Розтяжки при вагітності на шкірі - явище досить поширене. На жаль, практично всі майбутні мами стикаються з їх проявами в тій чи іншій мірі. Поговоримо про те коли з'являються розтяжки при вагітності, який їхній зовнішній вигляд, профілактика і лікування.

Поява розтяжок (правильно називати це явище - Стрий) слід очікувати жінкам, які швидко набирають під час виношування дитини вага, тобто неправильно харчуються. Як правило, активна збільшення ваги відзначається в другому і третьому триместрі. Розтяжки під час вагітності утворюються на тих частинах тіла, де є велика жировий прошарок. А це в першу чергу черевна стінка, сідниці, а також молочні залози.

Як виглядають розтяжки при вагітності, чи можна їх з чимось сплутати і чи потрібно при їх появі терміново звертатися до лікаря? Якщо стрії з'явилися безпосередньо в період виношування дитини, то, швидше за все, нічого страшного в цьому немає. Але в деяких випадках їх поява може бути симптомом ендокринологічних проблем, а саме - синдрому Іценко-Кушинга. І знову-таки причиною є ожиріння. Терміновості в зверненні до лікаря немає. Але якщо у вас є які-небудь сумніви щодо свого здоров'я - повідомте про появу стрий лікаря. Стрий протягом декількох днів, місяців виглядають як яскраво-червоні смуги на шкірі, але з часом бліднуть і стають майже непомітними.

Виникає питання - як позбутися від розтяжок при вагітності народними засобами, чи можливо це? Можна спробувати різні народні способи, які спрямовані на поліпшення еластичності, зволоження шкіри. Буде корисно вивчити інформацію на тему - розтяжки при вагітності профілактика появи.

Отже, краще профілактикою є:

• невелика надбавка ваги за час вагітності (не більше 12 кілограмів), не запускайте свою фігуру в надії відновити її вже після пологів;
• масла від розтяжок при вагітності, зазвичай використовується рослинне або оливкове на ніч, щоб не забруднити одяг, абсолютно безпечно і дуже економічно;
• тим, хто звик користуватися сучасними косметичними засобами, можна використовувати крем від розтяжок при вагітності - безпечний для матері і дитини, в його склад входять ефірні масла, колаген та еластин.

Якщо ж розтяжки вже з'явилися, то для ефективної боротьби з ними потрібно дочекатися пологів і закінчення післяпологового періоду. Після можливо буде пройти процедуру лазерної шліфовки, мезотерапію або навіть зважитися на абдомінопластику. Якщо ж чекати бажання немає, залишається варіант щодо прискорення знебарвлення стрий. Для цих цілей можуть використовуватися різні косметичні маски, водоростеві і грязьові обгортання, м'який масаж, пілінг і компреси.

У період очікування малюка майбутні мами відчувають трепетні почуття. Стан окриленість може бути порушено, якщо з'являються якісь проблеми. Одними з них є розтяжки при вагітності.

Стрий, як по-науковому називаються зміни, утворюються при зайвому натягу шкіри і активності гормонів. Така перебудова організму спостерігається не у всіх. Але жінки, схильні до в'ялості шкіри, повинні бути більш уважними до свого стану.

Причини появи розтяжок

Розтяжки під час вагітності є досить поширеним явищем. Неестетічение рубці можуть зіпсувати зовнішній вигляд, що відіб'ється на стані майбутньої мами. Незважаючи на дискомфорт, стрії не становлять небезпеки для здоров'я.

Вагітні схильні до появи стрий через сильний натягу шкіри і різкого набору ваги

Не всі знають, коли з'являються розтяжки. Лікарі виділяють кілька причин, які можуть спровокувати утворення недосконалостей шкіри.

• Найчастішою причиною стає різкий набір ваги. Він обумовлений виношуванням дитини, його зростанням і розвитком. Після пологів мама скидає кілограми, що відбивається на стані шкіри. Вона починає руйнуватися зсередини.
• Другий часто зустрічається причиною є гормональні зміни. За рахунок різкого зниження або збільшення їх рівня порушується стан шкірних покривів.
• У період вагітності шкіра розтягується на максимальні значення. При зниженні еластичності можуть з'явитися розтяжки на животі, грудях і стегнах.
• Впливає на появу стрий нераціональне харчування до вагітності. Якщо в організм майбутньої мами надходило мало мінералів, вітамінів, рослинних жирів і білків, а жінка споживала вуглеводи і сіль, то шкіра не може в повній мірі протистояти натиску. Вона стає в'ялою при порушеному синтезі колагенових волокон.
• Не останню роль в цьому питанні відіграє спадковий фактор. Від нього залежить щільність шкіри, рівень продукування жирів, здатність до відновлення.
• При курінні синтез колагену і еластину порушується. Шкіра в даному випадку тендітна і розтягнута.
• Неприємні зміни частіше спостерігаються у жінок, вагітних першою дитиною після 30 років або до 18 років. У другу вагітність частота появи розтяжок знижується, якщо мами не зіткнулися зі Стрия в перший раз.
• Ускладнюють ситуацію ожиріння і порушення обміну речовин. Крім того, до групи ризику потрапляють жінки з цукровим діабетом, системними захворюваннями, шкірними патологіями.
• При малорухливому способі життя поява розтяжок у вагітної відзначається набагато частіше. Це обумовлено зниженням доставки кисню до тканин. Крім того, при гіподинамії спостерігаються надлишкові прибавки ваги.
• Підвищитися тиск на шкіру зсередини може при недостатності м'язів передньої черевної стінки. М'язовий корсет в даному випадку відсутній.
• Розтягувати може не тільки шкіру на животі, а й на грудях. Це провокується набуханием молочних залоз, а після пологів - припливом молока і початком лактації.

Механізм утворень стрий

Щасливі жінки не знають, як виглядають розтяжки при вагітності. Але ті, хто зіткнувся з ними, страждати можуть від них протягом усього життя.
В організмі людини відзначається підвищений рівень фібробластів в сполучної тканини. Вони виробляють речовини, які необхідні для підвищення пружності шкіри. Такими є колаген та еластин.

Зниження рівня колагену і еластину призводить до розриву тканин

Разом з цим спостерігається і підвищена активність фиброкласт. Клітини регулюють концентрацію міжклітинних речовин. Завдяки їм відбувається утилізація білкових структур.

Парадокс всієї ситуації полягає в тому, що колаген та еластин і так знаходяться в зниженій кількості, а організм продовжує їх знищення. В результаті зменшується еластичність шкіри. Навіть при незначному впливі покриви травмуються в товщах тканин.

За рахунок глибокої деформації гіподерми утворюються яскраві фіолетові розтяжки на животі при вагітності. Вони з'являються при підшкірних крововиливах. Згодом відтінок змінюється на блакитний або білий.

При виношуванні дитини прогестерон і естроген, особливі гормони, значно збільшуються. Вони впливають на вироблення еластину, через що стрії можуть покривати груди, живіт, стегна і сідниці.

Як позбутися від розтяжок при вагітності?

Позбутися від розтяжок при вагітності можна декількома способами. Всі вони включають в себе використання зовнішніх коштів, які відновлюють функції шкіри. Жінка може вибрати один з них, попередньо проконсультувавшись з лікарем.

масла

Лікування розтяжок при вагітності проводиться за допомогою масел. Можна використовувати три групи засобів, які володіють корисним терапевтичним впливом:

• рослинні натуральні;
• ефірні;
• косметичні.

Натуральні масла є найбезпечнішими і поширеними. Вони не містять шкідливих речовин, тому використовуються усіма вагітними.

• Абрикосова олія необхідно для зволоження і підвищення еластичності шкіри. Його можна застосовувати вагітним при сухому, жирному і чутливому типах.
• В оливковій олії міститься олеїнова кислота. Вона рекомендується жінкам для зовнішнього і внутрішнього застосування. Масло допомагає відновити пошкоджені клітини підшкірного шару.
• Прибрати розтяжки можна за допомогою кокосового масла. Воно зупиняє процеси руйнування в організмі і швидко відновлює клітини за рахунок вмісту в ньому вітаміну Е. Застосовувати його можна при свіжих розтяжках.
• Мигдальне масло необхідно для стимуляції вироблення колагену і еластину. Тому його застосовують проти розтяжок застарілого і свіжого типів.
• Обліпихова олія багата органічними кислотами і вітамінами. Воно допомагає підтримувати тонус шкіри.

Більш ефективними вважаються ефірні масла. Але використовувати їх необхідно обережно, щоб не отримати опіки шкіри. Необхідно додати кілька крапель олії в будь-яке натуральне масло, що застосовується для ліквідації стрий.

Натуральні і ефірні масла живлять шкірні покриви

Найбільш дієвими вважаються масла:

• рожеве (ліквідує розтяжки);
• апельсина (підвищує еластичність шкіри і запускає процеси регенерації);
• сандалу (усуває в'ялість шкіри, підвищує її тонус і ліквідує Стрий).

Також для досягнення терапевтичного ефекту рекомендується застосовувати анісова, імбирне, петрушечная масла, засоби на основі ялівцю, іланг-ілангу.

Варто пам'ятати, що ефірні масла можуть спровокувати алергічну реакцію. Тому при появі висипань, набряклості і утруднення дихання необхідно відразу ж припинити їх використання.

Косметичні засоби

Позбутися від розтяжок після вагітності і в період виношування дитини можна за допомогою косметичних засобів. Не всі жінки знають, чим мазати шкіру для ліквідації або запобігання стрий. Серед засобів даного напрямку виділяють масла і креми.

Найбільш ефективними препаратами масляного типу є універсальне Джонсонс Бейбі і Веледа. Вони оновлюють клітини шкіри, припиняють руйнування тканин, підвищують тонус і зволожують.

При виношуванні дитини необхідно використовувати зволожуючі і живильні креми

Вагітній можна використовувати і популярні креми від розтяжок.

• Засіб Medical Collagene 3D має в складі тільки натуральні компоненти. Тому його можна використовувати в період вагітності.
• Часто призначається Бепантен від розтяжок при вагітності. У його складі міститься декспантенол, який зволожує, відновлює покриви.
• Гель Мама комфорт призначається в останньому триместрі. Також за допомогою нього можна усунути розтяжки після вагітності. Він живить тканини, підвищує пружність і еластичність.
• Для посилення тургору можна застосовувати засіб 9 місяців.
• Стимулює регенерацію тканин крем ButtON.
• Для запобігання появи розтяжок і усунення наявних застосовується крем Sanosan.

Муміє збагачене корисними мікроелементами і мінералами

Народні засоби

Усунути розтяжки на грудях при вагітності, а також недосконалість на животі і сідницях можна за допомогою народних засобів.

Виділяють кілька найбільш ефективних рецептів.

• Вагітним рекомендується робити маски на основі муміє. У ньому містяться корисні мікроелементи і вітаміни. Для приготування складу змішуються одна таблетка речовини, чверть склянки води і столова ложка дитячого крему. Наносити маску потрібно на кілька годин на уражені області.
• Справитися з застарілими розтяжками допоможе склад з бодягою (чайна ложка), перекисом водню (1/2 чайної ложки), води (одна чайна ложка). Кашка накладається на уражені зони на 20 хвилин.
• Змащувати області з розтяжками можна виноградним соком. Краще використовувати темні сорти.
• Рекомендується змішати червону, блакитну і зелену глини. До складу додається мед. Суміш можна використовувати для нанесення під харчову плівку і теплий рушник.
• Народні рецепти виявляються дієвими не у всіх випадках. Краще використовувати їх на початкових етапах появи розтяжок.

Необхідно приймати контрастний душ для підвищення тонусу шкіри

профілактичні заходи

Щоб уникнути появи розтяжок під час вагітності, необхідно дотримуватись деяких порад.

Для підвищення пружності шкіри потрібно приймати контрастний душ. Зміна температур проводиться протягом 30 секунд. Можна в цей же час масажувати шкіру грубої мочалкою.

• З 22 тижнів вагітності жінці рекомендується носити бандаж. Він запобігає обвисання шкіри, підвищує її тонус.
• Для підтримки м'язів в тонусі рекомендується проводити легку гімнастику, виконувати нескладні фізичні вправи. Краще вибирати тренування для вагітних.
• Важливо правильно харчуватися, включивши в раціон білі сорти м'яса, рибу, овочі і фрукти.
• Необхідно в якості профілактики змащувати шкіру маслами і кремами проти розтяжок.

Зіткнутися з проблемою можуть не всі вагітні жінки. Але якщо з'явилися розтяжки, необхідно якомога швидше зробити спроби до їх усунення.

Що таке розтяжки і як вони виглядають, знають, напевно, майже всі родили. Адже поява розтяжок - один з найнеприємніших для жінки супутників вагітності. Але найгірше те, що на відміну від інших, вони не зникає відразу ж після пологів. Тому поряд з болісним токсикозом і сильної набряком поява розтяжок - то, чого новоспечені вагітні побоюються чи не найбільше іншого.

Насправді розтяжки - це не смертельна хвороба, і не потрібно їх так панічно боятися. Але те, що вони не зникають самі по собі безслідно - правда. І щоб запобігти їх появі або хоча б зменшити прояв, необхідно знати про розтяжках трохи більше, ніж розповідають бувалі подруги.

Що таке розтяжки?

Фахівці називають розтяжки Стрий. Але, незважаючи на просте і, здавалося б, таке точна народна визначення, Стрий - це розриви, а не просто розтягування. Через втрату шкірою еластичності і пружності, вона стає тонкою і легко рветься при натягу, що і відбувається під час росту плода. Звичайно, епідерміс не рвуться повністю, а тільки внутрішній його шар. І він дуже швидко відновлюється. Однак рубці після розривів все одно залишаються, що ми спостерігаємо у вигляді розтяжок.

На початкових стадіях відновлення сполучна тканина пронизана капілярами, тому стрії мають ліловий, рожевий або фіолетовий колір. Але поступово вони знебарвлюються і, на жаль, назавжди залишаються саме такими - білими перламутровими шрамами, що не піддаються навіть загару під сонцем (адже там немає пігменту меланіну).

Чому виникають розтяжки?

В ідеалі наша шкіра схожа своїми властивостями на гуму: вона пружна, еластична, може розтягуватися і без праці повертатися до свого попереднього стану. Але з ряду причин ці функції можуть бути порушені - шкіра стає тонкою і дуже легко рветься зсередини. Так з'являються стрії.

Виникнення розтяжок у жінок прямо пов'язане з вагітністю. Матка поступово збільшується, плід стрімко зростає, і шкіра не завжди встигає за ними. Крім того, з самого початку в організмі майбутньої матері починають відбуватися колосальні зміни, що просто необхідно для створінь умов виношування і народження здорової дитини. Всіма цими процесами «керують» гормони. Саме зміна рівня гормонів естрогену і прогестерону безпосередньо тягне за собою появу розтяжок. Тому що при високому рівні цих гормонів знижується виділення колагену (що відповідає за щільність шкіри) і еластину (необхідного для її легкого розтягування). Шкіра втрачає свої властивості легко розтягуватися і повертатися до свого попереднього стану без шкоди. І цей процес, на жаль, регулювати неможливо.

Найголовніша причина появи стрий - спадковість. Якщо у вашої мами і бабусі були розтяжки - практично гарантовано вони з'являться і у вас. І в цьому сенсі неважливо, наскільки великим буде ваш живіт. Часом, після маленького пузика у жінки залишаються дуже помітні сліди, а в іншої після величезного живота - жодного. Ось такий от фокус.

Однак крім генетичного є ряд інших факторів, що сприяють появі розтяжок і збільшення їх в кількості. Це якість харчування вагітної жінки, надходження вітамінів, руховий режим, швидкість збільшення у вазі. На появу розтяжок впливають куріння під час вагітності, вік жінки (молода шкіра більш еластична), слабкість черевних м'язів, порушення обміну речовини (при цукровому діабеті або ожирінні, наприклад).

Крім того, не забувайте, що розтяжки з'являються не тільки під час вагітності, але і в перший час після пологів. Йдеться про груди: молоко дуже швидко прибуває, щоб забезпечити харчування немовляті. Шкіра грудей може не встигати за стрімко збільшуються її обсягами, і відбуваються розриви сполучних тканин.

Тим не менш, багато з цих факторів піддаються контролю, що дозволяє істотно знизити ризик появи небажаних смуг на шкірі.

Як запобігти появі розтяжок?

Якщо ваша народила подруга хвалиться відсутністю розтяжок, то це зовсім не від того, що вона мастилася найдорожчим ще на стадії планування вагітності. Просто їй пощастило: від природи дісталася еластична шкіра. Так що покладати надії на одну лише косметику з вашого боку буде дуже неправильно: ви можете упустити момент. Але і сидіти, склавши руки, в очікуванні появи розтяжок, теж не можна. Якщо у вас генетично схильна до цього шкіра, вам просто необхідно спробувати загальмувати небажані процеси. Як, в принципі, будь-який вагітної. Але в разі схильності зусилля потрібно потроїти.

У будь-якому випадку вагітна змушена переглянути свій раціон в сторону здорового. Але для запобігання появи розтяжок дуже важливу роль відіграють білки: саме вони синтезують вироблення так необхідних зараз колагену і еластину. Також необхідно їсти багато фруктів і овочів і вживати достатню кількість рідини (але не забувайте про можливу появу набряків - контролюйте кількість пиття). Зверніть увагу на надходження в організм рослинних масел, курки, яєць, сиру, яловичини, горіхів, цільних зерен, бобових. А борошняне і солодке - не найкращий для вас зараз харчування.

Серед безлічі, так необхідних у період вагітності, особливу увагу приділіть вітаміну Е. Він виводить з організму шкідливі речовини, які, накопичуючись в сполучних тканинах, сприяють ослабленню і зниження описаних властивостей шкіри. Вітамін Е накопичується в організмі, так що якщо ви приймаєте полівітамінний комплекс для вагітних - цього буде цілком достатньо.

Контроль ваги - дуже важливий з багатьох причин. І для запобігання появи стрий вагові надбавки також необхідно утримувати в рамках. Постарайтеся не набрати за вагітність більше 10-11 кілограмів і пам'ятайте, що при стрімкому наборі ваги розтяжки з'являються швидше і в більшій кількості. Ні в якому разі не їжте за двох, як це нам радять люблячі мами і бабусі. І якщо лікар не обмежує вас в фізичних навантаженнях - багато рухайтеся.

Десь з третього місяця, коли животик починає помітно зростати, подумайте про білизну для вагітних. Обов'язково носіть «правильний» бюстгальтер на широких лямках, запобігти появі розтяжок може і бандаж для вагітних.

Також приступайте до косметичних процедур. Креми і гелі проти розтяжок - не панацея, але в комплексі з іншими заходами можуть зіграти на вашу користь. Через брак професійних засобів можна скористатися оливковою, персиковим або мигдальним маслом. Гарні натуральні скраби: сіль, перепалений цукор.

Косметичні засоби проти розтяжок стимулюють роботу клітин, що продукують необхідний для еластичності і пружності шкіри еластин і колаген. Крім того, до складу таких кремів входять живильні і зволожуючі речовини, в тому числі вітамін Е (він же міститься в рослинній олії).

Можна і самій приготувати відмінне масло проти розтяжок: з'єднайте по півсклянки оливкової олії і соку алое, 10 крапель вітаміну Е і 5 крапель вітаміну А. Перелийте «крем» в темну скляну ємність і зберігайте в холодильнику. Розтирайте проблемні місця цим маслом щодня протягом, щонайменше, двох місяців - і ви помітите результат!

Наносите крем масажними рухами на зони ризику: груди, живіт, стегна, сідниці, пахви. Чергуйте погладжування і щипки - така тактика дає хороший ефект і запобігає появі розтяжок на животі. А груди, стегна і сідниці краще розтирати махровим рушником. Корисно і спеціальною щіткою або рукавицею (в ідеалі - масажером). Пам'ятайте, що масажні рухи виробляються в напрямку серця. Корисно також приймати контрастний душ, але тільки якщо у вас немає загрози викидня. Розігрійтеся під струменем комфортно теплої води, потім на кілька секунд (до півтори хвилини) встаньте під гарячий душ, після чого перемкніть на кілька секунд на холодний. Пам'ятайте, що гарячий душ повинен бути в 2-3 рази триваліший, а закінчувати процедуру необхідно холодним душем. Всі ці заходи значно покращують кровообіг і сприяють посиленню необхідних властивостей шкіри.

Взагалі всі профілактичні заходи спрямовані, як ви бачите, на збереження і поліпшення пружності та еластичності сполучних тканин.

смугасті матусі

Якщо про проблему розтяжок ви задумалися вже після їх появи і навіть багатьом пізніше - звичайно, запобігти вже ніяк не вийде. Ви можете спробувати застосувати всі профілактичні способи як терапевтичних, проте доведеться докласти в кілька разів більше зусиль і чекати набагато довше, перш ніж ви помітите ефект від старань. Позбутися від розтяжок повністю своїми силами вам, швидше за все, не вдасться, зате можна буде помітно зменшити їх прояви. Правда, це буде зробити набагато складніше, ніж запобігти появі стрий.

Але як би там не було, пам'ятаєте: розтяжки - це не хвороба. Вони не є небезпечними, не турбують будь-якими хворобливими відчуттями. Так, косметичний ефект від смужок не дуже, але така природа - кожна з нас платить за щастя материнства свою ціну. І, погодьтеся, поява стрий - не найвища з усіх можливих. Ви стали матір'ю! І нехай вас не засмучують такі дрібниці, як смужки на шкірі. Просто змініть своє ставлення до них, якщо не вдалося змінити властивості шкіри в період вагітності.

А якщо все ж ця неприємність не дає вам спокою, скористайтеся одним із сучасних радикальних способів позбавлення від розтяжок. Це може бути лазерне шліфування або мезотерапія. Однак якщо ви плануєте другу дитину, то, швидше за все, після пологів знову доведеться проробляти все заново. Тому з лазером в такому випадку є сенс почекати. А багатьом буває досить озонових ін'єкцій. Хімічний пілінг також дає хороший результат. Загалом, вихід є завжди!

Спеціально для - Олена Кичак

Один з страхів, які відчувають жінки під час вагітності - боязнь втрати колишньої краси і привабливості. Одним із приводів занепокоєння у майбутніх матусь є розтяжки на тілі: животі, грудях, стегнах і сідницях. Розтяжки (стрії) представляють собою рубці або смужки на шкірі, які виникають в місцях її сильного розтягування, наприклад при швидкому наборі ваги. Перші ознаки появи розтяжок у вигляді рожевих смужок майбутні мами можуть помітити вже в 1 триместрі, коли починає рости і округлятися животик. Як уникнути розтяжок під час вагітності, і які існують методи боротьби з ними, якщо вони вже з'явилися?

Поява розтяжок пов'язано з натягом верхнього шару епідермісу шкіри, який стоншується, в результаті чого і відбувається мікроразрив колагенових волокон. Стрий на тілі виглядають як шрами або рубці червоного або багряного відтінку за рахунок просвічування через них кровоносних судин. Згодом, якщо не вживати ніяких заходів боротьби з ними, рубці стають білими і грубуватими на дотик. Розтяжки під час вагітності, як правило, з'являються на животі, так як шкіра живота найбільш схильна до розтягування за рахунок швидкого збільшення матки. Також до них схильні ніжна шкіра грудей, яка під час вагітності значно збільшується в розмірі, а також стегна і сідниці в результаті набору ваги.

Розтяжки при вагітності, фото

Розтяжки на животі при вагітності

Розтяжки на грудях при вагітності

Варто відзначити, що натяг шкіри не є основною причиною появи стрий на тілі у майбутніх матусь. Крім того, у вагітних, в зв'язку з гормональними перебудовами організму, знижується еластичність і зволоженість шкірного покриву, і шкіра стає більш сприйнятливою до травматизації і мікропошкодження при натягу. За рахунок стрімкого зміни рівня прогестерону знижується вироблення колагену в клітинах шкіри, який відповідає за їх пружність і еластичність.

Ще одна суттєва причина розтяжок під час вагітності - генетична схильність. У більшості випадків, якщо мати або бабуся мали цей косметичний дефект під час виношування дитини, то існує велика ймовірність їх появи під час вагітності у вас. При цьому, набір зайвої ваги або розмір живота не матимуть значення. Бували випадки появи розтяжок у худеньких жінок з невеликим животиком і повна їх відсутність після народження малюка у жінки з животом дуже великого розміру.

Також на розтяжки при вагітності роблять наступні фактори:

• неправильне харчування, надмірна маса тіла при швидкому наборі ваги;
• недостатня рухова активність;
• при порушенні обміну речовин (цукровому діабеті або ожирінні);
• якщо у жінки спостерігається багатоводдя, а також великий плід, багатоплідна вагітність. М'язи черевного преса не встигають пристосуватися до швидко зростаючого животика;
• слабкість м'язів черевного преса;
• куріння виробляє до кисневого голодування клітин шкіри, в них сповільнюється вироблення колагену і еластину;
• до появи стрий схильні жінки більш зрілого віку, так як з віком шкіра втрачає свою еластичність і пружність.

Профілактика розтяжок при вагітності: як запобігти їх появі

Методів і засобів, крім хірургічного втручання, які б повністю позбавили від розтяжок, на жаль, не існує. Тому так важливо дотримуватися профілактичні заходи і запобігти ймовірність їх появи на тілі.

Коригування харчування від розтяжок при вагітності

Контроль набирається за вагітність ваги - дуже важливий для запобігання стрий. Лікарі не рекомендують набирати більше 10-11 кг за всю вагітність, і цієї рекомендації необхідно дотримуватися. Слід пам'ятати, що чим швидше буде збільшуватися ваша вага, тим більша ймовірність виникнення не естетично смужок на тілі. Не їжте за двох, як радять багато турботливі мами і люблячі бабусі, займайтеся легкої фізичним навантаженням і переглянете свій раціон на користь здорового харчування.

1. Вагітна повинна змінити свій раціон харчування і включити в нього велику кількість білкової їжі. Саме білок бере участь в синтезі вироблення в клітинах шкіри колагену і еластину. Білок міститься в білому м'ясі птиці: індички, курки.
2. Вживайте рибу жирних сортів, таку як лосось, форель, багату не лише білком, а й омега кислотами, що відповідають за еластичність шкіри.
3. Для підвищення пружності шкіри корисні свіжі фрукти і свіжовичавлені соки, багаті вітаміном С, а також овочі в поєднанні з рослинним маслом: оливковою, кунжутним, кукурудзяним. Включайте в своє харчування горіхи, бобові, цільні зернові крупи, в них містяться вітаміни групи В і вітамін Е.
4. Крім того, важливо випивати достатню кількість рідини, так як саме вологи не вистачає шкірі. Єдине, що вагітним потрібно контролювати - кількість споживаної рідини, особливо в 3 триместрі, щоб уникнути набряків.
5. Якщо ви хочете уникнути стрий при вагітності - обмежте споживання цукру і мучного.
6. Не обійтися і без кисломолочних продуктів, багатих кальцієм.

Косметичні та натуральні засоби для профілактики розтяжок при вагітності

Дуже важливо починати користуватися косметичними та натуральними засобами для запобігання появи стрий з найперших днів довгоочікуваної вагітності, а ще краще - до неї. Найефективніше натуральний засіб - оливкова олія від розтяжок при вагітності, яке щодня наноситься на зволожену шкіру, приділяйте особливу увагу ділянкам, схильним до стрий: животику, грудей і стегон. Можна додати в нього рідкий вітамін Е, тим самим збільшивши ефект зволоження і живлення шкіри корисними вітамінами.

Крім оливкової олії можна скористатися мигдальним або персиковим маслом. Перед нанесенням на шкіру масла, рекомендується очистити шкіру за допомогою скрабу, щоб видалити верхній шар шкіри і активізувати процеси її оновлення і вироблення колагенових волокон, завдяки їм збільшується пружність і еластичність шкіри. Пілінг можна приготувати з натуральних продуктів, які є у вас вдома. Головна вимога до натурального пілінгу - відсутність великих частинок, щоб не травмувати ніжну шкіру. Відмінний пілінг - скраб на основі натуральної кави в зернах. Зерна кави необхідно перемолоти в кавомолці і змішати зі сметаною або будь-яким рослинним маслом. Кавовий скраб чудово очистить шкіру і підготує її для більш ефективно нанесення масла. Каву можна замінити цукром або сіллю (тільки не грубого помелу).

Для профілактики розтяжок можна зробити домашній профілактичний крем від розтяжок. Для його виготовлення знадобиться близько склянки сметани, нежирного йогурту, в який додається 1 ст.л масла (оливкового, мигдального, персикового) і терта цедра лимона. Втирайте домашній крем в зволожену шкіру після прийняття душу.

Контрастний душ - відмінний спосіб профілактики розтяжок при вагітності

Всім відома користь контрастного душу для шкіри - підвищується її еластичність. Зміна температури води від комфортної до холодної протягом 30 секунд - зміцнює шкіру, стимулюють роботу клітин, надає їй еластичності. Ефективно поєднувати контрастний душ з масажем грубої мочалкою або спеціальної жорсткою щіткою для тіла. Перш ніж застосовувати контрастний душ, порадьтеся з гінекологом, адже дана процедура дозволена тільки при нормально протікає вагітності.

Бандаж і дородовий бюстгальтер від розтяжок при вагітності

Відмінний профілактичний засіб від розтяжок на животі - носіння спеціального підтримуючого білизни або бандажа у вигляді пояса для вагітних, починаючи з 22 тижня вагітності, коли животик помітно збільшується в розмірах. Їх основна функція - запобігти обвисання шкіри на животі, підтримати її тонус і еластичність.
Ту ж функцію виконує дородовий бюстгальтер з широкими бретелями без кісточок, який забезпечує підтримку збільшуються молочних залоз.

Не варто забувати про легкої гімнастики і фізичних вправах, спрямованих на підтримку м'язів в тонусі в проблемних зонах. Якщо м'язи мають хорошу розтяжку, ймовірність появи на тілі стрий значно знижується. Виконуйте нескладні вправи для сідниць, стегон і ніг. Існують спеціальні заняття для вагітних, з мінімальною, але дуже ефективною навантаженням на м'язи: йога, аквааеробіка, заняття на фітбол, плавання.

Як прибрати розтяжки, якщо вони вже з'явилися: методи боротьби

На жаль, після народження малюка, Стрий, які з'явилися при вагітності, не зникають повністю. Згодом вони стають блідіше, але добре помітні на шкірі, особливо після засмаги. Під впливом УФ променів шкіра загоряє, і білі рубці стають добре помітними. Щоб прибрати свіжі розтяжки і зробити їх менш помітними необхідно користуватися спеціальними коррекционними кремами від розтяжок, які містять активні компоненти, що сприяють регенерації шкіри, відновленню клітин епідермісу в місцях, де з'явилися розтяжки. Засоби проти розтяжок при вагітності допоможуть шкірі відновитися.

Користуватися кремами, мазями можна, починаючи з 3-4 місяця вагітності, втираючи в проблемні місця, поєднуючи з самомасаж. До складу засобів від розтяжок, призначені майбутнім мам, як правило, входять натуральні компоненти і активні речовини, дозволені вагітним. Але, не варто забувати про індивідуальну непереносимість будь-якого речовини, що входить до складу крему. Перед нанесенням кошти, слід обов'язково перевірити його на алергічну реакцію. Нанесіть трохи крему на внутрішню частину руки, залиште на 20 хвилин. Якщо шкіра не почервоніла - ви сміливо можете застосовувати цей крем від розтяжок на тілі.

Чим мазати розтяжки при вагітності?

Серед найпопулярніших і ефективних корекційних засобів проти розтяжок, призначених для майбутніх мам, можна виділити наступні інноваційні доглядають кошти:

1. Avent - один з кращих кремів від розтяжок при вагітності відгуки про який тільки позитивні. Його багатий вітамінний склад, що включає в себе мінерали, амінокислоти, натуральні екстракти і масла відновлює і регенерує шкіру. Крем має приємний аромат цитрусів, його можна використовувати для масажу.
2. Clarins Stretch Mark Control - натуральний крем від розтяжок при вагітності, стимулюючий синтез білків і регенерацію клітин. До його складу входять екстракти ефірних, натуральних рослинних масел, витяжка ягід водянки, азіатської центелли - компоненти, зволожуючі і живлять дерму. Видимість рубців візуально знижується.
3. Pregnacare cream - крем містить натуральні компоненти, що живлять епідерміс і прискорюють поділ клітин. Календула і соєвий гліцин виводять токсини. Крем стимулює вироблення колагену і активно прибирає стрії, попереджаючи їх нова поява.
4. Mama Comfort - косметична серія дієвих і недорогих засобів для боротьби зі Стрия. Підходить для чутливої \u200b\u200bшкіри, крему даної серії маю шкіру, оберігають її від поривів.
5. Mustella-крем, що володіє подвійним ефектом, його дія спрямована як на корекцію стрий, так і на запобігання їх повторного появи. Містить натуральні компоненти (масло ши, масло авокадо), які живлять дерму.

Крім косметичних доглядають коштів, які можна придбати в косметичних магазинах, можна застосовувати для боротьби зі Стрия аптечні мазі для лікування шрамів і рубців.

1. Mederma - гель, до складу якого входить цибульний екстракт, практично не має протипоказань, дозволений майбутнім матусям.
2. мазь Контрактубекс. Гепарин-активна речовина, яка входить до складу мазі, дієвий засіб для усунення опуклих рубців і шрамів.
3. гель Phytolastil - відмінно бореться зі свіжими і зрілими рубцями, курс лікування до 2 місяців.

Як приготувати крем для боротьби з розтяжками самостійно

Домашні креми з натуральних компонентів - прекрасна альтернатива дорогим косметичним засобам, на них дуже в рідкісних випадках бувають алергічні реакції.

• Крем з мумійо.

Муміє - гірська смола, що видобувається в горах Азії, яка має цілющі властивості загоювати рани, регенерувати тканини, розсмоктувати рубці і шрами. Купити муміє можна в аптеці. Щоб приготувати крем знадобиться 2-3 грами гірської смоли, її необхідно розчинити у воді (1 ч.л) і змішати з будь-яким дитячим кремом. Перший ефект застосування можна побачити вже через тиждень, не рекомендується в період лактації.

• Засіб від розтяжок з алое.

Для приготування домашнього крему необхідно видавити сік алое в кількості 0,5 склянки, ви можете перекрутити лист через м'ясорубку або дрібно порізати, а потім віджати сік через марлю. У сік алое додайте 0,5 склянки оливкової олії, 15 крапель вітаміну Е і 5 крапель вітаміну А, розмішати. Наносити засіб раз в день, зберігати в холодильнику.

• Фруктовий пілінг.

Візьміть натуральний йогурт, додайте в нього цедру лимона і 1 ст. ложку мигдалевого масла. Наносити засіб на проблемні зони на 20 хвилин, а потім змивати під теплим душем, після процедури обов'язково зволожуйте шкіру кремом або лосьйоном для тіла.

• Пілінг з білої глини.

Для виготовлення пілінгу знадобиться авокадо, його м'якоть збийте в блендері, додайте в суміш масло зародків пшениці, 3 ст.л білої глини, 1 ст. л оливкової олії. Нанесіть засіб на шкіру на 15 хвилин, змити теплою водою.

• Ефірні масла.

У боротьбі з розтяжками добре справляються ефірні масла:

• масло жожоба надає шкірі еластичності;
• масло рожевого дерева розсмоктує рубці, помітно підтягує шкіру;
• мигдальне масло - забезпечує шкірі пружність, підвищує її тонус;
• масло виноградних кісточок, володіючи регенерують, загоює рубці, підвищує пружність.

Фізичні вправи проти розтяжок при вагітності

Для додання шкірі еластичності і пружності вагітні не повинні забувати про фізичні вправи, якщо вони не протипоказані їм. Стрейчинг, заняття на фітбол зміцнять м'язи преса, стегон і спини, підвищать тонус м'язів. Корисні всі види занять, пов'язаних з водою: плавання, вправи у воді. Крім фізичного навантаження, вода сприяє пружності та еластичності шкіри. Виконуйте вправи і після народження малюка.

Косметологічні процедури від розтяжок

Якщо розтяжок під час вагітності не вдалося уникнути, після народження малюка ви можете видалити їх в косметичному салоні, де пропонуються послуги з усунення небажаних рубців на тілі. Вам можуть запропонувати такі процедури, як:

1. Мезотерапія.Для видалення розтяжок в середній шар шкіри (безпосередньо в дерму) вводиться лікарський препарат, дія якого спрямована на стимуляцію вироблення колагену і еластину. Епідерміс відновлюється і стрії зникають або стають практично непомітними.
2. Хімічний пілінг. За допомогою активних компонентів проводиться пілінг старих шарів шкіри. Відбувається стимуляція вироблення колагену. Шкіра стає пружною і відновленої.
3. шліфування лазером. Лазерний промінь прибирає старі пошкоджені клітини шкіри стимулює зростання нових гладких клітин епідермісу. Шліфування лазером заборонена при лактації, після процедури близько півроку не можна засмагати на пляжі або відвідувати солярій.
4. Абдомінопластика. Видалити розтяжки назавжди можливо за допомогою хірургічного втручання. Абдомінопластика допоможе позбутися від глибоких розтяжок на видимих \u200b\u200bділянках тіла, підтягнути шкіру і повернути їй красу.

Який метод боротьби з розтяжками вибрати, залежить від майбутньої мами. Слід пам'ятати, що легше попередити їх появу, ніж потім позбавлятися від НЕ естетичного дефекту шкіри. Стрий у вагітних - не хвороба, а природне явище. При їх появі не варто турбуватися і впадати в паніку, користуйтеся нашими порадами і будьте завжди гарні!

Напевно, складно знайти серед своїх подружок таких, хто б міг похвалитися відсутністю розтяжок, особливо після вагітності. Вони з'являються тоді, коли шкіра не в змозі адаптуватися до швидко зростаючого обсягу тіла.

Найбільш частий період їх формування - вагітність. Розтяжки зазвичай виникають на проблемних ділянках шкіри, таких як живіт, стегна, груди. Найчастіше з цією проблемою стикаються вагітні, особи, які страждають на ожиріння, літні люди. Для цих груп ризику дуже важливо вживати заходів обережності і спробувати запобігти появі розтяжок.

Розтяжки з'являються на тілі через ослаблення шкіри і підшкірної клітковини. Еластичність шкіри визначається, перш за все, наявністю спеціальних еластичних волокон в дермі.

З ростом і розвитком людського тіла ці волокна розширюються і дозволяють зростаючої шкірі не втратити свою пружність, забезпечують ефективний захист організму. Проте, якщо справа дійде до надмірного розтягування шкіри, еластичні волокна можуть тріснути і на поверхні шкіри з'являться крихітні шрами - розтяжки.

Чим старше людський організм, тим вище ризик утворення стрий. За винятком літніх людей, вони часто з'являються у спортсменів з великим об'ємом м'язової маси.

Пацієнти, які вживають кортикостероїди, які, мало того, що пригнічують імунітет, так ще й викликають потоншення шкіри і підшкірної клітковини, також знаходяться в зоні ризику.

Крім того, гормональні зміни, пов'язані із статевим дозріванням, вагітність, період лактації або менопаузи можуть сприяти змінам в структурі шкіри, яка є більш сприйнятлива до різних ушкоджень і появи розтяжок.

Хоча, на практиці не рідкість зустріти повних людей без єдиної розтяжки, і навпаки - худі і дрібні дівчата можуть страждати від вроджених наявних стрий в порівняно молодому віці.

Найбільш поширені причини їх появи:

• спадковість. Якщо ви помічали розтяжки на тілі своєї бабусі або мами, то висока ймовірність появи їх у вас в майбутньому;
• гормональні зміни. Збільшення ризику виникнення розтяжок може викликати зростання гормонів в певний період життя, наприклад, в пубертатний, під час вагітності, в період лактації або менопаузи. Розтяжки можуть також виникнути в результаті застосування гормональних препаратів, таких як анаболічні стероїди;
• вагітність. У зв'язку з швидким збільшенням ваги і розширенням частин жіночого тіла ймовірність появи розтяжок в цей період висока, як ніколи;
• ожиріння. Поява розтяжок залежить від швидкості набору ваги і періоду, коли людина прийшла до зайвої ваги (у старшому віці шанс появи розтяжок вищий).

Що це таке

Розтяжки є невеликі рубці на шкірі, що виникають в результаті порушення еластичних волокон під поверхнею шкіри. Це, свого роду, довгасті, атрофовані смужки на тілі.

Зазвичай в довжину вони досягають декількох сантиметрів і від 1 до 10 мм в ширину. При появі стрії бувають найчастіше червонувато-фіолетового кольору, який з часом тьмяніє. Лікарі стверджують, що точний механізм появи розтяжок невідомий.

Відео: Методи боротьби

Від чого з'являються розтяжки

Найбільше появи розтяжок схильні жінки. За статистикою вони зустрічаються у 70% дівчат і 40% хлопчиків у підлітковому віці і 90% жінок під час вагітності. Також часто можна зустріти стрії у людей з темною шкірою. Іншим фактором ризику їх появи є наявність таких захворювань, як діабет або туберкульоз.

Найчастіше вони з'являються на стегнах, сідницях, руках, плечах і животі. Спочатку вони непомітні, мають світлий колір, але поступово подовжуються, розширюються і темніють. Ніколи розтяжки не зникають самі по собі, лише стають мало помітними.

Якщо розтяжки з'явилися на тілі, подумайте про те, чим це викликано. Якщо ви раптово одужали, але при цьому не вагітні, не сприймаєте кортикостероїдні препарати (преднізолон), зверніться до лікаря.

Важливо розглянути питання появ стрий і виключити такі захворювання, як синдром Кушинга або Марфана:

• синдром Кушинга є ендокринних розладом, при якому в крові виявляється високий рівень кортикостероїдів. Вони, в свою чергу, зменшують рівень колагену, що тягне за собою появу розтяжок;
• синдром Марфина - генетичне захворювання сполучної тканини. Високі, стрункі люди з довгими пальцями і кінцівками страждають від деформацій кісткової системи, що часто призводить до утворення розтяжок.

при вагітності

У період вагітності розтяжки найчастіше зустрічаються в II і III триместрі. Вони, як правило, мають червоний або рожевий колір.

Під час вагітності на появу розтяжок впливають відразу два чинники - це ослаблення шкіри і підшкірної тканини, а також швидке зростання плоду і збільшення запасів жиру призводить до швидкого розтягування шкіри, яка не може впоратися з цією проблемою.

Обидва ці фактори підвищують ймовірність не тільки виникнення розтяжок, але і появи проблем зі здоров'ям в цілому.

Найчастіше з'являються розтяжки при вагітності на животі, стегнах, грудях, рідше в інших частинах тіла. Найризикованіший період для появи стрий - це III триместр, хоча, не виключено їх поява протягом перших шести місяців на тлі гормональних змін, які супроводжують вагітність з самого початку. Зі збільшенням живота шкіра розтягується і призводить до утворення тріщин на її поверхні.

На тілі

Неправильний спосіб життя і погане харчування також може спровокувати появу розтяжок на тілі. Особливо ця проблема стосується людей, в організмі яких не вистачає білка, тому як саме він є головним компонентом для еластину і колагену, які відповідають за еластичність шкіри.

З'являються розтяжки на тілі в наслідок обезводнення організму. Якщо людина не вживає воду в достатній кількості, шкіра стає сухою і її неможливо зволожити навіть за допомогою косметичних засобів. Втрачаючи вологість зсередини, шкіра втрачає еластичність, що сприяє швидкому утворенню розтяжок.

на стегнах

Розтяжки на стегнах можуть з'явитися абсолютно у будь-якої людини. Це може статися як з підлітком, так і професійним спортсменом.

Найчастіше розтяжки на стегнах з'являються у жінок в період вагітності. Збій циркуляції крові в цій ділянці шкіри також є причиною появи стрий на стегнах. Іноді їх виникнення супроводжує свербіж і легке поколювання.

на грудях

Розтяжки на грудях досить поширене явище. Вони можуть з'явитися як у молодих і не родили дівчат, так і у жінок старшого віку. Стрий на грудях нагадують більше шрами, тільки розташовуються вони не на верхній частині шкірного покриву, а всередині.

Якщо розтяжки з'явилися у дівчинки підлітка, швидше за все це викликано інтенсивним зростанням молочних залоз. Різка зміна маси тіла також підвищує ризик появи розтяжок. Найчастіше розтяжки зустрічаються після пологів.

У цей період організм жінки зазнає суттєвих змін, тому поява розтяжок цілком природне явище.

заходи профілактики

Будь-який фахівець скаже вам, що набагато легше запобігти появі розтяжок (навіть якщо профілактика не завжди є надійним захистом), ніж їх прибрати.

Які заходи варто прийняти для запобігання появи розтяжок:

• пити достатню кількість рідини;
• регулярно робити фізичні вправи для поліпшення притоку крові до шкіри;
• під час вагітності і після пологів шкіру необхідно змащувати кремами мінімум 2 рази на день. Важливо відзначити, що живіт необхідно змащувати на перших тижнях вагітності перед тим, як він почне рости;
• масаж покращує кровообіг і якість шкіри;
• при схудненні потрібно постаратися скидати зайві кілограми поступово.

Навіть якщо розтяжки вже з'явилися - не варто панікувати. Як вже зазначалося раніше, вони з часом тьмяніють і стають менш помітними, в рідкісних випадках деякі можуть і зовсім зникнути.

Фахівці в області косметології радять в першу чергу не виставляти уражені ділянки шкіри на сонце і ставитися до них, як до будь-яким іншим шрамів на тілі. Це означає - регулярно змащувати і масажувати. Перевірені засоби можна знайти в аптеках або скористатися знаменитими мазями, в складі яких є свинячий жир.

Запобігти розтяжки можна за рахунок правильного харчування, гідратації і допоміжних продуктів. Пружність шкіри забезпечує нам колаген і еластичні волокна. Чим міцніше волокна, тим менш імовірно утворенню розтяжок. Для виробництва колагену необхідна достатня кількість вітаміну Е і С, цинку і кремнію.

Вітамін С, як антиоксидант, захищає шкіру від пошкоджень. У достатній кількості він міститься в овочах: \u200b\u200bперці, помідорах, брокколі, зелених бобах і фруктах (цитрусових і полуниці). Червоне м'ясо, молочні продукти, горіхи і боби багаті на цинк. Вітамін В2 і В3 зберігають шкіру здоровою. Крім цих продуктів, включіть в раціон м'ясо птиці, рибу, яйця.

Дотримуйтесь кількість рідини в організмі. Оптимальна добова доза становить 2,5 літра на добу.

Не варто розраховувати на каву і алкоголь, які володіють обезводжуючим ефектом. Достатня кількість рідини зміцнює шкіру і допомагає їй видужати в разі неприємностей.

Підтримує відходом проти розтяжок є застосування спеціальних кремів, гелів і масел для проблемних місць. Регулярне змащення цих ділянок підвищує еластичність шкіри, покращує кровообіг і, тим самим, зменшує натяг шкіри.