додаткового її харчування.

Як приймати рибоксин в бодібілдингу

Відповідь на питання як приймати рибоксин в бодібілдингу залежить від показань до застосування. Для цілей поліпшення продуктивності серцево-судинної системи бодібілдера застосовуються дозування 1,5 - 2,5 г речовини в формі таблеток, за півгодини до їди, 3 рази на день. Починають вживати таблетки з половинною дозування - від 0,6 г 3 рази на день. Якщо переноситься добре, кількість речовини збільшують.

Необхідно відстежувати инозитол як компонент в продуктах спортивного харчування, і коригувати дозування. Ін'єкційна форма вважається менш гепатотоксичності, але в практиці будівництва тіла застосовується мало.

Побічні ефекти

Звичайні побічні ефекти рибоксина, що виникають при тривалому прийомі - алергічна реакція, можливе загострення вже існуючої подагри. При поганій переносимості відзначають брадикардію, і гіперемію. Тоді препарат відміняють. Протипоказанням є гостра ниркова недостатність

Цю харчову добавку ще називають - Инозин.

Як виглядає?

Рибоксин для спортсменів має вигляд білого порошку без запаху, який гіркуватий на смак і його неможливо розчинити у воді.

Дія на організм

Після вживання цієї добавки ви відчуваєте прилив енергії, вона прискорює метаболізм і постачає всі органи людини киснем. Давайте докладніше розглянемо, як рибоксин діє на організм:

• покращує обмінні процеси в організмі;
• впливає на синтез білків, який просто необхідний для спортсменів;
• сприяє утворенню АТФ;
• не допускає кисневого голодування в організмі;
• збільшує кровотік;
• наповнює все тіло енергією;
• покращує роботу серця;
• допомагає позбутися від гастриту під час вагітності.

Вживаючи цю харчову добавку, спортсмени можуть тривалий час займатися в тренажерному залі і дуже добре себе почувати. Лікарський засіб рибоксин рекомендують застосовувати для серця, а так само після алкогольного запою.

Як приймати рибоксин спортсменам?

Щоденна доза цієї харчової добавки складає 1,5-2 г, якщо перевести це в таблетки то це 7-14 шт. Вживати його необхідно перед їжею, 4 рази на день. Перед тренуванням рибоксин приймати не обов'язково, так як загальної кількості випета дози перед їжею буде досить. Спочатку для звикання організму, пийте в один прийом 1 таблетку, а після поступово збільшуйте вашу дозу до 3-х шт. Тривалість прийому цієї харчової добавки становить максимум 3 місяці, після обов'язково необхідно зробити перерву приблизно місяці 2.

Побічні ефекти

Як приймати рибоксин в спорті ми розібралися, тепер розглянемо можливі побічні ефекти.

В основному порушень не спостерігається, хіба тільки якщо у вас непереносимість добавки, ниркова недостатність або подагра. Якщо ви перевищите дозу, то у вас можуть спостерігатися такі порушення: алергія у вигляді висипання на шкірі, яка може свербіти і лущитися. Також може порушуватися серцебиття і відчуватися тяжкість у грудях.

У спорті рибоксин допоможе вам досягти чудових результатів і сформувати прекрасний рельєф тіла. Завдяки харчовим добавкам і посилених тренувань ви зможете досягти бажаного результату.

Що таке допінг? Який допінг для бігу можна взяти з аптеки?

Застосування всіляких біодобавок і допінгів зараз широко поширене, в умовах сучасного спорту. Але що таке допінг? Допінг - це ряд речовин, які покликані поліпшити показники в спортивній діяльності. Багато фахівців продовжують вести роботи зі створення подібних препаратів і придумують все нові. Допінг не оминув і бігові види спорту, де він постійно використовується, підвищуючи показники витривалості і швидкості.

• Зміст статті
• Допінг при бігу
• Заборонені речовини для бігу
• Дозволені речовини для бігу
• Використання ZMA
• Використання L-карнітину
• Відео. Фармакологія для бігуна. УВАГА! СИЛЬНИЙ ДОПІНГ!

Допінг при бігу

Після того, як з'явилися дані препарати, що сприяють поліпшенню спортивних показників, відразу постало питання, а чи доречно використовувати допінг для бігу? Але, незважаючи на протиріччя, процес йде повним ходом і в даний момент користується великою популярністю. Тому був створений задокументований список, в якому вказані заборонені до вживання препарати. При цьому в список постійно прибувають все нові найменування і практично ніколи його більше не покидають.

Наприклад, вживання еритропоетину заборонено для застосування в спортивних змаганнях. Дана речовина підвищує гемоглобін, який, як відомо, забезпечує клітини киснем. Більш високий рівень цього природного речовини, відповідно, збільшує кількість кисню в клітинах. Норми гемоглобіну визначені, і їх перевищення веде до повної дискваліфікації спортсмена.

Заборонені речовини для бігу

У допінговий список включені стероїди і анаболіки. Вживання подібних речовин також веде до незворотної дискваліфікації. Однак існують і анаболіки, в яких не містяться стероїди, і вони не включені в заборонений список.

Крім того, список містить і заборонені наркотичні речовини. Наркотики можуть притупити біль або втома, що дасть можливість домогтися кращих результатів на змаганнях. Вживання кокаїну, амфетаміну та кофеїну (якщо дозування перевищує 12 мкг / мл) суворо заборонено.

Серед напівзабороненим препаратів можна зустріти кортикостероїди. Їх застосування дозволене тільки при незначних кількостях. Забороняється вживання беклометазону, дексаметазону, тріамцинолону, кортизону, метилпреднізолону, СИНАФЛАНУ і інших допінгів для витривалості.

Крім того, є деякі методи, використання яких також заборонено і прирівнюється до допінгу:

• розширені кисневі носії: нетрадиційне лікування, нестандартні набори клітин, застосування препаратів, які збільшують гемоглобін;
• різні маскування, які покликані приховувати сліди використання допінгових препаратів;
• використання генетичного допінгу, застосування якого почалося зовсім недавно, але вже заборонено. Доктора навчилися змінювати гени, шляхом їх притискання або розширення, що здатне вплинути на результати забігу.

Дозволені речовини для бігу

Хоча багато засобів відносяться до заборонених, в списку також знаходиться і безліч тих, які дозволені. Розглянемо ті препарати, які відносяться саме до бігу.

1. Застосування рибоксина. Це анаболічний речовина є нестероїдних. Застосовується він для підтримування серцевого м'яза. Цей допінг для бігу з аптеки досить недорогий. За кордоном бігуни використовують також аналогічний препарат з більшою ціною - инозин.
2. Застосування гептрала. Засіб використовується для підтримки печінки. Довгі забіги можуть призводити до різних неполадок з печінкою, а цей препарат здатний впоратися з наслідками. Гептралу представляє більш дорогий сегмент, проте залишковий ефект в ньому відсутня.
3. Застосування ферроплекса. Використовується під час постійних виснажливих тренувань, усуваючи їх наслідки.
4. Застосування фітину. Засіб вживається незадовго до змагань, сприяє прискоренню відновних процесів.
5. Застосування Цернилтон. Актуальний при постійних перельотах. Сприяє швидкій адаптації до частої зміни часових поясів.
6. Застосування вітамінного комплексу ферматрон. Відновлює втрату втрачених вітамінів при тренуваннях.

Використання ZMA

ZMA розшифровується, як цинк монометіонін аспартат. Даний засіб поширене в біговому спорті. Назва походить від складу препарату, в який входить цинк, магній і вітамін B6. В результаті його застосування зростає витривалість і прискорюється зростання м'язів у всьому тілі.

Використання L-карнітину

Застосування карнітину корисно тим, хто вважає за краще циклічні види спорту, а особливо біг. Карнітин прискорює метаболічні процеси, знижує вагу і активно розвиває м'язову масу, за умови, що проводяться регулярні заняття бігом.

Однак даний препарат часто недооцінюється, оскільки використовується під час дієти. Проблема в тому, що будь-які види карнітину ефективні тільки в комплексі з кардіовправи. Так ефект буде швидким і позитивним.

Чи варто приймати допінг непрофесіоналам

Новачки і ті, хто займається бігом непрофесійно, часто думають про те, чи варто їм приймати допінг для бігу на, припустимо, 3 км, щоб підвищити темпи досягаються. Так чи є резон і практична користь від застосування допінгу спортсменами любителями? Насправді для бігу допінг необов'язковий.

Обійтися цілком можна підбором правильної дієти і дієвої індивідуальної тренувальної програми. Саме за допомогою цих компонентів можна швидко досягти розвитку в бігу, при цьому, не користуючись допінговими препаратами. Коли потрібно скинути вагу, то можна скористатися карнітином в невеликих дозах.

Однак для помітного ефекту потрібно не менше трьох кросів щотижня, тривалістю не менше години. Тренування повинні проводитися регулярно, аж до декількох місяців. Ваші досягнення будуть помітно зростати в перший час, так що спостерігати за прогресом буде досить цікаво. Потім просуватися з досягненнями буде дещо складніше, тому буде потрібно змінити тренувальне навантаження.

Важливо усвідомлювати, що приймати допінг є сенс тільки в разі досягнення вищого результатів, якими ви можете похвалитися на даний момент. Тобто далі ви самостійно вже просто не можете просунутися. Тоді професіонали і переходять до застосування певних допінгів. Однак часто буває, що допінг вживають і спортсмени юніори.

Допінг або енергетики: що краще для бігу?

Між ними є деякі відмінності, серед яких час дії і залишковий ефект. При одноразовому прийнятті допінгового препарату ви навряд чи досягнете поліпшень, тоді як енергетики зберігають свою дію протягом доби. Але, незважаючи на це, бігуни все ж вважають за краще допінг.

Беручи допінг регулярно, можна закріпити свої досягнення і постійно їх покращувати. Допінг для бігу змінює кров, що також впливає на зростання м'язової структури, яка постійно харчується речовинами, які надходять в кров'яну систему. Постійне вживання допінгу зберігає позитивний ефект на тривалий час, а зникне він лише через роки, після завершення курсу.

Енергетичні препарати підвищують результати тільки на невеликий часовий проміжок. Крім того, через день після застосування енергетика, результат відкотиться на такий же, що був до застосування. Але все ж більшість атлетів приймають енергетичні речовини до початку тренування або старту марафонського забігу. Приймати їх не заборонено, однак існує строго прописана дозування.

Принциповою відмінністю також є те, що виявити енергетик набагато простіше і швидше, ніж допінг, так як в крові помітно збільшується наявність різних речовин. Знайти і довести допінг в крові - це трудомісткий процес, який займає тривалий час, і буває, що пробу визнають негативною, навіть у випадках, коли атлет дійсно користувався забороненими речовинами.

Наркотики і анаболіки можуть вам допомогти, але і без них ви здатні домогтися дуже багато в бігу. І довести це дуже просто, адже величезна кількість всесвітньо відомих рекордів були поставлені ще до того, як фармакологія стала частиною спортивного руху.

Рибоксин випускається в капсулах, таблетках і розчині для внутрішньовенного введення. Рибоксин довго вважався ефективним препаратом у спорті. Завдяки цим ефектам рибоксин так широко застосовується в бодібілдингу. У лікуванні кардіоміопатій і миокардитов також приходить на допомогу «Рибоксин».

Рибоксин або инозин - це добавка для прискорення метаболічних процесів, окислення, відновлення, а також для харчування міокарда. Рибоксин користується популярністю серед бодібілдерів, що не визнають стероїдні добавки і ведуть антидопінгову пропаганду.

Рибоксин застосовується для лікування серця, печінки і гіпоксії. Рибоксин застосовують, як для профілактики ішемічної хвороби, так і при лікуванні аритмії, інфаркті, стенокардії.

Рибоксин в спорті

Рибоксин має жовтуватий або білий колір, гіркий присмак, не розчиняється у воді і спирті. Якщо ви збираєтеся приймати аптечний препарат, який містить рибоксин в чистому вигляді, то добова норма - 1,5 - 2,5 грамів. Для цього беруть від 7 до 12 таблеток в день, розділивши всю дозу на чотири прийоми, в тому числі, рибоксин приймають і перед тренуванням.

Рибоксин можна знайти не тільки в аптеках (де, до речі, він коштує дуже дешево), але і в спеціалізованих магазинах спортивного харчування. На жаль, в 70-х думку про те, що рибоксин впливає на витривалість і зростання м'язів спростували.

Його в основному вживають бодібілдери і інші спортсмени, які намагаються підтримувати своє тіло в ідеальному стані. Вживаючи цю харчову добавку, спортсмени можуть тривалий час займатися в тренажерному залі і дуже добре себе почувати. В основному порушень не спостерігається, хіба тільки якщо у вас непереносимість добавки, ниркова недостатність або подагра.

У спорті рибоксин допоможе вам досягти чудових результатів і сформувати прекрасний рельєф тіла. Завдяки харчовим добавкам і посилених тренувань ви зможете досягти бажаного результату. У медицині відомий як засіб для поліпшення коронарного кровообігу, і лікування різних захворювань серця.

Існує переконання, що даний препарат впливає на відновлення м'язової тканини, і може застосовуватися в процесі схуднення, як антікатаболік. Насправді, такі властивості у препарату не виражені, і бажаючі скинути вагу приймають його тільки для захисту серцевого м'яза від перевантажень, і додаткового її харчування. Необхідно відстежувати инозитол як компонент в продуктах спортивного харчування, і коригувати дозування.

Як приймати рибоксин в бодібілдингу

Не тішить рибоксин і прагнуть до набору м'язової маси, особливо, якщо останні занадто мало займаються. Препарат досить специфічний, і його реальну роботу відстежити здоровій людині складно. Сьогодні на зміну рібоксінуРібоксін - ліки, яке зарядить клітини енергією в спорті прийшли набагато більш ефективні препарати.

Відновлення організму спортсменів після тренувань і змагань - це важлива галузь спортивної медицини. Для вирішення цих основних проблем спортивної медицини сьогодні використовує ряд методик і фармакологічних препаратів.

Одним з перших дозволених препаратів такого роду був рибоксин. Таким чином, першою і головною причиною застосування рибоксина в спорті є підвищення енергетичного потенціалу клітин. При підвищенні енергетичного потенціалу в клітинах активізуються всі види обмінних процесів (метаболічна дія рибоксина). Спортсменів в даному випадку найбільше цікавить обмін білків.

Під дією рибоксина поліпшується циркуляція крові в області серця, що ще більше посилює запас міцності цього органу. Таким чином, рибоксин теоретично покращує функцію всіх органів і тканин організму і заряджає спортсмена додатковою енергією. Рибоксин застосовується сьогодні в спортивній медицині для купірування синдромів перенапруги серцево-судинної системи і печінки.

Втомлена серцевий м'яз отримує додаткову енергію і починає працювати з більшою силою. У печінці під дією рибоксина активізується робота її клітин (гепатоцитів).

Чи можна приймати Рибоксин і Оратат Калію для профілактики?

У деяких випадках при тривалому прийомі рибоксина у великих дозах у спортсменів починалися приступи подагриПодагра - «хвороба королів», викликаної підвищеним вмістом в крові уратів. Інозин (рибоксин) - метаболічний засіб, стимулятор біохімічних процесів, попередник АТФ. Підвищує енергетичний баланс, покращує коронарний кровообіг і обмінні процеси в міокарді.

Рибоксин широко застосовувався в 70-і роки в спорті для поліпшення продуктивності і фізичних показників. Інозин зазвичай добре переноситься; в окремих випадках можливі брадикардія, свербіж, гіперемія шкіри; у випадках алергічної реакції препарат відміняють.

Бере безпосередню участь в обміні глюкози і сприяє активізації обміну при гіпоксії і при відсутності АТФ. Стимулює окислювально-відновні процеси. Рибоксин інтенсифікує метаболізм піровиноградної кислоти, нормалізує процес тканинного дихання, сприяє підвищенню активності ксантиндегідрогенази.

При прийомі всередину рибоксин добре абсорбується в шлунково-кишковому тракті. Метаболізується в печінці з утворенням глюкуронової кислоти та наступним її окисленням. У незначній кількості виводиться нирками.

Ви можете додати свої коментарі та відгуки до цієї статті за умови дотримання Правил обговорення. Сьогодні мова піде про Рибоксину. Не будемо заглиблюватися в нетрі біохімічного дії рибоксина, нам це й ні до чого. Лише трохи торкнемося фармакологічної дії, що б зрозуміти всі позитивні якості цього препарату.

Відгуки про Рибоксину

Способи застосування і дози для лікування різних захворювань ми розглядати не будемо. Нас цікавить застосування інозину в бодібілдингу. Починати прийом препарату необхідно з мінімальної дози: 0,8 гр - по 1 таблетці 4 рази на день. Потім при гарній переносимості дозу поступово збільшують до 2,4 гр. в день в чотири прийоми.

Препарат рибоксин в бодібілдингу застосовується для підтримки серцевого м'яза під час «сушки», і заради анаболічних властивостей. Як приймати рибоксин в спорті ми розібралися, тепер розглянемо можливі побічні ефекти. Відповідь на питання як приймати рибоксин в бодібілдингу залежить від показань до застосування. Розглянемо одну з часто використовуваних в спорті харчових добавок - рибоксин.

Допінг для бігу

Допінг - речовини, тимчасово поліпшують потенційні фізичні і розумові здібності спортсмена. У перекладі з англійської dope - наркотик. Сучасний спорт вищих досягнень неможливо уявити без застосування різних біодобавок. Змагаються тепер не тільки спортсмени, а й вчені, які займаються розробкою речовин, що підвищують здібності людини. Циклічні види не обійшли стороною, і допінг для бігу також широко застосовується спортсменами.

Препарати для бігу

З появою препаратів, здатних позитивно впливати на спортивний результат, була викликана маса розмов про допустимість даного методу. Однак механізм був запущений, і на сьогоднішній день переживає пік популярності. У зв'язку з цим було прийнято рішення про створення документа зі списком заборонених для вживання препаратів. Документ регулярно поповнюється, і рідко які-небудь найменування його залишають.

Список заборонених до вживання препаратів можна знайти на сайті WADA, якщо вдасться розібратися в безлічі документів з рекомендаціями і викриттями. Якщо бажання шукати інформацію на англомовному джерелі немає, тоді пропоную Вашій увазі список основних заборонених до вживання препаратів для бігу та інших видів спорту.

Препарати, що містять еритропоетин, є забороненими і не рекомендуються до вживання. Еритропоетин дозволяє підвищити вміст гемоглобіну в крові. Гемоглобін є природним речовиною, основним завданням є доставлення кисню до клітин. Відповідно, чим вище рівень гемоглобіну, тим більше кисню отримують клітини. Існує допустима норма гемоглобіну в спорті: чоловіки -гл, жінки -гл. Перевищення цієї норми навіть без вживання заборонених речовин призводить до дискваліфікації.

Ефект допінгу для бігу

Анаболічні препарати (агенти) або стероїди також входять в допінговий список. Застосування речовин, що підвищують анаболічний ефект, неминуче призведе до дискваліфікації спортсмена. Прикладами можуть служити: оксандролон, станозолол, Туринабол. Існують також нестероїдні анаболічні речовини, які не входять до списку заборонених.

Наркотики також входять в список заборонених препаратів. Використання наркотичних речовин притуплює відчуття болю і втоми, дозволяє зняти фізичне і психологічне напруження. Серед відомих наркотичних речовин можна назвати:

Кортикостероїди є напівзабороненим речовинами. Дозволені для поверхневого місцевого застосування. До заборонених з'єднанням відносять: беклометазон, дексаметазон, триамцинолон, кортизон, метилпреднізолон, сінафлан і інші схожі сполуки.

При виборі кортикостероїдів зверніть увагу, чи не містять вони заборонених видів з'єднань.

Існують також заборонені методи, які віднесені до розряду допінгу:

1. Розширення кисневих носіїв: використання клітин крові, що відрізняються від стандартного набору, застосування незвичайних способів лікування, використання речовин, що збільшують вміст гемоглобіну (еритропоетин).
2. Маскують методи, які дозволяють шляхом маніпуляцій частково або повністю приховати факт вживання допінгу.
3. Генний допінг, який застосовується з недавнього часу, відноситься до заборонених методів. Лікарям вдається впливати на результат спортсмена, шляхом маніпуляції з генами, перетискаючи або розширюючи їх.

Список дозволених до вживання препаратів досить великий, незважаючи на заборону багатьох речовин. Зупинимося на препаратах, які мають безпосереднє відношення до допінгу в бігу.

Рибоксин - нестероїдний анаболічний засіб. Бігуни застосовують для підтримки серця, є далеким аналогом милдроната. Щодо недорогий препарат, без залишкового ефекту. Зарубіжні спортсмени часто застосовують дорожчий аналог - инозин.

Гептрал - препарат для печінки. Після біговій тренування відбувається невеликий цироз печінки, а гептрал допомагає усунути наслідки. Досить дорогий препарат, але не має залишкового ефекту.

Ферроплекс - застосовується при регулярних інтенсивних тренуваннях по 2 рази в день після їжі (не більше 6 драже в день).

Фітин - прискорює процеси відновлення, необхідно вживати кілька тижнів. Застосовується перед змаганнями.

Цернилтон - застосовується в разі частих перельотів. Дозволяє адаптуватися при постійній зміні часових поясів.

Вітаміни на прикладі ферматона також дозволені до використання в допустимих дозах. Застосовуються для заповнення балансу витрачених вітамінів під час тренувань.

Якщо знаєте речовини, які дозволені до використання і будуть корисні для бігуна - напишіть найменування і препарат неодмінно поповнить дану інформацію. Описано допінг для бігу, який особисто відомий.

застосування ZMA

ZMA (цинк монометіонін аспартат) - має широке застосування в бігу. Складається з цинку, магнію і вітаміну B6 - звідси походить назва. Основними ефектами в результаті вживання є підвищення витривалості і прискорений ріст м'язової маси. Випускається переважно в капсулах об'ємом 160 мг. Необхідно приймати 3 рази в день.

Заборонено приймати вагітним або годуючим жінкам, а також одночасно з лікарськими засобами. Передозування призводить до нудоти і блювоти, а також згубно впливає на серце внаслідок великої концентрації магнію (150 мг).

L-карнітин

Л-карнітин має другу форму Д-карнітин - вони схожі і майже повністю повторюють будова один одного. Карнітин рекомендується вживати спортсменам, активно займаються циклічними видами спорту, зокрема бігом. Левокарнітін дозволяє прискорити процеси метаболізму, сприяє зниженню ваги і росту м'язів в результаті активних фізичних навантажень.

Часто вживається при дієтах і залишається недооціненим, оскільки вживання будь-якої форми карнітину без кардиотренировок не принесе позитивного ефекту. У комплексі дієти і бігу - приносить швидкий, позитивний результат.

Чи потрібен допінг любителю?

Нещодавно прийшли в спорт і любителі часто задаються питанням про доцільність застосування ними допінгу, щоб прискорити процес досягнення результату. Дійсно, чи має практичний сенс прийом допінгу непрофесіоналові? У разі якщо мова йде про біг, то вживання допінгу не рекомендується.

Буде досить підібрати раціон харчування і програму тренувань бігу під себе. Ці два компоненти дозволять прискорити досягнення результату, не вдаючись до вживання допінгу. Якщо метою пробіжок є скинути зайву вагу, то можна вживати левокартінін в знижених дозах.

Результат почне поліпшуватися в разі не менше 3 пробіжок в тиждень тривалістю близько 1 години. Тренування повинні відбуватися щотижня протягом декількох місяців. Перші два тижні будуть супроводжуватися швидким зростанням результату, тому буде корисно і цікаво постежити за прогресом. Надалі встановити особистий рекорд буде складніше, що потребують інший підхід до тренувань.

Варто пам'ятати, що доцільність вживання допінгу для бігу існує в разі "стелі", коли результат перестає поліпшуватися. Саме в цьому випадку професійні спортсмени починають вживання препаратів. Втім, досить часті випадки вживання допінгу юними спортсменами.

Що вибрати: допінг або енергетик для бігу?

Суттєвою різницею між допінгом і енергетиком є \u200b\u200bтермін дії і залишковість. Після разового вживання допінгу результат навряд чи покращиться, а енергетики при разовому прийомі діють до 24 годин. Однак професійні атлети віддають перевагу саме першим варіантом.

Регулярне вживання допінгу дозволяє зміцнити результат і досягати його кожен раз. До того ж такі препарати надовго змінюють склад крові, що впливає на розвиток м'язів, які безперервно споживають речовини з крові. При постійному вживанні викликає постійний довготривалий ефект, який зникає через кілька років після припинення прийому.

Енергетики дозволяють миттєво поліпшити результат на більш короткий час. При цьому через добу після прийому енергетика результат стане таким, яким був до прийому. І все-таки спортсмени вживають енергетики перед тренуванням або стартом на марафонську дистанцію. Енергетики дозволені для вживання, але їх дозування строго регламентується.

Ще однією відмінністю між двома варіантами поліпшення результату є складність виявлення. Виявити енергетик досить просто і не займає багато часу, оскільки виражається в різкому збільшенні вмісту в крові спектра речовин. Знаходження допінгу в пробі - процес довший, і в рідкісних випадках проба визнається негативною, хоча спортсмен вживав заборонений препарат.

Що таке залишковий ефект в допінг-пробі?

Залишковим ефектом називається залишок забороненої речовини в пробі (крові або сечі), який залишився після вживання препарату. Різні речовини мають різний термін повного виведення з організму. Наприклад, різні форми нандролона виводяться з організму протягом 1-2,5 років. Тобто протягом цього часу триває ефект стероїдів.

Існує група препаратів, які не залишають залишкового ефекту через швидке виведення. Серед них можна знайти дозволені і заборонені речовини. До списку дозволених речовин відноситься рибоксин - препарат для серця. В результаті прийому присутній невеликий анаболічний ефект, вважається нестероїдних речовиною.

Вживання препаратів для підвищення фізичних можливостей особиста справа кожного, але перед прийомом варто зважити всі плюси і мінуси, оцінити ризики і наслідки. Багато що можна досягти без вживання анаболічних або наркотичних речовин. Доказом цього є безліч світових рекордів, які поставлені ще до настання фармакологічної ери в спорті.

«Рибоксин»: відгуки лікарів і спортсменів

«Рибоксин» є лікарським препаратом, який здатний надавати позитивний вплив на енергозабезпечення тканин організму і метаболізм.

Він нормалізує серцевий ритм і коронарний кровообіг, а також підвищує енергетичний баланс міокарда. Беручи участь в обміні глюкози, «Рибоксин» стимулює обмінні процеси при відсутності АТФ. Через здатність препарату знижувати гіпоксію тканин жінкам часто призначають рибоксин при вагітності, відгуки після прийому якого говорять про його високу ефективність.

Прийом даного засобу сприяє активній регенерації тканин, що особливо важливо для міокарда та слизової шлунково-кишкового тракту. «Рибоксин» також знижує агрегацію тромбоцитів, що є показником, який визначає згортання крові.

«Рибоксин» погано розчиняється в спирті і абсолютно не розчиняється у воді. У чистому вигляді являє собою порошок без запаху білого, трохи жовтуватого кольору.

Показання до застосування

Приймають засіб в різних дозуваннях для лікування багатьох хвороб. У складі комплексної терапії ішемічної хвороби серця призначають ліки «Рибоксин», відгуки про який свідчать про його ефективність абсолютно на будь-якій стадії даного захворювання. Крім того, препарат показаний у відновному періоді після інфаркту міокарда, перенесеного пацієнтом.

У лікуванні кардіоміопатій і миокардитов також приходить на допомогу «Рибоксин». Інструкція по застосуванню, відгуки лікарів і пацієнтів говорять про те, що препарат прекрасно справляється з нормалізацією серцевого ритму. Причому в лікуванні аритмії, яка була викликана передозуванням інших лікарських препаратів, досягається найбільший ефект.

Ще одне застосування ліки знайшло в лікуванні пацієнтів з уропорфірії - порушенням обмінних процесів в організмі.

«Рибоксин» також може входити до складу комплексної терапії цілого ряду хвороб печінки, до числа яких відносяться цироз, гепатит, жирова дистрофія. Крім того, препарат призначають пацієнтам з токсичними пошкодженнями клітин печінки, викликаними впливом на організм різних факторів, пов'язаних з професійною діяльністю або з прийомом якихось лікарських засобів.

Нерідко онкохворим, які проходять променеву терапію, призначають «Рибоксин». Відгуки пацієнтів після прийому препарату підтверджують його ефект, який полягає в зниженні побічних реакцій при променевої терапії.

Засіб входить до складу комплексної терапії захворювань органів зору, зокрема глаукоми відкритокутовою.

При надлишкових фізичних навантаженнях також показаний препарат «Рибоксин», відгуки про який, причому тільки позитивні, залишало чимала кількість спортсменів.

Протипоказання

В першу чергу слід розуміти, що, навіть знаючи напевно свій діагноз, проводити самолікування даним препаратом не рекомендується. Призначення «Рибоксину» має проводитися тільки кваліфікованим лікарем і в індивідуальному порядку.

Основним протипоказанням до прийому препарату є індивідуальна непереносимість або підвищена чутливість до діючих компонентів, які входять до складу.

Протипоказано засіб пацієнтам з порушеннями обміну пуринових підстав і сечової кислоти, а також хворим на подагру. Справа в тому, що препарат може спровокувати напад подагри, а також викликати різні побічні реакції під час лікування хіміотерапевтичними препаратами. Тому використання препарату пацієнтами, які проходять хіміотерапію, має проходити під суворим наглядом лікаря, при цьому регулярно потрібно перевіряти в крові хворого кількість сечової кислоти.

побічні реакції

Найчастішою побічною реакцією організму на лікування «Рибоксин» є алергічна, яка проявляється невеликим сверблячкою і почервонінням шкірних покривів. Після припинення вживання кошти алергія моментально проходить.

При тривалому курсі лікування «Рибоксин», як уже було сказано раніше, у пацієнтів з порушенням обміну сечової кислоти і хворобою нирок може розвинутися подагра. При цьому необхідно припинити прийом препарату і провести терапію по боротьбі з запальними процесами в суглобах.

В даний час дослідження ставлять під сумнів користь від тривалого курсу застосування препарату. Однак пацієнти і лікарі з цим не згодні: досвід говорить про ефективність тривалого прийому.

Будь-медичний препарат потрібно приймати строго по інструкції і тільки після призначення його лікарем. Не є винятком і «Рибоксин». Відгуки лікарів і пацієнтів свідчать, що в результаті передозування препарату можлива поява висипу, почервоніння і свербіння, а також посилене серцебиття, тяжкість у грудях та інші неприємні відчуття. Але всі ці симптоми не є небезпечними і моментально проходять зі зниженням концентрації в крові ліки «Рибоксин». Показання до застосування, відгуки про препарат і серйозне ставлення до лікування приведуть лише до позитивного ефекту.

Спосіб застосування та дозування

«Рибоксин» в таблетках слід приймати перед вживанням їжі. Добова доза в перші дні лікування становить 0,6-0,8 г (1 таблетка 3-4 рази на добу). У наступні дні, якщо негативних реакцій організму немає, добову дозу можна збільшити до 2,4 г. Тривалість курсу лікування повинен визначити лікар, іноді тривалість прийому становить до 3 місяців в залежності від захворювання. Так, наприклад, пацієнти з уропорфірії повинні приймати «Рибоксин» протягом 4-12 тижнів по 800 мг щодня.

Випускається засіб не тільки в таблетках, а й у формі 2% -го розчину для ін'єкцій, введення якого здійснюється внутрішньовенно. Вводити розчин можна як струменевим (дуже повільно), так і крапельним способом (50-60 крапель в хвилину). У перший день лікування розчин в кількості 10 мл необхідно ввести всього один раз. Далі дозування можна збільшити до 20 мл кілька разів на добу, якщо негативних побічних реакцій виявлено не було, і пацієнт відчуває себе добре.

Для того щоб ввести необхідну дозу «Рибоксину» крапельним способом, його необхідно розчинити в глюкозі або в хлориде натрію 5% -м (обсяг - до 250 мл). Загальна тривалість лікування становить 1,5-2 тижні.

Показання до застосування під час вагітності

Будучи антиоксидантом, антигіпоксантів і хорошим засобом для поліпшення обмінних процесів в тканинах, «Рибоксин» особливо важливий в період виношування плоду.

Препарат може бути призначений для підтримки серцевої діяльності в період підвищеного навантаження. Найчастіше розчин «Рибоксину» вводять жінкам безпосередньо під час пологів, так як саме в цей момент найбільш великі навантаження на серце. Він показаний до застосування при наявності у вагітної захворювань печінки і гастриту. Більш того, препарат здатний знизити неприємні симптоми і нормалізувати секрецію шлунка.

У разі виявлення гіпоксії плода також може бути призначений «Рибоксин» при вагітності. Відгуки про зниження ступеня кисневого голодування плода після прийому препарату підтверджують його ефективність в цьому відношенні.

При відсутності будь-яких побічних реакцій вагітним призначають по 1 таблетці кошти 3-4 рази на день протягом одного місяця.

Протипоказання при вагітності

Під час виношування плоду багатьом жінкам призначають препарат «Рибоксин», відгуки про який говорять про доцільність його прийому в даний період. Однак деяких бентежить, що в інструкції до препарату часто можна знайти інформацію про те, що він протипоказаний при вагітності. Але засмучуватися і лякатися не варто, адже в основі протипоказань лежить лише відсутність клінічних досліджень в даній області. Крім того, на сьогоднішній день є маса підтверджень успішного застосування «Рибоксину» під час вагітності. Патологічного впливу ні на матір, ні на плід препарат не чинить, отже, і для побоювання причин немає. Єдиним протипоказанням може виступати виключно індивідуальна непереносимість компонентів препарату. Але, незважаючи на нешкідливість «Рибоксину», не слід забувати про те, що призначити засіб може тільки лікар.

«Рибоксин» в бодібілдингу

Не тільки з метою лікування при різних захворюваннях застосовується препарат. В якості харчової добавки для спортсменів використовується «Рибоксин» в бодібілдингу. Відгуки про нешкідливість препарату і його позитивний вплив на організм дозволяють його застосовувати прихильникам саме спорту без допінгу.

Будучи попередником АТФ, він активізує відновлювальні та окислювальні процеси, завдяки чому відбувається активізація метаболізму і енергозабезпечення тканин. Крім того, поліпшується насичення тканин киснем.

Культуристи застосовують «Рибоксин» для набору ваги. Відгуки інших спортсменів говорять про те, що, застосовуючи препарат, вдається не тільки наростити м'язову масу, але і підтримувати її.

Дія препарату на організм спортсменів

При вживанні «Рибоксину» на організм спортсмена виявляється комплексний вплив:

• Поліпшуються енергетичні процеси в організмі і метаболізм.
• Значно знижується ризик гіпоксії органів і тканин.
• На клітинному рівні підвищується здатність до регенерації тканин.
• Поліпшується тканинне дихання і кровообіг.
• Значно поліпшується робота серцевого м'яза, завдяки чому знижується ризик ішемії міокарда.

Дозування препарату під час занять спортом

Завдяки вживання препарату спортсмену набагато легше даються важкі фізичні навантаження, крім того, він стає сильним і більш витривалим. Однак важливо з відповідальністю поставитися до дозуванні таких ліків, як «Рибоксин». Інструкція, відгуки лікарів говорять про те, що починати прийом препарату спортсмену слід з малих доз, тим самим перевіряючи реакцію свого організму на дані ліки. Перші кілька днів необхідно приймати до чотирьох таблеток протягом доби перед прийомом їжі. При відсутності побічних реакцій протягом трьох днів добову дозу можна поступово збільшити до 14 таблеток. Тривалість курсу не повинна перевищувати трьох місяців, після чого препарат не рекомендується приймати кілька місяців, щоб дати організму відпочити.

Взаємодія з іншими лікарськими засобами

Одночасне застосування «Рибоксину» і серцевихглікозидів може попередити виникнення збоїв в роботі серця, а також посилити інотропну дію.

Використання з «гепарину» підсилює ефективність і тривалість дії останнього.

Використовуючи препарат у вигляді ін'єкцій, слід пам'ятати про несумісність його з алкалоїдами: в результаті їх змішування відбувається утворення нерозчинних сполук. Не рекомендується розчин для ін'єкцій комбінувати і з іншими лікарськими засобами: може статися небажане хімічну взаємодію компонентів один з одним.

Несумісний препарат також з вітаміном В6: одночасне вживання дезактивує обидві сполуки.

Рибоксин - препарат, який має анаболічні якості і мінімум побічних ефектів, завдяки чому його широко використовують в спорті. Він підвищує витривалість і стимулює ріст м'язів, але головна його цінність - в захисті серця від перевантажень. Розглянемо його основні властивості, правила прийому, а також як застосовується рибоксин в спорті і бодібілдингу для досягнення максимального результату силових тренувань.

Цей препарат призначають при лікуванні захворювань серця, печінки, очей, органів шлунково-кишкового тракту. Його терапевтичний ефект заснований на активізації метаболізму в умовах дефіциту кисню і АТФ. Це якість є дуже важливим при анаеробних навантаженнях, характерних для силових тренувань, що і зумовило застосування рибоксина в спорті і бодібілдингу.

Діюча речовина таблеток рибоксину - инозин - це з'єднання, родинне тканин людського організму. Інозин є частиною макромолекул РНК, які здійснюють доставку кисню до м'язових клітин. Також він бере участь в утворенні молекул АТФ, які забезпечують енергією всі внутрішньоклітинні процеси, в тому числі скорочення м'язових волокон.

Завдяки здатності инозина збільшувати вироблення АТФ - «палива» для м'язових клітин, і забезпечувати клітинне дихання в умовах браку кисню, його застосовують в лікуванні ішемічних захворювань. Ішемія - це порушення кровопостачання органів, в результаті чого їх тканини позбавляються припливу кисню і можуть загинути, з наступною заміною відмерлих ділянок сполучною тканиною.

Прийом рибоксина сприяє прискоренню метаболізму в умовах дефіциту кисню, що допомагає подолати кисневе голодування тканин і уникнути негативних наслідків ішемії. Тому цей препарат призначають у складі комплексної терапії при ІХС (ішемічної хвороби серця), в період реабілітації після інфаркту міокарда, при аритміях. Ефективний він і при органічних ураженнях тканин печінки (цироз, жирова дистрофія), органів зору, слизових оболонок органів шлунково-кишкового тракту.

Особливо помітно проявляється позитивний вплив рибоксина на серцевий м'яз. При його прийомі:

• нормалізується серцевий ритм, зникає аритмія;
• зростає приплив кисню до тканин серцевого м'яза;
• збільшується сила скорочень, зростає обсяг крові, що викидається за одне скорочення, стає більш повним розслаблення серцевого м'яза в проміжки між ударами, що є найбільш сприятливим і для серця, і для кровопостачання всіх органів;
• активізується обмін речовин в тканинах серця, і прискорюється їх регенерація;
• знижується ризик утворення тромбів за рахунок зменшення агрегації тромбоцитів.

Доброчинна дія інозину на серце проявляється не тільки при серцево-судинних захворюваннях, а й в умовах високих фізичних і нервово-психічних навантажень, які спостерігаються в спорті. Тому часто призначають рибоксин для спортсменів в період інтенсивних тренувань для поліпшення серцевої діяльності і захисту серця від перевантажень.

Застосування в спорті, бодібілдингу

Анаболічні властивості инозина були відкриті в середині 70-х років ХХ століття японськими вченими. Ними ж і було запропоновано використовувати цю речовину для лікування серцево-судинних захворювань. Але радянські вчені, проаналізувавши дані досліджень, отримані їх японськими колегами, вирішили також використовувати инозин в спорті для підвищення спортивних досягнень радянських важкоатлетів. Адже він прискорює процеси анаболізму при анаеробних навантаженнях, а це саме те, що потрібно в силових видах спорту.

З 1980-х років в СРСР почали активно застосовувати инозин як спортивної добавки при підготовці штангістів. Його прийом дозволяв спортсменам тренуватися більш ефективно. Відгуки спортсменів про Рибоксину свідчили, що після його прийому тренування були більш результативними, їм вдавалося зробити більше повторень і підходів до появи сильної втоми.

Досвідом радянських тренерів зацікавився американський вчений Фред Хатфилд, який в 1983 році в рамках співпраці приїжджав до Москви. Він запозичив ідею використання інозину в спорті у радянських колег і продовжив дослідження цієї добавки в США. І хоча результати його експериментів були обнадійливими, проте в подальших дослідженнях американських і європейських вчених ефективність добавки інозину в спорті не знайшла підтвердження.

Але деякі спортсмени впевнені, що рибоксин в зарубіжних дослідженнях зазнав фіаско, оскільки американцям не були розкриті всі секрети його правильного прийому. А можливо, виною тому стала поява безлічі інших спортивних добавок, що склали рибоксину конкуренцію. Але скидати з рахунків це старий засіб не можна, адже його застосування в спорті має безліч переваг перед іншими анаболічними добавками.

Переваги рибоксина:

• підвищує силову витривалість;
• прискорює регенерацію м'язових тканин;
• покращує роботу серця і захищає його від перевантажень;
• це натуральне з'єднання, що входить до складу тканин організму, має мінімум побічних ефектів;
• рибоксин дешевий і легко доступний;
• він не відноситься до препаратів, заборонених в спорті.

Звичайно, анаболічний ефект від рибоксина не можна порівняти з результатами прийому анаболічних стероїдів. Однак на відміну від АС, прийом яких може призвести до серйозних проблемами зі здоров'ям, рибоксин в бодібілдингу та спорті не тільки не приносить шкоди, навпаки, в розумних дозах він дуже корисний тим, що полегшує роботу серця в умовах інтенсивних тренувань. Він покращує постачання тканин серця киснем, нормалізує пульс, прискорює регенерацію клітин міокарда, одним словом - захищає здоров'я серця при заняттях спортом.

Як приймати, дозування

Як приймати рибоксин спортсменам? Дозування буде залежати від цілей, які ви собі ставите, а також від індивідуальної переносимості препарату. Якщо ваша мета - профілактика проблем з серцем при інтенсивних заняттях спортом, то цілком достатньо буде приймати 0,8 г рибоксину на добу (4 рази в день по 1 таблетці 0,2 г).

А якщо ви хочете отримати анаболічний ефект у вигляді прискорення приросту сили і м'язової маси, то дозування необхідно підвищувати. Робити це можна тільки за умови гарної переносимості препарату. Через кожні 2-3 дні додавайте до раніше прийнятої дозі по одній таблетці в кожен прийом і стежте за реакцією організму. Якщо добавка переноситься добре, то поступово доведіть прийом до 4 таблеток по 0,2 г тричі на день.

Приймати рибоксин необхідно перед їжею. Препарат потрібно пити курсами тривалістю від 1 до 3 місяців.

Існує думка, що підвищити анаболічний ефект від застосування рибоксина в спорті можна при його сумісному прийомі з аспаркамом, гліцерофосфатом кальцію, вітамінами групи В, оротатом калію і метилурацилом.

Протипоказання

• дітям до 18 років;
• хворим на подагру;
• мають вміст сечової кислоти в крові вище норми (гиперурикемию);
• страждаючим нирковою недостатністю;
• мають індивідуальну чутливість до інозину.

Оскільки вплив препарату на вагітність і ГВ не досліджене, то вагітним і годуючим жінкам приймати рибоксин рекомендується тільки за призначенням лікаря.

Рибоксин (інозин) - нестероїдний анаболик, який приймають бодібілдери, важкоатлети, пауерліфтери і інші спортсмени. Інозин - частина молекул РНК, з'єднання родинне тканин організму людини. До складу препарату входять пивні дріжджі, субпродукти. Це бюджетна заміна дорогого креатину.

Думки спортсменів, які на практиці перевірили дію інозину, протилежні дослідженнями медиків. За словами бодібілдерів, пауерліфтерів - инозин допомагає впорається з силовими навантаженнями, генерує енергію. Медики провели дослідження і змін в тілі від прийому ліків не виявили. Пити инозин перед заняттям спортом чи ні - індивідуальний вибір спортсмена.

Користь від рибоксина

Чи не доведено, що застосування рибоксина в спорті корисно для пауерліфтерів, бодібілдерів, важкоатлетів, але багато атлетів перевірили на собі, що препарат надає профілактичну дію для ускладнень, які можуть виникати через розтягувань м'язів. Для багатьох спортсменів - це кращий анаболик, що не приносить такого шкоди, як стандартна хімія. Таблетки можна пити з курсом стероїдів.

У медицині инозин призначають пацієнтам, у яких глаукома, захворювання шлунково-кишкового тракту, хвороби серця. Це одне з кращих ліків для хворих, у кого з'явилися проблеми з печінкою через вживання алкоголю. Значного позитивного ефекту від ліків домагаються при спільному прийомі з гліцерофосфатом, вітамінами групи B і метилурацилом.

Рибоксин в спорті: думки лікарів

З огляду на все реальні відгуки спортсменів про користь рибоксина, наукові докази свідчать про протилежне. Вчені провели експерименти і довели, що позитивного ефекту рибоксин на організм під час тренувань не робить. В одному дослідженні брали участь високотренированние бігуни. Спортсменам призначили завдання, в ході яких медики стежили за змінами в їх організмах після прийняття інозину.

В ході експерименту перевіряли як препарат впливає на споживання кисню, подолання дистанції в 3 км. Половина учасників експерименту пили плацебо. Істотних змін, відмінностей в показниках не було. Після досліджували вплив рибоксина на велосипедистів, тріатлоністів. Навпаки, більшість дослідників говорять про те, що він приносить більше шкоди організму, для росту м'язів краще не приймати цей лікарський препарат у великих дозах.

Рибоксин в спорті: думки атлетів

Рибоксин в бодібілдингу і в спорті надає відчутний позитивний ефект на різні системи організму, групи м'язів атлетів. Препарат надає дії:

• розширює судини;
• робить витривалішими;
• сприяє раптового відновленню різних груп м'язів;
• зміцнює імунну систему;
• допомагає міокарду швидше засвоювати вуглеводи;
• стимулює роботу підшлункової, орган виробляє більше інсуліну.

Перераховані корисні властивості препарату несуть особливу цінність для спортсменів, які займаються тренуваннями з великою втратою енергії. Він дозволяє тренуватися інтенсивніше - це хороше джерело енергії, природні запаси якої швидко зникають при виконанні вправ. Активізує метаболізм.

Інозин застосовують після курсу анаболіків для відновлення, препарат позитивно впливає на функції печінки. Його необхідно приймати обережно, грунтуючись на особливостях організму, детальна інструкція із застосування є в упаковці, на сайті в інтернеті. Перед прийомом лікарського препарату, варто сходити на прийом до лікаря: здати аналізи, проконсультуватися про доцільність, дозуванні.

дозування инозина

Прийом рибоксина в таблетках здійснюють за 30 хвилин до прийому їжі, і не пізніше, ніж за 4 години до тренування. Спочатку 24 годинна доза рибоксина становить до 0,6 г: приймають одну 0,2 г таблетку 3 рази на день. Потім, якщо немає алергії, непереносимості, її збільшують до 2,4 м

Коли атлет приймає препарат для серця, з метою профілактики захворювань серцево-судинної системи, досить пити 0,8 г ліки в добу: 4 рази в день по 0,2 м

Для анаболічного ефекту: зростання м'язів, приросту сил - кількість дози збільшують. Кожні пару днів до звичайної порції додають по таблетці в прийом. Максимальна кількість таблеток 4 штуки по 0,2 г 3 рази на день. Це базові 2,4 грама в 24 години. Розрахувати робочу дозування для своєї ваги можна за формулою: 0,15 г таблетки на 10 кг маси тіла.

Приймають препарат 1 - 3 місяці, потім роблять перерву. Якщо вживати инозин довше, без перерв - в крові збільшиться кількість сечової кислоти, утворюються артрити, може бути низький пульс, почервоніння, свербіж. Щоб негативного ефекту не було, перед тим як приймати рибоксин варто проконсультуватися у лікаря. Багато атлетів п'ють ліки разом з аспаркамом або панангином, що містять магній і калій, які необхідні серцю. Через нестачу цих корисних речовин в м'язах можуть виникати судоми.

Побічні ефекти рибоксина

Спочатку инозин був винайдений для лікування хвороб серця, печінки. З огляду на всі позитивні моменти, препарат має недоставки, які можуть принести більшої шкоди організму, ніж користь. Побічні ефекти для здорової дорослої людини мінімальні, препарат протипоказаний тим, хто:

• Молодше 18 років.
• Хворіє на подагру.
• Страждає нирковою недостатністю.
• Має індивідуальну непереносимість до препарату, алергію при недотриманні дозування.
• Хворіє гіперурикемією - вміст сечової кислоти в крові вище норми, препарат підвищує цей показник.
• Не варто заважати рибоксин з алкоголем - вони не сумісні, реакція може бути критичною і викликати ускладнення.

Рибоксин - захищає серце від перевантажень, допомагає м'язам швидше насититися киснем, надає енергії. Згідно відгуками спортсменів - користь препарату особливо цінна в періоди інтенсивних тренувань важкоатлетів, пауерліфтерів і бодібілдерів. Ліки недороге, володіє анаболічними якостями і мінімальною кількістю побічних ефектів, не заборонено в спорті.

Відео: рибоксин у бодібілдингу та пауерліфтингу