คุณสามารถเริ่มต้นได้ดี คุณสามารถเริ่มต้นได้อย่างรวดเร็ว garnu smack, shlyakh กำลังยุ่งอยู่กับไข้แดดอย่างเข้มข้น โดยทั่วไปคุณเพียงแค่เผามันและshkіraจะกลายเป็น chervona และไม่มืด
Ale scho robiti ถ้าคุณต้องการดึงดูด shvidko? อย่างมีความสุขมีหลายวิธีที่จะช่วยshkіrі podbati bazaniy ทองvіdtіnokในระยะสั้น
จามรี shvidko zmagnuti (สำหรับ 1 ปี)?
คุณสามารถเล็มผิวสีแทนว่องไวที่สวยงามได้ในร้านเสริมสวย กระบวนการที่ได้รับความนิยมมากขึ้นสำหรับการทำผิวสีแทนแบบทันทีในปีนี้คือ ฝักบัวแบบทำผิวแทนด้วยตัวเองและฝักบัวแบบใช้มือ zaporoshuatsya พิเศษด้วยตนเองโดยนายกเทศมนตรีหรือในห้องโดยสาร
ขั้นตอนเล็กน้อย แต่ผลลัพธ์จะปรากฏขึ้นทันที
มีหลายวิธีที่จะทำให้มันกลายเป็นแม่เหล็กสำหรับ vipadkiv หากคุณต้องการอย่างรวดเร็ว แต่ไม่ใช่แค่ทำให้เป็นแม่เหล็ก ยังไม่เพียงพอที่จะไม่เปลี่ยนแปลง
จามรี shvidko zmagnuti (สำหรับ 2 ปี)?
วิธีหนึ่งในการกำจัดรอยฟกช้ำคือการฟอกตัวเอง ราคาถูกสร้างขึ้นมาเป็นพิเศษเพื่อจุดประสงค์ในการปฏิเสธการตีที่ปลอดภัยและแทบจะทันที การฟอกตัวเองทำได้ง่ายกว่าและมีประสิทธิภาพใน zasosuvanny และช่วยให้คุณสะกิด shkiri ของประชากร vidtinok ที่น่าอัศจรรย์ได้อย่างรวดเร็ว ไม่แพงเลยที่จะได้ผิวสีแทนที่เป็นธรรม แต่ปลอดภัยสำหรับเด็กอย่างแน่นอน ในแง่ของการแลกเปลี่ยนที่ง่วงนอน Tsi kosty อย่ากระพริบตาที่โรงเรียนเก่าและ navpaki เพื่อจับตาดูเธอ
ที่โกดังของบ้าน มีคำว่า dihydroxyacetone ซึ่งเมื่อบริโภคบน shkira ไปที่ shkiri ชั่วร้ายและมืดมน
บรอนเซอร์อัตโนมัติจะได้รับการซ่อมแซมภายใน 2-3 ปีหลังจากใช้งาน และผิวสีแทนของ viyshov จะเสื่อมสภาพเป็นเวลาอย่างน้อยสามวัน
ก่อนที่คำพูดซึ่งปรากฏก่อนหน้านี้ผลการฟอกเร็วขึ้น
แพทย์ผิวหนังใช้วิธีการมากมายในการตบหนึ่งในนั้น เพื่อที่จะพูดบนพื้นผิวของโรงเรียนเท่านั้น พวกเขาไม่กินมันในร่างกาย การฟอกตัวเองยังมองเห็นได้ทันทีจากการทำงานของโลชั่นสำหรับผู้ที่มีสุขภาพผิวที่ดี ใบเสนอราคาสามารถใช้ในรูปแบบของสเปรย์ ครีม เจล และส่วนเสริมในร้านค้าใดก็ได้ในราคาที่เหมาะสม
อย่างไรก็ตามเขามีข้อเสียของตัวเอง อาจมีเดรัจฉานมากมายคุณสามารถเล่นshkіraกับชายหาดและมีกลิ่นเฉพาะ ในบางกรณีก็ยังมีความหลากหลายทางธรรมชาติ การฟอกหนังด้วยตนเองไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการป่วยในเด็กและเป็นโรคเกี่ยวกับฮอร์โมน
จามรี shvidko zmagnuti สำหรับยาเพิ่มเติม?
Bilsh วิธีที่ยอดเยี่ยมในการตัดแต่งผิวสีแทนอย่างรวดเร็ว - ยาพิเศษสำหรับ zasmagi การสั่นสะเทือนїkhต้องได้รับการเคารพในคลังสินค้า นั่นคือการล้างแค้น canthaxanthin จะได้ผล แต่ไม่ปลอดภัย คำพูดของ Tsya คุณจะสามารถเข้าสู่ร่างกายและเนื้อผ้าและร่างกายมนุษย์ได้ อาคารที่ชนะกำลังสะสมอยู่ในสายตาและความชั่วร้ายของโซรุ ยาเม็ด Tom ที่มีการกล่าวสุนทรพจน์นั้นดำเนินการในภูมิภาค Bagatio ของยุโรปและสหรัฐอเมริกา
วัตถุเจือปนอาหารราคาต่ำซึ่งช่วยให้คุณเร่งลักษณะของการตีและพลังงาน สามารถใช้กับเบตาแคโรทีนและไลโคปีน
ส่วนประกอบ Tsi นั้นถูกต้องอย่างยอดเยี่ยมสำหรับ shkiri ของเรา กลิ่นเหม็นไม่เพียงแต่ก่อกวนอึ เบียร์และสูญเสียเมลานิน อาจทำให้เกิดฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ และในโลกของเดยากิก็คว้า shkira จากคำอธิบาย
จามรี shvidko zmagnuti ในห้องอาบแดด?
ความรอดในห้องกระจกรับแสงยังเป็นไปได้ที่จะเติบโตอย่างชาญฉลาดมากขึ้นเช่นเดียวกับครีมพิเศษเพื่อแก้แค้นตัวกระตุ้นและเร่งเงินเดือน
วิธีนี้ทำให้คุณสามารถขจัดภาพที่มืดลงได้ ช่วยลดความยุ่งยากของขั้นตอน และราคาก็ไม่สำคัญสำหรับโรงเรียนของเรา เช่น ห้องอาบแดด สำหรับสตูดิโอถ่ายภาพ
ท่ามกลางผลิตภัณฑ์ใหม่ในจินตนาการอันชาญฉลาด คุณสามารถเห็นห้องอาบแดดพร้อมฝักบัว วีนอนุญาตให้คุณอาบแดดและอาบน้ำในคราวเดียว เพื่อให้คุณมีผิวสีแทนได้ดีขึ้น Vologa shkіra zagoryaє nabagato shvidshe และvidtіnokเป็นไปตามธรรมชาติ
จามรี shvidko zmagnuti บนsotsіเพื่อขอความช่วยเหลือในการแฮ็ค?
ตัดแต่งผิวสีแทนอย่างรวดเร็วและถาวรยังช่วยให้คุณผลิตภัณฑ์ของคุณ ก่อนปล่อยคุณสามารถไปที่วันพิเศษได้ สิ่งสำคัญคือการเก็บผักและผลไม้ซึ่งใช้กินเมลานินและจับชคิรา
samiy สินค้าที่ดีที่สุดสำหรับ zasmag tse, zvychayno, แครอทและแครอท sіk
แครอทสามารถปิดได้อย่างเห็นได้ชัดและทำให้เป็นสีแทน โดยเอาออกในตู้อบผิวสีแทนและวิธีธรรมชาติ Shvidky ปรากฏ zasmagi ยังดื่ม dinya, ผักขม, ลูกพีช, มะเขือเทศ, หน่อไม้ฝรั่งและบรอกโคลี
ทั้งผักและผลไม้สามารถเป็นการแก้แค้นสำหรับวิตามินจำนวนมากเพื่อให้ shkir ของเราสวยงามยิ่งขึ้นทำให้การฟอกหนัง trimatis ดีขึ้น หากคุณรวมผลิตภัณฑ์ไว้ในการแข่งขันประจำวันคุณจะไม่ใช้เพียงผิวสีแทนอย่างรวดเร็ว แต่ยังเอาอบเชยสำหรับทั้งร่างกายด้วย
จามรี shvidko zasmagnuti กับน้ำมันสำหรับ zasmagi?
สำหรับแสงแดดตามธรรมชาติ สวยกว่าการสั่นของน้ำมันชนิดพิเศษสำหรับการตบอย่างเป็นธรรมชาติ เหมือนกับการปล่อยให้คุณทำสลิกเกอร์ อย่างไรก็ตาม ใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงบนชายหาดจะถูกจ่ายออกไป ดังนั้นอย่าละเลย opik shkiri
นี่คือวิธีที่คุณเรียกตัวเองว่าน้ำมันเพื่อการตีอย่างรวดเร็ว คุณรู้ได้ที่ร้านใดก็ได้
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าไม่มีอันตรายจากรังสีอัลตราไวโอเลต แต่มีปัจจัยเพียงเล็กน้อยใน SPF2
จามรี shvidko zmagnuti จากใบของภูเขาที่มีขนดก?
คุณสามารถแต่งตัวเป็นสีแทนว่องไวเพื่อขอความช่วยเหลือได้ ความพยายามของผู้คน... ตัวอย่างเช่น ต้มใบของภูเขาที่มีขนดกจนจำเป็นต้องมองเห็นและเปลี่ยนเป็นน้ำ
Razchinit nastіyที่อ่างอาบน้ำและ porinet ในเธอบนโรยของ khilin ในชั่วโมงที่shkіri priba vіdtіnok zasmagi ผิวสีแทนจะคงอยู่ได้นาน 4-5 วัน
Zasmagati ต้องการvmіti Inakse sonce สามารถให้เวลาที่เหลือของวันแก่คุณได้ Є ไร้วิธีการดึงดูด สวยงาม รวดเร็ว ไร้ขีดจำกัด Zolotisty rіvnuจะทำให้คุณพึงพอใจและเคารพผู้ที่รู้สึกว่าคุณป่วย เพื่อที่จะเพิ่มการเสพติดโดยไม่ทำให้เกิดสีคล้ำและอย่าเริ่ม shkody เพื่อสุขภาพรับแนวคิดบางอย่างสำหรับการตีและปฏิบัติตามกฎที่น่าอึดอัดใจ เป็นเรื่องน่ายินดี ถ้าคุณสัมผัสได้ถึงน้ำ การนอนหลับ และความชั่วร้าย คุณไม่ต้องการที่จะเสียสมาธิและลืมเรื่องความปลอดภัย
เอื้อมมือไปหาคนที่มีสีผิวอ่อนมาก เนื่องจากอาจมีเม็ดสีและชื่อครอบครัวจำนวนมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีขนาดมากกว่า 1.5 ซม. เราจะเปลี่ยนคุณให้กลายเป็นครีมฟอกผิวด้วยตัวเอง หากคุณมีความรู้สึกดีๆ แต่คุณจะไม่นำ shkodi มาให้คุณ โปรดจดบันทึกกฎเกณฑ์ของคุณเอง
จามรี otrimaty garniy ช็อคโกแลต tan shvidko? ไม่เป็นความลับสำหรับทุกคนที่ผิวสีแทนที่ดีที่สุดสามารถบำบัดด้วยน้ำบนชายหาดได้ น้ำmaє พลังพิเศษเพิ่มคนง่วงนอนเพื่อให้คุณทำได้ shkira ของคุณจะสว่างขึ้นทันทีและก่อนเวลาอาบน้ำ ดังนั้นรังสีอัลตราไวโอเลตจึงถูกเทลงในน้ำ
หากคุณสามารถทำให้ผิวเป็นสีแทนได้ อย่าสะบัดผิวทันทีขณะอาบน้ำ แต่ปล่อยให้ตากแดด และถ้าคุณมีโอกาสโดนไฟเผา คุณก็มีโอกาสโดนไฟลวก ดังนั้นในความฝัน ละอองน้ำนำไปสู่พลังของเลนส์ออพติคอล ในทำนองเดียวกันน้ำที่ลุกเป็นไฟ pam'yatati ที่มีความผิดซึ่งสำหรับ shkiri คือ douzhe อบเชย ในความเห็นของ її pom'yakshu іอย่าให้ їy oversushuvati และเพื่อไม่ให้ผิวไหม้เกรียมจากแสงแดด ให้เลือกครีมพิเศษสำหรับการตบ
วิธีที่ปลอดภัยที่สุดในการเร่งความเร็วของผิวสีแทนของคุณคือ єครีมวิคตอเรียพร้อมสารเติมแต่ง ซึ่งจะช่วยให้คุณมีผิวสีแทน โอ้ คุณสามารถแก้ไขได้ในสองสามวันแรกเพื่อแก้ไข ตราบใดที่คุณมี shkira ครีมกระตุ้นเพื่อเพิ่มเมลานินเพื่อให้ได้รับ opics ง่วงนอนเพื่อให้ shkira ถอดผิวสีแทนออก - สวยสุขภาพดีและสุขภาพดี
อีกวิธีหนึ่งในการเพิ่มความเร็วของผิวสีแทนของคุณคือการใช้ครีมสำหรับการตบ ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการ "เสียวซ่า" ได้ กลิ่นเหม็นจะเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในเด็กส่งผลให้เม็ดสีเมลานินไปเร็วขึ้นและเร็วขึ้น เมื่อทาครีมที่รู้สึกเสียวซ่า อาจเป็นเชอร์โวน่า และถ้าคุณมีอาการแพ้ ต่อหน้าเขาในฐานะ vikoristovuvati ใหม่ ประท้วง yogo ที่ dilyantsi shkiri ขนาดเล็ก สวยกว่าครีมซ่าไม่ใช่ vikoristovuvati บนshkіrі scho zovsіmไม่ได้ตำหนิ Krym, yogo zagalіไม่แนะนำให้ใช้กับใบหน้า
เพื่อชำระล้างshkіrаของopіkіvทั้งหมด คุณต้องเลือกรายการพิเศษสำหรับการตบ กลิ่นเหม็นจะช่วยให้แพทย์ในโรงเรียนแก่ก่อนชั่วโมงรับช่วงต่อจากการแลกเปลี่ยนรังสีอัลตราไวโอเลต ทาครีมบนผิวด้วยลูกบอลบาง ๆ ที่มีผิวบาง ๆ โดยใช้การนวดในขณะที่คุณนอนหลับ ทันทีที่คุณวางลูกบอลลงบนครีม ให้เอาผลลัพธ์สุดท้ายออกไป: ครีมบนดวงอาทิตย์จะร้อนขึ้นและยิง shkira
ซื้อครีมสำหรับการตบอ่านโดยทั่วไปเขียนไว้ในมารยาท: อาจมีสัญญาณสำหรับการตบไม่ใช่การถูกแดดเผา แต่สำหรับห้องอาบแดด ครีมทั้งหมดไม่ได้แก้แค้นส่วนประกอบอื่น ๆ จากการแลกเปลี่ยนรังสีอัลตราไวโอเลตเพื่อให้คุณสามารถเผาบนชายหาด
ช็อคโกแลตริฟนูสามารถเก็บไว้ได้อย่างมั่งคั่งเพราะมันยังมีชีวิตอยู่ในประเทศ เบต้าแคโรทีนเป็นตัวกระตุ้นตามธรรมชาติของ zasmag viroblyatization ของเม็ดสีเมลานินซึ่งเป็นสิ่งที่ดี Bulo vіdmіcheno, เอ่อ, แครอทและแอปริคอตที่มีชีวิตชีวา, zasmaga vikhodit bіlsh yaskravim เบต้าแคโรทีนยังพบได้ในดิน ลูกแพร์ พริกแดง kavun และแอปเปิ้ล
กรดอะมิโนไทโรซีนยังดูแลชะตากรรมของเมลานินของไวรัส Bagato tyrosine สามารถพบได้ในผลิตภัณฑ์ที่อร่อย - riba (triska, ปลาทูน่า), pechinka, เนื้อเชอร์โวน และ krym tsyogo, єใน kvassol, อะโวคาโดและ migdal
เมื่อเมลานินถูกละเมิดด้วยคำเพิ่มเติม เช่น ซีลีเนียม ไลโคปีน วิตามิน เอส อี ช็อคโกแลต vidtinkuก่อนเดินทางสองสามวันฉันจะไปที่คอมเพล็กซ์ซึ่งมีแร่ธาตุเสริมอยู่ในโกดังของฉัน
svidomosty ของเรามีกฎตายตัวที่หยั่งรากลึกของความจริงที่ว่าเป็นไปได้ที่จะชื่นชมความชื่นชมยินดีที่เป็นที่นิยม นั่นเป็นเหตุผลที่เราสามารถจับการแลกเปลี่ยนสปริงครั้งแรกและเพลิดเพลินกับการจิบอุ่น ๆ นำสีสันของร่างกายของเราไปสู่มุมมองที่ดีที่สุด
อย่างไรก็ตามในชั่วโมงสุดท้ายจะหยุดการเปลี่ยนแปลงของโอโซนบอลและความเข้มที่เพิ่มขึ้นของรังสีอัลตราไวโอเลต vipromyuvannya zmushuyut มองดูบนเวทีของเราจนหลับ
ช่วยวิตามิน
หากเราถูกแดดเผา shkіraจะได้รับรังสีอัลตราไวโอเลต viprominuvannya เป็นหลักเช่น dodatkovo wiklikє photostar shkіri Vona ไปพบแพทย์และได้รับการออกซิไดซ์ใหม่ บล็อกคอลลาเจนถูกทำลาย ซึ่งดูเหมือนว่าจะมีไว้เพื่อการสปริงตัว และจะเริ่มทำงานก่อนหมดเวลา เห็นได้ชัดว่ามันแสดงออกในความยืดหยุ่นที่ลดลงของผิวหนัง สภาพอากาศที่เป็นน้ำ ลักษณะของคำราม ชายหาดที่มีเม็ดสี และตาข่ายของเส้นเลือดที่ขยายออก
เอลไม่ได้น่ากลัวขนาดนั้น
บนหุ่นจำลอง vchenykh สารเติมแต่งdeyakіkharchovіและ เครื่องสำอางอาจมีความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน การได้รับรังสียูวี และกระบวนการชราภาพ พวกเขาถูกอ้างถึง: วิตามิน C, E, แคโรทีนอยด์ - ส่วนใหญ่เป็นเบต้าแคโรทีน (โปรวิตามินเอ) เช่นเดียวกับแมกนีเซียมแคลเซียมสังกะสีและซีลีเนียม ข้าวบากาติวิตามินอี, sonyashnikov และ arachis olii, เมล็ดข้าวสาลีงอกและผักอบของไม้กวาดหยาบ ไข่ และผักใบเขียว ร่างกายดูดซึมวิตามินอีจากทางเดินอาหารเพียง 20-40% เท่านั้น ดังนั้นจึงแนะนำให้ทานวิตามินอีนอกเหนือจากสารเติมแต่งข้าวต้ม เบต้าแคโรทีนจะทำให้สีของเลือดในเลือดและรูปแบบการนอนหลับดีขึ้น สามารถพบได้ในผลไม้และผักสีแดงและสีส้ม เช่นเดียวกับในสารสกัดจากน้ำมัน Naybilsh bagate กับน้ำมันแคโรทีนอยด์ของ obipikha, sipshini, palm olea ซีลีเนียมซีลีเนียมซีเรียล Dzherelom
Shkirni "เรื่องสยองขวัญ"
ฤดูร้อนสิ้นสุดลงและผิวสีแทนก็หายไป การลอกผิวบนหน้าจอการนอนหลับต้องได้รับการจดจำโดยแพทย์ จำเป็นต้องใช้ครีม โลชั่น หรือเจลของช็อต ทำให้ผู้คนรู้สึกสบายและสงบผิวได้ง่ายเพื่อให้ผิวสีแทนมีเสถียรภาพมากขึ้น หากจำเป็น คุณสามารถเปลี่ยนมาสก์คีเฟอร์และครีมได้
มักมีอาการ photodermatitis ในผู้หญิง (แก่กว่าใน choloviks) - ชนิดของโรคผิวหนังทั่วไป - ไม่ใช่อาการของการไม่อดทนต่อการแลกเปลี่ยนที่ง่วงนอน (ทัศนวิสัยน้อยและมีอาการคันในช่วงเวลาที่เงียบสงบ) เนื่องจากพวกเขาพลาดความง่วงนอน
นอกจากนี้ยังมีร่องรอยของรังสียูวีที่ไม่พึงประสงค์บางอย่าง เช่น การกดภูมิคุ้มกัน (การลดภูมิคุ้มกัน) และการพัฒนาของโรคมะเร็ง (การเหนี่ยวนำการก่อมะเร็งด้วยรังสียูวี)
จากการแลกเปลี่ยนที่พลุกพล่าน การนอนหลับจะช่วยผ่อนคลายการทำงานของภูมิคุ้มกันของโรงเรียน มีหลาย papilomas, keratomas ตามกฎแล้วมีกลิ่นเหม็นจากผักกาดหอมอันเป็นผลมาจากปฏิกิริยาบนดวงอาทิตย์ สำหรับการสร้างภาพ papilomas, keratomas, หลอดเลือดที่ขยายใหญ่ขึ้นนั้นมีประสิทธิภาพในการใช้ไฟฟ้า, เลเซอร์, ไนโตรเจนที่หายาก ขั้นตอนจำเป็นต้องทำการผ่าตัดด้วยยาและผิวหนังในสถานเสริมความงามพิเศษ
ดิ้นรนกับการสร้างเม็ดสี
บ่อยครั้งมากขึ้นในช่วงฤดูร้อนที่เด็ก ๆ จะปรากฏตัวเป็นเม็ดสี การต่อสู้กับเม็ดสี - ทักษะนั้นพับเก็บได้และไม่สำคัญ Pigmentnі plyami - ปัญหาไม่ใช่แค่ความสวยงาม บ่อยครั้งที่กลิ่นเหม็นบ่งบอกถึงความเจ็บป่วยของyєchniks, nadnirniks, เตาและzhovchivіdnyhขุนนาง การเกิดขึ้นของชายหาดสีคล้ำใกล้ปากสามารถขยายได้ด้วย polyposition ของลำไส้ ฮอร์โมนคุมกำเนิด, ถั่วงอก, เอสโตรเจน เพิ่มความไวของเด็กต่อรังสียูวีและลดการปรากฏตัวของเม็ดสี
การทำสีด้วยตัวเองบนกระโปรงสามารถทำได้ในลักษณะที่ไม่เหมาะสม: จนกว่าขวดไข่จะถูกทุบลงในเครื่องดื่ม พวกเขาเติมกรดบอริกที่แตกต่างกันสามปริมาณและท็อปส์ซูสดหนึ่งช้อนชา ซึ่งทั้งหมดนี้มีความพิเศษในเวลาเดียวกัน หลังจาก 30-60 นาที หน้ากากด้วยน้ำอุ่น Dobre dієหน้ากากจากข้าวสาลีหรือข้าวโบรอส, น้ำผึ้งและโต๊ะ otstu ใช้โบรอสสองช้อนชากับ ostu หนึ่งช้อนชาและน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา พาสต้าทุ่งหญ้าย่าง เล็มยากุบนใบหน้า 15-30 นาที อุ่นเครื่องด้วยน้ำ
เนื่องจากเม็ดสีมีความคมมาก คุณจึงสามารถเลือกโลชั่นที่มีสารละลายเปอร์ออกไซด์ 3% และ แอมโมเนีย... สำหรับเปอร์ออกไซด์สูงสุด 100 กรัม ให้เติมแอมโมเนียเหลว 4-5 กรัม ทาโลชั่นลงบนเม็ดสี plyama ประมาณ 10-15 นาที
สไลด์ยังเล็กน้อยที่จะอยู่กับวิตามินซี (1-1.5 กรัมต่อวันเป็นเวลา 20-30 วัน) ทานวิตามิน PP (นิโคตินามิด, กรดนิโคตินิก) พร้อมกัน
วิบิลยูโม ชคิรู
ดี tilo maєตีทองสัมฤทธิ์ที่สวยงาม และแกนนั้นเป็นบาซาโนพิเศษและอีกมากมาย ราคาสามารถ vlashtuvati พบได้ในหลากหลายวิธี є นมเปรี้ยว (นมเปรี้ยว) ซึ่งสามารถนำไปเผยโฉมเชฟหนุ่มได้ หลังจาก 20-25 ฮิลินแล้วให้งูด้วยน้ำเย็น ผสมน้ำมะนาวได้อย่างลงตัว - พันธุ์แท้หรือพันธุ์แท้ Yogo zalishayut สวมหน้ากากตลอดทั้งคืน ทันทีที่มันปั่นป่วนหรือถ้ามันเป็นหวัด ให้เติมโซดาที่ดื่มได้ลงไปในน้ำผลไม้แล้วใช้สำลีก้านเช็ดบนใบหน้า ผลที่มองเห็นได้ชัดเจนสามารถทำได้ทันทีที่เช็ดทำความสะอาดด้วยการเจือจางในหนึ่งวัน: 10 กรัมต่อน้ำมะนาว 5 กรัมและน้ำ 5 กรัม
กรดซาลิไซลิกเป็นหนึ่งในกรดที่ล้าสมัยที่สุด Vona อุกอาจ - เห็นลูกบนshkіriในเวลาเดียวกันกับเมลานินโดยรวมแล้วมันไม่ได้ถูกครอบงำด้วยความรู้
ไม่จำเป็นต้องลืมการไหลของข้อมูลเชิงลบ แต่ห่างไกลจากผลกระทบด้านลบของ UV ทั้งหมด ในจำนวนที่น้อยที่สุด ซีสต์ของโครงกระดูกมีชีวิตที่มีสุขภาพดี (เช่น K. อารมณ์การตกแต่ง) Vilikovu เป็นโรงเรียนที่มีปัญหาและมีเด็กจำนวนมากที่ป่วย
มีเพียงความเฉียบแหลมและชาญฉลาดเท่านั้นที่วางไว้จนถึงความฝัน ความรู้ทางวิทยาศาสตร์ที่ชั่วร้ายและประสบความสำเร็จ คุณจะพบคุณในประเทศเพื่อชำระโรงเรียนของคุณเองให้บริสุทธิ์และส่งเสริมเยาวชนของคุณ
ทำไมโรบิตี้ไม่ดูแลมันล่ะ?
“เพื่อประหยัดเงิน ฉันทำสูตรไว้นานแล้วเหมือนทำลิการ์ ก่อนวันนั้นฉันไปโรงอาบน้ำ และสำหรับเธอสามครั้ง ฉันจะเห็นห้องอาบแดดเพื่อ อาหารร้อน ฉันรู้ว่าคุณต้องดื่มแครอทซิกคุณสามารถตัดแต่งได้ดีขึ้นและดีขึ้นและคุณยังสามารถหางานทำที่ชายหาดได้ดังนั้นจึงสามารถทำได้ในห้องอาบแดด chaєm - tse tezh zberigak สีช็อคโกแลตของ shkiri ก่อนสุนทรพจน์เมื่อคุณเห็นชายหาดหรือห้องอาบแดดฉันจะ obv'yazkovo บุคคลหนึ่งเพื่อให้ shkira โกรธอย่างเขินอายและในเวลาเดียวกันฉันก็จะกระตุ้นรอยยิ้มอันรุ่งโรจน์ ผมกลายเป็น "นุ่มและน่าตกใจ" มันไม่ใช่ จำเป็นต้องใช้แชมพูราคาแพง เจ้าไข่และล้างออกด้วยน้ำเย็น ผลที่ได้คือการทำหัตถการที่สวยงามและราคาไม่แพงในร้านเสริมสวย และแกนยังคงเป็นสูตรสำหรับหน้ากากสำหรับเปิดเผย yaku ฉันขี้อาย iakshto ซื้อครีมและ treba pom'yakshiti shkiru แบ่งส่วนของน้ำผึ้ง ครีมเปรี้ยว และ zhovka ไข่ไก่... ผสมทุกอย่างแล้วทาโลชั่นที่เผยผิวสะอาดแล้ว หลังจาก 10 khvili หน้ากากจะกระเพื่อม - และshkіraของคุณในค่ายมหัศจรรย์ "
ชอร์นา แพนเทอร์
จากความมืดมิดของช่วงเวลาดีๆ มากมาย Shkira จาก nabuv สีขาวยอมรับ vidtinok ในทำนองเดียวกันการฟอกของข้อบกพร่อง prikhovati เก่าบนกระโปรงที่ viglyadi prischikov การเติบโตของїїนั้นราบรื่นยิ่งขึ้นมีชีวิตชีวาและน่ารัก เป็นไปได้ที่จะเพลิดเพลินไม่เพียง แต่บนชายหาด แต่บนระเบียงที่กระท่อมและในห้องอาบแดด І ความแข็งแกร่งเป็นสิ่งจำเป็น ขึ้นอยู่กับกฎการร้องเพลง
มุ่งหน้าสู่สถิติ
ทำไมฉันจึงควรฟอก shvidshe แต่ทำไมฉันไม่ควรฟอกหนัง?
ผิวของ Lyudin ทนต่อการอาบขณะหลับได้อย่างสมเหตุสมผล เซไปนอนลงจากความไวของโรงเรียนเพื่ออัลตราไวโอเลต สถานะของกิจการนั้นน่าประทับใจมากขึ้นเรื่อย ๆ ปรากฏขึ้นอันเป็นผลมาจากชีวิตของผู้คนในเขตภูมิอากาศใหม่
ตัวอย่างเช่น ชาวเมือง Pivnichnaya และ Pivdennoy ในแอฟริกา ประเทศจีน และ Seredzemomor'ya อาจได้รับผิวสีแทนที่ดีในสภาพอากาศที่อบอุ่น แต่แทนที่จะให้ผิวสีแทนอย่างรวดเร็ว ให้เปลี่ยนสีผิวแทน แม้แต่ผิวคล้ำก็ไม่ยอมให้ร่างกายสั่นสะเทือนด้วยวิตามินดีและแสงหยดหนึ่งก็ไม่สามารถดูดซับกรดโฟลิกจากหยดได้
เมลานิน- รงควัตถุ zavdyaki klitini shkiri งุ่มง่ามในสีเข้มเปลี่ยนshkіdlivyโดยการเทกัมมันตภาพรังสีที่ง่วงนอนลงบนร่างกาย
- มืดมนและคนหนุ่มสาวถูกขโมยไปจากประชาชน กลิ่นเหม็นเป็นสิ่งที่ดีที่จะเป็นสีแทนและไม่ไหม้
- Reshta viroblyayut tsei zahist ทีละขั้นตอนโดยให้ opriminennya ในปริมาณที่พอเหมาะใกล้สามวัน ผลของการกระทำของไวรัสต่อซาฮิสต์เรียกว่า zasmagoy
- ขนแร่ส่วนใหญ่มักไม่ไหม้ แต่จะไหม้ ฉันหมายถึงส่วนหนึ่งของเมลานินพวกเขากลายเป็นฟีโอเมลานินซึ่งถือว่าเป็นเรื่องหยาบคายของ "การทำบาร์บีคิว" และฉันหมายถึง shkira ขี้อายและล้อเล่นสำหรับการแลกเปลี่ยนที่ง่วงนอนทำให้ผิวสีแทนเร็วขึ้น
จามรี shkira ฟอกหนัง shvidshe และจามรีข้าราชการเทลงในตบ?
โฟโตไทป์มี 6 แบบ ที่ส่องสว่างด้วยวิธีง่ายๆ:
- เซลติก
- Є ยุโรป (สแกนดิเนเวีย)
- ดาร์กยุโรป (Zmishany)
- ทะเลกลาง
- ชาวอินโดนีเซีย
- แอฟริกันอเมริกัน.
โรงงาน scho เทบนตี:
- ชั่วโมง.อย่าเล่นกับแสงแดด ถ้าคุณไม่โดนเผา - ทำเครื่องหมายถึงอันดับที่ 10 และเวลา 18.00 น.
- น้ำ.Підсилюєเข้าสู่กระแสการแลกเปลี่ยนที่ง่วงนอน หากคุณเผามันอย่างเขินอายก็ใช้เวลาน้อยกว่าหนึ่งชั่วโมง
- การดำรงชีวิต.ในการใช้ผลิตภัณฑ์ร้องเพลงซึ่งจะไปกระตุ้นให้เมลานินถูกละเมิดเพื่อประโยชน์ของ shkiri กินผลิตภัณฑ์เพื่อแก้แค้นเบต้าแคโรทีน: แครอท, คาวูนี, ดินี่, แอปริคอต
- ชคีรา.อย่าอาบน้ำด้วยเจลอาบน้ำที่น่ารักก่อนที่คุณจะเป็นสีแทน เป็นเรื่องดีที่จะออกไปเที่ยวกับส่วนประกอบต่างๆ โดยเพิ่มชั้นไขมันบางส่วนและทำให้ไวต่อการเปลี่ยนแปลงของดวงอาทิตย์มากขึ้น
จามรี shvidko สวยงามและดึงดูดใจอย่างรวดเร็วบนดวงอาทิตย์?
- เตรียม shkira ทำความสะอาด clitin ที่มีอยู่แล้วด้วยสครับ สำหรับการทำความสะอาดผิวดังกล่าว การฟอกหนังทำได้ง่ายที่สุดและใช้เวลานานเป็นชั่วโมง นอกจากนี้ ดื่มโพลีวิตามินคอมเพล็กซ์ คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้น
- จากการแลกเปลี่ยนความง่วง จำนวนวิตามินซีในร่างกายจะลดลง เพิ่มปริมาณวิตามินในผักและผลไม้ที่มีชีวิต
- สว่างได้ถึง 10 และ 17 ปี
- อาบแดดทีละขั้นตอนเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงเพื่อแลกเปลี่ยนความง่วง
- อย่าให้ปานง่วงนอน
- ดูแลตัวเองจาก opikiv เพื่อขอความช่วยเหลือ เจลพิเศษสำหรับครีม
แยกอย่างถูกต้องและรวดเร็วดึงดูดใจบนชายหาดในทะเล?
- ถูกแดดเผาในเวลาที่เหมาะสมหากแสงแดดไม่รุนแรงนัก เลิกงานตอนเที่ยง.
- แก้ไข zasmagati ทีละขั้นตอน สำหรับข้าวโพดหนึ่งฝัก จะมีห้าปากกา แล้วดื่มอีกวัน เพิ่มชั่วโมงเป็นขั้นๆ ชั่วโมงที่ไร้เดียงสาสำหรับการตบนั้นไร้เดียงสา 50 quilins
- ไฟขึ้นเปลี่ยนตำแหน่งบ่อยขึ้น จำเป็นต้องปล้นผิวหนังของพริก 4 เม็ด
- บนชายหาดให้อยู่ในตำแหน่งเดียวกันด้วยแสงแดดที่สดใสคุณจะอยู่บนเท้าของคุณ พนักงานของตำแหน่งดังกล่าวเดินง่วงนอนจะลดลงตลอดทั้งวันและผิวสีแทนจะเติบโตอย่างสม่ำเสมอ ควรยกศีรษะขึ้นเพื่อให้เห็นทางเดินที่ง่วงนอนและช่วยถนอมสายตาจากแสงจ้า
- อาบผิวน้ำทะเล 20 กิโล
- ไฟไหม้อย่าใส่แว่นสายตาขณะหลับ - คุณจะได้รับน้ำดีโคล่าใกล้ดวงตาของคุณ
- น้ำ Morska ดึงดูดการแลกเปลี่ยนที่แรงกว่าและน้ำในสระน้อยลง Otzhe การทำผิวสีแทนในทะเลนั้นแย่มาก
- อย่าลืมทาครีมกันแดดด้วยล่ะ
- เพื่อการจับคู่ที่สมบูรณ์แบบ ใช้เวลาบนชายหาดตั้งแต่สองคืนจนถึงหนึ่งเดือน
จามรี shvidko zasmagnuti ในห้องอาบแดดที่ไม่มีครีม?
หากไม่มีครีม คุณจะกระพริบตาในห้องอาบแดดให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้ กำไรจะถูกกีดกันจากความสดของ shkiri แม้แต่ครีมก็จะไม่ยอมให้โกรธ ในshkіrіสามารถลอกใน razdratuvannya ได้ wiklican ไม่ใช่โดยหุ่นยนต์ที่ใช้งานของหลอดไฟ ทอมสามารถบอกคุณได้เล็กน้อยเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงในโรงเรียนก่อนที่จะทำการแลกเปลี่ยนรังสีอัลตราไวโอเลต
ในห้องอาบแดดแบบไหนที่จะถูกแม่เหล็กมากขึ้น?
เป็นไปได้ที่จะทำให้เป็นแม่เหล็กในห้องกระจกรับแสงในแนวตั้ง หรือทั้งแนวตั้งและแนวนอนรวมกัน นอกจากนี้คุณยังสามารถรับผิวสีแทนในห้องอาบแดดด้วยโคมไฟใหม่
จามรีไปที่ห้องอาบแดดทำไมคุณควรดึงดูดมัน?
- แนะนำห้องอาบแดดเป็นประจำสีน้ำตาลเล็กน้อย "ดี" ในห้องกระจกรับแสงจะเติบโตเร็วกว่า
- สั่นห้องอาบแดดในแนวตั้ง คุณจะได้ผลลัพธ์เร็วขึ้น
- Vikoristovyte เครื่องสำอางพิเศษสำหรับ zasmagi Creme-bronzatori ช่วยให้แม่เหล็กติดเสร็จเร็ว
- จำไว้ว่าคนๆ นั้นกำลังฟอกหนัง shvidshe, nizh tilo คลุมเขาด้วยผ้าขนหนู
- Zupinit vibir บนห้องอาบแดดพร้อมโคมไฟใหม่
- สว่างขึ้นเป็นจังหวะจากด้านหลัง іก่อนการสอดตะเข็บทางผิวหนังเพื่อให้เส้นกระจายจากความมืด
- ยึดปานและ tatuyuvannya เป่าลิปสติกเลี่ยนบนพวกเขาเพื่ออาบแดด
จามรี shvidko zmagnuti ที่ dachas ในเมือง?
- สำหรับการตบอย่างแท้จริง คุณต้องสวมชุดว่ายน้ำที่เดชา เสื้อยืดและกางเกงขาสั้นคลุมส่วนหนึ่งของแขนและขา คุณจึงนึกถึงเสื้อผ้าประเภทนี้
- อย่าลืมอาบน้ำนะ หุ่นยนต์จะเข้าไปในเมืองได้เพียงชั่วขณะหนึ่ง และด้วยเหตุนี้ คุณจะได้สนุกไปกับมัน คุณจึงไม่ต้องเสียเงินไปกับมัน
- ปราชญุจิในเมือง คุณจะอยู่ในรัสเซีย มันจำเป็นและมีเหตุผลจริงๆ แต่อย่าลืมยิงตัวเองเป็นระยะ ๆ ดังนั้นการแลกเปลี่ยนจึงไล่ล่าคุณทั้งต่อหน้าและลับหลัง
- Yaksho shkіra zgoraє shvidko - ทาครีมกันแดด
- เขย่าจากร่มชายหาดขนาดใหญ่หรือกันสาดยืด
จามรี shvidko zmagnuti บนระเบียง?
- ไปที่ระเบียงเพื่ออาบแดดจนถึง 11 หรือ 17 ปี ยิ่งไปกว่านั้น มีช่วงเวลาที่จะสั่นไหวหากดวงอาทิตย์หันไปทางด้านข้างของระเบียงและส่งการเปลี่ยนแปลงจำนวนสูงสุดให้คุณ
- Yaksho єความคล่องตัว - คนโกหก zashmagat Ale, shvidshe สำหรับทุกอย่าง, คุณได้เล่นยืนขึ้น, ดังนั้นการแลกเปลี่ยนตามล่าคุณให้ถึงขีดสุด
- อย่าทุบผ่านทางลาด - และให้ความร้อนเฉพาะไทโลเท่านั้น
- อย่าลืมเกี่ยวกับครีมกันแดดซึ่งยังช่วยให้ไม่ไหม้
จามรี shvidko zmagnuti bіlіyshkіri?
- ก่อน tim yak zasmagati ภายใต้ดวงอาทิตย์ ให้ดูห้องอาบแดด
- ใช้โซนิคครีมของคุณเอง
- คุณจะทำ 30 ปากกาให้เสร็จด้วยการแลกเปลี่ยนที่ง่วงนอน Dal ไปดีบุก
- ไม่เกินตำแหน่งเดียวยุบ
- ตราบใดที่คุณมี shkira แบบเบา - ตัดให้ห่างจากไดรเวอร์
- เพื่อแก้ไขเครื่องหมายที่ด้านหลังให้ใส่ผิวหนังที่ด้านหลัง 10 ปากกา
- Biloshkirim สำหรับการแต่งตัวของ garnoy zasmagi ต้องการเงินขั้นต่ำมากขึ้น อดทนให้มากๆ ยังไงก็สวยกว่าไตไม่ไหม้
จามรี shvidko zmagnuti และไม่เผาบนดวงอาทิตย์?
- หยิบเลนส์ใกล้ตาและหยดน้ำขึ้นเพื่อไม่ให้บุคคลนั้นไหม้
- เหตุการณ์ที่ไม่ซ้ำ
- ประณามตัวเองด้วย zasob โลดโผน
- อาบแดดริมน้ำและอย่าลืมล้างจากหยดน้ำจำนวนมากแล้วทาสีในอ่าง
- ไฟพลิกผ่านช่องร้องเพลงเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงสวยงามมากขึ้นหลังจาก 10 พริก ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะเผาผลาญให้เหลือน้อยที่สุด
- อย่าไปเที่ยวกลางปีโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามีความก้าวร้าวและมีโอกาสเกิดไฟไหม้ได้
คุณจะเป็น zrobiti?
- ขอให้มีวันที่ดีถ้าคุณเป็นคนอวดดีอย่าเหงื่อทำความสะอาดบุคคล สามารถใช้เพื่อกระตุ้นให้เกิดผิวสีแทนกระวนกระวายได้
- เพื่อให้ได้ผู้หญิงที่คลั่งไคล้ shvidshie ให้กำลังใจด้วยครีม SPF
- ให้ความเคารพเป็นพิเศษกับหน้าผาก ต่อลมปราณและจมูก และกลิ่นเหม็นไหม้ได้ดีขึ้น - ทาครีมกันแดด
- อาบแดดในโปรไฟล์ - เพื่อให้คุณสามารถค้นหาไฟที่มีปัญหา
- Yaksho shkіraของคุณอ้วนหรือสำหรับnіyєprischі - zashmagati ทุกวัน ๆ
- ปล่อยให้ครีมรมควันและปล่อยให้ผิวของคุณไป
จามรี zrobiti คุณละเลงเท้าของคุณหรือไม่?
เท้าถูกทาอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพด้วยความต้องการสูงสุด:
- บ่อยกว่าไม่ให้ขาแลกกับการง่วงนอน ทันทีที่ร่างกายของคุณถูกกระแทกและขาของคุณลุกขึ้น - นอนลงในที่ร่มและขาของคุณไปที่ Sonechka ควบคุมเฉพาะชั่วโมงของการรีบูตและผลลัพธ์จะไม่มีชีวิตชีวา
- Pislya อาบน้ำอย่าย่นขาของคุณ หยดน้ำและสถานที่ท่องเที่ยวมากกว่าการแลกเปลี่ยนความฝัน
- ทาเท้าของคุณด้วยน้ำมันของชาวบราซิลหรือgorіkhที่มีขนดก
- ในตอนเย็น ก่อนไปชายหาด zrobiti pіling nіg สำหรับการตอกเสาเข็ม ให้เลือก อาหารทะเลสำหรับคาวาหนา.
การฟอกหนังในน้ำคืออะไร?
น้ำมีกำลังมากพอที่จะเพิ่มให้กับทางเดินเล่นของดวงอาทิตย์ ซึ่งมีพลังมากขึ้นและไหลลงสู่ชคิรูของผู้คน
- หากคุณต้องการให้ Garnu ตีก็อย่าทุบมันที่ริมน้ำ - rizikuєteไหม้
- ไม่แนะนำให้แห้งในความฝันเมื่อออกจากน้ำใช้ผ้าขนหนูเช็ดคราบ
- หยดน้ำก็ตกลงสู่ท้องฟ้าเช่นกันเมื่อพวกมันผ่านผืนน้ำ และจะมีสักวันหนึ่งกับดวงอาทิตย์
หากคุณไม่ต้องการถูกเผาไหม้อย่างฉลาดในความฝัน ให้ปักหลักแขวนตามธรรมชาติและใช้ผ้าขนหนู
Chim smear, schob shvidshe zasmagnuti กับลูกชาย: TOP ของ zasob_ หั่นฝอยสำหรับ zasmagi
- น้ำมัน Zasmagน้ำมันดังกล่าวถูกดูดซึมได้อย่างรวดเร็วและวางไว้บนshkіraอย่างไม่ลดละ Tsey จะช่วยให้คุณเข้ากันได้ โทนสีสวย shkiri เสียชีวิตทันทีїї เฟิร์ม: คลาแรงส์ นีเวีย แลงคาสเตอร์.
- ปิฏิลีวัช สาสมาคี.ควรทาก่อนชั่วโมงของวัน อายที่จะสวยและดูแลมันในชั่วโมงถัดไป ทันทีที่คุณใส่ pidsiluvach zasmagi บนผิวของจิตวิญญาณของคุณ คุณจะยอมรับสีที่สวยงาม เฟิร์ม: การ์นิเย่ เอเวลีน.
- ยืดเยื้อของตีเพื่อนำมาทาผิวในตอนเย็นส่งวิญญาณเพื่อการนี้เพื่อคงไว้ซึ่งความยาวนาน จำเป็นต้องใช้กับผิวแห้งและสะอาด เฟิร์ม: ลอรีอัล ปารีส แลงคาสเตอร์.
- ตัวกระตุ้น Zasmagยึดทันทีจากการแลกเปลี่ยนที่ง่วงนอนและลูกนก เฟิร์ม: นีเวีย, เอสเทล, ไบโอคอน.
จามรี shvidko zasmagnuti กับลูกชาย: พื้นบ้าน zasobi
- อาศัยอยู่ในผลิตภัณฑ์ที่กระตุ้นการสร้างเม็ดสีโดยร่างกาย ก่อนไปชายหาด ให้ทำน้ำแครอทสดหนึ่งขวด นำถั่วลันเตาสองเม็ด กินแอปริคอท หรือทาเนยบนคาวา
- ใช้เบียร์และ zasmagati กับ shkir บ่อยครั้งเป็นการดีที่สุดที่จะพาผู้คนไปกับพวกเขาในบางครั้ง ดังนั้นจึงเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของประชาชนในการกำจัดขยะมูลฝอย
- หน้ากาก Kava นั้นเหมาะสมกว่าสำหรับshkіri pribati vіdtіnokที่มืดกว่า เทโรยโรย roschinnoy kawi ครึ่งช้อนโต๊ะจนโจ๊กหมด ทามาส์กลงบนผิว.
- หากต้องการขจัดผิวสีแทน ให้ทาหน้าด้วยดอกคาโมไมล์และด้านหน้า
- ไม่เป็นไร มะกอกโอเลียและน้ำมะนาวทาตัวเองด้วยจำนวนเงินที่ดีและไปเป็นสีแทน
- จุดไฟด้วยน้ำ
- หยิบครีมกันแดด.
- ทีละขั้นตอนเปลี่ยนตำแหน่งในขณะที่คุณเตียงสีแทน การใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงอย่างแข็งขันในรัสเซียยังคงสวยงามยิ่งขึ้นและรวดเร็วยิ่งขึ้น
- สว่างขึ้นหลังโครงการ Goltis อย่ากะพริบตาตั้งแต่อายุ 12 ถึง 15 ปี ว่ายน้ำในแม่น้ำหรือแม้แต่น้อยอาย มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะเล่นเป็นวัฏจักรโดยใช้พริกเป็นสีแทนกระดูกสันหลังที่ด้านหน้าแล้วด้านหลัง ไปต่อกันเถอะ นำเสนอความฝันทั้งด้านซ้ายและด้านขวา ไปสามชั่วโมงต่อวัน ใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงกว่าจะเติบโต คุ้มค่ากับโครงการนี้
อย่าลืมว่ายังมีการตอบโต้ก่อนที่คุณจะตบ หากคุณมีญาติคนเดียวหรือป่วย ให้ปรึกษาแพทย์ก่อนอาบน้ำ โดนรุมกระทืบอย่าทำร้ายตัวเอง ประจบประแจงด้วยผ้าโพกศีรษะอย่ากำจัดอาการง่วงนอนปล่อยให้shkіrаทำร้ายคนง่วงนอน ฟังความสุข ประดับผิวของคุณด้วยสีแทนที่งดงามโดยไม่ต้องร่างผอมและอื่น ๆ เพื่อความปิติยินดี
