|
Fundamentele siguranței vieții
clasa a 11-a
Lectia 1
Reguli speciale de igienă și sănătate
Fundamentele unui mod de viață sănătos
Sub un mod de viață sănătos se naște un astfel de mod de viață al oamenilor, care asigură că acesta este modelat, salvând și îmbunătățind sănătatea. Din punct de vedere mental, acest proces poate fi împărțit în două direcții: oameni activi pentru formarea și îmbunătățirea sănătății lor (cultura fizică, zagartovannya, regulile de igienă dotrimanny prea) care exercită pentru ca oamenii să scape de acești factori consumul de alcool).
Depozite importante pentru un mod de viață sănătos- igienist special, stosunki bun în sim'ї și comportament moral ridicat.
Reguli speciale de igienă și sănătate
Viața oamenilor din primele zile ale vieții cuiva să treacă la strânsa interdependență cu mijlocul exterior. Știința, datorită infuziei unui mediu sănătos asupra oamenilor sănătoși ai întregii populații, precum și elaborării normelor de igienă, pe lângă regulile de menținere a sănătății, caracter practic ridicat și promovarea vieții active a oamenilor, se numește igienă. A trecut mult timp, ultimul a prins contur în știința potrivită, una din cunoștințele medicale directe.
Daca vorbim de igiena speciala, atunci ne putem ocupa de igiena unei persoane bune. Vaughn, de la sine, este important pentru igiena socială, adică pentru igiena bunăstării într-un mod prost. Conceptul de „igienă specială” este și mai larg și include stricturile regulilor de igienă, inclusiv norme care vizează păstrarea sănătății, caracterul practic, longevitatea activă, prevenirea bolilor infecțioase și neinfecțioase. Specialistul în igienă include și un șprot de tăieturi, inclusiv îngrijirea dinților și îngrijirea părului.
Dentist
Persoanele mature pot avea 32 de dinți. Cu toate acestea, din cauza alimentației necorespunzătoare, că veghea asupra dinților, rănilor, că molarii de minte au fost îndepărtați, majoritatea oamenilor maturi rămân cu trei dinți mai puțini.
Globul de smalț, care acoperă sănătatea unui dinte uman, este cel mai greu vorbire din corpul uman. Cu toate acestea, ca și alte obiecte dure, dinții pot fi traumatizați și erodați. Cea mai extinsă formă este cariile, carii carioase, care se numesc acid, care se instalează pe dinți datorită prezenței bacteriilor și a particulelor de arici pe ei. Acidul poate trece pas cu pas în dinți într-o scobitură și te vei îmbolnăvi mai des, drept urmare nervii vor fi prinși în rădăcină.
Simptomele unei astfel de dureri de dinți pe cob încep să crească sensibilitatea la căldură, frig sau lemn dulce (dintele începe să doară). Vei ceda treptat (când podelele pot deveni puternice, astfel încât să nu te lași să adormi) până când spațiul gol se va umple sau până când nervii sunt uciși de bacterii (se poate stabili un abces în gura cuiva - vasul). este ars în țesături, putrezirea se acumulează). . Caria devine mai dificil să exulte, pe măsură ce verifici, până când boala este în formă bună.
Gura cu yoga este mijlocul cald și apos- unul dintre cele mai importante locuri din organism pentru reproducerea bacteriilor. Dacă li se permite să se înmulțească necontrolat, se poate dezvolta o infecție sau un abces. Bacteriile prin dinții goli pot pătrunde în pulpă, din ea - în alveoliul dintelui și pot duce la abces până se stabilește. Abcesele sunt cel mai adesea așezate în spații libere datorită faptului că particulele de arici se blochează între dinți.
O altă boală dentară mai largă. stomatita: apariția obrajilor răniți pe suprafața interioară a obrazului. Motivele acestei boli pot fi alergiile alimentare, stresul, leziunile mecanice și igiena precară.
Ca și în cealaltă parte a corpului, infecțiile în gură gol, așa că nu disimulați, fac tendința de a se extinde. Infecția sub formă de dinte se poate extinde pe țesutul feței acelui shiї, duce la umflare, ca și cum ar face dureri de stomac. Dacă există o cantitate mare de bacterii de consumat în circulația sângelui, atunci o persoană poate dezvolta febră sau poate dezvolta o tabără care nu este sigură pentru viață. Într-o astfel de situație, veți avea nevoie de asistență medicală intensivă și spitalizare.
Pentru ca dinții acelei companii goale să fie sănătoși, este necesar să tăiați regulile ofensive:
Aveți grijă de tipurile de răni care participă cel mai adesea la orele sportive și în cazul unor accidente de mașină: dacă sunteți angajat în sporturi de contact, aveți grijă de astfel de anexe, cum ar fi un sholom, o mască pentru deghizare și o inserție care protejează o fisură; în mașină se fixează cu o centură de siguranță, care nu numai că vă poate strica viața, ci și aspectul vechi, vă poate salva dinții;
Mai mult ca acesta, ca dinții ascuțiți, și limpezi, și mai puțin subțiri, ceea ce duce la slăbire (dinții sănătoși pentru a încolți legume, bogate în țesut celular și calciu; mere, morcovi și seleră, iac trebuie mestecate bine, nu numai pentru a da la fanta robotului 'yazam, vopsiți alimentarea cu sânge a dinților și curățați și curățați bine suprafața dinților;
acid gras unic, vâscos și de stingere: puteți schimba mijlocul gurii în gura goală și puteți turna în depozitul șopronului într-un astfel de rang încât creșterea cariilor dinților și erodarea smalțului crește;
curățați regulat golurile interdentare cu un fir special sau cu o scobitoare, periați cu pastă de dinți pe bază naturală;
mergi la stomatolog de 2-3 ori pe rau: in orice caz, este clar sa ai si o boala a dintilor in acelasi timp.
îngrijirea părului
În spatele aspectului înstelat, părul nu ghicește pielea, deși arată ca o modificare a epidermei.
Părul este îndoit de la forfecare și rădăcină. Forfecarea se găsește deasupra suprafeței pielii, iar rădăcina putrezește la її tovarăș, la globul de păr. Extensia rădăcinii în yoga se numește cibulă de păr. Cu părul ei în creștere.
Părul є mayzhe pe toate suprafețele shkir, krіm dolon și picior. Se disting trei tipuri de păr: dovgі (părul capului, vusіv, barbă); sprins (sprâncene și vії) și pufos, ciufulit pe tot corpul.
Clitini hairy retard pigment melanina. Vіd yogo kіlkostі pentru a pune culoarea părului. Cu cât mai mult pigment, cu atât părul este mai închis la culoare. Odată cu vârsta, celulele pigmentate încetează să se înmulțească, iar părul crește.
De ce ai nevoie de păr? Duhoarea protejează în mod miraculos capul de frigul care pete, protejează ochii de smіtinok, nu permite sprâncenelor să transpire în ochi.
Părul este eliberat de terminații nervoase, astfel încât să le puteți tăia fără durere. Putitorii caută un ceas hotărât. Aruncă o privire la păr - mai curat, mai strălucitor, șovkovist, bine pieptănat - înfrumusețându-ți rigla.
Păcat, uneori pe capul capului, iar lângă păr, sunt dungi albe și galbene. Poate nu ești bogat, dar uneori înțelegi că tot capul este acoperit cu făină. Părul în același timp poate avea un aspect brudny și poate fi foarte vipadati. Într-un astfel de caz, ei numesc aspectul o lupă. Numele yoga medicală seboreea. Seboreea este strâns asociată cu schimbul afectat de vorbire în organism. Pentru a vă trezi її, este necesar să includeți z zhі fat și gostrі stravi, carne și pește afumat, conserve, malț viu și syrah. Îmi voi întoarce bine părul, mă voi juca la aer curat, voi face sport, voi consuma cereale, în special fulgi de ovăz, voi avea un somn bun.
Părul trebuie să fie potrivit nu pentru aspect, ci pentru nevoi. Rătăcit - înseamnă că ai nevoie de miti. La orice bine, clătiți-le cu apă și otstom, mușețel sau stropire cu apă. Masajul capului maro profund. Puteți robi yoga înainte de mănușa de piele. Nu fi leneș să-ți aranjezi părul seara. Bun, ca un pieptene pe care il ai din lemn sau din perie: plasticul electrizeaza parul si il despica cu micro-bavurile sale. Este absolut inacceptabil să devii al altcuiva, să inspiri chitara mamei, un vâsletor.
Igiena corporală
Pielea unei persoane protejează întregul organism de diferitele influxuri ale mediului nautic. Dotrimannya curățenie shkіri є important din punct de vedere vizual, chiar și krim zahisnoї funktsії, vykonuє astfel de funcții: funcții termoreglatoare, metabolice, imune, secretorii, receptor, dical și alte funcții.
Acarian cu apă caldă. Temperatura apei poate fi de 37-38 de grade, tobto. de trei ori mai mare decât temperatura normală a corpului. Prin piele, oamenii pot vedea până la 300 g de grăsime și până la 7 litri de transpirație pe zi. Pentru a proteja puterea shkiri-ului nu sa spart, este necesar să urmăriți în mod regulat. În caz contrar, mințile prietenoase sunt create pe cer pentru reproducerea microbilor, ciuperci și alte microorganisme producătoare de boli.
Este necesar să se ia proceduri de apă (baie, duș, spa) de la spălarea cârpei de spălat cel puțin o dată pe zi.
Urmăriți curățenia mâinilor și a unghiilor. Vidkriti dilyanki shkir în special skhilnі la zabrudnennya. Puietul, care răzbună microbii bolnavi, poate fi luat din mâinile gurii prin arici. Dizenteria, de exemplu, se numește boala mâinilor brute. Mâinile trebuie spălate înainte de a intra în toaletă și după toaletă, înainte de a mânca și după aceea, după contactul cu creaturi (atât în aer liber, cât și acasă). Dacă cunoașteți drumul, atunci este necesar să vă ștergeți mâinile cu un servlet umed, astfel încât să puteți mânca măcar niște microbi.
Picioarele trebuie să fie azi cu apă rece atât de dulce. Apa rece înlocuiește transpirația.
Igiena albului inferior, hainelor și hainelor
Un rol important al igienei speciale este ocupat de curatenia hainelor noastre. Hainele protejează corpul unei persoane de urechile zabrudnen, mecanice și chimice, de răcire, lovind moștenirile subțiri.
Albul natural trebuie schimbat după o mănușă de piele, tobto. ziua pielii.
Eșarfele, ciorapii, panchosul, colanții se schimbă zilnic.
Hainele trebuie purtate regulat.
Este inacceptabil să purtați hainele altcuiva care vzuttya
Hainele pe care vzuttya ar putea fi capabile să susțină mințile climatice.
Bazhano vіddavati peste hainele din țesături naturale, aceea din materiale naturale.
Hainele strâmbe sunt vinovate de protejarea trăsăturilor anatomice și a aspectului lumii oamenilor.
Informații de raportare pot fi găsite la articolul „Haine de igienă”.
Igiena zonei de dormit
Membru de piele al acestui îți datorezi prosopul și patul tău.
Albul la culcare este necesara schimbarea banilor.
Spațiul dormitorului poate fi confortabil.
Înainte de a merge la culcare, este necesar să aerisești dormitorul oaspeților.
Încercați să nu vă lăsați creaturile să se descurce prea ușor.
Igiena locuinței
Igiena locuinței nu numai că vă permit să păstrați ordinea la stand, dar să economisiți și să vă îmbunătățiți sănătatea.
Este necesară curățenia Dotrimannya pentru distrugerea microbilor, florilor și acarienilor, care pot provoca diverse boli.
Vizitele de igienă scăzute Vikonannya reduc riscul de sănătate, care este una dintre principalele valori ale unei persoane. Până atunci, dotrimanny reguli de igienă pentru a vorbi despre cultura înaltă a oamenilor.
Stil de viata sanatos este imposibil să dezvălui fără turboți despre tabăra igienă a vieții umede. Acesta este cel mai important element de igienă, cum ar fi un corp umed, alb, haine și slabă. Aje in mijlocul isi petrece o treime din viata cu magarul sau.
Același respect pentru menținerea igienei vieții poate primi un respect deosebit.
Pentru suport frumusețea naturală a standului dvs este cel mai bun vicorist să facă remedii populare răsturnate, care sunt sigure pentru sănătate, care pot fi preparate cu ușurință acasă.
Să le aruncăm o privire mai atentă:
Universal miyuchy zasib - pentru a pregăti yoga, adăugați un litru de apă caldă pentru a adăuga o lingură de sodă prăjită și amestecați bine;
zasіb pentru curățarea aragazului - turnați apă proaspătă cu apă proaspătă și înmuiați-o, iar după aceea, ca o lespede de oholone, ștergeți-o cu un burete;
zasіb pentru curățarea scurgerii - sorbiți o jumătate de sticlă de sifon în apropierea scurgerii și turnați sticlele de apă în octa, după cinci khvilin spălați paharul cu o stropire din ceainic;
zasіb pentru curățarea vasului de toaletă - curățați suprafața dezordinei pentru a ajuta pasta, preparată din sakura de lămâie și furtuni.
Viața igienă Dotrimannya vă permite să vă îngrijiți de sănătatea și bunăstarea împreună cu familia. Un respect deosebit trebuie acordat curățeniei, ca și cum într-o cabină ar fi un copil mic. Pentru a asigura confortul și siguranța unei cabine umede, este necesar să curățați și să curățați în mod regulat prezența unei noi cantități suficiente de căldură, lumină și calm. Nu închide draperiile în ziua și nu pune prea mulți mineri cu bilete de cameră pe prag, cioburi de cer nu pătrund în schimbul somnoros din cameră.
Verificați în mod regulat incinta pentru a preveni deficiența de acru (petele din această căsătorie sună șeful casei și uita-te la el) și împrospătează atmosfera. De vină este temperatura din cabină, dar nu mai mult de douăzeci și două de grade Celsius, care este cea mai confortabilă pentru organism.
Acte de înțelegere despre curățarea corpului
În restul deceniului, au existat schimbări semnificative în ceea ce privește mâncarea oamenilor. Lyudina a început să se obișnuiască cu produse sintetice și rafinate bogate, dorind ca mai mult din organismul lor să fie putrezit și cucerit. În cazul consumului necorespunzător de produse alimentare și a aportului de rіdin, zabrudnennya și malignitate a intestinului laringian, ficatul, nirok, țesutul sănătos al corpului, deoarece acestea nu apar în contextul sneshkodzhuvati și conduc la vorbire și toxine inadecvate. Nu este necesar să aduceți picioarele, nazofaringele, shkiri și alte organe la revantare cu zgură. Numeroși microbi patogeni, care pătrund în corpul unei ființe umane, se găsesc în zonele de acumulare a shkidlivyh și discursuri nepotrivite și minți ideale pentru reproducere și sucomandă la boală.
Din același motiv, oamenii se fac vinovați de bati despre acelea, astfel încât organismul lor să fie nu numai curat, ci la mijloc, astfel încât vinurile să se remarce puțin mai puțin și să crească constant în prezența toxinelor și a altor discursuri blasmatoare.
Іsnuє metode bogate de curățare a corpului. Cele mai multe dintre ele sunt efectuate înainte de efectuarea procedurilor de curățare și restabilire a funcțiilor intestinului gros, ficatului, grăsimilor, zahărului și altele. Ar trebui să fie efectuat folosind diferite metode de purificare (clismă, foame, diete speciale, stosuvannya zhovchoginnyh și sechoginnyh zabiv, căldură vikoristannya, vikonannya raznykh ruhiv poziții). Succesul procedurilor, de regulă, este mai puțin probabil să fie obținut cu o varietate de stimulenți (ceai, kava, tyutyun, alcool). І își îndeplinesc cerințele în conformitate cu certificarea certificării specialiștilor.
Anchetă și sarcină
1. Ce este un mod de viață sănătos și o igienă specială?
2. Cum se poate îmbolnăvi o firmă goală, pentru a nu avea grijă de dinții?
3. Care sunt regulile de igienă care trebuie respectate pentru ca dinții și gura goală să fie sănătoși?
4. Care sunt funcțiile părului?
5. Ce fel de reguli de igienă trebuie să urmați, urmărindu-vă părul?
6. Care sunt motivele necesității de curățare a organismului?
Sarcina 1.
Sunt toți dinții tăi sănătoși? Când ai văzut un dentist? De îndată ce nu puteți spune despre furnizarea de qi, întrebați medicul dentist și puneți-vă dinții în ordine.
Sarcina 2.
Care sunt produsele pentru protejarea dinților sănătoși? Alege cuvintele corecte:
a) produse de cofetărie;
b) legume, bogate in proteine si calciu;
c) arici gras;
d) arahide și mazăre.
Sarcina 3.
Din opțiunile propuse, alege-o pe cea care explică corect de ce părul poate fi tuns fără durere:
a) la tuns firele de par de cibulini nu se lipesc;
b) celulele firului de păr pentru a curăța pigmentul special care protejează împotriva durerii;
c) caderea parului a terminatiilor nervoase.
Sarcina 4.
Lupa (seboreea) dăunează schimbului de vorbire în organism. Și tse înseamnă că este necesar să se includă grăsimi și gostrі stravi, carne și pește afumat, conserve, care trăiesc în legume și fructe, malț și sirіv.
S-a acordat grațiere transferului indus de produse. Aflați її.
Igiena este ca o știință, chiar dacă este înțeleasă pe scară largă, care înțelege practic toate aspectele vieții oamenilor. Cuvântul „igienă” arată ca o coroană igienă s, ce înseamnă „ce să aducă sănătate”. Scopul Igienei este și mai bogat, ale, poate, toate mirosurile înseamnă un singur lucru: igiena este o știință despre sănătatea și siguranța oamenilor.
Igiena cuprinde distributii nespecifice, precum: igiena, igiena pentru copii si copii, igiena pentru munca practica, igiena speciala, igiena comunala, igiena pentru mediu, igiena de iarna etc. Deoarece subiectul site-ului ar trebui inclus în conceptul de „Igienă”, atunci, pentru simplitate, în această diviziune a site-ului, vom folosi doar subiectul Igienă specială.
Specialist igiena - zvedennya a regulilor de comportament al unei persoane la o plimbare pe câmp. La înaltul rozumіnі hіgієna - tse hіgієnіchny zmіst al corpului, vor fi purtate haine și articole de uz casnic. Deteriorate în igiena specială pot fi recunoscute ca sănătoase ca un singur popor, și chiar grupuri mari de oameni (echipe de afaceri, familii, membri ai diferitelor comunități și regiuni Navit meshkantsi tsilih).
REGULI DE IGIENĂ SPECIALE
1. Igiena corporală. Pielea unei persoane protejează întregul organism de diferitele afluxuri de dovkil. Dotrimannya curățenie shkіri є important din punct de vedere vizual, chiar și krim zahisnoї funktsії, vykonuє astfel de funcții: funcții termoreglatoare, metabolice, imunitare, secretoare, receptor, dical și alte funcții.
- Spălați-vă cu apă caldă în fiecare zi. Temperatura apei poate fi de 37-38 de grade, tobto. de trei ori mai mare decât temperatura normală a corpului. Prin piele, oamenii pot vedea până la 300 g de grăsime și până la 7 litri de transpirație pe zi. Pentru a proteja puterea shkiri nu s-a rupt, este necesar să vizionați în mod regulat. În caz contrar, mințile prietenoase sunt create pe cer pentru reproducerea microbilor, ciuperci și alte microorganisme producătoare de boli.
- Luați proceduri de apă (baie, duș, lazna) de la zastosuvannya necesare nu mai mult de o dată pe zi.
- Urmăriți curățenia mâinilor și a unghiilor. Vidkriti dilyanki shkir în special skhilnі la zabrudnennya. Puietul, care răzbună microbii bolnavi, poate fi luat din mâinile gurii prin arici. Dizenteria, de exemplu, se numește boala mâinilor brute. Mâinile trebuie spălate înainte de a intra în toaletă și după toaletă, înainte de a mânca și după aceea, după contactul cu creaturi (atât în aer liber, cât și acasă). Dacă cunoașteți drumul, atunci este necesar să vă ștergeți mâinile cu un servlet umed, astfel încât să puteți mânca măcar niște microbi.
- Picioarele trebuie spălate în fiecare zi cu apă rece atât de dulce. Apa rece înlocuiește transpirația.
2. Igiena părului. normalizează activitatea depozitelor sebacee, precum și îmbunătățește circulația sângelui și procesele de schimb. Prin urmare, înainte de procedură, mănușa capului trebuie plasată într-o manieră pozitivă.
- Este necesar să se atenueze șeful lumii zabrudnennya. Este imposibil să spui numărul exact de ori. Frecvența căderii părului depinde de diverși factori: lungimea părului, tipul de păr și vârful capului, natura lucrării și soarta pielii. Vimko, de regulă, să-și scuture capul mai des, la cel pe care capul tăiat nu-i dă capului shkir să devină sălbatic, prin care grăsimea grăsimii se vede mai bogat sunet mai scăzut.
- Nu varto miti haired cu apa fierbinte. Părul poate deveni mai gras, deoarece apa fierbinte activează activitatea depunerilor sebacee. Krіm tsgogo, o astfel de apă ajută miyuchim zasoba (dragi și șampoane) să se aseze pe păr la vederea unei cerneală cenușie, care este pliată pentru a se ondula.
- Relativ stavtesya până la alegerea zasobіv pentru a avea grijă de păr (șampoane, balsamuri, loțiuni etc.). Părul este mai bun la absorbția apei și, odată cu el, discursurile, ca și cum ar putea dăuna părului, strâng capul și corpul cu o scuipă.
- După ce clătiți părul, stropiți-l cu apă rece.
- Ștergeți capul după mănușă cu un prosop cald, apoi lăsați părul să se usuce pe podea. Uscător de păr koristuvatisya nebazhano, cioburi de viță de vie se eschivează pentru a usca părul.
- Când rozchіsuvanni păr inacceptabil vykoristanya piepteni altor oameni.
3. Igiena unei firme goale. Aspectul corect după gura goală salvează dinții într-un loc bun pentru o lungă perioadă de timp și, de asemenea, ajută la depășirea organelor interne bogate bolnave.
- Este esențial să te speli pe dinți atât de devreme seara.
- Este inacceptabil să fii curbat cu o altă persoană.
- Apoi du-te și clătește-ți gura cu obov'yazkovo.
- Când apare primul semn al unei boli ale dinților sau este clar, mergi direct la dentist.
- Pentru o privire preventivă în jur, consultați medicul dentist de cel puțin două ori pe zi.
4. Igiena membrelor inferioare și haine și haine. Un rol important al igienei speciale il ocupa curatenia hainelor noastre. Hainele protejează corpul unei persoane de urechile zabrudnen, mecanice și chimice, de răcire, lovind moștenirile subțiri.
- Natіlna bіlizna nebhіdno mіnyati după pielea mitt, tobto. ziua pielii.
- Eșarfele, ciorapii, panchosul, colanții se schimbă zilnic.
- Hainele trebuie purtate regulat.
- Este inacceptabil să purtați hainele altcuiva care vzuttya
- Hainele pe care vzuttya ar putea fi capabile să susțină mințile climatice.
- Bazhano vіddavati peste hainele din țesături naturale, aceea din materiale naturale.
- Hainele strâmbe sunt vinovate de protejarea trăsăturilor anatomice și a aspectului lumii oamenilor.
5. Igiena zonei de dormit.
- Membrul din piele al acestei familii este vinovat de prosopul mamei și de patul său.
- Albul Postilna este necesar pentru a reduce costul.
- Spațiul dormitorului poate fi confortabil.
- Înainte de a merge la culcare, este necesar să aerisești dormitorul oaspeților.
- Înainte de a merge la culcare, este recomandat să schimbați cămașa albă într-o cămașă de noapte sau pijamale.
- Încercați să nu vă lăsați creaturile să se descurce prea ușor.
Și mai multe lucruri despre igienă:
Regulile Dotrimanny de igienă specială a pacienților pot fi de mare importanță. Inteligență, moale, curat, creează minți pentru hainele suedeze ale pacienților, intimidând confortul. Pentru aceasta, este de mare importanță înțelegerea corectă, igiena specială, tratamentul sanitar al pacienților. Ce este mai important decât boala unui pacient, este mai important să fii cu ochii pe ea. Prin urmare, asistenta se face vinovată de adoptarea cu amabilitate a metodologiei de efectuare a tuturor manipulărilor și procedurilor de monitorizare a pacienților și amintirea lor în mod clar.
La spital este necesar să se respecte regimul sanitar-epidemic, să se efectueze un control sanitar al pacienţilor, pentru ca aceştia să se prezinte la spital. Când un pacient este internat într-un spital, dacă este necesar, treceți la un control sanitar la spital, care include: a face un duș sau o baie, tăierea unghiilor și alte proceduri și analizarea rezultatelor. După pansamentul sanitar, pacientul vede un set de alb curat, pijamale/ halat de baie, papuci. Particularitățile hainelor sunt depozitate într-un pachet special cu umerase (ursuleți din polietilenă, toci din țesătură subțire) la locul de colectare a discursurilor pacienților sau sunt transmise rudelor (știi). Este permisă răscumpărarea pacienților la spitale la domiciliu. Particularitățile hainelor pacienților pentru boli infecțioase sunt de vină pentru dezinfecția camerei la pacienții care sunt supuși regulilor sanitare.
Pacientul arată drăguț, un prosop, o sticlă (o cană, o chicinetă), dacă este necesar - un sorbitor, un scuipator, un vas cu suport. Este permisă vicoristul cu ajutorul articolelor speciale de igienă.
Examinarea igienică a pacienților (datorită prezenței contraindicațiilor medicale) trebuie efectuată cel puțin o dată timp de 7 zile dintr-o zi din istoricul bolii. În vranci se efectuează o inspecție igienă pentru persoanele grav bolnave (spălarea, ștergerea pielii deghizatului, a părților corpului, clătirea subțire a gurii goale), precum și după aceea și când corpul este stupefiat. Datori și organizați periodic o tunsoare a acelui picior inferior al pacienților.
Schimbările în viața pacienților trebuie să fie efectuate în lumea zabrudnennya în mod regulat, dar nu mai puțin de 1 dată timp de 7 zile. Albul este neclar, iar înlocuirea negainului este neclară.
Un loc important în îngrijirea pacienților are grijă de curățenia shkir-ului. Oamenii Shkіra vikonuє zahisnu funcționează, participând la producția de căldură și schimbul de vorbire. Prin urmare, puritatea shkіri și vibrația urechilor sunt mințile principale ale activității normale.
Păstrarea elasticității, moliciunii și supleței pielii pulverizează funcția depunerilor sebacee și sudoripare. Cu toate acestea, transpirația groasă și cu volanați duce la tulburarea shkir-ului.
Se întărește faptul că prin întinderea crestelor sebacee se pot vedea pe suprafața pielii unei persoane de la 100 la 300 g de grăsime, iar crestele de sudoare de la 3,5 la 7 litri de transpirație. În același timp, din grăsime și transpirație, microorganismul se acumulează pe shkir, ca și cum ar striga shkir-ul. Sverblyachka a dus la piepteni, apariția grădinilor, care sunt porțile de intrare pentru pătrunderea microorganismelor de la tovarășul shkir. Doar nu urmați după piele, pe ea se pot așeza femeile de prestigiu.
Regulile Dotrimannya de igienă specială pot să nu fie importante pentru îmbrăcarea pacientului, precum și pentru prevenirea diferitelor condiții.
Pentru ca shkir-ul să fie curat și să funcționeze normal, este necesar să se efectueze o toaletă obișnuită.
Dacă permiteți pacientului să devină pacient, atunci intră igienic în vikonu însuși, stând într-un pat, este necesar să se organizeze procedura.
Petreceți mai mult de o oră lângă pat, mai important, astfel încât să fie ușor la îndemână și ușor curat, uscat, egal. Pregătirea și controlul adecvat al taberei de yoga este crearea unui cadru confortabil pentru pacienți, prevenirea dezvoltării predispoziției, escarelor și a altor complicații.
Igienă(din greacă. „vindecare”) - scopul științei, secretele medicinei, care insuflă în mintea vieții, lucrează oamenii și dezvoltă prevenirea diferitelor boli; asigura o spalare optima pentru fond de ten; ceea ce te mentine sanatos si iti prelungeste viata.
În formarea unui mod de viață sănătos și eficient, sigur, este omniprezent în mintea de astăzi că igiena specială a pielii unei persoane crește.
Specialist igiena- una dintre cele mai importante divizii ale medicinei, care dezvoltă principiile de salvare și îmbunătățire a sănătății într-un mod de îmbunătățire a igienei în viața de zi cu zi și în muncă. Igiena specială stă la baza unui mod de viață sănătos, a prevenirii primare și secundare eficiente a diferitelor boli.
În epoca progresului științific și tehnologic, care este însoțită de confuzie chimică și fizică în mijlocul lumii, consecințe negative ale proceselor de urbanizare, igiena specială devine un factor de tensionare în fața bolilor cardiovasculare și a celor mai răspândite boli; vă permite să luptați eficient împotriva hipokineziei, suprasolicitarii neuro-psihice, simplifică fluxurile nesustenabile de diverse prostii profesionale și alți factori de urechi ai dovkilly, pentru a crește caracterul practic.
Suspilna Sustinut Sobitsky Gigієini promiscuits Tim, Scho Nadrumannya € Vimoga Nadasytlyivius Mozdtі Mozda Nadavatliviy Fitti і pe o bufniță sănătoasă (PAUSHNY KURINNY, SHIPS_NFECTSIYY SHORVYUZHUNA TA GELMINTOSIVENIVA, PUBBRYSHENIVA)
La gândul la doslednikiv bogat, un mod de viață sănătos, o îmbunătățire constantă a regimului rațional al zilei,
mâncatul, în prezența shkidlivih zvichok crește semnificativ trivalitatea vieții.
Nevipadkovo fiziolog proeminent I. P. Pavlov a subliniat că trivialitatea vieții unei persoane moderne poate fi de nu mai puțin de 100 de ani, iar dacă nu se teme, atunci de lumea semnificativă, după instalarea noastră autoimpusă la un organism puternic.
Pentru a fi sănătoși, puternici, virtuoși, foarte productivi, trebuie să fim respectuoși cu sănătatea noastră. Între timp, mintea nu ar trebui să poată asculta constant liniștea altor simptome, nu să insinueze neîncredere, ci autoprofilaxie activă, deoarece îi ajută pe dotrimani să aibă o igienă specială.
Complexul de elemente de igienă specială este deja mare, înainte de intrarea celui nou: igiena corpului și a companiei goale, cultura fizică, zagartouvannya, avansul shkidlivyh zvichok, igiena practicii roz, viața impunătoare, halate și vzuttya, vіdpochinku și somn, іkhundivіdualny.
Ceasul din spatele pielii atinge vikonnul regulilor avansate:
- Spală-ți pielea pentru o zi cu apă caldă cu toaletă sau dulceață copilărească;
- cât mai des, schimbă albi, eșarfe, panchos, colanți și genunchi înalți;
- parca pielea este uscata sau frecata, unsa cu crema sau unguent;
- nu indepartati cosurile, nu incercati sa deschideti pustulele: in urmatorul loc poate incepe inflamatia;
- Pomіtivshi pe cont propriu până la visip, negainіy vіdnііtsі să batkіv аbo la ipoteca medicală;
- traiesc mai multe legume si fructe proaspete, lapte; dacă iei suficiente vitamine și minerale, atunci pielea va fi curată și netedă;
- produse alimentare unice, de parca iti numesc reactie alergica;
- pe vreme rece, protejeaza pielea de degeraturi;
- la vulpe, sau pe câmp, nu ciobiți excrescențe necunoscute, pentru că printre ele pot fi vânătăi, pentru că tachinarea strigă shkiri;
- Ca și cum ai vărsat acid asupra ta într-un mod violent, sau alte cuvinte chimice, mătură-le ușor cu apă curgătoare cu dulceață;
- ca haine din țesături sintetice, sau dacă există alte materiale, îți tachinezi shkiri, nu purta yoga.
A ține un ochi pe dinți și o companie goală include reguli de bază ofensive vikonannya:
- protejați-vă de tipurile de răni care participă cel mai adesea la orele sportive și în caz de accidente de mașină: dacă practicați sporturi de contact, utilizați astfel de anexe, cum ar fi un sholom, o mască pentru deghizare și o inserție care protejează sparge; în mașină se fixează cu o centură de siguranță, care nu numai că vă poate strica viața, ci și aspectul vechi, vă poate salva dinții;
- їzhte mai mult decât asta, cum ar fi dinții zmіtsnyuє și limpezi, și mai puțin tієї, care duc la їх slăbit (dinții sănătoși încolțesc legume, bogate în țesut celular și calciu; măr, morcov și seleră, yakі necesită rezhovuvaty, nu funcționează m'yazam slit, vopsiți alimentarea cu sânge a dinților și este limpede, ale și curățați suprafața dinților;
- acid gras unic, vâscos și de stingere: puteți schimba mijlocul gurii în gura goală și puteți turna în depozitul șopronului într-un astfel de rang încât creșterea distrugerii dinților și erodarea smalțului;
- curatati regulat golurile interdentare cu o ata speciala sau o scobitoare, periati cu pasta de dinti pe baza naturala;
- consultați un dentist de 2-3 ori pe zi: în orice caz, este clar să aveți o boală a dinților în același timp
Părul trebuie să fie potrivit nu pentru aspect, ci pentru nevoi. La orice bine, clătiți-le cu apă și otstom, mușețel sau stropire cu apă. Masajul capului maro profund. Puteți robi yoga înainte de mănușa de piele. Nu fi leneș să-ți aranjezi părul seara.
Odyag se datorează minții climatice ale unei persoane, naturii muncii sale, mama kriy, care nu complică circulația sângelui și respirația (pentru a fi suficient de suficient), este ușor să vă curățați de ferăstrău și lemnul.
Pălăriile se datorează măsurilor de igienă: fiți ușoare și nu strânse, pentru a nu deteriora circulația sângelui a capului. Pentru o oră rece, îmbrăcămintea optimă este realizată din agricultură naturală, iar pentru perioada de vară, materiale ușoare, ușoare și slab conductoare de căldură.
Este mai bine decât mamele din piele naturală: nu le este frică de vologi, ameliorează căldura și asigură o bună aerisire a picioarelor. Krіy vzuttya este responsabil pentru restabilirea caracteristicilor anatomice și fiziologice ale piciorului.
Dotrimannya tsikh reguli care ar putea ajuta la salvarea și îmbunătățirea sănătății oamenilor.
Zmist
Stan usіh vnutrishnіh organіv, sisteme care să cadă ca un tip de genetică și alimentație. În același timp, se adaugă o igienă specială - un set de reguli de zi cu zi care salvează sănătatea, practică yoga. Înainte ca cineva să înțeleagă, este ca o mână de mână și un duș, și principiile de comportament pentru o oră de boală, un regim de somn alfabetizat și navit vibir vzuttya. Subestimarea cich ar putea duce la afectarea imunității, în special la copii.
Elemente ale oamenilor de igienă specială
Acestea includ regulile de bază pentru îngrijirea hainei, părului, unghiilor, companiei goale. Duhoarea poate fi importantă pentru prevenirea infecțiilor. Medicii Dodatkovo sunt bucuroși să respecte igiena zonei de dormit: schimbarea frecventă a aerului, aerisire, cămașă de noapte proaspătă, prezența creaturilor domestice la pat. Este deosebit de important ca regula să fie tratarea persoanelor bolnave, deoarece va răspândi infecția în sine.
Duș obișnuit
Se recomanda lucrul vranci, serile pentru mentinerea curateniei organismului. Din pozitia de igiena este mai important sa te rogi inainte de culcare, sa duci mancarea, gunoaiele care s-au acumulat in timpul zilei. Fantomele sufletelor chemărilor transformă trupul proaspăt, iar oamenii - badorist. Cel mai adesea de 2 ori pentru extragerea acestei lucrări, nu varto, sobe pentru a nu usca pielea. Vinyatok - un duș scurt după antrenament, pentru a elimina mirosul de transpirație.
Mâinile de mizerie
Cel mai bun mod de a vă proteja împotriva infecțiilor virale, bacteriene. Puteți urmări prin contacte cu alte persoane, dotik la obiectele fundului, și apoi - la înfățișare, buze, arici. În mâinile zilei, se acumulează o mulțime de microorganisme nesigure, mai ales când oamenii ies în locurile publice. După o plimbare, o mănușă de mâini de la un obov'yazkovo drăguț. Acasă, este necesar să lucrați după toaletă, Igor de la creaturi, înainte de a găti știuletele.
Igiena unghiilor
După întoarcerea de pe străzi, din spatele lor, este necesar să curățați vadul cu un fel de scut. Tse robyat at mittya hands. La ora serii se recomanda sa fac un dus de purificare a unghiilor. Obov'yazkovy shchotizhneviy manichiură și pedichiură igienice, care pot fi îndepărtate de pe marginea stângă cu foarfece, tăind cuticula cu o metodă specială. Pentru a jefui unghiile cu grijă, reduceți riscul de fragilitate, nu lăsați gunoiul să se acumuleze sub ele.
Îngrijirea dinților este curată
Perie moale Koristaytes, preluată cu pastă de un stomatolog după un remediu pentru piele. Adăugați cel puțin 3 penne la acest proces. Nu ai cum sa te speli pe dinti, sa scoti excesul cu un fir. Consultați un medic pentru un control preventiv cel puțin o dată pe zi. Bacteriile care se acumulează în golurile dentare, pe smalț, pot fi consumate în inimă prin fluxul sanguin, de aceea este important să notăm imediat problema în gura goală.
Somn sănătos
Dacă nu îmbătrânești timp de 8 ani, corpul nu se recuperează. Pas cu pas, îmi îmbunătățesc imunitatea, devin enervant până la punctul de a mă îmbolnăvi. În același timp, sistemul nervos suferă de aceasta, deoarece este posibil să provoace probleme la nivelul organelor interne. Culcă-te devreme pentru noapte și încearcă să te protejezi de dispozitivele electronice cu 1-2 ani înainte.
Igiena intimă
Este important ca oamenii, în timpul unei vizite cu pielea la duș, să vadă prepuțul, astfel încât să vadă că au fost zgârciți sub el. Pentru igiena intimă, vicorist este înmuiat de geluri speciale. La o femeie, curățarea sufletului este autosuficientă, așa că în suflet de 2 ori pe zi nu există mai mult decât cele mai bune organe ale statului. Sub ora menstruației, schema este completată cu cea standard.
Momente importante ale vederii unei femei:
- Sub ora menstruației, schimbă tampoane, tampoane de piele timp de 3-4 ani. Până la їх zastosuvannya, apoi spălați-vă necruțător pe mâini.
- Când tachinați pikhvi, sturdul, nu purtați un chia sintetic alb strâns - puneți o bavovnyana. Hartie igienica Koristaytes fara parfumuri.
- Epilați în mod regulat zona bikinilor.
Urmăresc haine și vzuttya
Un dulap curat este cheia sănătății tale. Seara, după întoarcerea acasă, curățați gunoiul din interior cu o ganchirka umedă sau o perie, spălați căptușeala periei (ca duhoarea este vyimayutsya). Pentru a scăpa de mirosul de transpirație și bacterii, folosiți spray-uri speciale.
Vimogi important pentru rochia care vzutya:
- Confort. Nu purtați cele care freacă puternic, reliefează, reliefează. Într-o vzutti îngustă, circulația este întreruptă, se dezvoltă infecții. Hainele, nu pentru rozmarin, agravează fluxul de sânge în țesături, pe relieful de iac, strigând tachinarea shkiri-ului frecat.
- Uscăciune. Dacă faci sport, schimbă-ți hainele, transpirați, eșarfele.
- prospeţime. Ștergeți-vă discursurile în mod regulat, astfel încât bacteriile să nu se acumuleze pe ele - veți salva boala cerului. Vzuttya, ca și cum i-ar permite să se ude, spălați-l de 1-2 ori pe lună.
Igienă de specialitate în caz de boală
În caz de infecție, păstrați lățimea. Acoperiți-vă gura și nis, dacă tușiți și tușiți, purtați o mască medicală, vorbiți mai puțin cu otochuyuchy. Vikoristovyte okremy set de feluri de mâncare și alb, de multe ori verifica camera. Încercați să respectați regulile de bază de igienă specială: faceți un duș și spălați-vă capul, deoarece nu este temperatură ridicată, spălați-vă pe dinți. Când strigoi, toate serviturile vikoristan sunt aruncate - nu le ridicați în cameră.
Cum să formezi stele sănătoase
Prezentându-te unui copil într-o igienă specială, respectă aceste recomandări:
- Nu te grăbi. Pentru o bucată de zi, lucrați la o stea, de luni viitoare, adăugați alta. Lasă-ți regulile zvedennya popovnyuetsya pas cu pas. Este deosebit de important în educația unui copil - un copil nu este capabil să-și amintească totul și este mai important decât un trandafir nou.
- Obțineți sfaturi. Pune pe raftul de la baie, asigură-te de o igienă specială, lipește o boia de ardei la chiuvetă pentru a ține mâinile departe după toaletă și aerisește dormitorul pentru un pat. Nu aveți nevoie de indicii timp de un an: ar trebui să deveniți primar.
- Ajută-te la gadgeturi. Efectuați un telefon sau un anuar inteligent pentru a vă spăla pe dinți, a vă tăia unghiile sau a vă arunca toate tricourile în dimineața.
Crema regulilor de bază, parcă reprezintă puritatea corpului, acel păr, haine, vărsături, câteva momente importante care îți îmbunătățesc sănătatea. Aceste recomandări despre comportamentul în bucătărie, în locuri publice, birouri. Să-i oprim pe doctori la rând pentru a deschide calea siguranței în recuperare în ținuturile sigure. Este necesar să câștigi doar apă din dansuri, sau să o fierbi bine, să o toarni de la robinet, să stai cu mâinile căzute.
Luptă cu respirația urât mirositoare
Această problemă este unul dintre principalele semne ale lipsei de reguli de igienă specială sau defecțiuni în organism. Încercați robiti podikh proaspăt, zastosovuyuchi opolіskuvach. Sunați la medicul stomatolog: mirosul inacceptabil al cazurilor adesea de carii și afecțiuni este clar. Aruncă o privire la mâncare - tsibula, chasnik, picant, kava, de asemenea, încetinesc respirația neindulcită. Mănâncă mai multe legume orfane, mănâncă fructe tari. Se bea iaurt natural, vodca fara zucru.
Aerisiți și dezinfectați spațiile de locuit/birouri
Într-un spațiu închis, plin de oameni, virușii și bacteriile se înmulțesc și mai activ. Din această cauză, în birouri, școli și centre comerciale, decesele din epidemiile de GRVI și alte afecțiuni sunt adesea răspândite. Luați de regulă pielea timp de 3-4 ani pentru a verifica aplicarea cu o întindere de 5-10 fire. În biroul vologerului, curățarea se efectuează în fiecare zi, cu utilizarea de antiseptice, ținând cont de mânerele ușilor, sertare, blaturi de masă, dulapuri. Acasă, efectuați cu un interval de extracție.
folosiți dezinfectant pentru mâini
Gelul pe bază de alcool (concentrație de alcool 99%) trebuie utilizat în situație, dacă nu există acces la apă. Vіn semnificativ eficient pentru vologi servvetki antibacterian, svydko viparovuєtsya zі shkіri. Purtați la geantă un antiseptic, vicorați locurile voluminoase, dar amintiți-vă că ar trebui să vă uscați puternic mâinile printr-un depozit agresiv.
Ai grijă la machiaj
Periile și bureții sunt locul principal pentru reproducerea bacteriilor. Folosește cu hotărâre instrumente drăguțe pentru machiaj după pielea vikoristanya, mai ales dacă ai aplicat unele rare (cremă de fond de ten, ruj). Borcanele în sine, tuburile cu produse cosmetice trebuie, de asemenea, curățate cu alcool și apă micelară. Acordați un respect deosebit nasurilor, pe care excesul de cremă se usucă, și măslinelor gostrite înaintea congestiei pielii.
Bucurați-vă de mirosul de transpirație
La oamenii sănătoși, vinurile apar atunci când procedurile de igienă nu sunt efectuate corect și poartă haine învechite. Luați de regulă să purtați alb curat și eșarfe în fiecare zi, să nu purtați tricouri și cămăși pentru mai mult de 2-3 zile de somn. Alte cauze ale mirosului de transpirație - abuz de alcool, infecție, degradare hormonală. În aceste situații, aruncați o privire la mâncare, consultați medicul.
Purtați o garne vzuttya și eșarfe din țesături yakіsnih
Fie că este vorba de materiale bucăți, corpul transpira foarte mult, ca să nu mai fie schimb bun, voi adăuga acru proaspăt. Într-un spațiu închis, apa se mișcă, bacteriile se înmulțesc. Nu numai că creează un miros inacceptabil, dar crește riscul de infecție fungică. Alegeți dintre materiale naturale (piele, piele de căprioară), și eșarfe și colanți - de jos.
Depozitați și gătiți în mod corespunzător alimentele
Usyu roslinna zhu hotărât mite. Deoarece fructele și legumele trăiesc cu o piele, cumpărați o cerere pentru o minge de ceară. Este asemănător cu patria pentru mănușa de bucate, dar este mai sigur pentru oameni. Cel mai bun mod de a ucide bacteriile este să opărești roslinna zhu, deoarece rețeta nu permite.
Video
Respect! Informațiile furnizate în articol pot avea un caracter informativ. Materialele articolului nu strigă la exultare independentă. Doar medicii calificați pot face un diagnostic și pot face recomandări pe baza caracteristicilor individuale ale unui anumit pacient.
Știai o iertare din text? Vedeți, apăsați Ctrl+Enter și vom rezolva totul!Discuta
Reguli speciale de igienă, care sunt importante pentru sănătatea ta
