Дійсні обгортання. Обертання: що це таке? Обгортання на основі олій.

26 Ірина27.04.2015 Антицелюлітні обгортання для схуднення

Дорогі читачі, сьогодні на блозі ми продовжуємо тему про обгортання в домашніх умовах для схуднення. Ми з вами вже говорили про те, які бувають види обгортання, чим воно корисне, які є протипоказання, як правильно і як часто робити обгортання. Все це можна почитати у моїй статті.

Сьогодні я поділюся з вами рецептами антицелюлітних обгортань, які ми можемо провести вдома. Звичайно, можна вибратися і до SPA-салону, там провести курс процедур. Але часто не вистачає для цього часу, і недешево все. А вдома все набагато легше. Можна поєднувати такі процедури з нашими домашніми справами. Або просто відпочити небагато. Думаю, що зараз саме час зайнятися собою і привести себе у форму. Ми із доньками часто робимо такі процедури.

Домашні антицелюлітні обгортання. Найефективніші обгортання для схуднення.

Які обгортання будуть найефективнішими? Думаю, що це питання точної відповіді немає. Тут все треба застосувати на практиці та оцінити, що підходить саме вам. І дуже добре завжди чергувати гарячі та холодні обгортання.

Підготовка. Що потрібно знати перед тим, як робити обгортання

Для досягнення максимального ефекту від обгортання необхідно спочатку підготувати шкіру: прийняти теплу ванну або душ, завдати скрабу, зробити невеликий масаж. Таким чином, пори розкриються, і шкірі буде легше ввібрати всі корисні речовини.

Змішувати всі інгредієнти краще у порцеляновому посуді та дерев'яною ложкою.

Якщо ви додаєте до обгортання ефірні олії, потрібно бути дуже обережним! Ефірні олії мають одну особливість - шкіру може сильно пощипувати - значить, ви переборщили з кількістю олії, в цьому випадку необхідно терміново все нанесене зі шкіри змити! І краще перед обгортанням провести тест: накласти суміш на зап'ястя руки або ліктьовий згин, почекати 15 хвилин, подивитися, чи немає почервонінь. Якщо все гаразд, можна розпочинати процедуру.

Щоб досягти результату, будь-які обгортання необхідно проводити курсом: 2-3 рази на тиждень. Краще не їсти за 1,5-2 години до та після процедури.

Необхідно знати, що при варикозі та схильності до цього захворювання будь-які обігрівання, що розігрівають (з гірчицею, перцем) заборонені! Докладніше про протипоказання та саму процедуру обгортання можна прочитати тут.

Отже, я поділюся з вами простими і доступними перевіреними рецептами таких обгортань, які ми робимо вдома з доньками. Не скажу, що я сама їх дуже часто роблю, але дочки мої перепробували дуже багато всього, я роблю те, що мені більше підходить. Сподіваюся, що і ви оберете саме ваші рецепти для стрункості.

Обгортання з морською сіллю

Обгортання з сіллю дуже ефективні для схуднення, і, звичайно, для боротьби з целюлітом! Сіль володіє очищаючим, загоюючим і розслаблюючим властивостями. Вона активізує обмінні процеси в організмі та усуває набряки. Ось дуже простий рецепт такого обгортання із морською сіллю.

морська сіль 1/3 склянки,
ефірна олія цитрусових 2-3 краплі,
мед 2-3 столові ложки,
оливкова олія 2 столові ложки.

Змішуємо подрібнену морську сіль(Для цього можна використовувати кавомолку, блендер або інші кухонні прилади) з рештою інгредієнтів, наносимо на проблемні зони, обертаємося плівкою.

Кавове обгортання

Для цього обгортання нам знадобиться:

кава мелена 3-4 столові ложки,
оливкова олія 3 столові ложки
ефірна олія цитрусових 3 краплі

Змішуємо всі інгредієнти до стану кашки, за потреби можна додати трохи теплої води. Наносимо на проблемні зони та обертаємося плівкою.

Медове обгортання для схуднення. Рецепти

Результати від обгортань з медом не забаряться! Поступово ви почнете набувати тих форм тіла, про які ви так мріяли! Медове обгортання – воістину чудотворне, сильне косметичний засібдля схуднення! Воно покращує обмін речовин в організмі, виводить зайву застояну рідину, радіонукліди та токсини через шкіру. Крім того, вирівнюється поверхня шкіри, йдуть надлишки жиру. Та й весь організм загалом оздоровлюється!

Найпростіший і найшвидший рецепт медового обгортання

Для цього обгортання нам знадобиться:

оливкова олія

Необхідно змішати 1 частину оливкової оліїі 2 частини меду та нанести на тіло, як і в попередньому випадку. Повертаємося плівкою та ковдрою. Блаженствуємо у такому вигляді близько години.

Оливкову олію також можна замінити молоком – це був улюблений рецепт єгипетської цариці Клеопатри, яка дбала про своє тіло невпинно. Особливу увагу вона приділяла процедурам з медом та молоком!

Медове обгортання з оцтом

Змішуємо знову в такій же пропорції 2:1 (дві частини меду та 1 – оцту), наносимо на проблемні зони, обертаємося плівкою та ковдрою. Поліпшується кровообіг, жирові відкладення потихеньку тануть.

За одну таку процедуру можна втратити один – три непотрібні кілограми.

Найбільший ефект матиме таке обгортання, якщо покладена година не просто лежати, а посуватись, зробити нескладні фізичні вправи.

Гірчичне обгортання

Для цього обгортання нам знадобиться:

гірчичний порошок 1-2 чайні ложки
глина косметична 3 столові ложки
ефірна олія цитрусових 3 краплі.

Починати такі обгортання потрібно з 1 чайної ложки сухої гірчиці. Якщо не з'явиться алергія або опік – збільшуємо кількість до 2 чайних ложок, не більше! Беремо 1 чайну ложку сухої гірчиці, додаємо оливкову олію, глину, трохи теплої води та вміст перемішуємо до густини сметани. Крапаємо кілька крапель ефірної олії. Суміш наносимо на проблемні зони і обертаємо ретельно плівкою та рушником на 20-30 хвилин. Якщо раптом відчуватиметься дискомфорт, печіння потрібно негайно все змити. Повторення цієї процедури можливе лише за тиждень.

Обгортання з глиною

Особливо хочеться поговорити про обгортання глиною. Косметична глина – продукт універсальний. Про користь глини для краси та здоров'я я писала у статті Найчастіше глину наносять на тіло у вигляді пасти. Що ж відбувається у момент обгортання під плівкою? Пори шкіри швидко відкриваються та починають викидати шлаки, токсини, солі, зайву рідину – організм очищається. Глина, як губка, вбирає в себе все це «сміття», а натомість ваша шкіра отримує вітаміни та мікроелементи, яких у глині міститься більше, ніж у всіх фруктах та овочах! У результаті — проблемні зони набувають обрисів мрії.

Яку глину вибрати? Кожен колір відрізняється своїм складом і звичайно властивостями.

Для обгортань найкраще використовувати блакитну глину, вона має ідеально збалансований склад корисних речовин і практично не має протипоказань. Підійде також чорна, вона впливає на ліпідний обмін у клітинах, налагоджує роботу сальних залоз та принагідно омолоджує шкіру. Якщо ж у вас є біла або жовта глина, її також можна застосовувати - вони хороші при обгортанні тонкої, в'ялої шкіри, а також при набряках, ожирінні.

Найпростіший рецепт такого обгортання – розвести глину теплою водою (краще мінеральною) до стану пасти. Кількість глини залежить від площі дії: на сідниці, область живота, стегна, ноги. Воду та глину перед процедурою обов'язково слід спеціально підготувати. Воду звичайну профільтрувати, дати їй трохи постояти, а ще краще зробити талу воду.

Можна замінити воду трав'яним відваром зі звіробою, ромашки, або іншої цілющої трави. Глину необхідно ретельно просіяти, прибрати камінчики. Рекомендується використовувати лише порцеляновий посуд для приготування пасти. Для більшого ефекту можна додавати додаткові інгредієнти.

Ось наш улюблений рецепт такого медово-гірчичного обгортання з глиною

Нам знадобиться:

глина косметична 5 столових ложок
оливкова олія 2-3 столові ложки
ефірна олія цитрусових 3 краплі.
мед 3 столові ложки

Змішуємо всі інгредієнти до густої сметани, при необхідності розбавляємо теплою водою. Далі, як завжди, наносимо на проблемні зони, обертаємося плівкою та тримаємо 1 годину. Змиваємо все у душі.

Інші антицелюлітні обгортання

Обгортання морськими водоростями

Обгортання листям ламінарії також дуже ефективні, благо зараз її можна купити в аптеці. Косметологи пропонують два різних способівзастосування. При холодному обгортанні листя ламінарії перед процедурою замочується у прохолодній воді на 45-50 хвилин. При гарячому замочуються у теплій воді на 20 хвилин. Після чого, вам необхідно, як і при перерахованих вище способах, підготувати свою шкіру до обгортання. Потім прикладіть водорості до проблемних ділянок вашої фігури, акуратно оберніться плівкою та рушником. У такому стані потрібно відпочити 35-40 хвилин. У цей час, альгінова та гіалуронова кислоти, що містяться в ламінарії, зроблять вашу шкіру пружною та зволоженою – зменшення обсягів стане дійсністю.

Антицелюлітне обгортання із зеленим чаєм

Зелений чай дуже корисний. У ньому міститься кофеїн, який сприяє схуднення, і під час проведення процедур обгортання відбувається корекція силуету.

Рецепт такого обгортання. Дві столові ложки зеленого чаю заливаємо окропом для отримання консистенції сметани. У приготовлену масу вводимо дві краплі ефірних масел анісу, розмарину, лимона. За відсутності будь-якого просто шість крапель будь-якого з перерахованих. Далі все застосовуємо як завжди.

Антицелюлітне обгортання з перцем

Обгортання із застосуванням червоного перцю сприяють гарному розігріву клітин шкіри, після чого відбувається розщеплення жирових бляшок. Увага! За наявності ніжної шкіри перець потрібно застосовувати обережно! Щоб уникнути проблем - попередньо спробувати на невеликій ділянці шкіри.

Для проведення процедури взяти чайну ложку перцю, по дві чайні ложки меленої кави, солі та перцю чорного. Отриману суміш розвести невеликою кількістю горілки (або води) до кашки. Далі як завжди обернутися – суміш на шкірі тримати не більше двадцяти хвилин.

Пропоную подивитись відеоматеріал. Якщо у когось залишилися питання, як провести антицелюлітне обгортання. Саме у відео дано рецепт обгортання з перцем і показані нюанси його застосування. Ці ж нюанси потрібно враховувати і за будь-яких інших обгортань.

Антицелюлітне обгортання. Відео

Шоколадне антицелюлітне обгортання

Шоколадне обгортання – процедура дуже приємна, краще її робити за умов салону. Але для корекції обсягів стегон і сідниць і схуднення обгортання ніг можна зробити і вдома. Одну-дві плитки гіркого шоколаду (понад 80% какао) розтопити на водяній бані, склад наносити теплим і якщо спочатку розпаритеся, а потім обгортатиметеся, ефект буде просто приголомшливим! При обгортанні шоколадом не тільки відбувається корекція обсягів області впливу складу, але і що, особливо привабливо в цій процедурі - шкіра стає злегка засмаглою і бархатистою!

Про свої рецепти шоколадного та кавового обгортання ви можете прочитати у статті і, якщо ви так любите шоколад, то пропоную не забути і про обличчя і зробити. Побалуйте себе!

Мінеральне антицелюлітне обгортання

Обертання просто мінеральною водою (крім DONAT) без газу. Нанести на бавовняну серветку мінеральної води, обернутися плівкою, рушником, ковдрою на 15-20 хвилин. Пори починають працювати, все зайве та непотрібне йде, жир поступово згоряє.

Антицелюлітний крем. Який ефективніший?

На закінчення хотілося б розповісти про приголомшливий антицелюлітний крем білоруської фірми «Вітекс». Ми з доньками саме цим кремом і користуємося. Крем можна використовувати як завершальний етап, але найкраще робити з ним обгортання.

Попереджу відразу, що крем дуже активний, дуже розігріває шкіру. На початку можна витримати хоча б 10-15 хвилин, потім можна поступово збільшувати час до 30 хвилин-1години. Готуємо шкіру, як завжди, наносимо крем тонким шаром на проблемні зони і обертаємося плівкою. Після процедури крем змити водою або серветками. У жодному разі не наносите цей крем, якщо у вас варикоз або схильність до нього! У такому разі можна зробити обгортання лише на ділянку живота.

Ось такі рецепти для нашої стрункості сьогодні. Поділіться в коментарях, що ви застосовуєте. Будемо дуже раді дізнатися про нові рецепти.

І для душі від мене музичний подарунок вам. Послухаємо ми композицію італійського музиканта Джованні Марраді Романтіка. Я казати нічого не буду, це просто треба слухати. Подаруйте собі настрій.

Як робити медове обгортання

Обгортання – популярний метод, що давно використовується, для схуднення та боротьби з целюлітом. Ця послуга активно пропонується салонами краси та косметологічними кабінетами. У той же час можна використовувати ефективні обгортання для схуднення в домашніх умовах, компоненти для яких легко знайдете у себе на кухні. Вони можуть бути не менш результативними, і при цьому значно дешевшими та простішими. Існує безліч рецептів домашніх обгортань. Ми ж розглянемо найпопулярніші, дія яких вже доведена та перевірена.

Види обгортань для схуднення виділяються різні. Спочатку процедури поділяються на холодні та гарячі. Холодні обгортання допомагають відновити тонус шкіри, звужують судини. Однак у питанні про те, які обгортання найефективніші для схуднення, багато хто зупиняється на гарячих. Вони дозволяють схуднути, очищаючи організм та стимулюючи кровотік. Також процедури відрізняються в залежності від компонентів, які для них використовуються.

Компоненти для обгортань використовуються різні. Врахуйте, що в залежності від складу відрізнятиметься дія та ефективність обгортань. Вважається, що найкращі обгортання для схуднення роблять із застосуванням таких продуктів:

Косметична глина. Дозволяє зволожити шкіру, насичує її киснем, забезпечує детоксикацію та усунення із тканин зайвої рідини. Покращує метаболізм, через що зменшуються жирові відкладення
Шоколад. Шоколадні обгортання допомагають вивести з організму зайву рідину, зволожують шкіру, допомагають ефективно худнути та покращують кровообіг.
Кава. Кавові обгортання для схуднення ефективно усувають шкідливі сполуки, допомагають розщепити жирові клітини та покращити стан шкіри, борються з целюлітом.
Мед. Обгортання з цим продуктом допомагають вивести з організму шлаки та токсини, знімають набряки, живлять та зволожують шкіру, позбавляють розтяжок, зміцнюють імунітет та нормалізують роботу кровоносної системи.
Зелений чай. Процедура з ним насичує клітини антиоксидантами, підтягує тканину, повертає загальний тонус шкіри та допомагає її вирівняти.
Фрукти. Обгортання із фруктами дозволяють наситити клітини шкіри вологою, підвищують захисні функції епідермісу. Також ця процедура дозволить розслабитися та позбутися стресу.
Трав'яні збори. Омолоджують шкіру, дають можливість розслабитися, позбутися набряків, роблять шкіру пружною і гладкою.
Олії. Рослинні та ефірні олії чудово стимулюють кровообіг, покращують обмінні процеси, сприяють відновленню клітин.
Мал. Обгортання з рисом почали застосовувати нещодавно, але дуже швидко стали популярними. Їх можна використовувати навіть для дуже чутливої шкіри. Така процедура дозволяє позбутися жирових відкладень та целюліту, відновить шкіру.
Вино. Незвичайний компонент для обгортань, проте досить сильний. Він допомагає прискорити процес відновлення клітин та є антиоксидантом. Вино омолоджує, зміцнює стінки судин, зволожує шкіру та прискорює обмін речовин.
Водорості. Саме використання водоростей допомагає найкраще позбутися зайвої ваги, оскільки водорості прискорюють метаболізм, допомагають боротися з набряками та целюлітом та зміцнюють імунітет.

Рецептів обгортань існує багато, але вважаються, що найефективніші обгортання для схуднення – медове обгортання, обгортання з водоростями та глиняне обгортання.

Кращі обгортання для схуднення – медові

Мед приваблює своїм багатим складом, через які його можна не тільки застосовувати від застуди, але й робити за його допомогою ефективні обгортання для схуднення. Завдяки багатому складу продукту такі процедури дуже корисні. Мед чудово очищає шкіру від шлаків і токсинів, насичує її корисними мінералами. прискорює обмінні процеси у клітинах, покращує мікроциркуляцію крові.і чудово зволожує шкіру.

Регулярне використання медових обгортань допомагає підвищити імунітет організму, покращити метаболізм, прискорити процес розсмоктування підшкірного жиру, усунути набряки, поліпшити стан шкіри загалом, зменшити прояв целюліту. Також мед чудово знімає запалення, допомагає загоювати рубці, шрами і таке інше.

Рецепт

Якщо ви вважаєте, що найкраще обгортання для схуднення – медове, важливо правильно його використовувати. Не поспішайте наносити на шкіру. Спочатку потрібно якісно її очистити. Використовуйте для цього скраб, який можна або купити або приготувати в домашніх умовах. У класичному рецептіобгортання використовується лише мед. Розтопіть його, щоб він став рідкішим. Можна зробити це у своїх долонях, а можна розтопити продукт на водяній бані.

Не можна гріти мед до температури вище температури нашого тіла. Інакше він просто втратить свої корисні властивостіКрім того, можна просто обпекти шкіру.

Масажними рухами нанесітьнебагато продукту на проблемні зони. Після цього оберніть їх харчовою плівкою, утеплітьі займіться своїми ділами. Тримати мед треба протягом 40 хвилин. Потім плівка розмотується, а залишки продукту змиваються теплою водою.

Такі ефективні обгортання для схуднення живота не варто робити щодня. Найкраще проводити процедури з інтервалами в 1-3 дні. Використовувати обгортання варто курсом від 8 процедур.

Обгортання з водоростями для схуднення

У питанні про те, яке обгортання найефективніше для схуднення, багато хто віддає перевагу. Вони концентрується вся енергія моря, вони вбирають у собі найкорисніше від морської води. Тому при такому обгортанні всі корисні речовини вбирає шкіра. Також водорості сприяють активному розщепленню жирів, що знаходяться в підшкірній клітковині, оновлюють шкірний покрив і виводять із тканин зайву рідину.

Після перших процедур результат від обгортання буде помітний. Зменшуються жирові відкладення та прояви целюліту, шкіра набуває пружності, стає підтягнутою, нормалізується метаболізм, організм очищається від токсинів, шлаків та інших. шкідливих речовин. Таким чином, ці ефективні обгортання для схуднення, відгуки про які численні та позитивні, добре допомагають боротися зі складками, целюлітом, жировими відкладеннями, дарують шкірі красу, а силуету – стрункість.

Рецепт

Сама ж процедура не така вже й проста. Вона передбачає таку послідовність дій:

Водорості попередньо потрібно замочити у воді. Температура та тривалість такого замочування визначається типом процедури.
При застосуванні водоростей у порошковому стані, їх розводятьтак, щоб суміш можна було зручно нанести на шкіру, і щоб вона не стікала. Часто склади для обгортання збагачуються іншими корисними компонентами.
Дозволяється повторно використовувати цілісні водорості. З цією метою після першого застосування потрібно занурити їх у воду, що використовується для замочування, щоб вони були повністю нею покриті. Зберігати їх дозволяється трохи більше трьох днів. Більше двох разів ті самі водорості використовувати не варто, інакше ефективність їх буде значно нижчою, ніж при першому застосуванні.

Після того, як водорості готові, можна приступати безпосередньо до обгортання:

Спочатку підготуйте тіло. Для цього його потрібно добре очистити, використовуючи домашній або покупний скраб. Можна зробити легкий масаж.
Після цього наноситься суміш, і тіло обгортаєтьсядекількома шарами плівки. Якщо планується гаряча процедура, сховайтеся ковдрою.
Після процедури сполосніться, використовуйте живильний крем.

Гаряче обгортання потрібно тримати протягом 20-40 хвилин. У разі холодного цей час може збільшитися до 1,5 годин. Повторювати процедуру потрібно раз на 2-3 дні. Курс складає 8-15 процедур.

Для профілактики зайвої ваги та целюліту буде достатньо одного обгортання на місяць.

Глиняні обгортання на варті краси

Багато фахівців вважають, що найефективніші обгортання для схуднення живота – це . В аптеці можна купити різні видиглини, але саме для схуднення найефективнішими вважаються чорна та блакитна. У глині безліч цінних мінералів, органічних речовин, ферментів, які чудово поглинаються шкірою та благотворно впливають на її стан. Також глина має антисептичну, заспокійливу, протизапальну дію, вона прискорює обмін речовин. Завдяки наявності у складі глини цинку та кремнію відновлюється структура сполучної тканинитому вона широко використовується для боротьби з жировими відкладеннями та фіброзним целюлітом. А цинк та сірка у складі оздоровлюють шкіру, надаючи антибактеріальну дію.

Глиняні обгортання допомагають схуднути, виводять із організму шлаки, токсини, надлишки рідини. Також вони допомагають відновити соляний баланс, омолоджують шкіру, вирівнюють її структуру та покращують колір. Зважаючи на все це думка про те, що глиняні процедури - найкращі обгортання для схуднення в домашніх умовах, є небезпідставною.

Рецепт

Перед процедурою шкіру потрібно підготувати. З цією метою буде корисна лазня або сауна. Можна просто полежати у гарячій ванні. Через це на шкірі розкриються пори, і вона краще вбере в себе корисні речовини. Варто також використовувати скраб, який допоможе позбутися ороговілих клітин. Після того, як шкіра підготовлена, можна починати готувати суміш. Робіть це безпосередньо перед застосуванням, оскільки сохне глина дуже швидко.

Не готуйте суміш у металевій ємності. Переважно використовувати скляну.

Порошок розлучається водою так, щоб вийшла не дуже рідка і не дуже густа кашоподібна консистенція. Готова суміш рівномірно наноситься на ділянки, які є проблемними. Потім вони утеплюються плівкою. Краще полежати під ковдрою протягом 30-60 хвилинщоб глина подіяла краще. Після цього плівка знімається, а залишки глини змиваються водою. Для закріплення результату варто використовувати антицелюлітний крем. Повторюйте процедуру один раз на два дні. Курс складає 8-10 сеансів.

Класичні рецепти популярних обгортань можна доповнювати іншими корисними компонентами, що зробить їх ще ефективнішими. Важливо переконатися у відсутності протипоказань та пам'ятати про те, що процедури будуть ефективними лише у поєднанні з правильним харчуванням та фізичною активністю.

Відео-інструкція з виконання антицелюлітного обгортання з глиною

ЗВЕРНІТЬ УВАГУ

Гарне стрункий і підтягнуте тіло це не тільки дієти та спорт, хоча вони відіграють основну роль у ідеальному образі. Краса – це ще й догляд за собою. Сьогодні поговоримо про обгортання, які допоможуть привести ваш животик в норму за короткий проміжок часу. Яку б рецептуру ви не вибрали, пам'ятаєте, що для досягнення максимального і швидкого результату тут важлива регулярність!

Як робити обгортання

Перш ніж приступати до обгортання, потрібно пізнати теорію того, як правильно проводиться сама процедура. Від того, наскільки правильно ви організуєте процес залежатиме те, наскільки виражений буде ефект, коли він прийде і чи взагалі прийде.

Почнемо з того, що за годину-півтори до процедури не можна їсти, а після сеансу потрібно відмовитися від їжі на годину. У день обгортання необхідно дотриматися питного режиму, тобто. випивати на день не менше 2-2,5 літрів води.

Перед тим, як наносити на шкіру приготовлений косметичний склад – підготуйте тіло. Прийміть гарячий душ, чудово, якщо є можливість сходити до сауни чи лазні. Проскрабуйте тіло, можна використовувати звичайну жорстку мочалку. Промокніть тіло рушником, після чого приступайте до нанесення складу. Розподіляйте масу по тілу ніжними круговими рухами. Крім живота, можете розподілити маску по інших частинах тіла, наприклад ноги і . Навіть якщо в цих місцях не потрібно прибирати обсяги, обгортання зроблять шкіру бархатистою та доглянутою, а це ніколи не зайве.

Після того, як нанесений склад на бажані зони, потрібно створити парниковий ефект. Для цього використовується харчова плівка. Обмотайтеся нею. Чи не натягуйте її сильно, але й не послаблюйте. Вам має бути комфортно, але вона не повинна злітати. Для посилення ефекту можна одягнути теплі штани або укутатись теплою ковдрою.

Тривалість обгортань зазвичай не менше години, на цей час нічого не плануйте. Увімкніть якусь цікаву передачу, заваріть собі смачну чайку, наприклад зелену, ляжте на диван і поваляйтесь. Просто розслабтеся, поки ваше тіло впорядковується без вас.

Курс процедур, після яких можна помітити серйозні зміни, становить 10-15 сеансів з періодичністю в два-три дні. Після цього необхідно або зробити перерву в кілька місяців, або почати робити обгортання за іншим рецептом.

Пам'ятайте, всі обгортання мають протипоказання, куди входить:

висока температура тіла;
алергія на складові суміші для обгортання;
перинатальний період та «жіночі» хвороби;
пухлини.

А тепер про приємне. Що ви отримаєте після низки проведених процедур:

організм отримає внутрішню гармонію;
еластичність і загальний стан шкіри суттєво покращаться;
шкіра помітно помолодшає, підтягнеться та насичиться вітамінами та мікроелементами;
кровообіг покращає;
регенераційні процеси прискоряться;
зайва рідина, шлаки та токсини покинуть межі організму.

Ну, тепер, коли з правилами та нюансами все ясно, можна переходити безпосередньо до самих обгортань. Пропонуємо до вашої уваги найефективніші рецепти обгортань для живота, які зроблять його плоским і підтягнутим. Звичайно, не власними силами, а як допоміжний засіб.

Медове обгортання

У косметології займає одне з найпривілейованіших місць, а все тому, що в ньому величезна кількість корисних вітамінівта мікроелементів, які благотворно позначаються як на організмі зсередини, так і на тілі. Обгортання медом у домашніх умовах взагалі займають лідируючі позиції, оскільки це найпростіший спосіб довести своє тіло до досконалості.

Мед для обгортань можна використовувати як у чистому вигляді, так і з додатковими інгредієнтами – вибір за вами. У будь-якому випадку, продукт попередньо потрібно підігріти на водяній бані, щоб він придбав текучу консистенцію і став приємним до тіла, але не гарячим.

Парочку столових ложечок гірчиці (яка продається в порошку) з'єднати з половинкою ложечки оцту (краще яблучного), половиною ложки солі, парочкою ложок цукру та такою ж кількістю сметани. Все добре перемішайте і поставте в ніч наполягати в теплому місці. Вранці в рівних пропорціях з'єднайте з медом, попередньо підігрітим на водяній бані і розподіліть по животу і стегнам. Ретельно обмотайте харчовою плівкою і укутайтесь у теплу шаль чи ковдру. Час дії близько 40 хвилин. Після чого змийте склад у душі.
Візьміть близько 100 г натурального меду парочку столових ложечок крупно меленого, половинку чайної ложки червоного перцю. Все дуже добре перемішайте та розподіліть по проблемній області. Попередньо краще нанести склад на невелику ділянку тіла та поспостерігати за тим, як на це відреагує шкіра. При сильних і нестерпних печіннях краще відмовитися від такого, це може свідчити про те, що шкіра занадто чутлива і така маса може їй нашкодити. Якщо все добре, і відчуття печіння в межах норми – приступайте до процедури. До речі, знизити ефект печіння можна шляхом розведення складу молоком. Тривалість процедури стандартна, 40-50 хвилин. Видаляється склад кімнатної і навіть трохи прохолодною водою. В кінці змастити тіло лосьйоном або кремом, що доглядає.
У пропорції 3 до 2 з'єднати розігрітий водяній бані мед і сіль дрібного помелу. Все добре перемішати. Нанести на тіло тонким шаром та замотатися харчовою плівкою. При такому обгортанні вкрай небажано рухатися, тому краще укутатися тепліше, лягти і пролежати 40 хвилин. Після цього просто змити склад у душі.

Обгортання з водоростями

Обгортання з водоростями можуть застосовуватися не тільки для підтягування живота, але і для . Крім того, обгортання з ламінарією допомагають вивести з організму зайву рідину, розщепити та вивести жири. До речі, замість спеціальних водоростей можна використовувати звичайне листя, яке продається для приготування суші. Вже через пару сеансів ви помітите:

що якщо вони є, вже не так кидаються в очі;
талія стане більш вираженою;
тіло буде гладким і трохи підтягнеться.

Протипоказання до процедури обгортання водоростями:

цукровий діабет;
наявність пухлин;
трофічні виразки;
перинатальний період;
післяопераційний період;
варикозна хвороба;
травми на шкірі, де планується обгортання;
нещодавно зроблена, коли шкіра ще роздратована;
наявність алергії на йод.

Обгортання з водоростями ділять на холодні та гарячі. Перші сприяють зняттю набряків, шляхом відтоку лімфатичної рідини та втоми. Вони також є ефективними при целюліті. Другі, вони ж гарячі, застосовуються розширення судин, поліпшення кровообігу, активізації розщеплення жирових відкладень. У домашніх умовах можна проводити як холодні, так і гарячі обгортання.

Для підняття тонусу та стану шкіри та покращення обміну речовин ідеально підійде холодне обгортання. Для цього водорості заливаються прохолодною водою і наполягають щонайменше три години. Це потрібно для того, щоб ламінарія добре розбухла. Після цього накладіть водорості на тіло, обмотайте плівкою, укутайтесь в тепле покривало і залиште на 40-50 хвилин.
Для позбавлення від підшкірного жиру та посилення кровообігу підійде гаряче обгортання. Для цього продукт заливається гарячою водою, щонайменше 40°С. Пропорції такі: на 100 г водоростей береться близько літра рідини. Накладіть на проблемні області та обмотайте плівкою. Час дії - не менше години.
Ще дуже гарний засібз ламінарією та глиною. У однакових пропорціях з'єднайте подрібнені водорості та глину (блакитну або білу – на вибір). Додайте води так, щоб утворилася суміш сметани. Нанесіть на живіт і, за бажання, інші проблемні зони. Обмотайтеся плівкою та теплим ковдрою. Час проведення процедури – не менше півгодини. Не забудьте нанести на тіло зволожуючий крем або лосьйон.
Залийте водорості, попередньо подрібнені гарячою водою і залиште набухати на півгодини. Після цього з'єднайте підготовлений продукт з медом, добре перемішайте, розподіліть по животу і проблемним ділянкам. Обмотайте плівкою та теплою ковдрою хвилин на 60.
Ще один, дуже гарний рецептобгортання. Білу або блакитну глину з'єднайте з потовченими водоростями, капніть до них близько семи крапель ефірної олії і влийте води, щоб утворилася сметаноподібна маса. Перемішайте та нанесіть на тіло, обмотавшись харчовою плівкою та теплими речами хвилин на 40.

Шоколадне обгортання

Шоколад сприяє активному спалюванню жирового прошарку, природно, при зовнішній дії, а не його поїданні. Після шоколадного обгортання тіло стає напрочуд бархатистим і ніжним, з організму виводяться шлаки та токсини, в організмі відчувається легкість. Крім того, такі процедури сприяють омолодженню шкіри та зникненню целюліту. При регулярному застосуванні контури та вигини тіла стають більш вираженими. Варто також згадати найприємніші сторони самої процедури. Багатьом дівчатам подобається сам процес нанесення шоколаду на тіло, справді працювати з ним дуже приємно, а головне дієво.

Ось кілька особливо ефективних обгортань, які будуть гарні як для живота, так і для тіла.

Какао порошок, об'ємом 350 г, розведіть парочкою склянок теплої води і додайте до складу дві столові ложечки кориці. Все добре перемішайте і нанесіть на проблемні ділянки тіла. Обмотайтеся харчовою плівкою, укутайтесь у ковдру і полежіть хвилин 50.
Плитку якісного натурально гіркого шоколаду розтопіть на водяній бані. Як тільки шоколадка стане рідкою, влийте до неї столову ложку олії оливок, парочку крапель олії лимона. Перемішайте, нанесіть на живіт та обмотайтеся харчовою плівкою.
Для обгортань можна використовувати найпростіший рецептде какао порошок просто заливається теплою або гарячою водою до стану кашки. Після цього все перемішується, щоб не було грудочок, розподіляється по животу та проблемним областям. Перемотайтеся плівкою, надягніть щось тепле і зачекайте хвилин 40.
У 400 мл молока помістіть 100 г тертого імбиру та стільки ж какао порошку. Перемішайте та поставте на вогонь кип'ятиться. Після цього накрийте кришкою та дайте настоятися близько півгодини. Приготуйте марлеві або будь-які інші ганчірочки. Змочуйте їх у шоколадному молоці, накладайте на живіт і, у разі потреби, на інші проблемні ділянки тіла. Після цього поверх намотайте харчову плівку та вирушайте відпочивати хвилин на 50.
Це обгортання за своїм принципом подібне до попереднього. Половину літра молока з'єднайте з тертою плиткою гіркої шоколадки. Всипте половинку чайної ложечки червоного перцю та поставте на вогонь. Дочекайтесь, поки шоколадка повністю не розчиниться. Зніміть із плити і дайте трохи постояти. В отриманій масі змочіть марлю і накладіть тіло. Обмотайте плівкою хвилин на 20-30. Не забудьте укутатися тепліше.
У холодній воді розмочіть водорості (200 г), попередньо подрібніть їх у блендері. Всипте до них какао порошку (близько 100 г). Перемішайте, щоб утворилася кашка. Нанесіть склад на проблемні ділянки та обмотайтеся плівкою та теплою ковдрою. Склад тримайте на тілі близько півгодини.

Обгортання з оцтом

Оцтове обгортання показує чудові результати в короткий термін, при цьому робляться процедури дуже просто. Звичайно, для обгортань, втім, як і для інших цілей, краще використовувати натуральний продукт, який був приготовлений власноруч. Про те, як готується оцтова кислотаі чим вона корисна можна. Але якщо з якоїсь причини такої можливості немає, то пускайте у справу магазинний продукт.

Найпростіше обгортання з оцтом:

Візьміть яблучний оцет (6%) та розбавте його водою, в однакових частинах. У складі потрібно змочити марлю і накласти на живіт та інші проблемні ділянки тіла. Обмотатися плівкою та надіти щось тепле. Тримати на тілі цей склад потрібно хвилин 40. Після закінчення сеансу все з себе зніміть і сполосніться водою. Нанесіть на тіло лосьйон або крем, що доглядає. Тривалість курсу близько 12 процедур, але вже першого сеансу можна побачити серйозні поліпшення.
200 г натурального меду, нагрітого на водяній бані, потрібно змішати з парочкою столових ложечок яблучного оцту. Розподіліть склад по проблемним ділянкам і, як і в попередніх випадках, обмотайтеся плівкою. Така процедура дозволяє пом'якшити шкіру та зробити її оновленою. Склад тримається на тілі не довше за півгодини. Тривалість курсу близько 15 процедур, з періодичністю не частіше ніж двічі на тиждень.

Обгортання з глиною

Застосування глини з метою обгортання дуже зручне і, що дуже важливо, дуже бюджетно. Вартість упаковки, якої зазвичай вистачає на пару сеансів, в середньому близько 30-40 рублів. Працювати з нею приємно та просто, а ефективність на висоті. Її можна використовувати як у чистому вигляді, так і з іншими інгредієнтами. У першому варіанті порошок розбавляється до густої сметани водою і наноситься на тіло з наступним обмотуванням плівкою. До речі, замість води можна використовувати відвари цілющих трав.

У другому випадку можна купувати будь-які продукти, дії яких вас влаштовують. Це може бути все, що завгодно. Але найчастіше застосовуються:

ламінарії;
червоний перець;
ефірні масла;
какао;
оливкова олія;
оцет;
імбир;
кава;
кориці.

Розбавляються такі суміші: молоком, відварами, водою. Якщо маса виходить рідкою - додайте в неї трохи порошку глини для загусання. Як і попередніх випадках, тривалість процедури становить близько години. Тривалість курсу близько 15 сеансів з періодичністю в кілька днів. Створюйте свої рецепти та ділитесь враженнями. Пам'ятайте, завзятість завжди винагороджується.

Обгортання з перцем

Червоний перець завжди славився своїм чудодійним ефектом у плані схуднення. Де його тільки не застосовують, у тому числі і в обгортанні. З його ефективністю складно посперечатися, тільки на відміну від інших складів, нанесення і ходіння з цим приносить не так багато задоволення. Через деякий час після нанесення його на шкіру остання починає палити. У когось більше, у когось менше, але мало приємного всім. Тому, якщо у вас чутлива шкіра, краще відмовтеся від обгортання за його участю, тим більше, що вибір таких рецептур просто величезний.

Особливо ефективний перець в усуненні целюліту, але простий жир з живота він усуне без проблем. Крім того, він:

робить розтяжки менш помітними;
підтягує шкіру та робить її пружною;
усуває набряклість;
прискорює процеси метаболізму;
виводить із організму токсини.

Ось кілька рецептів за участю червоного перцю.

Парочку чайних ложечок перчика з'єднайте з такою ж кількістю кориці та нерафінованою олією. Додайте кілька крапель ефірної олії. Ретельно змішайте склад та нанесіть тонким шаром на живіт. Обмотайте плівкою, укутайтесь і посидіть близько півгодини.

Пам'ятайте, якщо палити стало дуже - не терпіть! Негайно видаліть суміш з тіла холодною водою і намажтеся кремом, що доглядає. Це стосується всіх обгортань з перцем.

П'ять маленьких ложечок звичайного маку, який використовується в кулінарії, з'єднайте з чотирма ложками дрібної солі, п'ятьма ложечками олії оливок та парочкою маленьких ложок перчика. Все дуже добре перемішайте і капніть кілька крапель олії апельсина. Нанесіть проблемні ділянки.
На півгодини нанесіть на проблемну зону живота склад, приготований з двадцяти ложок червоного перцю, столової ложки олії оливок та двох великих ложок вершків.
У пропорції 2 до 1 з'єднайте корицю та червоний перець відповідно. Додайте по парочці ложок жирної сметани та олії оливок. Капніть апельсинове масло|мастило| і перемішайте.

Всі перераховані обгортання мають дуже хороші відгукитих, хто встиг їх випробувати. Щоправда, варто відзначити, що всі користувачі для надання форми животу застосовували цілий комплекс заходів: від спорту. Результати з'являлися вже після кількох сеансів, а по закінченні курсу процедури всі залишилися задоволені своїм «новим» тілом.

Запасіться терпінням, робіть процедури регулярно, станьте прихильником правильного харчуванняі здорового образужиття і тоді у вас все вийде!

Обгортання для схуднення є досить ефективними процедурами, через що в наші дні користуються не жартівливою популярністю в спа-салонах. Ці процедури ефективно зменшують об'єми тіла, борючись із зайвою вагою, підтягують шкіру, підвищуючи її пружність та еластичність, але і в цілому дарують приємні емоції, заряджаючи на весь відмінний настрій.

Цей божественний спосіб підтримки стрункості та збереження привабливих форм тіла широко застосовувався прекрасною статтю у давні часи. Актуальність цієї процедури у світі перебуває в рівні. Слід зазначити, що обгортання легко здійснити вдома самостійно із застосуванням «підручних засобів», причому ефект буде не менш результативним, ніж у будь-якому висококласному спа-салоні.

Ефективність даної косметичної процедури обумовлена створюваним під час її проведення парниковим ефектом проблемних зонах. В результаті в цих зонах прискорюються процеси обміну та кровообігу, завдяки чому їх тканин виводяться шлаки, токсини та застояна рідина.

Процедура обгортання ідеально підходить тим жінкам, які мріють схуднути, але займатися спортом їм ліньки, або немає можливості або часу. А дана процедура дозволяє, як кажуть, поєднувати приємне та корисне: у процесі можна відпочити і подивитися фільм, почитати, прибрати квартиру, та й просто полежати та послухати приємну розслаблюючу музику.

Важливо пам'ятати, що обгортання дадуть позитивний результат тільки за грамотного підходу до їх проведення. До того ж закони здорового способу життя та здорового харчування, а також фізичну активністьніхто не скасовував. Сидячи на дивані та споживаючи без зупинок все, що є в холодильнику, не схуднеш! Лінь у цій справі – не помічник.

Правила, яких необхідно дотримуватись при проведенні обгортання для схуднення.
Для досягнення більшого ефекту безпосередньо за годину до години після процедури краще не вживати їжу і пити рідину. Далі необхідно зайнятися приготуванням складу для обгортання. Варіантів може бути маса (медові, шоколадні, з маслами тощо), нижче я наведу найефективніші. Щоразу можна експериментувати зі складами, а надалі віддати перевагу найбільш результативному (у вашому випадку) варіанту.

Як і будь-яку іншу процедуру краси, обгортання необхідно проводити тільки на добре очищене та розпарене тіло. Прийнявши теплу ванну, за допомогою засобу для чищення (скрабу, пілінгу), необхідно обробити проблемні ділянки масажною губкою і скрабом (можна використовувати готовий або домашній). Рухи повинні бути не сильними, але й не надто слабкими, здійснювати їх необхідно у напрямку за годинниковою стрілкою.

Після обробки шкірного покриву скрабом необхідно змити і промокнути тіло м'яким рушником. Заздалегідь підготовлену суміш для обгортання розподілити круговими рухами по проблемним зонам (стегна, боки, живіт, сідниці). Якщо є людина, яка вам допоможе, склад можна розподілити по всьому тілу. Далі ділянки зі складом слід обернути харчовою плівкою. Процес обертання має свої аспекти. Робити це потрібно «по спіралі», рухаючись знизу нагору. Плівка має щільно прилягати до тіла, але при цьому сильно стягувати не можна. При правильному та грамотному виконанні якихось негативних відчуттів ви не відчуєте.

Після цього можна надіти махровий довгий халат або теплий костюм і зайнятися справами по дому, або просто зручно лягти на диван і сховатися теплою ковдрою. Цей пункт особливо необхідно дотриматись, оскільки він створює додаткове тепло, яке і сприяє прискоренню внутрішніх процесівв організмі, отже поступово, наближає до зниження ваги. Тривалість процедури становить від півгодини до вісімдесяти хвилин.

Після закінчення зазначеного часу плівку необхідно зняти, а склад для обгортання змити під теплим душем. На закінчення сеансу шкіру необхідно змастити кремом або молочком для тіла з зволожуючою чи живильною дією.

Для максимуму ефекту необхідно провести не менше чотирнадцяти процедур, що здійснюються через день. Потім необхідна невелика перерва на місяць-півтора. Правильно проведений сеанс обгортання дає видимий результатз першого застосування.

Ефективність обгортань для схуднення.
Ця чудова процедура сприяє прискоренню всіх регенеративних та обмінних процесів в організмі. Вона відмінно справляється з очищенням шкіри, стимулює виведення з тканин надлишку рідини і токсинів, що накопичилися, значно покращуючи кровообігу. В результаті процедура дає хороший ефект, що омолоджує, підвищуючи пружність, тонус і еластичність шкіри, бореться з проявами целюліту, а також розслаблює і приводить в гармонію внутрішній стан організму.

Протипоказання до проведення процедури.
Якщо спостерігаються ознаки хвороби (температура, запаморочення, слабкість), захворювань шкіри або алергії на складові інгредієнти від проведення обгортань для схуднення доведеться відмовитися, в цих випадках вони суворо протипоказані. Також не можна проводити процедуру вагітним, у разі варикозу, ракових та гінекологічних захворювань, а також хвороб нирок та серцевих захворювань. Якщо під час процедури виникли некомфортні відчуття, її слід припинити, а склад змити.

Рецепти обгортання для схуднення для домашнього застосування.
Водорослеве обгортання є одним з найбільш ефективних способівзменшити обсяги фігури. Як правило, як діюча речовина використовується морська водорість - ламінарія або фукус пластами (у вигляді порошку можна купити в будь-якій аптеці). Після цієї косметичної процедури шкірі повертається тонус, йдуть набряки, прояви целюліту стають менш помітними.

Такий вид обгортання проводиться як гарячим, і холодним способами. При холодному методі водорості необхідно залити водою температурою двадцять градусів Цельсія і дати розбухнути (приблизно дві-три години), при гарячому способі вода повинна бути нагріта до 38 градусів за Цельсієм. На 100 г водоростей потрібно літр води. Якщо водорості у порошку, то на упаковці буде вказано пропорцію.

Обгортання глиною робить шкіру зволоженою, виводить надлишок рідини з тканин, а також токсини та шлаки. Після першої процедури із косметичною глиною помітно зменшуються об'єми тіла. Три столові ложки порошку глини (залежно від площі оброблюваної зони) розвести водою кімнатної температури до сметаноподібної консистенції. Можна використовувати у чистому вигляді, а можна збагачувати ефірними оліями підвищення ефекту. Перевагу слід віддавати блакитній глині, вона ефективно бореться з апельсиновою кіркою.

Обгортання на основі настоїв лікарських трав також є ефективним для схуднення. Хорошу дію мають ромашка, календула, шавлія. Можна також використовувати зелений чай. Процедура робить шкіру зволоженою, пружною та еластичною, виводить зайву рідину, а завдяки антиоксидантним властивостям, надає деяку омолоджуючу дію. Для процедури необхідно приготувати настій з ромашки (рецепт на упаковці) або будь-якої іншої трави, змочити в ньому шматочок бавовняної тканини та прикласти його до проблемної ділянки, а зверху – харчову плівку. Далі все, як завжди. При використанні зеленого чаю необхідно взяти три столові ложки (краще листового), добре подрібнити їх і залити гарячою водою, щоб вийшла суміш, що нагадує не густу кашу. Через п'ятнадцять-двадцять хвилин до неї додати трохи олії лимона або апельсина і можна використовувати за призначенням.

Обертання ефірними оліями є відмінним засобом зменшення обсягів талії, до того ж бореться з целюлітом. Для приготування складу слід взяти 20 мл оливкової олії (підійде також лляна, мигдальна) і з'єднати лимонною, лавандовою та ялівцевою олією, взятими по чотири краплі. Суміш олій необхідно трохи підігріти (до 40 градусів) за допомогою водяної лазні.

Три столові ложки рідкого меду змішати з десятьма столовими ложками порошку какао, додати десять крапель ефірної олії мандарину. Готовий склад нанести на розпарене та попередньо очищене тіло.

Медове обгортання дає високі результати схуднення. Він прискорює процеси спалювання жирових відкладень, а також стимулює обмінні процеси. Крім того, він чудово виводить надлишки рідини із підшкірного шару. Для приготування складу для обгортання необхідно злегка підігріти на водяній бані три столові ложки меду, в які після чого додати три краплі однієї з ефірних олій кипарису, апельсину, лимону, розмарину, грейпфруту.

Кавове обгортання готують наступним чином: три столові ложки натуральної меленої кави (не гранули) залити підігрітим молоком, повинна вийти густа кашкоподібна маса. Її і наносити на проблемні зони, зверху обертаючи плівкою.

Шоколадне обгортання є ефективним засобомборотьби та профілактики зайвої ваги. Після одного сеансу такого обгортання шкіра підтягується, набуває шовковистості та приємного золотистого відтінку. Крім того, процедура стимулює кровообіг та розгладжує поверхню шкіри. Насолода та аромат даної процедури зробить її вашою улюбленицею. Для приготування складу необхідно 200 г какао порошку розвести в 0,5 літра гарячої води. Теплий склад використовуватиме обгортання.

Для процедури добре використовувати гірчицю. Гірчицю в порошку (взяти дві-три столові ложки) з'єднати з теплою водою (невелика кількість), щоб утворилася сметаноподібна маса (щоб при нанесенні не розтікалася). Потім готову суміш додати три столові ложки рідкого меду. Гірчиця палитиме, боятися не варто. Якщо є алергічні реакції на мед чи гірчицю, процедуру робити не можна. Для перевірки проведіть такий тест: на ліктьовий згин (внутрішню частину) нанесіть невелику кількість суміші та зачекайте хвилин п'ятнадцять. Якщо виникли неприємні відчуття, почервоніння, сильне та нестерпне печіння, масу слід змити, а від обгортання з цими складовими відмовитися.

А ось ще рецептик із гірчицею: дві столові ложки гірчичного порошку з'єднати з половиною чайної ложки винного оцту і такою ж кількістю солі, додати дві чайні ложки цукру. До цього складу ввести невелику кількість води до утворення сметаноподібної консистенції. Суміш витримати у теплому місці протягом доби. Після цього взяти три столові ложки готової суміші та додати в них стільки ж меду в рідкому вигляді. Склад можна застосовувати для обгортання. За тиждень таку процедуру можна повторити.

Пекучий перець також активно використовується у зниженні ваги, оскільки активізує всі обмінні процеси та посилює кровообіг. Для складу необхідно змішати свіжомелену (неварену) каву, сіль, чорний перець, взяті по дві чайні ложки, додати чайну ложку червоного перцю. В отриману суху масу ввести горілки до утворення сметаноподібної маси. Склад нанести на проблемні зони, укутати плівкою, посидіти під ковдрою двадцять хвилин, після чого відразу ж змити, але користуватися милом не потрібно. Після закінчення процедури шкіру тіла змастити живильним кремом.

Можна застосувати і такий рецепт для обгортання з перцем: змішати мелену корицю і червоний перець (по дві чайні ложечки) і ввести в отриману суміш дві краплі лимонної або грейпфрутової олії. Зазначу, що такий рецепт протипоказаний при варикозі, куперозі та тонкій шкірі.

Систематичне здійснення подібних процедур обгортання у поєднанні зі збалансованим харчуванням та невеликими фізичними навантаженнямидадуть найвражаючі результати! Не лінуйтеся, все у ваших руках!

Швидко схуднути можна без інтенсивних занять фітнесом і дієт, що виснажують. Достатньо взяти на озброєння спосіб, який встиг довести свою результативність на практиці багатьох, хто худне. Ефективні обгортання для схуднення сьогодні дуже популярні серед тих, хто прагне швидко позбутися зайвих обсягів та жирових складок.

Коли випробувано безліч способів для зменшення обсягів, а на дотримання дієти або відвідування спортзалу просто немає часу та сил, можна використовувати обгортання. Ця процедура допоможе позбавитися жирових нальотів, зробить силует фігури струнким, забезпечить бажані результати при боротьбі з целюлітом, підтягне шкіру, яка обвисла після схуднення.

Найпопулярнішими вважаються холодні та гарячі обгортання. Якщо на шкірі немає подразнень, порізів та інших пошкоджень, а варикоз вам не загрожує – варто спробувати гарячі обгортання. Ця процедура протипоказана вагітним та людям із проблемами в роботі серцево-судинної системи.

Чудодійні рецепти з медом

Покращує обмін речовин у тканинах, чудово очищає шкіру, підтягує, насичує вітамінами, повертає їй рівний. здоровий колір. Більшого ефекту можна досягти, якщо використовувати обгортання з медом після ванни, сауни чи масажних процедур.

Як робити медові обгортання?

Нагрітий мед нанести на ділянки шкіри, які потребують особливої уваги. Поверх нього накладається харчова плівка та фіксується на тілі. Не потрібно сильно обмотувати тіло плівкою, інакше можуть з'явитися небажані подразнення і погіршиться кровообіг у тканинах. Що тільки зашкодить кожному покриву. Через 30 хвилин плівку зняти та змити мед водою. Після процедури краще відпочити та не навантажувати тіло фізичними навантаженнями. Краще одягти теплий одяг, що не облягає, з натуральних волокон.

Результат: через кілька днів обсяги зменшаться (наприклад, талія та стегна стануть меншими на 2-4 см).

Альтернативний рецепт

До меду можна додати аромаолії апельсина, грейпфрута або лимона. Вже неодноразово доведено, що ці олії покращують настрій, стимулюють кровообіг і навіть мають антицелюлітні характеристики.

Змішавши інгредієнти, потрібно робити обгортання, замотавши проблемні ділянки плівкою. Через 30-45 хвилин видалити ароматичну медову суміш теплою водою. Після процедури краще одягнути теплий одяг, щоб закріпити результат.

Мед із молоком

Для суміші потрібні мед та молоко в рівних пропорціях. Однорідну масу нанести на шкіру, обмотати плівкою та через 40 хвилин змити водою. Якщо мед погано видаляється з тіла - можна вдатися до очищаючих процедур і ніколи не забувати про те, що ефект від обгортань збільшується на 20-30%.

Порада: всі медові суміші для обгортання краще змивати під теплим душем.

Рецепт із дна морського

Водорості можна купити в будь-якому магазині, де є продукти для приготування суші. Ламінарії на 15 хвилин слід замочити у теплій воді. Після цього – нанести на проблемні ділянки. Зверху потрібно покласти харчову плівку та надіти теплий одяг. Через 20-25 хвилин водорості можна зняти та прийняти теплий душ. Ламінарії благотворно впливають на , насичують клітини важливими для здоров'я мікроелементами і є ефективним засобом для зниження ваги.

Обгортання з глиною

Суха глина розлучається водою, поки суміш не нагадуватиме за консистенцією сметану. Однорідну масу наносять на тіло та змивають через півгодини водою. Такі обгортання ефективні спалювання підшкірного жиру. Корисні компоненти глини благотворно впливають на обмін речовин і покращують приплив крові. В результаті шкіра набуде гладкості, стане більш пружною, а сліди целюліту суттєво зменшаться.

Вогненна гірчиця для стрункості

Обгортання гірчицею визнано одним із найбільш результативних засобів позбавлення від жиру. Приготувати суміш просто: при цьому потрібен гірчичний порошок, до нього додати мед. Потім поставити суміш на водяну баню. В самому кінці часто доливають трохи олії (краще оливкової). Залишити гірчичну суміш на півгодини, накрити її плівкою, а потім ретельно змити теплою водою з милом. Гірчиця може викликати алергічний висип, і навіть опік. Тому перші кілька разів краще виконати на невеликій ділянці шкіри.

Оцет вам на допомогу

Ефективні обгортання для схуднення з оцтом, він допомагає вирівняти колір шкіри та чудово спалює жир. Але його не рекомендують використовувати

при чутливій шкірі, схильній до появи почервоніння. Якщо на тілі є рани чи ранки, подібний спосіб краще відкласти. Інакше можна отримати алергічну реакцію чи подразнення. Для обгортання беруть тканину з бавовни, яку змочують у розчині оцту (не більше 7%) та води. Тривалість процедури – 40 хвилин. Після обгортання потрібно прийняти теплий душ.

Як підвищити ефективність обгортань?

Самі собою дані процедури швидко допомагають позбутися зайвих сантиметрів. Але, якщо додати до обгортання дієту або ранкову зарядку, то результат буде на 40-50% результативнішим. А масаж перед обгортанням підвищує ефективність процедури та допомагає наситити шкіру корисними речовинами, які містяться в інгредієнтах для схуднення. Дві-три ранкові зарядки щодня з тривалістю від 10 до 20 хвилин допоможуть схуднути в 2-3 рази швидше, якщо поєднувати їх із обгортаннями. Зменшити вагу і позбутися жирових відкладень легко. Достатньо обмежити споживання продуктів з борошна, солодощів та смаженої їжі.

А якщо пити щодня багато води – то ефект від обгортань буде помітним ще швидше. Але тут важливо не перевищувати своєї денної норми води. У кожної людини вона індивідуальна. Обчислити особисту норму просто. Для цього потрібно знати свою вагу. Так, для кожного кілограма на добу потрібно 30-40 мл води без газу.

Наприклад: людина з вагою 70 кг із нормальним здоров'ям має вживати від 2,1 до 3 л води щодня.

Скільки кілограмів можна скинути за допомогою обгортань?

Якщо застосовувати виключно одну процедуру, то жирові відкладення будуть йти швидко - вже за кілька тижнів можна спостерігати зниження ваги на 3-6 кг. Обсяги загалом зменшуються на 2-5 див, усе залежить від початкових параметрів.