Slide 3

A trăi cu înțelepciune este ceea ce avea nevoie nobilimea.

Amintește-ți două reguli importante pentru început: mai bine mori de foame, nu vei irosi nimic și mai bine fii singur, nu vei irosi nimic.

Slide 4

Reguli pentru un mod de viață sănătos:

1. Mâncare adecvată 2. Somn 3. Activitate activă și reparații active 4. Bipuri pierdute.

Slide 5

Mâncarea potrivită?

Este important ca orice tip să știe că el însuși poate avea probleme cu băuturile gazoase. În primul rând, nu sunt carbohidrați. La 0,33 l. Pepsi-Cola conține 8 bucăți de porumb. Puțini oameni beau ceai atât de dulce precum chi kavu. Toți acești carbohidrați se depun în pliuri adipoase și contribuie la dezvoltarea diabetului. În sucurile dietetice se adaugă diverși îndulcitori pentru a minimiza caloriile. Cea mai puțin sigură dintre ele este proteina aspartam. Maltat de 200 de ori, provoacă alergii, boli de stomac, leziuni hepatice, dureri de cap, memorie și vedere slăbite și atacuri. Cănile de malț în sine conțin secreții de apă aerată - duhoarea nu creează gaze, ci mai degrabă vă deschide pofta de mâncare.

Slide 6

Carbonarea îndepărtează acidul, care corodează smalțul dinților și provoacă apariția cariilor. De exemplu, sucul de mere conține mult mai mult acid. Singura diferență este că este naturală, deși erodează smalțul dinților, dar nu elimină calciul, așa cum face acidul fosforic (E338). Cea mai obișnuită băutură din băuturile sifonoase este cea în sine.

Slide 7

De asemenea, baia cu gaze elimină dioxidul de carbon, care stimulează secreția scutană, favorizează aciditatea și reduce flatulența. De aceea mi-am dat seama de cofeina. Dacă bei alcool, poți elimina retenția de cofeină sau intoxicația. Aceste semne sunt neliniște, neliniște, insomnie, durere de șunt, convulsii, tahicardie etc. Cofeina poate fi fatală în doze mari.

Slide 8

Poate că cel mai ușor disponibil în apă carbogazoasă este același recipient. Cutiile de aluminiu ajută la răspândirea bolilor nesigure și a bolilor contagioase. În momentul deschiderii borcanului, intră în contact cu acesta diverse tipuri de stafilococi, precum și bacterii care provoacă salmonella și enterocolită, iar lichidul este turnat în crăpătură și în același timp apar multe bacterii în mijloc. dintre noi.

Slide 9

Coca-Cola înlocuiește cu succes substanțele chimice de zi cu zi.

Istoria Coca Cola confirmă că în multe state din SUA, poliția de autostradă poartă întotdeauna 2 galoane de cocaină în mașina lor de patrulare pentru a sângera autostrada după un accident. Pentru a curăța toaleta, turnați o cutie de Kolya în vas și nu clătiți cu apă. Pentru a îndepărta petele de rugină de pe bara de protecție cromată a mașinii, frecați bara de protecție cu o folie de aluminiu care a fost înmuiată în apă. Pentru a elimina coroziunea bateriilor dintr-o mașină, turnați o cutie de Kohl peste baterii și coroziunea va dispărea. Pentru a deșuruba un șurub care este ruginit, udați gancherul cu Coca Cola și înfășurați-l în jurul șurubului.

Slide 10

Pentru a vă curăța hainele de aglomerație, turnați o cutie de Coca Cola într-o cană de cola, adăugați pudră de săpun și uscați în mașină ca înainte. Cola te va ajuta să nu mai stropii. Coca-Cola poate curăța și denivelările mașinii cu un ferăstrău. Despre depozitul Coca Cola. Ingredientul activ din coca este acidul fosforic. pH-ul său este același cu 2,8. In 4 zile iti poti distruge unghiile. Pentru a transporta concentratul de coca, Vantazhivka trebuie să fie echipată cu paleți speciali proiectați pentru materiale foarte corozive. Distribuitorii Coca-Cola le folosesc de 20 de ani pentru a curăța motoarele dubelor lor. Mai vrei dansul lui Kolya?

Slide 11

Pentru a schimba deficiența oricărui gaz, inclusiv Pepsi, trebuie să urmați reguli simple:

1. Bea-l rece. Cariile dinților sunt lăsate în urmă și temperatura este afectată. În America, sifonul se bea mai mult decât în ​​Europa, dar este întotdeauna servit cu gheață, iar copiii americani au mai puține carii. 2. Bea printr-un pai pentru a evita contactul cu borcanul. 3. Schimbați o sticlă de 1-2 ori pe săptămână. 4. Stai departe de gaze dacă suferi de obezitate, diabet, gastrită sau virulență. 5. Nu dați gaz copiilor până la vârsta de 3 ani.

Slide 12

Ce vrem să spunem?

Mușcăturile sărate de chipsuri și crutoane sunt combinate cu un amestec de diverse arome (deși companiile de distilerie ezită să le numească condimente). Prin urmare, există tot felul de soiuri de „chips” și „biscuiți”, care sunt numite „nu pentru toată lumea”. Să mănânci și chipsuri fără savurare, adică. Datorită gustului lor natural și din cauza statisticilor, majoritatea gurmanților noștri preferă chipsurile cu aditivi: brânză, slănină, ciuperci, caviar. Astăzi ei spun că nu există într-adevăr caviar lichid - gustul și mirosul lor a fost dat chipsurilor prin utilizarea aromelor suplimentare. Cea mai mare satisfacție este că gustul și mirosul sorbiturii fără învechirea aditivilor sintetici este ca mirosul chipsurilor precum cibul și chasnik. Deși, șansele sunt mici. De cele mai multe ori, chipsurile au cel mai bine gust în bucăți. Aceeași pace vine și la biscuiți. Cine vă va ajuta să găsiți litera familiară „E” indicată în depozit pentru produs, chipsuri și biscuiți.

Slide 13

Pe baza codurilor aditivilor grub care intră în corpul uman, pot fi date următoarele caracteristici: (distribuit și distribuit copiilor

Zaboroneni - E103, E105, E111, E121, E123, E125, E126, E130, E152. Nesigur - E102, E110, E120, E124, E127. Subiecte - E104, E122, E141, E150, E171, E173, E180, E241, E477. Plante care ucid cancerul - E131, E210-217, E240, E330. Apel pentru tulburare intestinală - E221-226. Skidlivi pentru piele - E230-232, E239. Apelați pentru menghină spartă - E250, E251. Provocă apariția Visipa - E311, E312. Mișcă colesterolul - E320, E321. Apelați pentru o problemă cu trapa - regulile E338-341, E407, E450, E461-466

Slide 14

2. Somn

Somnul are un efect foarte pozitiv asupra corpului uman. Era doar o chestiune de fapt, de cât au nevoie oamenii să doarmă? Anterior, s-a stabilit că un copil are 10-12 ani, un copil are 9-10 ani, iar un adult are 8 ani. Sunt foarte mulți oameni care ajung la concluzia că totul este individual, unii au nevoie de mai mult, alții au nevoie de mai puțin. Din păcate, nu este vina oamenilor să înțeleagă asta după somn și să fie o persoană rea toată ziua.

Slide 15

Prisliv'ya:

1. A avea un somn bun... 2. A dormi - cel mai bun... 3. A dormi -... 4. A dormi - niciodată... regulile de a te naște mai tânăr

Slide 16

3. Activitate activă și reparații active.

Statistici: un stil de viață sedentar este una dintre primele 10 cauze de deces și dizabilitate din întreaga lume. Lipsa activității fizice este cauza a două milioane de decese în râu. Mai puțin de 30% dintre tineri trăiesc un mod de viață activ, suficient pentru a-și păstra sănătatea. reguli

Slide 17

Bipuri proaste.

Despre istoria puiului tyutyunu este cu mult timp în urmă. După ce a aterizat pe țărmurile Americii, Columb și tovarășii săi au băut tubilienii în timp ce tăiau ciorchini de iarbă întunecată în gură. După ce a navigat din Spania în Franța, a fost adus de ambasadorul Jean Nicot ca un cadou de la Regina Catherine de Medici. Porecla „Niko” este similară cu cuvântul „nicotină”. În China, marcat în antrenamentul de pui, există multă durere - antrenament pe o bicicletă de exerciții; De exemplu, în secolul al XVI-lea în Anglia cheltuiau bani pe pui, iar capetele celor uciși cu un leagăn în gură erau expuse în piață; În Turechchina, Kurts au fost închiși; Țarul Mihail Romanov avea un strat pentru pui. Toți cei cărora s-a descoperit că are un tyutyun „trebuie să bată cuiul pe cap până când aflați, obținând stelele...” Parteneriatul nostru uman nu are astfel de pedepse, dar este posibil să stricați imaginile.

Slide 18

Bipuri proaste.

Alcoolism, boală cronică, cauzată de consumul sistematic de alcool. Apare ca dependență fizică și psihică de alcool, degradare mentală și socială, patologia organelor interne, metabolismul vorbirii, sistemul nervos central și periferic. Psihoza alcoolică apare adesea.

Slide 19

Dependența de droguri Conform definițiilor acceptate la nivel internațional, dependența de droguri este o tulburare a psihicului, care duce la o nevoie puternică de a lua un discurs cântând (sau un discurs de la un grup de cântări) în detrimentul altor tipuri de activități și de a continua cu ușurință Nya vikoristannya discursurile sunt lipsite de importanță asupra moștenirilor buzelor. Un sinonim pentru termenul de dependență de droguri este conceptul de „dependență”.

Slide 20

Test de nutriție:

De ce produsele conservate pot fi nesigure pentru sănătate? Când scuipă la fața locului, smittya devine din nou confundată cu discursuri puternice. Numiți 4 discursuri nesigure. O duzină de aporturi de nitrați eliminați din legume. Tyutyunovsky dim conține o mulțime de compuși chimici, discursuri și elemente. Dă-i dimensiunea aproximativă. Printre acestea, fumul lui Tyutun conține amoniac, acetonă, propilenă, nicotină și multe alte substanțe. Numiți discursul pe care îl strigă puiul. Câte sute de discursuri răutăcioase face un pui pasiv? Poate fi îndepărtat cu doixine botulinice, cancerigeni, radionuclizi, dioxid de CO Digestie, fierbere, decapare 4.000 Nicotină 50%

Slide 21

Este mai bine să folosiți apă de la robinet înainte de scufundare. De ce? Numiți o substanță care neutralizează complet efectul nitraților. Care produse alimentare de zi cu zi sunt cele mai nesigure pentru sănătate? Numiți principiile pregătirii alimentelor - cei trei P. Care este ordinea pentru a ne învăța regimul alimentar corect? Câți ani durează un bărbat să doarmă? Ce tipuri de sport ar trebui să încerci pe formular? Pentru a scăpa de clorul, care se evaporă după 2 ani) Vitamina C Forță și dovlecel Treptat, constant, treptat Beți împreună, împărtășiți unul cu altul, dați seara copilului dumneavoastră - 10-12 ani, p Copii - 9-10 ani în vârstă, matur - 8 ani) Înot, gimnastică, atletism

Slide 22

Vă spun:

Nu te îmbolnăvi deloc. Mănâncă corect. Buti badyorimi. Fă lucruri bune. Ne angajăm să ducem un stil de viață sănătos!

Vizualizați toate diapozitivele

Tu și sănătatea ta Reguli pentru o viață sănătoasă "Eu zbor!" "Cum este sănătatea ta?" „Sănătate bună” „Fii sănătos!”

Un mânz sănătos este fericit pentru un rege bolnav. (Arthur Schopenhauer)

Sănătos este corect

activitate normală

la corp, în afară

fizic si mental

prosper

Bucurie, anxietate, imagini,

zahoplennya, rozpach, kohannya.

Bucurie, anxietate, imagini,

îngropare, supărare, furie, durere, mândrie,

zahoplennya, rozpach, kohannya.

Rutina zilnică este o formă de organizare a activității și urmăririi umane.

Rutina zilnică pentru școlari care încep la Îmi pare rău Schimbare

• Trezire-7.00
• Exerciții de rang, toaletă – 7.00 – 7.30
• Snidanok – 7.30 – 7.50
• Drum spre scoala - 7.50 - 8.20
• Activități școlare – 8.30 – 12.30
• Deplasare de la școală la casă – 12.30 – 13.00
• Obid-13.00-13.30
• Plimbare – 13.30 – 14.30
• Pregătirea lecțiilor – 14.30-17.30
• Cina, plimbare,
Activități gratuite – 17.30 – 21.00
• Pregătirea înainte de culcare – 21.00 – 21.30
• Somn-21.30-7.00

• Trezire-7.30
• Exerciții de rang, toaletă – 7.30 – 8.00
• Snidanok-8.00-8.30
• Pregătirea lecției – 8.30 – 11.30
• Plimbare - 11.30-12.30
• Obid-12.30-13.00
• Drum spre școală – 13.00 – 13.20
• Activități școlare – 13.20 – 17.30
• Deplasare de la școală la casă – 17.30 – 18.00
• Cina, plimbare,
Activități gratuite – 18.00 – 21.00
• Pregătirea înainte de culcare – 21.00-21.30
• Somn-21.30-7.30

Nu asculta muzică tare înainte de culcare;

• nu mâncați în exces la cină, ca să dormiți

uneori vei fi neliniștit;

• nu juca jocuri și nu fi surprins

militanti, ocupati-va

calmează sistemul nervos;

• nu uitați de procedurile de apă înainte

dormi și proaspăt în cameră;

• Aprinde lumina, televizor.

• - scopul completării bunăstării fizice, spirituale, sociale și absența bolilor și a defectelor fizice (OMS, 1940)

• 50% - în funcție de oameni, în funcție de modul lor de viață;
• 20% – din cauza factorilor de recesiune;
• 20% – din mediu;
• 10% – din instalații de sănătate.

• Mai sănătos din punct de vedere somatic
• Sănătate fizică
• Sănătate mentală
• Sanatoasa din punct de vedere moral

• pentru sănătatea somatică - "Eu pot";
• pentru sanatatea mintala - "Vreau";
• pentru sănătatea morală - "Sunt vinovat"

• - aceasta este știința de a gestiona sănătatea oamenilor sub formă de viață sănătoasă și un mod de viață

• - suntem conștienți de necesitatea de a respecta treptat regulile de igienă (valeologice) pentru a valorifica și păstra sănătatea individuală și publică

• Mod optim de operare și reparare
• Activitatea si pregatirea motorului
• Mâncare rațională
• Activitate medicală
• Rafinarea regulilor de psihoigiena
• Igienă deosebită și uriașă
• Igiena familiei

Rușii au respectat întotdeauna următoarele cerințe de sănătate:

Obezhennya la tavernă

E timpul să-ți amintești

• Acesta este schimbul unui tip de muncă cu altul, o schimbare de la un tip de activitate la altul.

• - Capacitatea de a face față rutinei de zi cu zi și productivitate ridicată. O formă fizică bună transferă inima, picioarele, mușchii și vasele de sânge la o funcționare eficientă.

• - acest sistem de antrenament are ca scop promovarea forțelor uscate ale organismului împotriva diferitelor valuri slabe, pentru a păstra și îmbunătăți sănătatea, îmbunătățirea rezistenței la boli și beneficii fizice și nervoase.

• Băi somnoroase - dau corpului cel mai puternic val. Cel mai bine este să luați în franjuri de la 8 la 11 ani, începând de la 10-20 de ani și crescând la 2-3 ani.
• Proceduri de apă - stropire, ștergere, duș, baie. Încep prin a se spăla pe mâini cu apă rece, apoi își turnă picioarele și fac gargară cu apă rece.
• Încălzirea în aer - cu cât curge mai mult, cu atât este mai mare diferența de temperatură a corpului și aer. Începe de la +16ºС+18ºС de la 5-9 hvilins, ajungând la 20-30 hvilins

• Urmați regimul alimentar - mâncați arici la fiecare 3-4 ani.
• Bucurați-vă de o varietate de produse alimentare.
• Scapă de pielea grasă.
• Atenție la alimentele calde și sărate.
• Tăiați băutura din lemn dulce.
• Legumele și fructele sunt produse de cea mai bună calitate.
• Golovne - nu exagera!

• Pui Tyutyun

• DIVINAREA ALCOOLULUI

• INJECȚIA DE MEDICAMENT

• Fumul lui Tyutyunov este compus din 4.720 de substanțe diferite, smut precum nicotină, oxid de carbon, hidrat, amoniac, acid cianhidric, poloniu radioactiv 210, cenușă, tartru etc.
• Puiul este asociat cu dezvoltarea bronșitei cronice, a infarctului miocardic, a accidentului vascular cerebral, a cancerului de picioare și a cancerului de sân la femei.

• etapa 1 - Există o poftă de alcool după câteva luni de băut regulat.
• a 2-a etapă – se formează un sindrom de mahmureală, care este asociat cu anxietate, furie, depresie, anxietate, coșmaruri, frici, halucinații, convulsii și „febră albă”.

• Cei care respecta faptul ca drogurile usoare nu sunt ieftine nu ezita. Chiar și după prima utilizare a medicamentelor, se poate forma învechire.
• Luarea de droguri în stadiul fizic de inactivitate poate duce la sindromul de sevraj, așa-numitul „sevraj”.

dodanki activitate medicală

• Pune oamenii la sănătatea lor
• Concentrați-vă pe sănătatea altor oameni
• Citiți mai multe despre reglementările medicale
• Extinderea instalațiilor medicale și profilactice

• Somn tulburat.
• Trivala nu a înțeles atunci.
• Colaps nefericit, scăderea activității cărnii a mâinilor și picioarelor.
• Durere cronică în diferite părți ale corpului.
• Tulburări ale colonului și intestinelor, întreruperi în funcționarea inimii.
• Suduri frecvente cu sudare la domiciliu, frecare, modificări bruște ale setărilor.
• Aroganța („toată lumea este împotriva mea”), intoleranța până la critică, sunt suprimate.
• Petrecând aproape o oră, uitând, absorbind totul într-o lume sumbră.
• Simțindu-mă nemulțumit de viață, sufletul meu este gol.
• Este inutil și nerezonabil să luați o decizie.

• - un set de vizite pentru a avea grijă de pielea corpului, părul, gura goală, îmbrăcămintea, vuttyam.

• Cunoașterea și respectarea regulilor unui mod de viață sănătos este cheia păstrării sănătății și obținerii unei fericiri deosebite.

Ce este un „mod sănătos de viață”

Lecția 1 (introducere) din ciclul „Drumul spre Locul Sănătății”

(Prezentare)

Scop: crearea de afirmații corecte despre un mod de viață sănătos; formând o nouă necesitate pentru păstrarea sănătăţii deosebite.

Zavdannya:

Învață regulile unui mod de viață sănătos; explicați conceptele de bază pe această temă;

Vikhovuvati pragnennya la puritate, dbailyvestyanya la viață și sănătate;

Razvivat uvava, movlennya, mislennya; interes pentru sănătatea și sănătatea celor absenți; abilități motorii fine.

Obladnannya: laptop, proiector, ecran; fermentație, măsline colorate.

Stai ocupat

1 slide:

- Băieți, cum v-ați simțit despre „conducerea unui mod sănătos de viață”? Ce înseamnă acest lucru?

(tipuri de copii)

Un mod de viață sănătos înseamnă să mănânci corect, să urmezi o rutină zilnică, să faci sport, să consumi alimente pentru a lua vitamine, să dormi mult, să ai aer curat și să ai o dispoziție bună.

Slide 2:

-

- Rutina zilnică este împărțirea corectă a orelor zilei. Este important să-ți aranjezi rutina zilnică împreună cu tatăl tău și să înveți cum să o faci!

Rutina zilnică poate include pregătirea, plimbarea în aer curat, terminarea temelor. Ridică mâna, cine și-a creat rutina zilnică de la părinții lor? Cine vikonovє?

O atenție deosebită este acordată igienei.

Slide 3:

Igiena este o știință specială. Acestea sunt regulile pentru îmbunătățirea și păstrarea sănătății tale și prevenirea îmbolnăvirilor. Pielea unei persoane trebuie să aibă grijă de sănătatea sa. De ce trebuie să vă spălați fața în fiecare zi, să vă spălați pe dinți, să faceți un duș și să vă spălați fața? Menținerea regulilor de igienă specială este o parte importantă a unui mod de viață sănătos. Uimește-te de cei mici și haideți să citim regulile deodată.

Slide 4:

Pentru dezvoltarea corectă a organismului și păstrarea productivității ridicate, copiii trebuie să urmeze regimul alimentar. Cum înțelegeți sensul „modului alimentar”?

(tipuri de copii)

Trebuie să o luați la fiecare oră, de 4 - 5 ori pe zi (gustare, prânz, prânz, seară). La prânz va fi o supă sau bulion rară. Produsele pot fi maro și vei pierde toate vitaminele de care organismul tău are nevoie. Ce sunt vitaminele?

(tipuri de copii)

Slide 5:

Cuvântul „vitamina” este similar cu cuvântul latin „vita” - viață. Vitaminele sunt o serie de substanțe care sunt necesare pentru ca organismul unui copil să crească și să se dezvolte și să îmbunătățească sănătatea.

Vitaminele călătoresc prin organism și ne înmoaie țesuturile și țesuturile. Diferite vitamine se găsesc în diferite produse, astfel încât mâncarea poate fi variată. Ce se va întâmpla dacă mâncăm același produs?

(tipuri de copii)

Slide 6:

- Citiți titlul următorului diapozitiv și spuneți cum înțelegeți cuvintele.

(tipuri de copii)

Copiii trebuie să înceapă să facă exerciții de dimineață de la bun început, chiar dacă îmbunătățesc inima și piciorul, dezvoltă mușchii și îmbunătățește sănătatea întregului corp. După exercițiile regulate de dimineață, o persoană primește un plus de energie pentru întreaga zi, îmbunătățește stima de sine și oferă o dispoziție minunată. Cum crezi că poți numi exercițiu fizic? Cu ce ​​vom ajunge?

(tipuri de copii)

Legătura de educație fizică „O dată – ridică-te, întinde-te...”

Slide 7:

Somnul sănătos poate fi numit un tezaur de sănătate. La ora de somn, ne adunam puteri pentru noua zi; corpul nostru se reface. Perioada de somn a unui școlar mic este extrem de dificilă - 10,5 - 11 ani. Copiii cu sănătate slăbită (sau în momentul îmbolnăvirii) au nevoie de somn în timpul zilei. Să încercăm să presupunem ce s-ar putea întâmpla, deoarece elevul de clasa întâi este mai puțin patetic decât ar trebui să fie.

(tipuri de copii)

Slide 8:

„Fiule, această apă este cei mai buni prieteni ai noștri!” - De la creșă repeți această frază. De ce să spun așa?

(tipuri de copii)

Aerul curat protejează împotriva bolilor.

Soarele este plin de lumină, căldură și vitamina D.

Apa creează sprague, dizolvă puiet și dă energie.

Soare, această apă este un ajutor important pentru un organism vindecat!

Slide 9:

Să luăm punga. Continuați cu titlul slide-ului: „Un mod sănătos de viață este un...”

Mănâncă corect;

Colaps mai mult;

Urmează-ți rutina zilnică;

Nu face zgomote stupide;

Gartuvatisya.

- Nu ai vorbit despre reguli?

(tipuri de copii)

-Spune-le taților tăi că ai învățat despre un mod de viață sănătos și găsește câteva oferte bune pentru tine.

Slide 10:

Alegeți imagini care reprezintă un mod de viață sănătos.

(După ce au selectat pe diapozitiv, copiii văd scoarță de hârtie, care ilustrează un mod sănătos de viață, pentru a fi distribuită în perechi. Lucrarea finalizată este salvată ca material pentru ziarul de perete.)

Slide 11:

Să spunem împreună: „Sunt sănătos – este grozav!” Activitatea s-a terminat. Fii sănătos!