Весна і літо - це пора року зазвичай супроводжується яскравою погодою і зростанням красивих рослин, мільйони людей в черговий раз готуються до боротьби з проблемою, яка повторюється щороку. Сверблячі очі, що повторюється чхання, постійний нежить - все це симптоми сезонної алергії.

Для багатьох людей, поява кліщів в цю пору року є найменшою з їх проблем. Справжня проблема для цих людей полягає в боротьбі з сезонною алергією, яку також називають сінну лихоманку або алергічний риніт.

Якщо ці поширені симптоми спостерігаються протягом тижнів і місяців в один і той же час року, цілком ймовірно, що Ви можете страждати від сезонної алергії. Це захворювання вражає багатьох людей в США; в 2010 році, близько 11,1 мільйона відвідувань лікаря призвели до первинного діагностування сінної лихоманки.

На щастя, не дивлячись на те, що сезонна алергія може дратувати і приносити сильне занепокоєння, існує багато способів, які можуть зменшити її вплив.

Нижче розглянуто, що являє собою сезонна алергія, і наведені кращі методи для боротьби з її симптомами.

Що викликає цю алергію?

Алергія розвивається у людей, коли імунна система їх організму реагує на речовини так, як ніби це загроза або інфекція, виробляючи антитіла для боротьби з ними. Такі речовини називають алергенами.

Коли організм зустрічається з алергеном наступного разу, він виробляє більше антитіл, звільняючи гістамін і хімічні медіатори, що призводить до розвитку алергічної реакції. Саме ці хімічні речовини викликають симптоми в носі, горлі, очах та інших областях тіла.

Ян Баттен, медсестра гарячої лінії British Lung Foundation, пояснила, що в літні місяці деякі алергії починають викликати багато проблем, наприклад - алергії на квітковий пилок, пилок трави і дерев, цвіль і грибки. Сухі дні в цю пору року допомагають алергенів залишатися довше в атмосфері.

«Літні алергії починаються приблизно в мае.У постраждалих зазвичай розвиваються свербіж і сльозоточивість очей, нежить, запалення і набряк синусів. Дихання через ніс може бути також утруднено, і Ви можете кашляти », - пояснила вона.

Американський коледж алергії, астми і імунології повідомляє, що алергії є шостою за значимістю причиною хронічної захворюваності в США.

За даними Американської академії алергії, астми і імунології, близько 7,8% людей віком 18 років і старше можуть мати сінну лихоманку. У всьому світі, це захворювання впливає на 10-30% населення.

Більшість людей з сінну лихоманку розуміють, що їх симптоми викликаються пилком - дрібним порошком, який виділяється квітучими рослинами для того, щоб розмножуватися.

Пилок поширюється вітром, і може потрапити в очі або на шкіру, її можна вдихнути.

Найбільш поширеним тригером сезонних алергій є пилок, хоча вони можуть бути також викликані травами і цвіллю.

Маючи справу з сезонною алергією, часом недостатньо просто знати, коли ці переносяться повітрям алергени найбільш поширені, і намагатися уникнути їх. Існує кілька додаткових складнощів, щоб утримати себе на ногах.

Уникайте тригерів - знайте, що запускає алергію

«Люди зосереджуються на високому і низькому кількості пилку в повітрі, - сказав доктор Джеймс Саблетт, президент Американського коледжу алергії, астми і імунології.

- Вони не розуміють, що велика загальна кількість пилку не завжди означає, що у Вас будуть симптоми алергії.

Кількість пилку рослин, на яку у Вас є алергія, може не бути великим. Важливо знати, на що у Вас алергія, і як лікувати Ваші конкретні симптоми ».

Пилок викликає більшу частину сезонних алергій; вона виробляється квітами, травами і деревами

Різні види пилку переважають в різні пори року, а також змінюються від місця до місця. У період між січнем і квітнем, пилок зазвичай звільняється деревами, включаючи сосни, ясен, берези, в'яз і тополя. Протягом літніх місяців, домінує пилок трав, а восени переважає пилок бур'янів.

Люди можуть визначити, чи мають вони алергію чи ні, проконсультувавшись зі своїм лікарем і пройшовши алергічне тестування. Доктор Ендрю С. Кім, алерголог Центрів алергії і астми в Ферфакс і Фредериксбургом, каже, що деякі люди плутають алергію з грипом або застудою.

«Алергії можуть мати спільні риси з цими захворюваннями, але іхдлітельность має велику різницю. Симптоми алергії зазвичай тривають протягом декількох тижнів і місяців, і пацієнти зазвичай скаржаться на свербіж в носі, горлі й очах », - сказав він.

«Пацієнти з алергією, як правило, не мають лихоманки. Вони мають сухий кашель і чисті носові виділення, тоді як інфекційний кашель характеризується жовтими або зеленими виділеннями з носа. Деякі люди можуть мати симптоми астми, такі як кашель, хрипи і відчуття стиснення в грудях ».

Після того, як люди дізнаються, що мають сезонну алергію і дізнаються, що її викликає, вони знаходяться в набагато кращому становищі, щоб уникнути виснажливих алергічних реакцій.

Відстеження пилкових прогнозів є хорошим початком. Добре пам'ятати, що вони змінюються по годинах, і можуть збільшитися тоді, коли тепло, сухо і вітряно.

Для того щоб зменшити шанси розвитку алергічних реакцій, рекомендують, щоб Ви залишалися вдома, коли кількість пилку найбільше. Це, як правило, спостерігається в ранкові години, а високий рівень підтримується в другій половині дня.

Якщо Вам потрібно вийти на вулицю, є ряд кроків, які можуть знизити шанси вступу в контакт з алергенами. Носіння захисних окулярів забезпечують захист очей, а нанесення невеликої кількості вазеліну на внутрішню поверхню ніздрів може запобігти потраплянню деяких алергенів на слизову оболонку носа.

Надання справ зовні людям, які не мають сезонної алергії, є розумним підходом. Якщо немає ніякої можливості уникнути косіння газону або виривання бур'янів, носите маску-фільтр для захисту від алергенів.

Не слід сушити білизну зовні, тому що пилок може осісти на нього т потрапити в будинок, який, як правило, є притулком від пилку. Справді, якщо Ви боретеся з сезонною алергією, переконання, що Ваш будинок - Ваша фортеця, є хорошою стратегією.

Мінімізація ризику всередині приміщення

Неможливо видалити всі алергени з повітря всередині будинку, але є кроки, які можуть допомогти знизити рівень впливу. Тримайте вікна закритими - це проста міра, яка повинна бути здійснена одним із перших.

Закриття вікон може бути останнім, про що Ви подумаєте, коли температура починає зростати. Щоб зберегти прохолоду без загрози пилку використовуйте кондиціонер в будинку і в автомобілі. Бажано використовувати високоефективні фільтри повітря і проводити їм регулярні технічні огляди.

Всякий раз, коли Ви виходите назовні, існує ймовірність, що Ви принесете пилок всередину на своєму одязі або волоссі. Через це люди повинні частіше мити своє волосся і прати одяг в ті періоди року, коли кількість пилку велике.

Якщо Ви сушіть одяг всередині приміщення і тримайте вікна закритими, Вам, можливо, знадобитися осушувач повітря, щоб зберегти повітря в приміщенні сухим. Підтримка повітря сухим всередині приміщення допомагає попередити зростання інших алергенів, таких як цвіль.

Збереження будинку в чистоті за допомогою пилососа, який має високоефективний фільтр частинок в повітрі, і використання вологої ганчірки зупинять пересування пилку по дому, а також допоможе очистити будь-які присутні алергени, знижуючи шанси їх потрапляння на і всередину тіла.

«Прості зміни, такі як носіння захисних окулярів, більш часті прання одягу і миття волосся, утримання свого будинку в чистоті, уникнення відкритих, трав'янистих просторів, якщо це можливо, закривання вікон, можуть допомогти зменшити вплив літніх алергій», - сказала Ян Баттен.

Всі ці заходи щодо просто здійснити, і вони можуть захистити організм від сезонних алергій. Однак, як було зазначено раніше, майже неможливо повністю уникнути контакту з алергенами. Зокрема, для людей, які страждають важкими реакціями на пилок, найкращим рішенням для полегшення симптомів часто є прийом препаратів.

Медицина і інше лікування

Люди, як правило, мають індивідуальні алергічні реакції, так що лікування, яке найкраще допомагає кожній людині, може змінюватися відповідно.

Тоді як деякі люди можуть впоратися з сезонними алергіями за допомогою безрецептурних лікарських засобів і уникнення контактів з алергенами, інші можуть потребувати персональних планах лікування, складених алергологами.

Пероральні антигістамінні - безрецептурні лікарські засоби, які полегшують багато симптомів сезонної алергії

Існує багато безрецептурних препаратів, доступних людям, які мають сезонні алергії.

Пероральні антигістамінні звільняють від наступних симптомів: чхання, свербіж і нежить. Деконгестантів можуть усунути закладеність носа і доступні в пероральної і назальной формах випуску. Деякі препарати містять комбінацію цих діючих речовин.

Два типу імунотерапії доступні тим людям, які потребують допомоги при важких симптомах. Це щеплення від алергії і таблетки, які пропонуються алергологами. Спочатку необхідно провести тестування на алергію, щоб визначити, який саме алерген запускає симптоми.

Щеплення від алергії складаються у введенні пацієнту розбавлених екстрактів алергену. Вводять збільшують дози до досягнення встановленої дози.

Ця процедура допомагає організму створити форму резистентності до алергену і зменшує тяжкість симптомів.

Таблетки в даний час використовують для лікування алергій на пилок трав і амброзії. Почавши прийом, по крайней мере, за три місяці до початку сезону відповідної пилку, пацієнти приймають одну таблетку в день; тривалість лікування - до 3 років.

Доктор Кім сказав, що найкращим способом знизити вплив сезонних алергій є початок лікування - наприклад, місцеві назальні стероїди - приблизно за тиждень до початку сезону алергії:

«Не чекайте, поки не розвинуться симптоми і Ви не відчуєте себе погано, перш ніж приймати кошти від алергії. Замість цього, підготуйтеся, приймаючи препарати як раз перед сезоном, - це мінімізує симптоми сезонних алергій ».

Також є багато альтернативних методів лікування, включаючи природні засоби - екстракти білокопитника і спіруліни.

Перед використанням будь-якого методу альтернативного лікування рекомендується обговорити його спершу з лікарем, так як деякі засоби можуть бути не зовсім безпечні для використання.

Існує багато способів полегшення сезонних алергій

Алергія може завдавати занепокоєння, особливо людям, які зазвичай здорові і не звикли до відчуття раптових виснажливих симптомів. Якщо їх не зупинити, сезонна алергія може перетворити найприємніше пору року для багатьох людей в муку.

На щастя, існує багато способів, доступних людям з сезонною алергією для полегшення їх симптомів. Як завжди, якщо є які-небудь проблеми або занепокоєння, найкраще поговорити зі своїм лікарем, який зможе дати раду, призначити лікування або направити до фахівця.

Хоча в даний час не існує лікування від сезонної алергії, численні способи лікування забезпечують деяке полегшення симптомів, поки зима не закрутиться навколо знову, і ми зможемо тремтіти разом, щасливі від того, що пилок пропала до наступного року.

Сезонна алергія являє собою реакцію імунної системи людини на подразники навколишнього світу, котрі вступають в певну пору року в контакт з його організмом. Дане явище називається також «поліноз» (pollen), що означає «пилок». Захворювання має давнє коріння: ще стародавні греки (як простий народ, так і представники еліти) страждали від амброзії, що викликала задуха і висипання на шкірі. Сезонна алергія на амброзію є бичем сучасного суспільства. Це привабливе яскраво-зелена рослина з різьбленими ажурними листочками і сьогодні є ворогом № 1 серед представників різноманітної флори. Її крихітна пилок вважається одним з найсильніших алергенів, здатним викликати прояв достатньо всього 25 зерняток речовини на 1 кубометрі повітря. Одна рослина в змозі дати кілька мільйонів таких частинок, здатних викликати у людини астму - небезпечне захворювання дихальних шляхів.

Історична довідка

Повертаючись до історії ... Згадка про стан, схожому з сезонною алергією, мається на роботах Клавдія Галена - грецького доктора. Зв'язок між масовими нападами кашлю і квітучими деревами також спостерігав голландський лікар і натураліст Ян Баптист Ван Гельмонт.

У 1819 році з'явилися перші описи сінної лихоманки - саме так офіційно була позначена сезонна алергічна реакція англійським лікарем Джоном Бостоком, який зв'язував її з таким провокуючим фактором, як сіно. Через півстоліття, в 1873 році його співвітчизник Девід Блеклі довів, що причиною насправді є пилок рослин. Через 16 років на відкритому засіданні Товариства російських лікарів, що відбувався в Санкт-Петербурзі, з інформацією про поліноз виступив доктор Л. Силич, а вперше масово сезонна алергія проявила себе в 1960 роках на території Краснодарського краю. Її збудником була амброзія, завезена на територію Росії з США з зерном пшениці.

На сьогоднішній день, за даними офіційної статистики, з сезонною алергією, що не розрізняє людей за віком, статевою ознакою і регіоном проживання, знайомий кожен п'ятий житель Землі. Дійсне число людей, які страждають від полінозу, насправді набагато більше і, незважаючи на істотні досягнення у вивченні способів боротьби з цією хворобою, невблаганно зростає з кожним роком. Як лікувати сезонну алергію?

Причини виникнення сезонної алергії

Причинами захворювання на поліноз, провокатором якого є пилок рослин і спори грибів (від 500 до 700 видів), є:

• спадковий фактор;
• ослаблений імунітет;
• присутність хронічних бронхо-легеневих хвороб;
• наявність в організмі алергії іншого виду (на їжу, медикаменти, хімічні сполуки);
• шкідливі умови праці;
• неблагополучний екологічний стан зовнішнього середовища.

Яких рослин слід остерігатися?

Сезонна алергія викликається рослинами, невибагливими до місця розташування та кліматичних умов, але агресивно налаштованими по відношенню до людини з алергічною точки зору: клен, вільха, дуб, кипарис, береза, ясен, липа, верба, волоський горіх, в'яз, ліщина. З лугових трав - тимофіївка, люцерна, конюшина в період цвітіння. Жито, гречка, пшениця, овес - зернові культури, що провокують виникнення у людини такого небезпечного стану, як сезонна алергія. Пилок амброзії і полину також слід уникати.

Зміна сезонів також є однією з причин виникнення полінозу. Найбільш гостро хвороба проявляється у весняний і осінній періоди, влітку - набагато рідше, взимку - вкрай рідко. Сезонна лікування якої є досить затяжним процесом, може виникати через цвітіння вищезазначених трав.

Весняна алергія: симптоми

Весна - час пробудження природи і полінозу одночасно. Як проявляється сезонна алергія:

Рідше спостерігається висип на тілі, кропив'янка, сильно зудить дерматит у вигляді сухих або мокли бульбашок. Такі фізичні прояви супроводжуються слабкістю, головним болем, підвищеною стомлюваністю, втратою апетиту і за всіма ознаками нагадують ГРВІ, властиве даному сезону.

Відмінною рисою між вірусною інфекцією і сезонної алергією є відсутність підвищеної температури тіла. При полінозі її немає. Особливо небезпечний він у дітей і літніх людей, так як характеризується прихованою симптоматикою на початковій стадії і стрімким розвитком загострення в подальшому.

Сезонна алергія, лікування якої є досить тривалим процесом і вимагає неабиякого терпіння, іноді супроводжується нападами мігрені, дратівливістю, болями в животі і нудотою (при попаданні пилку в травну систему). Загостренням симптоматики може стати розвивається приблизно у 10% алергіків і вимагає негайної медичної допомоги. Іменований по-іншому «набряком Квінке» або «гігантської кропив'янкою», характеризується різким початком, спонтанним перебігом, непередбачуваним завершенням, викликаним набряком підшкірної клітковини, слизових і шкіри. Найчастіше такою небезпечною реакції схильні верхня частина тіла, шия і обличчя.

Сезонна періоду бере початок в перших числах квітня, коли починається цвітіння берези та вільхи, і закінчується в травні. До слова, березова пилок здатна поширюватися на великі відстані. Людина, що страждає на поліноз, іноді приходить в здивування, розуміючи, що переносить страждання від березового алергену, в той час як белостволих красунь поблизу не спостерігається.

Помилковою є думка про шкідливість тополиного пуху як алергену. Квітучі рано тополі в кінці травня покривають грунт білим пухом, що є відмінним пересувним засобом важкої пилку, що осідає з зростаючих по сусідству дерев. Люди, які страждають від сезонної алергії, в більшості своїй починають помічати її прояву приблизно за тиждень до години пік. Як позбутися від сезонної алергії?

осінній поліноз

Причиною осіннього полінозу є активізуються в цей період часу алергени:

• пилок рослин, цвітіння яких настає в осінній сезон;
• гриби цвілі, що з'являються при підвищеній вологості повітря;
• різноманітні кліщі.

Пилок рослин через дихальні органи людини потрапляє всередину, змушуючи імунну систему активно виробляти антитіла. Їх дія спрямована на атаку сторонніх клітин і викликає виділення в кров гістаміну, які, в свою чергу, є причиною різних алергічних проявів. Крім основних симптомів, осіння алергія може проявлятися сверблячкою в області рота і горла, що в медичній практиці звучить як «оральний алергічний синдром».

Сезонна алергія у дитини

У дітей сезонна алергія, лікування якої повинно мати комплексний підхід, може протікати неспецифічно, представляючи собою «замаскований» поліноз і висловлюючись в:

• частковому почервонінні очей;
• болю і закладеності у вухах;
• кашлі;
• звичкою постійно чіпати ніс.

Точну причину даної симптоматики може встановити тільки лікар-алерголог шляхом застосування спеціальної діагностики, здатної визначити конкретний алерген.

Поліноз або ГРВІ?

Сезонна алергія, відгуки про лікування якої підтверджують його тимчасовість, в деяких випадках все-таки може супроводжуватися підвищенням температури тіла, що істотно ускладнює точну діагностику захворювання, так як спостерігається клінічна картина дуже схожа з ГРВІ та ГРЗ, особливо на початку хвороби. Та й самі хворі, помічаючи у себе нежить, головний біль, нездужання, відсутність висипки, помилково приймають алергічні прояви за застуда і приймаються за самостійне лікування.

Наслідком безконтрольного прийому препаратів є стирання властивих полінозу симптомів, ускладнення перебігу хвороби і прояв організмом більш агресивної реакції на присутній запальний процес.

Підвищена температура найчастіше відзначається у дітей молодшого віку поряд з проявом кропив'янки і висипу на шкірі. Також сезонна алергія може супроводжуватися гарячковими станами, особливо у малюків 2-7 років.

діагностика полінозу

Виявлення першопричини сезонних проявів алергічного характеру проводиться шляхом опитування пацієнта і зіставлення термінів цвітіння вітрогонів флори, можливо, що спровокувала появу даного захворювання. Медичний спеціаліст-алергологом проводиться обстеження дихальної системи і носової порожнини, загальноклінічна діагностика з обов'язковим складанням аналізів мокротиння та крові, проведення алергопроби з метою виявлення «винуватця» фізичного нездужання, а також консультації з дерматологом, імунологом, ЛОР-лікарем, пульмонологом.

Як уникнути алергії?

Сезонна алергія, симптоми якої раптові і небезпечні, є хворобою, яку потрібно максимально остерігатися. Тому мають місце такі рекомендації:

• уникати і виключати контакт з алергеном;
• приймати антигістамінні ліки;
• проводити специфічну імунотерапію, під час якої організм «привчається» протистояти алергену менш інтенсивно.

Не рекомендується застосовувати метод в стані загострення, а саме з початку весни до кінця осені. Зима є найбільш сприятливим часом для отримання повноцінного курсу лікування такої небезпечної хвороби, як сезонна алергія.

Лікування, препарати

Терапія сезонної алергії, завдання якої полягає в зниженні яскравості симптомів і захисту внутрішніх органів від впливу алергенів, залежить від періоду її прояви, етапи захворювання, індивідуальної специфіки організму хворого.

Офіційна медицина рекомендує використання ряду засобів, що дозволяють ефективно вилікувати таке захворювання, як сезонна алергія.

Лікування (препарати)

• антигістамінні:

1. 1 покоління: «Димедрол», «Хлоропирамин», «Пипольфен», «Супрастин», «Дипразин».
2. 2 покоління: «Хіфенадін», «Клемастин», «Оксатомід», «Азеластин», «Доксіпамін».
3. 3 покоління: «Астемізол», «Акривастин», «норастемізол», «Терфенадин» ;.
4. 4 покоління: «Лоратадин», «Цетиризин», «Ебастін».

Їх дія спрямована на гальмування самій початковій стадії імунного захисту організму від алергену. Буквально відразу після прийому препарату припиняються виділення з носових пазух, зменшується їх набряклість.

  Найбільш нешкідливими і дієвими вважаються препарати 3 і 4 покоління. Лікарські засоби показані протягом усього періоду цвітіння рослин, навіть якщо алергічні симптоми відсутні. Позитивними рисами є швидкість дії (до 60 хвилин), висока активація їх поглинання травними органами, відсутність звикання.

• Судинозвужувальні, добре пригнічують симптоми риніту і нормалізують тонус кровоносної системи. Це «Галазолін», «Санорин», «Отривін», «Оксиметазолін» - лікарські засоби, які обумовлюють нейтралізацію закладеності носа і позбавлення від алергічного нежитю. Тривалість лікування - не більше 7 днів. Далі лікар повинен рекомендувати більш дієвий засіб.
• Препарати «Промогліката натрію», що випускаються в формах спреїв і крапель для очей і носа і прописують лікарем для лікування кон'юнктивіту і Зменшують агресивні прояви імунної системи організму в порожнині носа і очах.
• Глюкокортікокостероіди. Прописуються в випадках безрезультатного дії антигістамінних ліків. Вживаються короткочасним курсом до повного зникнення гострих симптомів; лікування м'яке і щадне. Швидко знімають запалення. Це «ринокорт», «Беконазе», «Бетаметазон», «назакорт», «Сінтаріс».

Народна медицина: рецепти

Сезонна алергія в серпні, лікування якої ефективно при проведенні традиційної терапії, успішно лікується народними методами. Застосовувати їх рекомендується тільки після консультації з лікарем і тільки в період послаблення хвороби. Використовувати натуральні засоби слід дуже акуратно, так як більшість з них є алергенами.

Ефективний настій на основі листя і пагонів смородини чорної. Висушенісировина в кількості 2 столових ложок потрібно залити 1,5 склянками окропу, настояти протягом години, профільтрувати, розбавити кип'яченою теплою водою до обсягу ½ літра. Настій приймати протягом тижня по одній столовій ложці кожні 2 години. Даний засіб направлено на активізацію імунітету і звільнення організму від токсинів.

Позитивним впливом на організм характеризується польовий хвощ. 2 столові ложки сухої сировини потрібно залити склянкою окропу, залишити настоятися протягом півгодини, після чого процідити. Пити протягом дня щогодини. Потім 2 дні перерва. В цілому приймати хвощевой відвар слід протягом 2 тижнів.

За відгуками багатьох вилікувалися від полінозу хорошим дію має свіжий або в'ялений інжир, який потрібно приймати щодня.

Продукт обумовлює нормалізацію роботи травної системи, зміцнення імунітету і активізацію обміну речовин. Інжир слід з'їдати натщесерце, за півгодини до сніданку та вечері, по одному плоду.

Хороший результат проявляє такі ліки від сезонної алергії як сік з кореня селери, що містить в своєму складі корисні амінокислоти. Цілющий засіб виводить назовні токсини, відновлює обмін речовин, обновляюще діє на склад крові. Для приготування соку слід вибирати свіжозірвані коренеплід. Отриманий склад випивати по чайній ложці до їди протягом половини місяця.

Складовою багатьох рецептів народної медицини є мед. Алергологи не рекомендують лікування таким пилкових продуктом, здатним викликати алергічний напад. Навіть якщо при вживанні меду не спостерігалося ніяких негативних реакцій, не виключено, що вони можуть проявитися як симптому.

Лікування сезонної алергії покаже гарні результати при регулярному застосуванні перевірених рецептів і величезному терпінні. Іноді, щоб дочекатися позитивного результату, трав'яні збори слід пити місяцями, а то й більше. Послаблення симптоматики полінозу може спостерігатися вже через кілька тижнів, в залежності від індивідуальних характеристик пацієнта та інтенсивності алергії.

профілактичні заходи

За відгуками людей, знайомих не з чуток з сезонною алергією, важливим фактором є дотримання профілактичних заходів, а саме:

• Недопущення контакту з рослинами-провокаторами. Під час їх цвітіння при можливості слід рідко виходити на вулицю, скорочувати час прогулянок, особливо в спекотні та вітряні дні.
• Закривання в приміщенні вікон і дверей. Ефективно їх завішування прозорою вологою тканиною, яка вбирає в себе пилок.
• Ретельне миття рук і всього тіла після приходу з вулиці.
• Переміщення в місця з вологим повітрям (відпустка біля моря або річкового узбережжя) в період активного цвітіння рослин.
• Зміцнення імунітету шляхом споживання вітаміновмісних препаратів за кілька місяців до періоду цвітіння.