Пост на місяць Рамадан є одним із персональних обов'язків кожного мусульманина. «Саум», саме так вимовляється на арабському піст, у перекладі означає «утримання», тому в шаріаті воно має на увазі утримання протягом світлового дня – від зорі до сходу Сонця – від їжі, пиття, статевих стосунків та всього того, що порушує піст. Поститися в Рамадан мусульманам було велено другого року Хіджри.

Що псує піст і чого не треба робити

1. Прийом їжі та пиття

У період з моменту настання світанку, тобто закінчення сухуру і до заходу сонця, тобто до настання часу вечірнього намазу, необхідно утримуватися від їди, тобто не можна ні їсти, ні пити. Крім того, нічого не повинно надходити всередину тіла через природні отвори (рот, ніс, вуха, очі, статеві органи, анальний отвір). Наприклад, не можна, щоб вода зайшла у вушний отвір, не можна курити і т. д. Але якщо людина з'їсть або вип'є що-небудь, забувши про те, що дотримується посту, то його піст не порушується. У цьому випадку він, згадавши про це, повинен відразу припинити їсти або пити. Якщо ж той, хто постить, омиваючи, набере води в рот, пам'ятаючи про піст, і надмірно полоскаючи рот, проковтне її, то піст порушується.

2. Навмисне спричинене блювання

Під час посту не можна свідомо викликати блювання, бо це порушує піст. Якщо блювота відбудеться ненавмисно, то пост не порушується, в цьому випадку слід тільки прополоскати рот.

3. Статеві відносини

Статева близькість під час посту, тобто період від початку світанку до заходу сонця, як порушує піст, а й осквернює його. Тому в таких випадках необхідно не лише відшкодувати посаду, а й виплатити певний розмір штрафу (кафара). Штраф у цьому випадку передбачає спокутну посаду два місяці поспіль, тобто без перерви, а якщо стан здоров'я не дозволяє постити, то необхідно нагодувати 60 бідняків. Подружжю також небажано займатися інтимними ласками.

Подружжю, що мало нічну близькість, бажано викупатися до початку посту. Але якщо вони не встигнуть скупатися до початку світанку, пост не порушується. Тут доречно нагадати, що в стані осквернення, тобто, не викупавшись після близькості, небажано спати, їсти, пити, не зробивши хоча б обмивання.

4. Оргазм (насіння виверження)

Оргазм, що стався в стані неспання, незалежно від того, чи відбувся він у ході статевої близькості або за інших збудливих обставин (ласки, поцілунки тощо), також порушує піст. Але якщо оргазм стався під час сну (полюція), це не порушує пост. У цьому випадку слід скупатися і продовжити пост.

5. Менструація та післяпологові виділення

Початок менструації перед заходом сонця порушує піст, цей день згодом потрібно заповнити.

Що бажано робити під час посту

1. Прийняття «Сухура» (ред. - Сніданок до світанку, що поститься до настання)

Як передається від посланця Аллаха, мир йому і благословення Всевишнього: «Їжте перед світанком, воістину в сухурі – є благодать (баракят)» – наводить аль-Бухарі.

2. Не відкладати розговіння (ред. – Іфтар)

Посланець Аллаха, мир йому та благословення Всевишнього, сказав: «Люди будуть перебувати в достатні, доки поспішатимуть з розговінням» - наводить аль-Бухарі.

3. Залишати деякі дії

Залишати дії, які згодом можуть призвести до порушення посту (як, наприклад, довге плавання в басейні, кровопускання, куштувати їжу на смак при приготуванні, полоскання горла).

4. Годувати тих, хто постить

Посланник Аллаха, мир йому і благословення Всевишнього, сказав: «Хто нагодує того, хто постить, то його винагорода подібна до винагороди того, хто постить, якого він нагодував, і не буде зменшення нагороди у того, хто постить». Цей хадис наводить ат-Тірмізі у книзі «Таргіб і Тархіб»

5. Починати піст у неоскверненому стані

Тобто, маючи повне обмивання, викупавшись після статевої близькості. А при нагоді осквернення бажано викупатися до настання зорі.

6. Вимова дуа при розговінні (ред. - Іфтар)

«Аллахумма лякя сумту ва ля ризкік афтарту аляйка таваккальту ва бік амента фагфірлі ма каддамту ма аххарту». У перекладі це означає: «О Аллах, заради Тебе я постив, у Тебе повірив, на Тебе поклався, Твоєю їжею розговівся. О, Прощаючий, пробач мені гріхи, що я вчинив чи вчиню».

7. Стримувати мову від зайвих слів, а частини тіла від непотрібних вчинків

Як, наприклад, пустословити, дивитися телевізор. Тут йдеться про порожні справи, що стосується заборонених справ, то залишення їх є обов'язковим як, наприклад, поширювати наклеп і брехати.

8. Більше робити добрих справ

Винагорода за добрі справи на місяць Рамадан зростає до 70 разів.

10. Дотримання «Ігтикяфа»

Дотримання «Ігтикяфа» (ред. - Знаходження в мечеті), особливо в останні десять днів. «Аїша, нехай буде задоволений нею Аллах, сказала, що посланник Аллаха, мир йому і благословення Всевишнього, останні 10 днів поклонявся так, як ніколи не поклонявся у звичайний час» - наводиться у Збірнику Мусліма.

11. Часта вимова деяких слів

«Аллахумма иннакя афуввун тухіббуль афва фагфу анни», що означає, «Про Аллах воістину ти Прощаєш і любиш прощати, так вибач мені!».

12. Ніч Приречення, Лейлятулкадр, Кадр кічясі

Також необхідно прагнути знайти в останні 10 днів Рамадану - Ніч Приречення, найкращу та благословенну ніч у цьому світі.

13. Бути щедрим!

Дотримуючись цих кількох правил та порад, ви проведете Благословенний місяцьРамадан гідно, як того велів пророк Мухаммад, мир йому та благословення Всевишнього, не втрачаючи нагороди за добрі справи!

Тимур Шарафієв

Особливість урази влітку в тому, що вона припадає на найдовший світловий день. Так, у Казані віруючі почнуть постити 18 червня о 0.57 та закінчать лише о 20.31. Для кожного регіону встановлюється свій час залежно від часу сходу та заходу сонця. Як правильно підготуватися до 20-годинної помірності?

Як харчуватися вразу?

Загальні рекомендації такі: після заходу сонця той, хто постить, приймає легку їжу, за дві години перед зорею — щільнішу їжу. Оскільки час для розговіння цього року дуже обмежений - близько 4,5 годин, які припадають на ніч, - краще уникати жирної та гострої їжі, яка може спричинити спрагу.

Мусульмани, які щорічно дотримуються посту, зауважують, що важко буває в перші два дні, а потім організм перебудовується. Головне - не наїдатися відразу після іфтара, спочатку з'їсти фініки, попити води, а згодом перейти до основних страв.

Вразу віддайте перевагу легким стравам. Фото: АіФ/ Алія Шарафутдінова«Якщо правильно підібрати продуті, то пост нескладно дотримуватись. Головне налаштуватися, – каже голова Спілки мусульманок Татарстану Наїля Зіганшина. - Якщо людина прикрасить свій день добрими справами, то він відвернеться від думок про їжу і день пройде непомітно».

Наїля ханум радить у години розговіння пити стільки, скільки потребує організм. Їжа має бути збалансованою за складом: «Ми вдома додаємо до раціону багато овочів та фруктів, їмо рибу, м'ясо готуємо на пару. Таке харчування не викличе спраги та розлад шлунка».

«Щоб у спеку під час посту менше хотілося пити, треба менше їсти. Я, наприклад, під час належного ранкового прийому їжі не їм, а лише п'ю воду. Мені так легше переносити піст, – розповідає заступник муфтія Татарстану Рустам хазрат Батров. -

«Потрібно молитися, щоб Всевишній полегшив тяжкість посту, – додає Наїля Зіганшина. - Торік до настання Рамадану стояла спека, а після колективного молитви на весь місяць встановилася прохолодна погода. Тому бажаю кожному, хто постить полегшення!»

Принципи урази

Дотримання 30-денного посту пов'язане зі згадуванням у Корані про те, що цього місяця Аллах через архангела Джабраїла послав пророку Мухаммеду у вигляді одкровення Коран.

«Піст був відомий арабам ще до виникнення ісламу і дотримувався не лише через брак продуктів, а мав певний релігійний зміст: не виключено, що араби знали про цілющі властивостіголоду, тому що всі народи тисячоліттями накопичували знання про людський організм. Про це свідчить наявність посту у всіх релігіях», - каже краєзнавець та хаджі Абдулла Дубін.

Чому час початку урази постійно зсувається?

Мусульманське літочислення ведеться за місячним календарем, який коротший за сонячний. Тому час настання місяця Рамадан та всіх мусульманських свят постійно зміщується на 10 – 12 днів уперед. Таким чином, за весь 33-річний цикл мусульманин проходить через усі сезонні та годинні періоди – від літнього до зимового сонцестояння.

Ураза полягає у повному утриманні у світлий час доби від прийому їжі та жування жуйки, пиття, куріння, вживання алкоголю, сексуальних стосунків. Але крім тілесного очищення, потрібне й духовне.

«Це шанс, даний кожному з нас ушляхетнити свої звичаї, подолати шкідливі звички і позбутися тяжкого вантажу своїх гріхів, - каже муфтій Татарстану Каміль Самігуллін. - Близькі нам люди, родичі, друзі, наші сусіди та знайомі потребують доброго слова, допомоги та співчуття. Нехай цей місяць стане часом для згуртування сердець, зробить нас великодушними та чуйними».

Протягом священного місяця Рамадан мусульмани не повинні сваритися і сперечатися, відчувати негативні емоції, а повинні робити богоугодні справи, давати милостиню, допомагати нужденним і, звичайно, більше уваги приділяти молитві. Час молитви для Татарстану дивіться тут.

Просіть Всевишнього полегшити вам пост. Фото: www.russianlook.com Піст обов'язковий для всіх мусульман старше 12 років за винятком тих, хто не може дотримуватись його з поважних причин - хвороба, вагітність, глибока старість. Іслам допускає дотримання посту лише, якщо це не завдає шкоди здоров'ю людини. У Корані вказано, що хворі, люди похилого віку, мандрівники, вагітні і всі ті, для кого пост у тягар, можуть відкласти його до більш сприятливого часу. Наприклад, мандрівник - до повернення додому, хворий - до одужання, вагітна або мати, що годує - до закінчення періоду годування дитини грудьми.

Якщо ж мусульманин з якихось причин тримав не повністю, він зобов'язаний відшкодувати пропущені дні після закінчення Рамадану. За кожен день посту, пропущений станом здоров'я, можна заплатити фідію - 200 руб. Розмір фітр-садаки (милостині розговіння) цього року для татарстанців встановлений у 100 чи 500 рублів – скільки заплатити, віруючий обирає сам.

Ораза – це мусульманський піст. Може відбуватися будь-якого дня, крім святкових (ораза-байрам, Курбан-байрам). У дев'ятий місяць ісламського календаря (Рамазан) мусульмани мають тримати пост. Тривалість місяця становить 29 чи 30 днів і залежить від місячного календаря. Піст починається з початку світанку і закінчується після заходу сонця.

№2.

Чому мусульманин повинен постити під час святого місяця Рамазан?

Місяць обов'язкового для мусульман посту є одним із п'яти стовпів ісламу. До п'яти стовпів ісламу відносяться: шахада, намаз, ораза, закят і хадж. Шахада - декларація віри, що містить сповідання єдинобожжя та визнання пророчої місії Мухаммада. Намаз – п'ять щоденних молитов. Ораза – пост під час місяця Рамазан. Закят - обов'язкова пожертва, релігійний податок на користь нужденних. Хадж - паломництво до Мекки. Протягом місяця Рамазанправовірні мусульмани у денний час відмовляються від прийому їжі, пиття, куріння та інтимної близькості.Повна відмова

від простих людських потреб навіть у найспекотніші й виснажливі дні дає можливість мусульманам продемонструвати силу своєї віри. Під час посту вони прагнуть приборкати свої інстинкти та пристрасті. Крім зовнішньої чистоти в цей місяць той, хто постить, намагається суворіше дотримуватися чистоти внутрішню - звільнення від усіх думок і дій, що оскверняють людину. Мусульмани вважають, що дотримання духовного та тілесного посту на місяць Рамазан надзвичайно позитивно впливає на їхні душі.

Лікарі вважають, що не шкідливий. Наприклад, нічні прийоми їжі, як правило, помірні, і шлунку легше впоратися з ними. Звикаючи до невеликої кількості їжі, система травлення починає працювати краще, а організм чиститься від шлаків.

Мусульманський піст досить гнучкий і заснований на тому, що життя та здоров'я людини – найцінніше для Бога. Тому, якщо є ризик для вашого здоров'я, тримати пост не рекомендується. У переліку на першому місці мандрівники, вагітні та годуючі жінки та діти (взагалі, до семи років, але імами не рекомендують організму, що росте, такий режим харчування). Також не можна тримати пост хворим людям - тим, кому потрібно постійно приймати ліки та необхідний нормальний режим дня та харчування. Чи можна вам тримати піст, повинен визначити лікар. При цьому мандрівники та хворі зобов'язані відшкодувати пропущені дні після закінчення посту.

№5.

Що таке іфтар та сухур?

Сухур, передсвітанковий прийом їжі, та іфтар, вечірній розговіння під час Рамазана, замінюють традиційне триразове харчування. Сухур здійснюють перед молитвою фаджр, до світанку. Іфтар – увечері після заходу сонця. При цьому нічні прийоми їжі - обов'язок мусульманина, що поститься, вони відносяться до сунні пророка Мухаммада. Щодня перед тим, як здійснити піст, мусульмани вимовляють намір приблизно в наступній формі: "Я маю намір завтра (сьогодні) здійснити посаду місяця Рамазан, заради Аллаха".

№6. Як увійти в оразу, і що краще їсти під час вечірнього прийому їжі?

Під час іфтара дуже важливо не об'їдатись. Тому що, по-перше, вам після нього ще бажано поспати (особливо якщо вранці треба на роботу), по-друге, вам після нього доведеться молитися півтори години, що важко з повним шлунком. Пророк Мухаммад розговлявся фініком і запивав його великою кількістю води. Лікарі підтримують цей спосіб харчування та додають, що можна до фініка з'їсти пару інших сухофруктів – головне, їх довго та ретельно пережовувати. Вони зіб'ють звірячий апетит і тоді можна приступати до нормальної вечері. Улюблений казахами, що постять, бешбармак скасовується - лікарі рекомендують супи всіх видів і в невеликій кількості. Під час іфтару життєво необхідно більше рідини - виснажений протягом дня організм вбере її, як губка, відновлюючи водний баланс.

Ранковий прийом їжі повинен наситити вас якомога більше часу. Тому тут можна і бешбармак, і плов, і інші ситні страви, але якщо ви після нього не ляжете спати. У жодному разі переїдати теж не варто. Рекомендація лікарів: на сніданок краще їсти кашу, навіть якщо сніданок о четвертій ранку. Перевага надається кукурудзі та пшену - вони перетравлюються дуже довго, насичуючи організм необхідними мікроелементами.

№8.

Як мінімізувати наслідки спеки та уникнути зневоднення?

На жаль, зі спекою неможливо нічого зробити, із зневодненням – теж. Тому рекомендація лікарів одна: ті, хто постить, не повинні проводити багато часу на спеці, тим більше на відкритому сонці. Якщо вже вулиці не уникнути, тримайтеся в тіні, обов'язково одягніть головний убір і носіть з собою пляшку води - прополоскати рота і вмитися, якщо відчуєте, що перегрілися. З неї вам доведеться і попити, якщо стане зовсім погано. Кондиціонер та прохолодний душ допоможуть вам охолонути та протриматися до вечора. Головне, не переборщити, щоби не застудитися. Ще одна порада, щоб полегшити стан днем: під час іфтару та сухуру уникайте солоної та солодкої їжі. Сіль і цукор виводять з організму рідину та посилюють почуття спраги та голоду.

№9.

Чи можна приймати ліки під час посту?

Якщо вам необхідний курс лікування, проблему з прийняттям ліків вирішить ваш лікар. А якщо у вас захворіла голова, то доведеться почекати до заходу сонця, і тільки тоді прийняти таблетку. Будь-які ліки повинні потрапляти в організм з великою кількістю води, не можна давитися всуху таблетками, тим більше що так і до виразки недалеко. №10.Після яких сигналів організму слід негайно припинити пост?

Якщо паморочиться і нестерпно болить голова, темніє в очах, не припиняється блювота, ноги не тримають, а у всьому тілі ломота і немає сил – краще сходити до лікаря. Це може бути і тимчасове явище, наприклад, через перепади тиску в атмосфері. А може бути ознакою серйозного захворювання. У будь-якому випадку, готуйтеся до того, що всі ваші

Тут жодних особливих рекомендацій немає, адже ораза не голодування. Але є основне правило, якого потрібно дотримуватися завжди, особливо коли справа стосується їжі. Це поміркованість. Не варто відразу ж накидатися на обід із трьох страв: ваша травна система може не витримати такого свята живота. Краще взяти себе в руки, розбити їжу на п'ять разів і привчити себе харчуватися правильно.

Запитання:

Мене дуже цікавить питання посту на місяць Рамадан. Скажіть, будь ласка, якої категорії людей можна не тримати відразу? Я іноді буваю в роз'їздах, чи можна дати собі послаблення у такому разі? (Анонім)

Відповідь:

Однією з найбільших відмінних рисІсламу є легкість та гнучкість у питаннях покладання обов'язків на людей. Підтвердженням цьому служить, наприклад, аят про пост, у якому прямо говориться про легкість Ісламу:

يريد الله بكم اليسر و لا يريد بكم العسر

«Аллах бажає вам полегшення і бажає вам труднощі…» (сура Бакара, аят 185). Тому шаріат дозволяє відмовитися від дотримання посту, якщо людині важко постити, або якщо для цього є інші поважні причини.

Перелічимо причини, з яких дозволяється не постити, але після цього пост обов'язково відшкодувати.

1. Подорож (сафар)

Іслам дозволяє не дотримуватися посту людині, що віддаляється від рідних місць на відстань не менше 86 км (відповідно до ханафітського мазхабу). У такому разі мандрівнику дозволяється не дотримуватися посту під час Рамадану протягом усього часу подорожі. Після завершення йому необхідно відшкодувати всі пропущені дні посту. Подорож вважається завершеною або після повернення людини додому, або в тому випадку, якщо вона приймає рішення залишитися там, куди вона прямувала, не менш як на п'ятнадцять днів.

Аят Корана вказує на те, що мандрівнику дозволяється не дотримуватися посту.

«و من كان مريضا أو علي سفر فعدة من أيام أخر ...»

«…а хто занедужає або перебуватиме в дорозі, повинен постити стільки ж (днів, скільки їх було пропущено) в інші дні» (Аль-Бакара, аят 185).

Однак якщо пост не завдасть шкоди мандрівникові, йому краще постити, оскільки все одно він буде зобов'язаний відшкодувати його згодом.

1. Хвороба

Під час Рамадану хворому дозволяється не постити, якщо він побоюється, що дотримання посту призведе до погіршення його здоров'я або затримає одужання. Підставою для подібних побоювань можуть бути будь-які ознаки або минулий досвід, у тому числі й досвід іншої людини, яка хворіла на ту ж хворобу, або вказівки досвідченого лікаря.

Не кожному хворому дозволяється не дотримуватись посту під час Рамадану, оскільки піст може стати причиною зцілення. Адже наукою доведено, що пост є засобом лікування багатьох хвороб. Таким чином, не дотримуватися посту дозволяється лише тим хворим, яким протипоказано постити.

1. Вагітність та годування груддю

Іслам дозволяє не дотримуватися посту вагітним і жінкам, що годують груддю, якщо жінка побоюється, що піст може зашкодити їй самій або дитині. Вказівкою на це служить хадис, в якому повідомляється, що Посланник Аллаха дозволив не дотримуватися посту вагітним жінкам, які побоювалися за своє здоров'я, а також грудьми, що годують, які побоювалися за здоров'я своїх дітей (ан-Насаї, Ібн Маджа).

Крім того, жінка, що годує, може не дотримуватися посту, якщо лікар запропонує їй приймати ліки, необхідні для лікування немовляти.

1. Страх смерті

Той, хто поститься, дозволяється порушити піст, якщо спрага або голод виявляться настільки сильними, що у нього виникне побоювання позбутися цього життя або розуму. У таких випадках пропущений день посту слід згодом відшкодувати. Що ж до спокутних дій, то вчиняти їх обов'язково лише тоді, коли людина сама доводить себе до такої міри знемоги, що це починає загрожувати її життю чи розуму, не будучи змушеною робити це. Ось чому під час Рамадану людям, зайнятим на важких роботах, наприклад, пекарям чи женцям, або не слід працювати так багато, що це не дозволить їм довести піст до кінця, або, наскільки можна, займатися своєю роботою у вечірній час.

Якщо ж людина змушена працювати вдень і в неї немає можливості працювати менше звичайного, наприклад, у таких випадках, коли вона потребує отримання оплати в повному обсязі, коли наймач, до якого він найнявся на певний термін, не погоджується розірвати договір найму або коли він побоюється, що вирощений ним урожай загине або буде вкрадений, і не може найняти нікого, хто виконав би його роботу, то в такому разі на ньому не буде гріха, він не буде зобов'язаний викупати порушення посту через таку сильну спрагу чи голод, що це змусить його побоюватись за своє життя. У таких випадках людині слід лише відшкодувати пропущений день у той час, коли вона не працюватиме або в інший день.

Люди, змушені займатися важким фізичною працеюпід час Рамадану, повинні знати, що їм слід не відмовлятися від посту з самого початку дня, а починати дотримуватись посту в надії на те, що Всевишній допоможе їм довести його до кінця. Навіть якщо це і не здійсниться, людина завжди може відвести від себе небезпеку шляхом вгамування спраги чи голоду, проте не дотримуватися посту з самого початку таким людям не дозволяється.

Якщо людина, яка потребує заробітку, знає, що робота завдасть їй шкоди, вона може порушити піст, однак робити це забороняється доти, доки вона не відчує, що занедужує.

Пост (ураза) в Рамадан є одним із стовпів ісламу. Дотримуватися його повинен кожен мусульманин, який є повнолітнім і перебуває у здоровому глузді. Не дотримуватися відразу дозволяється людям похилого віку (мають виплачувати фідію), вагітним жінкам, які годують матерям, хворим, які змушені приймати ліки, і мандрівникам, яких пост застав поза домом (відстань має бути не менше 100 км). Однак їм надалі потрібно відшкодувати усі дні посту.

Під час посту забороняється у світлий час доби вживати їжу та ліки розміром з горошину, пити воду чи ліки, вступати у статеву близькість.

«Піст – це не лише утримання від їжі та пиття, а й утримання від гріхів, які здійснюються мовою та іншими частинами тіла. Не слід говорити про когось погано, робити погані вчинки, а навпаки, цього місяця слід намагатися робити якнайбільше добра», - розповідає Ніяз хазрат Сабіров.

Коли пост не вважається порушеним?

За словами імама-хатийба Апанаївської мечеті Ніяза хазрата Сабірова, якщо мусульманин у світлий час доби випив воду або з'їв щось за забудькуватість, ураза не вважається порушеною.

«У таких випадках кажуть: його нагодував Аллах, – розповідає Ніяз хазрат Сабіров. - Але якщо той, хто постить, навмисно прийняв їжу в заборонений час, то йому потрібно здійснити спокуту - тримати безперервно піст протягом двох місячних місяцівабо нагодувати 60 бідняків».

Також у період урази дозволяється куштувати на смак товар і прожовувати їжу для дитини.

Чи можна робити уколи під час Рамадану?

«Все, що вводиться всередину організму людини, заборонено під час посту, тому й робити уколи не можна. Якщо людина хвора і змушена приймати ліки, то вона не повинна тримати уразу», - коментує Ніяз хазрат Сабіров.

Виняток становить лікування п'явками.

Після заходу сонця усі заборони знімаються. Фото: АіФ/ Руслан Ішмухаметов

Чи можна купатися?

Пірнати і купатися небажано, тому що вода потрапляє в ніс та рот. Якщо в сонячні дні мучить спрага і з'являється слабкість у тілі, краще просто прийняти душ або обтертися мокрим рушником.

Чи правда, що не можна чистити зуби під час урази?

Під час урази слідкувати за чистотою порожнини рота дозволяється за допомогою сиваку – це зубочистка з гілок та коріння дерева. Сівак має сильний запах і приємним смаком. Він зміцнює ясна, надає блиску зубам та освіжає дихання.

«Використовувати зубну паступід час посту небажано, оскільки вона може потрапити до організму. Тому сівак є чудовою заміною. Купити таку зубочистку можна у будь-якому мусульманському магазині», - каже Ніяз хазрат Сабіров.

Чи можна їсти м'ясо після заходу сонця?

Після заходу сонця можна їсти все, що не забороняє Іслам. Нагадаємо, свинина та алкоголь - суворо під забороною. М'ясо, що вживається для харчування, має бути халяльним.

«З настанням вечора, відразу після заходу сонця, що постить приймає легку їжу, за 2 години перед зорею (сяхар) більш щільну їжу. На вечірній обряд розговіння запрошують гостей, родичів, близьких, друзів чи сусідів. Таке частування вважається богоугодною справою і є прощенням гріхів. Бажано, щоб серед присутніх була людина, котра знає Коран або хоча б основні молитви. Під час такої вечері читають сури, розповідають про діяння Аллаха та його пророків. Чи не забороняються і світські розмови», - розповідає Хаджі Абдулла Дубін.

Молитва надасть сил

Ніяз хазрат Сабіров тримає пост із 8 років. За його словами, великих труднощів у період місяця Рамадан він не мав.

«Здається, що 18 годин без їжі та води – це нестерпно, але Аллах допомагає. Початківцям тримати піст я раджу більше часу приділяти молитвам, вивчати Коран. При можливості потрібно більше спати, наприклад, після передзахідного намазу. Спортсменам на час посту раджу припинити тренуватися, поберегти сили», - каже Ніяз Хазрат Сабіров.